Аз ядох домат. Но съм взела и моркови за по-натам (утре). Нали ги има в диетата. Относно плодово-зеленчуковия ден съм намислила някакъв зеленчук от сорта на чушка. А плод-ананас. Мислех да правя задушени зеленчуци, но на работа-няма как. Ще гризна нещо сурово ей така. (това за утре). А за довечера салатата сигурно пак ще е домат, ще видим.
- Публикувана: 26 ян. 2015, 13:03 ч.
- Последно мнение: 20 окт. 2015, 13:15 ч.
Японско чудо - тема 25
Здравейте, момичета. Моите салатки са зелени с краставица. Подправени с лимон и сол. Избягвам морковите, защото те са въглехидратни. Не случайно са посочени конкретно като храна в диетата. Зелените зеленчуци са най-подходящи за тази диета. Доматът също е въглехидратен. И той е посочен конкретно кога да се яде. Единствено в третия ден правя едно своеволие. Ям банани, които също са с високо съдържание захар. Правя го нарочно за да хапна и малко въглехидрати в диетата. Също ям круши и грозде, които не са много препоръчителни. Не съм имала случай да смъкна по-малко от 6 кила, ако спазвам точно диетата. Даже имам случаи, в които яко се натъпквам някоя вечер с хляб и лютеница примерно. 
Не ми се отразява пагубно.
Успех на всички.
Не ми се отразява пагубно.Успех на всички.
Herzen,как си? 
гладничка
белтъците без сол едва ги ям
снощи нямах салата и хапнах мъничко туршия (карфиол и зеле),
цяла нощ пих вода
зелена салата и краставици за тази вечер
Herzen,ха-ха..Аз не съм много фенка на варените яйца.Сега ще ги пекна на японската скара,за да съм в тон с японската.Но ми се струва,че ще станат съвсем ню-ню.
Fantasya,много хубаво си го обяснила.
А от колко кг започваш,че сваляш 6кг?
Sunny29,ако са последните кг,страхотен резултат!
Fantasya,много хубаво си го обяснила.
А от колко кг започваш,че сваляш 6кг?Sunny29,ако са последните кг,страхотен резултат!
Ами аз също домата и морковите ги ям само, когато са посочени в диетата. В плодовия обяд ядох единия път мандарини, другия - портокал. Сухар не съм яла двата пъти, когато можеше. Ако пък се натъпкам с лютеница и хляб, сигурно и килограм няма да сваля, макар и веднъж да го направя. Просто всеки метаболизъм си е различен и реагира по различен начин на диетата.
да, морковите, когато са посочени
домата обаче го вкарвам в салата (силно казано, ако половин до цял домат са количество, което би навредило)
Аз сол не слагам обаче на нищо.
Зеленчуци когато пише, го третирам като нещо задушено, или сурово, както съм си наумила да ям чушка. От плодовете на ананас съм се спряла, без друго.
Днес например, не съм добавила сухар към кафето.
Излиза, че нищо не спазвам по правилата май.
домата обаче го вкарвам в салата (силно казано, ако половин до цял домат са количество, което би навредило)
Аз сол не слагам обаче на нищо.
Зеленчуци когато пише, го третирам като нещо задушено, или сурово, както съм си наумила да ям чушка. От плодовете на ананас съм се спряла, без друго.
Днес например, не съм добавила сухар към кафето.
Излиза, че нищо не спазвам по правилата май.
Sun sea, от много, 
но имай предвид, че и годините ми никак не са малко. Когато свалих 26 кг за малко повече от половин година бях на 50. Сега съм на почти 54. Свалям по 6, обаче след двете седмици диета имам 2 седмици почивка, в които ям всичко. Включително и тортички похапвам. Така за тия две седмици почивка си връщам 2 кг, но запазвам 4 трайно. Здравословно е за месец да се свалят 4 кг. И аз се чувствам чудесно. Ще видим как ще протече този цикъл.
Хубав ден ви желая.
от много, но имай предвид, че и годините ми никак не са малко. Когато свалих 26 кг за малко повече от половин година бях на 50. Сега съм на почти 54. Свалям по 6, обаче след двете седмици диета имам 2 седмици почивка, в които ям всичко. Включително и тортички похапвам. Така за тия две седмици почивка си връщам 2 кг, но запазвам 4 трайно. Здравословно е за месец да се свалят 4 кг. И аз се чувствам чудесно. Ще видим как ще протече този цикъл. Хубав ден ви желая.
