Хранителни добавки за вегетарианци

  • 16 879
  • 88
  •   1
Отговори
# 30 13 март 2016, 20:30 ч.
  • Мнения: 2 309
Цитат на: afrikancho в нд, 13 мар 2016, 20:00
Аз бих казала желязо, Б12, и витамин Д, като последните 2 са доста подминавани. Никой лекар не се сеща да ги назначава за изследване, а реално много хора, вегетарианци или не, имат дефицити на тези два витамина. Дори не се споменават особено.
Представям си тогава колко им е зле хранителният режим икак не излизат изобщо на вън  ooooh! После веганите/вегатарианците били със скапани хранителни режими и изглеждали болни  Laughing

# 31 13 март 2016, 20:52 ч.
  • София - Варна
  • Мнения: 4 176
За жалост понякога не опира само до хранителен режим. Някои хора не усвояват добре дадени витамини заради стомашни проблеми, други имат генетични мутации, които пречат на едно по-добро усвояване. Доста комплексен процес е.
А и схващането, че можеш да си набавиш адекватно количество витамин Д само от излизане навън на слънце е доста погрешно. Така може да си набавиш количество адекватно за кърмаче или малко дете, но ако искаш едно оптимално количество за възрастен, ще трябва да се пържиш цяло лято на плажа, което малко хора го правят.

# 32 13 март 2016, 20:56 ч.
  • София
  • Мнения: 11 987
Цитат на: Mushmoranka в нд, 13 мар 2016, 20:30
Цитат на: afrikancho в нд, 13 мар 2016, 20:00
Аз бих казала желязо, Б12, и витамин Д, като последните 2 са доста подминавани. Никой лекар не се сеща да ги назначава за изследване, а реално много хора, вегетарианци или не, имат дефицити на тези два витамина. Дори не се споменават особено.
Представям си тогава колко им е зле хранителният режим икак не излизат изобщо на вън  ooooh! После веганите/вегатарианците били със скапани хранителни режими и изглеждали болни  Laughing

В България витамин Д може да се синтезира от слънцето само през 4-5 месеца годишно. През останалите 7-8 е напълно нормално да има дефицит особено при вегани.

# 33 13 март 2016, 20:56 ч.
  • Мнения: X
Мисля, че доста градски жители, които "излизат много навън", ще се изненадат от резултата, ако си пуснат изследване на вит. Д.

# 34 13 март 2016, 21:14 ч.
  • София - Варна
  • Мнения: 4 176
Точно, пък, ако са по-възрстни - хептен.

# 35 14 март 2016, 09:23 ч.
  • Мнения: 9 991
Змия, стига си прехвърля неудовлетворението от живота на вегетарианци и вегани. И без да си лекар, да казваш на кой какво му липсва и какво не.  Mr. Green  Peace

Една от причините да не се усвоява вит. Д е използването на кремове с фактори високи, което се прави дори на плажа. И за вит. Д и В 12 се говори много, не смятам, че не се говори. А ако не си направите сами платено изследване, касата не го поема, ако това се има предвид. Като цяло, липсата им мисля влияят на общото състояние, което би трябвало да излиза на общите изследвания. А ако някой живее като къртица, пие много алкохол, и се храни с фастфуд от улицата, много неща ще му липсват, в това няма какво да се спори. Но нали това  е модерен начин на живот, много го практикуват.

# 36 14 март 2016, 09:47 ч.
  • София
  • Мнения: 11 987
Цитат на: adelinda в пн, 14 мар 2016, 09:23
Змия, стига си прехвърля неудовлетворението от живота на вегетарианци и вегани. И без да си лекар, да казваш на кой какво му липсва и какво не.  Mr. Green  Peace

Една от причините да не се усвоява вит. Д е използването на кремове с фактори високи, което се прави дори на плажа. И за вит. Д и В 12 се говори много, не смятам, че не се говори. А ако не си направите сами платено изследване, касата не го поема, ако това се има предвид. Като цяло, липсата им мисля влияят на общото състояние, което би трябвало да излиза на общите изследвания. А ако някой живее като къртица, пие много алкохол, и се храни с фастфуд от улицата, много неща ще му липсват, в това няма какво да се спори. Но нали това  е модерен начин на живот, много го практикуват.

