поздравления TheOneS 
много в стимулиращо да има такива резултати
много в стимулиращо да има такива резултати
- Публикувана: 26 ян. 2015, 13:03 ч.
- Последно мнение: 20 окт. 2015, 13:15 ч.
Японско чудо - тема 25
иванула Благодаря 
Може би съм влязла, не знам със сигурност, защото след 2-рата седмица не можах да се тегля, че ми се развали канатара. Но мисля, че идеята ти с почивен ден между 4-те седмици е много добра - според мен ще раздвижи много добре метаболизма. 
Herzen Благодаря ти!
Може би съм влязла, не знам със сигурност, защото след 2-рата седмица не можах да се тегля, че ми се развали канатара. Но мисля, че идеята ти с почивен ден между 4-те седмици е много добра - според мен ще раздвижи много добре метаболизма. Herzen Благодаря ти!
Здравейте.
TheOneS
поздравления. Браво. Радвам се за тебе.
И на мен ми е трети ден. Това за мен е най-трудния ден. Защото плодовете ми се отразяват зле и се чувствам много гладна...... Обаче ако го издържа ще съм свалила 2 кила и половина. Денят без вечеря го спазвам много стриктно. Той ми е любимия. Пия около 3-4 литра вода. Този ден свалям 1 кило. След това през останалите два дни свалям най-много половин кило, защото те са с повечко храна. Вечерята в неделя ми е обичайната-месо и салата.
Снощи прегреших със една бучка сирене наместо киселото мляко. Не ми се е отразила.
Айде приятно гладуване. Накрая ще сте доволни, вЕрвайте ми.
TheOneS
поздравления. Браво. Радвам се за тебе.И на мен ми е трети ден. Това за мен е най-трудния ден. Защото плодовете ми се отразяват зле и се чувствам много гладна...... Обаче ако го издържа ще съм свалила 2 кила и половина. Денят без вечеря го спазвам много стриктно. Той ми е любимия. Пия около 3-4 литра вода. Този ден свалям 1 кило. След това през останалите два дни свалям най-много половин кило, защото те са с повечко храна. Вечерята в неделя ми е обичайната-месо и салата.
Снощи прегреших със една бучка сирене наместо киселото мляко. Не ми се е отразила.
Айде приятно гладуване. Накрая ще сте доволни, вЕрвайте ми.
Кажете ми за количеството плод и зеленчук?
Аз хапнах-две чушки сурови, едно киви и 5 мандарини.
Аз хапнах-две чушки сурови, едно киви и 5 мандарини.
Иванула, нямаш грижа. Яж колкото щеш плодове и зеленчуци, но щом приключиш обяда, повече не хапваш нищо до вечеря.
Аз сега ще захапя два банана и още нещо. Ябълки - никога. Ако хапна ябълка, след това умирам от глад и не мога да се въздържа.Чай и кафе пия непрекъснато. Кафеджийка съм и не мога да се лишавам от кафе. Но никога със захар или мляко или какъвто и да е подсладител.
Здравейте!
TheOneS,поздравления за новите килограми. Успех и в новата диета!
Herzen,и аз като теб сложих млякото при краставицата и се наслаждавах уж на млечна салата с пържола.
the_good_wife,то вече нищо не е останало за сваляне.А колко свали с 'чудото"?
Дерзая в 3-ти ден.Май ми са по-големи количествата от вашите,но се успокоявам,че не съм на боклуците от преди.
Успешен ден,момичета!
TheOneS,поздравления за новите килограми.
Успех и в новата диета! Herzen,и аз като теб сложих млякото при краставицата и се наслаждавах уж на млечна салата с пържола.
the_good_wife,то вече нищо не е останало за сваляне.А колко свали с 'чудото"?
Дерзая в 3-ти ден.Май ми са по-големи количествата от вашите,но се успокоявам,че не съм на боклуците от преди.
Успешен ден,момичета!
Започвам ден 4.
Сутринта източих много течности и се сетих! Ами аз водя не съм пила!
Не мога да я пия тази вода, хора. Блудкава, гадна, днес ще се насиля, но едвам я преглъщам. На гладно вода не мога аз да пия, безпричинно без да съм жадна не мога. Мога да пия с наслада след ядене, след шоколад, но не и ей така.
Днес, тъй като сок от морков нямам, ще хапна един морков, и пак съм в нарушение.
Един ден нямам по правилата, ужас.
Сутринта източих много течности и се сетих! Ами аз водя не съм пила!
Не мога да я пия тази вода, хора. Блудкава, гадна, днес ще се насиля, но едвам я преглъщам. На гладно вода не мога аз да пия, безпричинно без да съм жадна не мога. Мога да пия с наслада след ядене, след шоколад, но не и ей така.
Днес, тъй като сок от морков нямам, ще хапна един морков, и пак съм в нарушение.
Един ден нямам по правилата, ужас.
Съни, успех. Внимавай с въглехидратите само. Останалото-килограм да качиш, ще е просто от напълнени черва и стомах вече, някоя друга задържаност, но въглехидратите ги избягвай още малко време, за да не трупнеш мазнини. Т.е. целта е да задържиш мерките. Килограмите при една жена варират в зависимост от това в коя част на цикъла си.
Аз с въпрос:
Мога ли утре, ден пети, обяда да го променя?
Има риба, аз няма да мога да умирисвам офиса и смятам да е пиле.
Т.е. целта е да задържиш мерките. Килограмите при една жена варират в зависимост от това в коя част на цикъла си.Аз с въпрос:
Мога ли утре, ден пети, обяда да го променя?
Има риба, аз няма да мога да умирисвам офиса и смятам да е пиле.
сок от моркови си взех от модерните сега магазинчета за сок
моята сокоизстисквачка го прави по-бистър, ама нищо де, те целта им е по-малко фира да имат
според мен рибата не е редно да се сменя с месо, разходи се в обедната почивка и хапни навън, времето е топло и приятно вече
не че съм много за пример, ама да си кажа де
соля си яйцата, салатата също...
моята сокоизстисквачка го прави по-бистър, ама нищо де, те целта им е по-малко фира да имат
според мен рибата не е редно да се сменя с месо, разходи се в обедната почивка и хапни навън, времето е топло и приятно вече
не че съм много за пример, ама да си кажа де
соля си яйцата, салатата също...
Препоръчани теми