Моля ви да ми дадете съвет как бих могла да засиля метаболизма си!
Ето цялата картина:
Бих искала да сваля 2 килограма, мъча ги с ограничено хранене и движение от половин година, но без особен успех. Храня се по много малко, но редовно. Няма как просто да намаля количеството храна, защото и без това е малко. Не спазвам диети, ям всичко, като тестено и сладко ям на 2-3 дни веднъж. Храня се предимно с плодове, кисело мляко (с трици), сурови ядки, варени яйца и месо. Ям по 4-5 пъти на ден. Вечерям само салата, рано.
Преди време ходих на диетолог, но от режимът, който ми съставиха не само че не отслабнах, но и качих 1 килограм. Просто докторът беше заложил количества, които на мен самата ми идваха големи, тъй като тялото ми е свикнало с прием на доста по-малки порции.
Движа се доста, ходя предимно пеша, по 2-3 часа на ден, понякога и повече.
Висока съм 162 см, тежа в момента 56 кг, бих искала да стана 54. На 35 години съм, винаги съм поддържала именно 54-56 кг.
Накратко: повече не мога да се движа, по-малко не мога да ям (не искам да гладувам, не че не мога, не искам да си стресирам организма), какво още остава да направя, за да сваля тези досадни 2 килограма?