Ако положиш усилия да се образоваш малко, ще разбереш, че на нашата географска ширина витамин Д може да се синтезира под влияние на слънцето само през лятото. А лятото в България не е особено дълго.
Ако за хората, които консумират дроб и яйца, има шанс да нямат недостиг през останалата част на годината, то за веганите недостигът е в кърпа вързан.

# 37 14 март 2016, 10:14 ч.
  • Мнения: 2 309
Цитат на: змия в пн, 14 мар 2016, 09:47
Скрит текст:
Цитат на: adelinda в пн, 14 мар 2016, 09:23
Змия, стига си прехвърля неудовлетворението от живота на вегетарианци и вегани. И без да си лекар, да казваш на кой какво му липсва и какво не.  Mr. Green  Peace

Една от причините да не се усвоява вит. Д е използването на кремове с фактори високи, което се прави дори на плажа. И за вит. Д и В 12 се говори много, не смятам, че не се говори. А ако не си направите сами платено изследване, касата не го поема, ако това се има предвид. Като цяло, липсата им мисля влияят на общото състояние, което би трябвало да излиза на общите изследвания. А ако някой живее като къртица, пие много алкохол, и се храни с фастфуд от улицата, много неща ще му липсват, в това няма какво да се спори. Но нали това  е модерен начин на живот, много го практикуват.

Ако положиш усилия да се образоваш малко, ще разбереш, че на нашата географска ширина витамин Д може да се синтезира под влияние на слънцето само през лятото. А лятото в България не е особено дълго.
Ако за хората, които консумират дроб и яйца, има шанс да нямат недостиг през останалата част на годината, то за веганите недостигът е в кърпа вързан.

За сметка на това ще си докарат куп други проблеми!  ooooh! Все едно говоря с майка ми! всички вегани и вегетарианци са постоянно болни защото единствено хранителен режим с местни продукти доставя всичко необходимо на организма...  ooooh! ooooh! ooooh! За Слънцето... ами не го вярвам това! В България няма слънце единствено през лятото, да нямалява се усвояемостта му както е казала и adelinda, но и ако седиш единствено под купола смог на града, защото излизането сред природата ще те изяде  Laughing Аз имам приятели, които работят през цялата година, но нямат нито недостиг на вит Д, нито на Б12 а са вегани! Брей как стават тези неща и без добавки  Whistling

# 38 14 март 2016, 10:15 ч.
  • Мнения: 9 991
Цитат на: змия в пн, 14 мар 2016, 09:47
Цитат на: adelinda в пн, 14 мар 2016, 09:23
Змия, стига си прехвърля неудовлетворението от живота на вегетарианци и вегани. И без да си лекар, да казваш на кой какво му липсва и какво не.  Mr. Green  Peace

Една от причините да не се усвоява вит. Д е използването на кремове с фактори високи, което се прави дори на плажа. И за вит. Д и В 12 се говори много, не смятам, че не се говори. А ако не си направите сами платено изследване, касата не го поема, ако това се има предвид. Като цяло, липсата им мисля влияят на общото състояние, което би трябвало да излиза на общите изследвания. А ако някой живее като къртица, пие много алкохол, и се храни с фастфуд от улицата, много неща ще му липсват, в това няма какво да се спори. Но нали това  е модерен начин на живот, много го практикуват.

Ако положиш усилия да се образоваш малко, ще разбереш, че на нашата географска ширина витамин Д може да се синтезира под влияние на слънцето само през лятото. А лятото в България не е особено дълго.
Ако за хората, които консумират дроб и яйца, има шанс да нямат недостиг през останалата част на годината, то за веганите недостигът е в кърпа вързан.


Пиши малко по-уважително, за да те уважават и теб. Не иде ред за глупаци, ако ти така си мислиш, или че ти е по-удобно, като аргумент пред теб, че си права. В България климата е умерен и 6 месеца не са малко. Ако ти имаш нужда да ядеш умрели животни, да си мислиш, че се храниш пълноценно, то не го натрапвай така грозно и на другите. До тук със споровете.

13 години веге, грип съм кара веднъж. Кръвни изследвния бетон, който иска да спори с мен колко съм болна и недохранена да заповяда. Също преди и пиех, пуша, витамини рядко пия, добавки никакви.  