Здравейте, японки, хах. Ами ние с ММ правим диетатанот 3 дни, тук там малко прегрешаваме като например с половин чаша бяло вино... Като цяло се движим добре - ММ сутринта беше -2, а аз -1. Дано да има ефект, че ми е едно гладно. Аз днес за плодове и зеленчуци съм яла домат, ябълка и два портокала. Чакам с нетърпение вечерята 
. Да ви питам спазвате ли деня без вечеря? Не може ли поне яйцата да останат за вечеря, ще припадна от глад 
.
. Да ви питам спазвате ли деня без вечеря? Не може ли поне яйцата да останат за вечеря, ще припадна от глад . 
За всички чудещи се-почвайте, сега му е времето. Особено за онези с малкото килограни-3-4. Ще паднат. Аз така отлагах, настройвах се, и пак се настройвах, и 4-те кг станаха 4х3.
Аз смятам да спазвам деня без вечеря, като гледам какви други нарушения правя, остава това да не спазя.
Днес съм на зеленчук и плод за обяд. Взела съм чушка и понеже не си обелих ананас-киви.
Вчера не си ядох киселото мляко аз.
Не за друго, ами имах една кофичка, а на децата направих банички. Мислех, че ако те поискат-няма да има, и не ядох. Мързеше ме да ходя за друга просто, човещинка. Хапнах само салата с шунката. Салата-силно казано-репички и чупка пак. Аз не овкусявам с нищо, не слагам сол, лимон, зехтин.
Аз смятам да спазвам деня без вечеря, като гледам какви други нарушения правя, остава това да не спазя.
Днес съм на зеленчук и плод за обяд. Взела съм чушка и понеже не си обелих ананас-киви.
Вчера не си ядох киселото мляко аз.
Не за друго, ами имах една кофичка, а на децата направих банички. Мислех, че ако те поискат-няма да има, и не ядох. Мързеше ме да ходя за друга просто, човещинка. Хапнах само салата с шунката. Салата-силно казано-репички и чупка пак. Аз не овкусявам с нищо, не слагам сол, лимон, зехтин. 
Здравйте япончици. Как сте?
ЕТО И ОБЕЩАНИЯТ ОТЧЕТ ОТ МЕН: За мен вчера беше последен ден от 4-седмичното ми японстване. И сега бързам да се отчета за резултатите! Започнах диетата на 01.01. с тегло: 88кг./талия:88см., днес - 28.01 вече съм 77кг./Талия: 76см. Равносметката за 4 седмици: -11кг. и -12см от талията. Не мога да ви опиша колко съм щастлива!
През тези 4 седмици почти съм нямала прегрешения - 2 пъти съм пила алкохол и няколко пъти съм пила кафе с мляко.
П.С. Не се отказвайте - постоянство и воля му е майката. Не позволявайте на храната да ви контролира - помнете, че вие определяте правилата!
Пожелавам ви успешно диетуване и много, много свалени килограми! Радвам се, че бях част от вас! Аз минавам на друга диетка, но с удоволствие ще ви чета!
Успех момичета!!!
ЕТО И ОБЕЩАНИЯТ ОТЧЕТ ОТ МЕН: За мен вчера беше последен ден от 4-седмичното ми японстване. И сега бързам да се отчета за резултатите! Започнах диетата на 01.01. с тегло: 88кг./талия:88см., днес - 28.01 вече съм 77кг./Талия: 76см. Равносметката за 4 седмици: -11кг. и -12см от талията. Не мога да ви опиша колко съм щастлива!
През тези 4 седмици почти съм нямала прегрешения - 2 пъти съм пила алкохол и няколко пъти съм пила кафе с мляко.
П.С. Не се отказвайте - постоянство и воля му е майката. Не позволявайте на храната да ви контролира - помнете, че вие определяте правилата!
Пожелавам ви успешно диетуване и много, много свалени килограми! Радвам се, че бях част от вас! Аз минавам на друга диетка, но с удоволствие ще ви чета!
Успех момичета!!!
Добър резултат, браво.
Аз понеже не следя отначало, искам да те попитам, не влезна ли в плато(задържане и несваляне)на 3-тата и 4-тата седмици? Понеже режима е суров. Аз също мисля да направя 4 седмици, но между тях искам да има ден с храна, за раздвижване.
Какви количества плодове и зеленчуци ядете за обяд на 3 ден?
Аз понеже не следя отначало, искам да те попитам, не влезна ли в плато(задържане и несваляне)на 3-тата и 4-тата седмици? Понеже режима е суров. Аз също мисля да направя 4 седмици, но между тях искам да има ден с храна, за раздвижване.
Какви количества плодове и зеленчуци ядете за обяд на 3 ден?
Препоръчани теми