Точно така е.
А не винаги в общите изследвания се вижда, че има дефицит на витаин Б12 например.
Имам 3-ма приятели (2-ма вегани и един -не). И на тримата хемоглобинът, желязото, MCV са добри, с една дума нищо от ПКК не показва дефицит на витамин Б12. И като си направиха излседване на Б12 излязоха плачевни резултати: на веганите им беше двойно под долна граница, а на другия - точно на долна граница.
Да не говорим за витамин Д, клонеше и на тримата към 0, като на единия, но не помня на кого - резултатът беше едноцифрен... Имаха не дефицит, ами свиреп дефицит...
И говоря за здрави, прави мъже, независимо вегани или не, спортуващи, добре изглеждащи, и така нататъка, не някои дропли...
Kолко от твоите не вегани и вегетарианци си правиха изследвания и имаха дефицит.? Аз има познати, които ядат и имат. Това не е заболяване, от което страдат само вегани.