# 39 14 март 2016, 10:23 ч.
  • София
  • Мнения: 11 987
Какви трупове, к'ви 5 лева Shocked
Никой не те кара да променяш начина си на хранене. Това си е само твоя работа и мен изобщо не ме вълнува. Нито пък ме интересува дали си здрава или не.

Авторката попита, аз й отговорих. Огромна час от населението страда от дефицит на Вит. Д. Но за да го разбереш, трябва да си направиш нарочно изследване. Едва ли повече от 5 % от хората някога са го изследвали.

# 40 14 март 2016, 10:30 ч.
  • Мнения: 9 991
Авторката пита за хранителни добавки за вегетарианци. Къде ти е отговора, че нещо го проспах. Друго освен да сочиш с пръст и нареждаш и да се правиш на "някаква" не правиш. Не те интересува дали съм здрава, но казваш, че вегетарианците са болни.  Laughing Ако твърдях, че съм болна и с недоимъци, то щях да те интересувам.  Laughing Ходи си яж свинските уши на скара, и не се занимавай викам.

# 41 14 март 2016, 10:34 ч.
  • София
  • Мнения: 11 987
Цитат на: adelinda в пн, 14 мар 2016, 10:30
Авторката пита за хранителни добавки за вегетарианци. Къде ти е отговора, че нещо го проспах. Друго освен да сочиш с пръст и нареждаш и да се правиш на "някаква" не правиш. Не те интересува дали съм здрава, но казваш, че вегетарианците са болни.  Laughing Ако твърдях, че съм болна и с недоимъци, то щях да те интересувам.  Laughing Ходи си яж свинските уши на скара, и не се занимавай викам.
Никъде не съм казвала, че някой е болен, явно не умееш да четеш.
Грозни думи пишеш, не отива на благ вегетарианец да се държи толкова злобно и грозно. А нали това е уж характерно за месоядните Mr. Green Joy

# 42 14 март 2016, 10:43 ч.
  • Мнения: 9 991
Цитат на: змия в пн, 14 мар 2016, 10:34
Цитат на: adelinda в пн, 14 мар 2016, 10:30
Авторката пита за хранителни добавки за вегетарианци. Къде ти е отговора, че нещо го проспах. Друго освен да сочиш с пръст и нареждаш и да се правиш на "някаква" не правиш. Не те интересува дали съм здрава, но казваш, че вегетарианците са болни.  Laughing Ако твърдях, че съм болна и с недоимъци, то щях да те интересувам.  Laughing Ходи си яж свинските уши на скара, и не се занимавай викам.
Никъде не съм казвала, че някой е болен, явно не умееш да четеш.
Грозни думи пишеш, не отива на благ вегетарианец да се държи толкова злобно и грозно. А нали това е уж характерно за месоядните Mr. Green Joy

Вземи си смени аудиторията, където ще те оценят, да се правиш на интересна. Казваш че има недоимъци през 3 поста. това Его на яденето на месо, над тези които не го правят, е повече от смешно, намери си друг повод да се чувстваш неотразима. Вярвам ще успееш.

Влизам ти в тона, спирам да коментирам. Поне да си струваше.

# 43 14 март 2016, 10:46 ч.
  • София
  • Мнения: 11 987
Нямам желание да си говоря с радиото.

# 44 14 март 2016, 12:59 ч.
  • София - Варна
  • Мнения: 4 176
Цитат
Огромна час от населението страда от дефицит на Вит. Д. Но за да го разбереш, трябва да си направиш нарочно изследване. Едва ли повече от 5 % от хората някога са го изследвали.

Точно така е. 
А не винаги в общите изследвания се вижда, че има дефицит на витаин Б12 например.
Имам 3-ма приятели (2-ма вегани и един -не). И на тримата хемоглобинът, желязото, MCV са добри, с една дума нищо от ПКК не показва дефицит на витамин Б12. И като си направиха излседване на Б12 излязоха плачевни резултати: на веганите им беше двойно под долна граница, а на другия - точно на долна граница.
Да не говорим за витамин Д, клонеше и на тримата към 0, като на единия, но не помня на кого - резултатът беше едноцифрен... Имаха не дефицит, ами свиреп дефицит...
И говоря за здрави, прави мъже, независимо вегани или не, спортуващи, добре изглеждащи, и така нататъка, не някои дропли...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата