Отдавна се чудя дали да повдигна тази тема.Смятам,че е много близка до всяка раждала жена,а и не само.Напълно нормално когато родиш дете да си развалиш фигурата.Моят въпрос как и за колко време я възстановихте./дали въобще сте успели/
- Публикувана: 4 юни 2009, 21:37 ч.
- Последно мнение: 28 авг. 2009, 21:50 ч.
След раждането...........
Не виждам проблем, повечето жени качват 10-15 кг., с раждането си отиват 6-10 кг., т.е. остават съвсем малко за сваляне ...
Преди раждането бях дебела, родих, от болницата се прибрах само с 3 кила повече, сега пак съм дебела, но малко по-малко, отколкото забременях.
А променила ли си начина си на хранене?
Иначе да, възможно е. Махаш въглехидратите и минаваш на месо и салата.
Преди раждането бях дебела, родих, от болницата се прибрах само с 3 кила повече, сега пак съм дебела, но малко по-малко, отколкото забременях.
Почнах темата,защото когато забременях бях 60 кг. ,влязах да раждам 105.Сега година по-късно тежа 75 кг.и ми е невъзможгно да ги сваля.
А променила ли си начина си на хранене?
Иначе да, възможно е. Махаш въглехидратите и минаваш на месо и салата.
Е, че ти доста си свалила - търпение! /кой го казва, Божеее 
/
"Иначе да, възможно е. Махаш въглехидратите и минаваш на месо и салата." ... и един или два дни в седмицат само на плодове - сега им е времето на тези плодови диети. Е, може и повече дни да караш на плодове, но е много драстично.
/"Иначе да, възможно е. Махаш въглехидратите и минаваш на месо и салата." ... и един или два дни в седмицат само на плодове - сега им е времето на тези плодови диети. Е, може и повече дни да караш на плодове, но е много драстично.
Не виждам проблем, повечето жени качват 10-15 кг., с раждането си отиват 6-10 кг., [/quote]
При мен с раждането си заминаха точно 2 кг.. (малчо беше дори по-малко)..
Останалите 22-23 кг ги свалих за 4-5 месеца..
Аз имах голям страх от надебеляване по време на бременността, защото имам такова предразположение, но благодарение на супер режим (през живота си не съм била толкова стриктна в здравословно хранене и броене на калории) качих 13 кг, като седмица след раждането излязох от болницата минус 10. Останалите три кг изобщо не усетих кога ги свалих. Но аз общо взето имам тренинг в ограничаването и съм много инат. 
Има само един начин за успех - желанието да изглеждаш добре да е по голямо от желанието ти към храната. И постоянство!
Има само един начин за успех - желанието да изглеждаш добре да е по голямо от желанието ти към храната. И постоянство!
Изследвала ли си хормоните на щитовидната жлеза?
При мен се получи така. Забременях 59кг, родих някъде около 100
След това малко отслабнах и сега вървя нагоре само. Това беше с дъщеря ми преди 10год.
Едва преди 2год разбрах, че имам проблем с щитовидната жлеза. Разбрах, че тук, ако бременна жена качи очевидно голямо количество кг и се правят такива изследвания.
Много често бременността отключва проблемите с жлезата
При мен се получи така. Забременях 59кг, родих някъде около 100
След това малко отслабнах и сега вървя нагоре само. Това беше с дъщеря ми преди 10год.
Едва преди 2год разбрах, че имам проблем с щитовидната жлеза. Разбрах, че тук, ако бременна жена качи очевидно голямо количество кг и се правят такива изследвания.
Много често бременността отключва проблемите с жлезата
Никога не съм имала склонност към пълнеене, колкото и да се тъпча. Много се изненадах, когато по време на бременността започнах много бързо да качвам кг и финиширах с 25кг отгоре. В родилния дом оставих 12, останалите ги свалих за 6 месеца като в началото свалях рязко, последните два-три ги влачих няколко месеца. Не съм пазила диети, но страшно много се разхождах с количката. По цял ден обикалях и блеех витрините на магазините.
Не виждам проблем, повечето жени качват 10-15 кг., с раждането си отиват 6-10 кг., [/quote]
При мен с раждането си заминаха точно 2 кг.. (малчо беше дори по-малко)..
Останалите 22-23 кг ги свалих за 4-5 месеца..
"Кое колко тежи
Бебето – 3.33 кг
Плацентата – 0.66 кг
Околоплодната течност – 0.66 кг
Матката – 0.9 кг
Гърдите – 0.44 кг
Кръвта и другите телесни течности – 2.66 кг
Запасите от мастна тъкан – 3.3 кг
Общо – 12 кг"
http://www.9m-bg.com/?p=cat_inner&sub=&id=1136
Аз качих 12-13 кг. без никакви ограчничения, с раждането изчезнаха 10 кг., бебето беше 3.600 кг.
И аз с ужас след прибирането от болницата установих, че съм свалила 4 кг., а само бебето беше три и половина. Как стана така, не знам 
Първия път беше по-лесно. Сега бях три месеца на диета и имам още 5 кила да мъча, но ми писна и си почивам докато ми дойде вдъхновението да преборя и тях.
Първия път беше по-лесно. Сега бях три месеца на диета и имам още 5 кила да мъча, но ми писна и си почивам докато ми дойде вдъхновението да преборя и тях. 
Белинда ,прекрасен е малкия юнак 
Имам чувствто,че колограмите ми стават фикс-идея. Сутрин и вечер се меря, ям по-малко от преди. Вечер само плодове.Много рядко шоколад, тестени и газирани продукти, почти без месо Знам че се качва последните месеци, дано не е много. Дай Боже всичко да е наред , мисля пак сериозно да се заема с фитнеса Много помага спорта в съчетание с лек хранителен режим
Имам чувствто,че колограмите ми стават фикс-идея. Сутрин и вечер се меря, ям по-малко от преди. Вечер само плодове.Много рядко шоколад, тестени и газирани продукти, почти без месо Знам че се качва последните месеци, дано не е много. Дай Боже всичко да е наред , мисля пак сериозно да се заема с фитнеса
Много помага спорта в съчетание с лек хранителен режим
Чудех се дали да взема отношение в темата?
Ами да взема да се изкажа и аз...
Винаги съм била 48 кг. при 1.58 височина.
При първото раждане наддадох 30 кг. които свалих без диети и пр. дейности 1 месец след раждането.
Второто раждане - проблемно и пр.простотии , но и пак така се стекоха обстоятелствата.
Върнах теглото си за кратко време.
Ноооо...... това беше преди 33 години
Нали знаете какво ядем сега ?
Съвет, ако го приемете - по малко, по-често хранене. Ако е възможно, домашно приготвени супички, манджички, без захари и теста. Избягвайте газирани напитки, нищо че на тях пише "лайт".
Ами да взема да се изкажа и аз...
Винаги съм била 48 кг. при 1.58 височина.
При първото раждане наддадох 30 кг. които свалих без диети и пр. дейности 1 месец след раждането.
Второто раждане - проблемно и пр.простотии , но и пак така се стекоха обстоятелствата.
Върнах теглото си за кратко време.
Ноооо...... това беше преди 33 години
Нали знаете какво ядем сега ?
Съвет, ако го приемете - по малко, по-често хранене. Ако е възможно, домашно приготвени супички, манджички, без захари и теста. Избягвайте газирани напитки, нищо че на тях пише "лайт".
Има само един начин за успех - желанието да изглеждаш добре да е по голямо от желанието ти към храната. И постоянство!
не бих могла да го кажа по добре
Аз свалих 10 от 18-те кила в болницата, останалите 8 за 4-5 месеца. Лошото е, че по-късно пак качих, тая зима. И сега съм отново 3-4 кила над тези с които забременях, а преди забременяването имах 3 излишни от зимните празници. Така че, равносметката е, че в момента имам 7 кила, които са ми в повече, ама пуста лакомия и жажда... за бира
Аз когато забременях бях клечка-44кг. на 164 см.височина.
Качих 24кг. влязох да раждам 68кг., а излязох с 12кг.надолу.Другите 12кг. за 1 месец си заминаха без да спазвам диети някакви.
Сега съм 50кг. и така се харесвам най-много
Винаги съм била слаба и мисля, че е ген--майка ми е същата.
Качих 24кг. влязох да раждам 68кг., а излязох с 12кг.надолу.Другите 12кг. за 1 месец си заминаха без да спазвам диети някакви.
Сега съм 50кг. и така се харесвам най-много
Винаги съм била слаба и мисля, че е ген--майка ми е същата.
Никога не съм имала склонност към пълнеене, колкото и да се тъпча.
Ей на такива хора как да не те е яд...Живота е абсолютно несправедлив!!!
След 2 раждания качих общо 20 кг. , понеже аз дебелея след като родя, а не по време на бременността.
Не мога да сваля нито килограм..
.Понякога се чудя се как мъжът ми ме харесва още.... 
не съм раждала,дори още не съм бременна-бебо е планиран за след известно време,живот и здраве.
и въпреки всичко,изпитвам неописуем страх от напълняването през бременността-аз съм предразположена към надебеляване..и си представям какво топче ще стана..надявам се след това да успея да ги смъкна..все пак винаги съм се възхищавала на млади мами,бутащи количка,които са в перфектна форма и не можеш да предположиш,че са родили едва преди три-четири месеца. 
и въпреки всичко,изпитвам неописуем страх от напълняването през бременността-аз съм предразположена към надебеляване..и си представям какво топче ще стана..
надявам се след това да успея да ги смъкна..все пак винаги съм се възхищавала на млади мами,бутащи количка,които са в перфектна форма и не можеш да предположиш,че са родили едва преди три-четири месеца. 
През бременността качих около 13-14кг.Един месец след раждането бях само 3кг в повече от преди забременяването.За съжаление се наложи да пия лекарства,покрай които качих още нк кг и сега ми се налага да сваля около 8кг.Аз свалям мн. трудно и се чувствам доста некомфортно с тези кг.
Имам две бремености с разлика от 10г. помежду си и два различни резултата.
С първата забременях 48кг. на 160 височина. Отидох да раждам 68кг., от родилното излязох 62кг., а два месеца по-късно бях 65кг. 6 месеца след това, без диети и специални режими бях 49кг. Това на 25г.
Втора бременост, на 35 г., забременях 50кг., влязох да раждам 74кг., от родилното излязох 64кг и сега, почти три години след това, диети и ограничения, все още не мога да сваля тези 6-7кг. до заветните 50кг. Различно ежедневие, различни храни, по- бавен метаболизъм, годините си казват думата. Добре, че поне вече не изглеждам като бременна, че до преди 6месеца ми отстъпваха място в гр. транспорт.
За мен работещата формула е- много, ама много движение, танци, спорт или кой каквото му харесва+ ограничения и здравословно хранене. Но спорт задължително! Хем се стягате, хем стопените килограми ще се задържат естествено. Аз ходех на народни танци и ефекта беше огромен- разтоварване и приятно прекарване и същевременно сваляне на паласки.
С първата забременях 48кг. на 160 височина. Отидох да раждам 68кг., от родилното излязох 62кг., а два месеца по-късно бях 65кг. 6 месеца след това, без диети и специални режими бях 49кг. Това на 25г.
Втора бременост, на 35 г., забременях 50кг., влязох да раждам 74кг., от родилното излязох 64кг и сега, почти три години след това, диети и ограничения, все още не мога да сваля тези 6-7кг. до заветните 50кг. Различно ежедневие, различни храни, по- бавен метаболизъм, годините си казват думата. Добре, че поне вече не изглеждам като бременна, че до преди 6месеца ми отстъпваха място в гр. транспорт.
За мен работещата формула е- много, ама много движение, танци, спорт или кой каквото му харесва+ ограничения и здравословно хранене. Но спорт задължително! Хем се стягате, хем стопените килограми ще се задържат естествено. Аз ходех на народни танци и ефекта беше огромен- разтоварване и приятно прекарване и същевременно сваляне на паласки.
Ох, болна тема 
Забременях 53 кг., приеха ме за раждане 86
Изписаха ме 72 след 9 дневен престой, в който от притеснение не можех да ям. Кърмих 9 месеца, а до 7-мия месец бебето не ядеше/пиеше нищо друго- стоях си на същите кила, даже качих 4. Първите два месеца, след като спрях да кърмя свалих 11кг. без диети, просто тогава от раз се върнах на работа и цялото това търчане и стрес ме стопи. 5 кг съм свалила по някое време постепенно до сега, когато съм 60 Не мога да си върна старата форма и това си е. Имам отпуснато коремче, стрии и всички екстри, както и едно страхотно здраво и енергично момченце
Това за изследванията на щитовидната ме накара да се замисля- мен никой не ми е споменал за това, а аз качих много, а и бебето беше 4,750
Забременях 53 кг., приеха ме за раждане 86
Изписаха ме 72 след 9 дневен престой, в който от притеснение не можех да ям. Кърмих 9 месеца, а до 7-мия месец бебето не ядеше/пиеше нищо друго- стоях си на същите кила, даже качих 4. Първите два месеца, след като спрях да кърмя свалих 11кг. без диети, просто тогава от раз се върнах на работа и цялото това търчане и стрес ме стопи. 5 кг съм свалила по някое време постепенно до сега, когато съм 60
Не мога да си върна старата форма и това си е. Имам отпуснато коремче, стрии и всички екстри, както и едно страхотно здраво и енергично момченце Това за изследванията на щитовидната ме накара да се замисля- мен никой не ми е споменал за това, а аз качих много, а и бебето беше 4,750
Килограмите ще свалиш, ще си влезеш в старите дрехи. Дали след 2 или 5 месеца, ще се оправиш. Ако въпроса ти е за вида на тялото ти... Стрии, целулит, отпуснат корем.... тези неща са неизбежни. Някой жени получават стрии, други не. Всичко зависи от твоето тяло и как то се справя с бременността, гена също има пръст в тези неща.
Не мисля, че тялото ти ще е същото. Даже и да свалиш всичко, да не получиш стрии, целулит, корем и тн.. все нещо няма да е същото. Така е при повечето жени.
Факта е, че ставаш мама и вече си различна външно и вътрешно... но за по добро.
Не мисля, че тялото ти ще е същото. Даже и да свалиш всичко, да не получиш стрии, целулит, корем и тн.. все нещо няма да е същото. Така е при повечето жени.
Факта е, че ставаш мама и вече си различна външно и вътрешно... но за по добро.
Не виждам проблем, повечето жени качват 10-15 кг., с раждането си отиват 6-10 кг., [/quote]
При мен с раждането си заминаха точно 2 кг.. (малчо беше дори по-малко)..
Останалите 22-23 кг ги свалих за 4-5 месеца..
ами околоплодните води?
Правиш ли разлика?
Почнах темата,защото когато забременях бях 60 кг. ,влязах да раждам 105.Сега година по-късно тежа 75 кг.и ми е невъзможгно да ги сваля.
Едно е даимаш да сваляш 20 кг. и съвсем друго 45 кг.
Авторката сега е там, от където е тръгнала жената от снимките, по мои сметки е свалила максимум 17-20 кг., а авторката досега 35 кг.
Преди да забременея с първото дете бях 48-50 кг. при ръст 165. След първото раждане (п/з бременността качих само 14 кг.) свалих до 57-60 кг. След второто (ок 14 кг качени) бях вече 70-75. Успях да ги сваля до 68 в момента.
Моят извод за себе си - след 1 дете +10 кг, след второто - + още 10 , общо 20 кг. отгоре. Трябва да се има в предвид че не спазвам диети - просто не мога.
Моят извод за себе си - след 1 дете +10 кг, след второто - + още 10 , общо 20 кг. отгоре. Трябва да се има в предвид че не спазвам диети - просто не мога.
Аа да - никакви диети!
И двата пъти качих 13 кг, въпреки че с първата бременност бях постоянно в движение, вторият път половината от бременноста на системи в болницата. По лесно обаче заслабнах след първото раждане. Обяснимо е все пак, тогава родих на 21. Килограмите се връщат, но талията трудно се вижда след две раждания. Това ми беше проблема на мен. Вече половин година посещавам фитнес и там си я оформих горе-долу. Но разтегната кожа, няма как остава си, макар и почти незабележимо.
След раждането и аз свалих 5 кг., останалите 10, качени през бременността си ги мъкнах около 7-8 месеца след раждането. В момента, в който ситната почна да се буди нощем, свалих останалите 10, а като се върнах на работа и към нощното неспане прибавих и бачкане денем, паднах 5 кила под това, което бях преди раждането. За първи път в живота си ям сутрин, обед и вечер, ям каквото си искам и съм направо болезнено слаба. Ще видим, какво ще стане когато ситната започне да спи нощем.
По време на бременността си качих 23 кг. Със самото раждане свалих 7 кг, а после останалите, но така и не възвърнах теглото отпреди да забременея. Останаха едни 4 кг, с които не можах да се преборя. когато синът ми порастна малко и не се налага вече постоянно да го наблюдавам и да вървя след нег, пак се закръглих, но в рамките на нормалното.
Отдавна се чудя дали да повдигна тази тема.Смятам,че е много близка до всяка раждала жена,а и не само.Напълно нормално когато родиш дете да си развалиш фигурата.Моят въпрос как и за колко време я възстановихте./дали въобще сте успели/
Ами аз месец след раждането си бях същата. Да уточня обаче, че съм слаба по природа. През бременността качих нямаше и 10 кила, които с раждането изчезнаха.
Коремът ми се прибра и той много бързо. На третата седмица вече нямаше такъв.
Качих само 17 кг през бременността си.След раждането бях с 10 по-малко.Свалих останалите 7 без проблем и продължих да свалям.Сега,две години по-късно,не мога да достигна предишните си килограми.Старая се да кача и не мога.Изобщо не приличам на това,което бях.И не мога да си го обясня....никога не съм имала такъв упорит проблем с килограмите! 
Иска ми се да кача поне 5 кг и не мога и не мога!
Иска ми се да кача поне 5 кг и не мога и не мога!
По време на бременността качих 7 - 7.5 кг. Правех гимнастика за бременни до последния ден, не ядях излишни и тежки неща. От болницата излязох с 4 кг по-малко, въпреки, че се бях разминала на косъм, след секцио и пр., там ме държаха на глад и молитва, както всички с коремни операции. Някак метаболизмът ми сякаш се беше забавил. Останалите 3 си отидоха впоследствие. Сега съм на килограмите отпреди бременността, имам довършителни работи по коремната стена, давам им още 2-3 месеца и ще стана като нова. Фитнес, хранителен режим и прочее въобще няма да ги споменавам като задължителни, всеки го знае.
Та, дисциплина му е майката.
Е, това, че нямам стрии, вече си е подарък от природата. Но пък имам белег
Та, дисциплина му е майката.
Е, това, че нямам стрии, вече си е подарък от природата. Но пък имам белег
... след секцио и пр., там ме държаха на глад и молитва, както всички с коремни операции ...
В болницата, в която родих, след секциото само първите 24 часа не даваха храна, бяхме на системи и не усещахме нито жажда, нито глад, от следващия ден си ни даваха нормално меню, с изключение на някои храни от рода на боб.
Почнах темата,защото когато забременях бях 60 кг. ,влязах да раждам 105.Сега година по-късно тежа 75 кг.и ми е невъзможгно да ги сваля.
А променила ли си начина си на хранене?
Иначе да, възможно е. Махаш въглехидратите и минаваш на месо и салата.
Само да спомена, че в салатите има предимно въглехидрати (изключвам картофите).
Е да - в захарта се съдържат т. нар. "празни" калории - т. е. калории без необходимите за изграждането на клетките и тъканите вещества. Съответно от захарта единствената полза е бърза енергия, ако ти е прималяло или напълняване, а в салатите има и витамини, и въглехидратите са от необходимите за нормалното функциониране на организма, съдържат се растителни влакна и вещества, подобряващи чревната функция, в зелето има много целулоза, която не разграждаме (съответно не оползотворяваме) и т. н. преимущества на салатите пред "изкуствените" въглехидрати. Та - яжте салати: и плодови, и зеленчукови!
Отдавна се чудя дали да повдигна тази тема.Смятам,че е много близка до всяка раждала жена,а и не само.Напълно нормално когато родиш дете да си развалиш фигурата.Моят въпрос как и за колко време я възстановихте./дали въобще сте успели/
Всички се чудеха. в салатите няма предимно въглехидрати, вероятно си си объркала думите в поста.
Не съм се объркала!
Вярно е, че в доматите и краставиците например има много високо водно съдържание (много по-високо от това на въглехидратите), но от хранителните вещества в тях се съдържат предимно въглехидрати, а не белтъци или мазнини.
според този материал: http://gotvarstvo.net/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE … 1%83%D1%86%D0%B8/ зеленчуците съдържат 5% въглехидрати (повечето де, не всички). но тя е първата, която ми попадна...
http://209.85.129.132/search?q=cache:idS1yARLufEJ:www.sexnature. … ct=clnk&gl=bg
"... Доматите съдържат белтъчини, киселини, глюкоза и фруктоза и по-малко захароза. А също скорбяла, целулоза и пектин. ..."
Глюкозата, фруктозата и захарозата са въглехидрати (захари). Много жалко, че в дадената статия не са посочени пропорции, но виждате разнообразието на въглехидратите в състава им.
http://natural.hemuz.org/krastavitsa
Краставица
Химичен състав:
В 100 г краставици се съдържат:
Белтъчини: 0,6 г
Мазнини: 0,2 г
Въглехидрати: 2,3 г
Целулоза: 0,4 г
Вода: 96,0 мл
Калории: 14,0
"... Доматите съдържат белтъчини, киселини, глюкоза и фруктоза и по-малко захароза. А също скорбяла, целулоза и пектин. ..."
Глюкозата, фруктозата и захарозата са въглехидрати (захари). Много жалко, че в дадената статия не са посочени пропорции, но виждате разнообразието на въглехидратите в състава им.
http://natural.hemuz.org/krastavitsa
Краставица
Химичен състав:
В 100 г краставици се съдържат:
Белтъчини: 0,6 г
Мазнини: 0,2 г
Въглехидрати: 2,3 г
Целулоза: 0,4 г
Вода: 96,0 мл
Калории: 14,0
според този материал: http://gotvarstvo.net/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE … 1%83%D1%86%D0%B8/ зеленчуците съдържат 5% въглехидрати (повечето де, не всички). но тя е първата, която ми попадна...
Зависи от зеленчука, а и предполагам, че са усреднили, защото например картофът е съставен предимно от белтък. Много странна статия ... но предполагам обяснението е в това, че съдържанието на вода в много случаи е над 50% (не видях да се споменава за водата и белтъците). Не ми се рови сега в учебниците ми и давам статии от нета, но със сигурност съм учила, че зеленчуците като цяло съдържат много въглехидрати (в сравнение с манините и белтъците), а плодовете пък съдържат почти само въглехидрати (изключвам водата, която е в най-голямо количество).
ами не отричам, че всички зеленчуци съдържат различни видове въглехидрати, но все пак като пропорция доколкото знам е ниски все пак. ще почета отново, това за краставицата ме разколеба леко.
Наистина някои зеленчуци и зърнени храни са протеинови бомби (картофи, боб и т. н.), но много голяма част са с по-високо съдържание на въглехидрати отколкото на белтъци (безтъците се приемат предимно от месо, яйца и мляко + млечни продукти). Процентно въглехидратите са малко, защото водата ги превъзхожда многократно като съдържание (което пак е добре за отслабването де
). Разбира се, плодовете са с по-високо съдържание на въглехидрати от зеленчуците, които все пак като цяло съдържат достатъчно белтъци. Растителноядните животни успяват да си набавят достатъчно вещества от растенията, защото могат сами да синтезират от други вещества аминокиселини (структурна част на белтъка), които хората не успяват - съответно са незаменими за нас (21 на брой) и са принудени да ги получават в готов вид чрез протеинова храна.
П. С. Иначе краставицата е "вода", но не визирам водното съдържание, защото тя е уникална в това отношение, а пропорцията между въглехидратите и белтъците.
Идеята на този режим е не изключване на въглехидратите, защото това е невъзможно, а намаляването им до минимум.
Съдържанието на въглехидрати в зеленчуците е по-малко, отколкото при плодовете, освен това тези зеленчуци с повечеко въглехидрат, например морков се ограничават също. От плодовете само цитрусите са позволени и то в малки количества - максимум 2 плода на ден.
Съдържанието на въглехидрати в зеленчуците е по-малко, отколкото при плодовете, освен това тези зеленчуци с повечеко въглехидрат, например морков се ограничават също. От плодовете само цитрусите са позволени и то в малки количества - максимум 2 плода на ден.
Идеята на този режим е не изключване на въглехидратите, защото това е невъзможно, а намаляването им до минимум.
Съдържанието на въглехидрати в зеленчуците е по-малко, отколкото при плодовете, освен това тези зеленчуци с повечеко въглехидрат, например морков се ограничават също. От плодовете само цитрусите са позволени и то в малки количества - максимум 2 плода на ден.
Съдържанието на въглехидрати в зеленчуците е по-малко, отколкото при плодовете, освен това тези зеленчуци с повечеко въглехидрат, например морков се ограничават също. От плодовете само цитрусите са позволени и то в малки количества - максимум 2 плода на ден.
Разбира се, че не бива да се изключват напълно, защото това е вредно за организма.
Просто исках това да се уточни. И е важно да се приемат само т. нар. хранителнокачествени въглехидрати, които се съдържат в плодовете и зеленчуците, а не в сладките промишлени стоки. Да - в плодовете има повече въглехидрати, отколкото в зеленчуците (това е причината зеленчуците да са "по-богати" хранително), но и зеленчуците са по-скоро въглехидрат (винаги има изключения) и вода, отколкото белтък или мазнина. Разбира се в плодовете и зеленчуците има много витамини и други необходими за организма вещества, без които е невъзможно да живеем дълго време. Прясната храна е полезна и задължително трябва да се консумира.
П. С. Не се заяждам с двете ви, а просто тези неща са ми достатъчно ясни и се надявах да бъда полезна на тези, които си нямат представа от нещата.
Не казвам, че вие не сте наясно, а че се надявам да съм полезна, ако някой не е в час с темата. Успех!!! 
... след секцио и пр., там ме държаха на глад и молитва, както всички с коремни операции ...
В болницата, в която родих, след секциото само първите 24 часа не даваха храна, бяхме на системи и не усещахме нито жажда, нито глад, от следващия ден си ни даваха нормално меню, с изключение на някои храни от рода на боб.
Извинявайте аз оф-а, но...
Кажи коя е тази болница, моля те! Ако реша да имам второ дете, там отивам. Че не стига другия стрес и изтощение, ами и глад - дойде ми в повече. На четвъртия ден така бях откачила, че свех парче халва от чинията на една медсестра 
Извинявайте аз оф-а, но...
Кажи коя е тази болница, моля те! Ако реша да имам второ дете, там отивам. Че не стига другия стрес и изтощение, ами и глад - дойде ми в повече. На четвъртия ден така бях откачила, че свех парче халва от чинията на една медсестра Болница Лозенец (бившата Правителствена)
"Иначе да, възможно е. Махаш въглехидратите и минаваш на месо и салата." ... и един или два дни в седмицат само на плодове - сега им е времето на тези плодови диети. Е, може и повече дни да караш на плодове, но е много драстично.
Не знам кое какво съдържа, но с такъв начин на хранене свалих 18 кг от ноември (когато спрях да кърмя) до сега. Веднъж седмично ям сладко (шоколад, сладолед), от време на време и вредни съчетания си позволявам: спагети, пица, месо с картофи, боб. Даже съм прекъсвала диетата на два пъти за по седмица.
Нямат сваляне, просто побеснявам! 
Забременях когато бях 54 кила-наддадох, че много кръв изгубих при загубата на детенце и доста течен шоколад омахах.
Влязох да раждам 69, незнам колко излязох но след 6 месеца бях 48 кила-просто ревливо бебе, никой около мене и бях постоянно под напрежение. За всичко аз се грижех докато се прибере от път мъжо.
Никакви диети, тогава нямаше фитнеси и аеробика но аз съм бивша спортистка та сама се справях у дома когато имах време защото както писах по горе бях абсолютно сама и за всичко търчах аз-то това беше аеробиката и фитнеса основно. Сега лятото съм 53 а зимъска съм 56 защото не обичам диети и си хапвам всичко включително и много сладости
Влязох да раждам 69, незнам колко излязох но след 6 месеца бях 48 кила-просто ревливо бебе, никой около мене и бях постоянно под напрежение. За всичко аз се грижех докато се прибере от път мъжо.
Никакви диети, тогава нямаше фитнеси и аеробика но аз съм бивша спортистка та сама се справях у дома когато имах време защото както писах по горе бях абсолютно сама и за всичко търчах аз-то това беше аеробиката и фитнеса основно. Сега лятото съм 53 а зимъска съм 56 защото не обичам диети и си хапвам всичко включително и много сладости
Като се ожених бях 50кг,покрай 2 изпита отслабнах 2кг,т.е. забременях 48кг сложих 13кг,от болницата ме изписаха с права рокля(малко трудно се закоп4а ципа,но...)след около месец бях 50 кг.
с второто забременях 50 кг прибавих пак 13 кг и след това останах 55.пак след около месец бях 52кг.
от тогава ве4е 10 год. варирам 50 до 55.
ям много и вси4ко,дори си мисля 4е ако трябва да пазя диета може би Ще умра от глад.
та то аз огладнявам на всеки 2 4аса,по зле от новородено.
с второто забременях 50 кг прибавих пак 13 кг и след това останах 55.пак след около месец бях 52кг.
от тогава ве4е 10 год. варирам 50 до 55.
ям много и вси4ко,дори си мисля 4е ако трябва да пазя диета може би Ще умра от глад.
та то аз огладнявам на всеки 2 4аса,по зле от новородено.
При мен най-добър ефект има разделното хранене, не се подлагаш на драстични диети и глад, просто правилно комбинираш храните. Можете да намерите информация и таблица тук разделно хранене
Линкът на Лабрадор чудно ми подейства.
Не че имам особен проблем с килограмите, качих около 15кг при височина от 173см, като 12 от тях оставих в болницата. Останалите за няколко месеца не ги усетих как изчезнаха. Педиатърката, когато дойде на втория ден след изписването у дома, не можа да повярва, че аз съм родила това бебе
.
Имам едни 3- 4-5 кг , които от години качвам и свалям според сезона.
Повече разходки, предимно салати ( през лятото е много лесно), без хляб, повече течности, по половин час гимнастика дневно докато бебето спи мисля е достатъчно в повечето случаи.
Не че имам особен проблем с килограмите, качих около 15кг при височина от 173см, като 12 от тях оставих в болницата. Останалите за няколко месеца не ги усетих как изчезнаха. Педиатърката, когато дойде на втория ден след изписването у дома, не можа да повярва, че аз съм родила това бебе
. Имам едни 3- 4-5 кг , които от години качвам и свалям според сезона.
Повече разходки, предимно салати ( през лятото е много лесно), без хляб, повече течности, по половин час гимнастика дневно докато бебето спи мисля е достатъчно в повечето случаи.
Първия път качих 30. Свалях ги една година, като най-много успех имах в последните 2 месеца (с разделно хранене).
Втория път си казах "Вече съм дърта, ще бременея ЕнтелЕгентно". Качих 15. Пак много бавно си отиват (мамка им), хем разделното съм го метнала отдавна.
Много ми е кофти, щото винаги съм била фино гадже, а сега съм почти 70-килограмова леля.
Втория път си казах "Вече съм дърта, ще бременея ЕнтелЕгентно". Качих 15. Пак много бавно си отиват (мамка им), хем разделното съм го метнала отдавна.
Много ми е кофти, щото винаги съм била фино гадже, а сега съм почти 70-килограмова леля.
при мен бременността подейства благодатно - фигурата ми стана по-хубава след раждането.
забременях на 62 кг при 171см ръст, качих 8 кг за цялата бременност и веднага ги свалих с раждането. след това свалях постепенно, без никакви усилия, явно нещо хормонално се получи, не знам...но стигнах до 50 кг. е, бях свръх слаба за ръста си. в момента съм 55 кг и се надявам да остане така - чувствам че това са килограмите за моя ръст и така се харесвам най-много
забременях на 62 кг при 171см ръст, качих 8 кг за цялата бременност и веднага ги свалих с раждането. след това свалях постепенно, без никакви усилия, явно нещо хормонално се получи, не знам...но стигнах до 50 кг. е, бях свръх слаба за ръста си. в момента съм 55 кг и се надявам да остане така - чувствам че това са килограмите за моя ръст и така се харесвам най-много
Мммда нямам никаква воля да спазвам диети затова многооо трудно се отделям от тея килограми.Забременях 52кг ,отидох да раждам 87кг това прави 35кг отгоре Когато се прибрахме в къщи веднага се измерих бях 76кг.Трудна работа се оказаха,свалих от само себе си ,кърмех ,но не ядях много, разходки имаше бол.След година бях 65кг доста дълго време,после паднах на 63 от септември 08г почнах работа и елате ме вижте дигнах пак килата на 68,гадна работа.Сега напуснах да гледам детето и май май пак ще се вталя,като съм в нас нищо не ми се яде,бягам само край дивачето.
Когато се прибрахме в къщи веднага се измерих бях 76кг.Трудна работа се оказаха,свалих от само себе си ,кърмех ,но не ядях много, разходки имаше бол.След година бях 65кг доста дълго време,после паднах на 63 от септември 08г почнах работа и елате ме вижте дигнах пак килата на 68,гадна работа.Сега напуснах да гледам детето и май май пак ще се вталя,като съм в нас нищо не ми се яде,бягам само край дивачето. 
Като си спомня как четях подобни теми и аз (всъщност, точно този въпрос ме накара да потърся в нета информация и да попадна тук ).
Както сама си разбрала, абсолютно индивидуално е.
И аз много се притеснявах, че забременея ли, ще стана слон. С първата си бременност (нормално тегло 50 кг.) качих 14 килограма, съвсем в норма. Обаче имах много тежко раждане и връщайки се у дома (56 кг.) за две седмици качих 10 килограма. Тогава нямах представа, че тежкото раждане отключвало проблеми с щитовидната жлеза. На много жени моите килограми ще им се видят смешни, но за мен беше страшна трагедия. Преди това винаги съм се радвала на красиво тяло, и изведнъж...
Върнах си го чак след четири години.
След втората бременност беше по-лесно. Раждането беше леко (качих пак 14 килограма), вече знаех какво-как, та още с излизането от болницата си изглеждах прилично (е, като изключим корема, който този път се прибра доста по-трудно).
Така че, както сама виждаш, всеки си има история.
На мен много ми помогна това, че тренирах и през двете бременности до последния ден (с мярка, разбира се), внимавах какво, кога и как ям, а след като родих, продължих все така (въпреки умората, неспящо и капризно бебе и абсолютно никаква външна помощ).
Днес, с деца на 7 и 2 години, тежа пак 50 килограма. (А не съм и в първа младост, на 36 съм.
)
).Както сама си разбрала, абсолютно индивидуално е.
И аз много се притеснявах, че забременея ли, ще стана слон. С първата си бременност (нормално тегло 50 кг.) качих 14 килограма, съвсем в норма. Обаче имах много тежко раждане и връщайки се у дома (56 кг.) за две седмици качих 10 килограма. Тогава нямах представа, че тежкото раждане отключвало проблеми с щитовидната жлеза. На много жени моите килограми ще им се видят смешни, но за мен беше страшна трагедия. Преди това винаги съм се радвала на красиво тяло, и изведнъж...
Върнах си го чак след четири години. След втората бременност беше по-лесно. Раждането беше леко (качих пак 14 килограма), вече знаех какво-как, та още с излизането от болницата си изглеждах прилично (е, като изключим корема, който този път се прибра доста по-трудно).
Така че, както сама виждаш, всеки си има история.
На мен много ми помогна това, че тренирах и през двете бременности до последния ден (с мярка, разбира се), внимавах какво, кога и как ям, а след като родих, продължих все така (въпреки умората, неспящо и капризно бебе и абсолютно никаква външна помощ).
Днес, с деца на 7 и 2 години, тежа пак 50 килограма. (А не съм и в първа младост, на 36 съм.
) 
По време на бременността качих 25 кг, като не съм се тъпкала за двама и всеки ден извървявах пеш големи разстояния, до последния ден. В болницата оставих 13-14 кг. Останалите ги свалих може би за около година, като не съм пазила диети, дори напротив. Като си спомня какви количества изяждах, докато кърмих, свят ми се завива . Но и не съм спирала да се движа, по цял ден навън с количката, може би навъртах по 7-8 км.
. Но и не съм спирала да се движа, по цял ден навън с количката, може би навъртах по 7-8 км.
Не,все още не съм успяла да си възстановя фигурата след раждането.
През бременноста качих 30кг.До месец след раждането 20 от тях се стопиха без да съм правила нищо.НО останаха 10 които вече 5 месец не намаляват.
Пробвах какво ли не-фитнес,тичане,глад,диети-никакъв ефект...
И мен много ме подтиска този факт,понеже преди да забременея бях много слаба,а бременноста ме промени изцяло.
Най-лошото е че тазът ми се разшири и не знам дали някога пак ще се събере.Успявам да вляза в старите си панталони,но разстоянието от копчето до дупката е една педя.
През бременноста качих 30кг.До месец след раждането 20 от тях се стопиха без да съм правила нищо.НО останаха 10 които вече 5 месец не намаляват.
Пробвах какво ли не-фитнес,тичане,глад,диети-никакъв ефект...
И мен много ме подтиска този факт,понеже преди да забременея бях много слаба,а бременноста ме промени изцяло.
Най-лошото е че тазът ми се разшири и не знам дали някога пак ще се събере.Успявам да вляза в старите си панталони,но разстоянието от копчето до дупката е една педя.
Отдавна се чудя дали да повдигна тази тема.Смятам,че е много близка до всяка раждала жена,а и не само.Напълно нормално когато родиш дете да си развалиш фигурата.Моят въпрос как и за колко време я възстановихте./дали въобще сте успели/
Болна тема ми е. Забременях 53 кг., влязох да раждам 99 кг. (бях цяла бременност на легло и на хормонална терапия).
С раждането махнах 21 кг., през първата година още 10 кг. и уж бях до там (68 кг.) - не успявах да сваля и грам повече.
В началото на тази година имах куп притеснения, емоции (положителни и отрицателни) и свалих (без диета) до 60 кг. - всъщност, влязох в дрехите си от преди бременността, но фигурата ми е различна. С предишните 53 кг. изглеждах като от концлагер - 173 см. съм, докато сега на същите килограми ще изглеждам "приятно закръглена" - може пък и от ЕГН-то да е вече...
В момента пазя диета - сериозна - само тази седмица свалих 2 кг. и вече съм 58 кг. Като стана 55 спирам.
Проблемът е в стягането на отпуснатата кожа - нямам белези и подобни, но я виждам как е увиснала - масажи, кремове, гимнастики - дано успея.
Като забременях бях 48 кг. В третия месец бях 43 кг. Като отидох да раждам бях около 56-57 кг. Влизах в дънките си без да ги закопчавам. След като родих за 1 месец си върнах старите 47 - 48 кг. Тогава бях на 21 г. Сега съм около 50 кг. и съм на 30 г. Плануваме бебе и се надявам да не надебелея.
Точно две седмици след раждането нямах нито един излишен килограм-изглеждах и се чувствах много добре.Като изключим лекото провисване на бюста и някоя друга стрия, с днешна дата,16 години по-късно,изглеждам дори по-добре,понеже сексапилът ми е вече напълно осъзнат и контролиран
Забременях на 54 кг при ръст 175. В 8 месец на бременността бях вече 64-65,когато личния ми лекър каза "СТОП до тука-повече кг не взимай"! Милото беше изумено като чу това-нали съм носела две души и е трябвало да хапвам повече ????????
С 65 кг влязох на раждане-3 600кг,51см бебе.
На следващия ден на излизане си обух старите дънки,които бях взела със себе си,само дето не можах да ги закопчея. За седмица коремчето се скри.
Аз май съм от рода "Потенциална майка" - лесно "Cхващам",лесно раждам,никакви килограми,никакви стрий и там подобни,никакви проблеми. Децата ми са с 13 месечна разлика. Каката я кърмих 6-7 месеца(вече бях бременна с второто),а малкия до 2,5 години. С мъка го отказах . Ама и си спортувам от дете,което непременно си даде отражението.
Сега съм 59кг и милото настоява да взема някои и друг килограм,но не се чувствам добре с повече. А само да знаете какво обещава за това.........
????????С 65 кг влязох на раждане-3 600кг,51см бебе.
На следващия ден на излизане си обух старите дънки,които бях взела със себе си,само дето не можах да ги закопчея
. За седмица коремчето се скри.Аз май съм от рода "Потенциална майка" - лесно "Cхващам"
,лесно раждам,никакви килограми,никакви стрий и там подобни,никакви проблеми. Децата ми са с 13 месечна разлика. Каката я кърмих 6-7 месеца(вече бях бременна с второто),а малкия до 2,5 години. С мъка го отказах . Ама и си спортувам от дете,което непременно си даде отражението.Сега съм 59кг и милото настоява да взема някои и друг килограм,но не се чувствам добре с повече. А само да знаете какво обещава за това
......... 
Качих 14 килограма, които свалих за 4 месеца. След това обаче ме завъртя една поредица от неприятности, а и дъщеря ми беше ужасно ревливо и капризно бебе. Като резултат от всичко, аз пропусках хранения или най-често - просто забравях да хапна. Свалих ужасно много килограми, докарах си здравословни проблеми, една анемия си влача вече години.
Сега съм позагладила косъма, но пак съм под килограмите от преди забременяването.
Сега съм позагладила косъма
, но пак съм под килограмите от преди забременяването. Изследвала ли си хормоните на щитовидната жлеза?.
Едва преди 2год разбрах, че имам проблем с щитовидната жлеза. Разбрах, че тук, ако бременна жена качи очевидно голямо количество кг и се правят такива изследвания.
Много често бременността отключва проблемите с жлезата
Едва преди 2год разбрах, че имам проблем с щитовидната жлеза. Разбрах, че тук, ако бременна жена качи очевидно голямо количество кг и се правят такива изследвания.
Много често бременността отключва проблемите с жлезата
ха ха болната ми тема.моите са с разлика 1год.и 9 мес. 1-та бременност бях 46кг. влязох да раждам 76кг. (и двете със секцио) в болницата бебето 3.500 (почти нямах околоплодниводи) и се прибрах 70кг.махнах зи няма пет месеца.2-та бременост бях пак 46кг.и качих едва 20 но ми отне цяла година да ги сваля.но вече съм по добре 49кг.още мънинко ми остана
Отдавна се чудя дали да повдигна тази тема.Смятам,че е много близка до всяка раждала жена,а и не само.Напълно нормално когато родиш дете да си развалиш фигурата.Моят въпрос как и за колко време я възстановихте./дали въобще сте успели/
до края на бременността качих 23 кг. Първите 4 седмици след раждането загубих 18 кг. Шест месеца след това вече си бях в килограмите преди забременяването. Това се дължи донякъде и на факта, че почти всичко правя аз в къщи и имах много проблеми с мъжа ми и до сега. Но не ви пожелавам този начин на отслабване
Момичета,имам нужда от малко помощ.Писах тема в "татковци",мислейки,че там ще получа повече съвети,но май сбърках.Ето линк към темата,защото не ми се иска да пускам втора в ДиС.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=411194.0
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=411194.0
забременях на 65 ,родих на 94 сега съм 55 .....и определено НЕ се харесвам.Нямам приятните за окото и допира заоблености на жена,а съм по скоро като момче .Преди да забременея носех чашка Д,а сега В и това е страшно подтискащо като добавя факта че земното притегляне не ме е пощадило .
п.п.Китана ,с теб май сме в една лодка.
.п.п.Китана ,с теб май сме в една лодка
. Поне не съм сама ...Почвам чак да се комплексирам от външността си...Никога не съм имала комплекси за това,но сега усещам,че се притеснявам от начина ,по който изглеждам...
Ще трябва да си наложа малко воля и да почна режим,който да ме доведе поне до килограмите,които бях,и то не само като тлъстини,ами като мускулна маса....А като се знам какъв съм мързел по отношение на тренировките...
Но ще се наложи да се стегна! 
Изследвала ли си хормоните на щитовидната жлеза?.
Едва преди 2год разбрах, че имам проблем с щитовидната жлеза. Разбрах, че тук, ако бременна жена качи очевидно голямо количество кг и се правят такива изследвания.
Много често бременността отключва проблемите с жлезата
Едва преди 2год разбрах, че имам проблем с щитовидната жлеза. Разбрах, че тук, ако бременна жена качи очевидно голямо количество кг и се правят такива изследвания.
Много често бременността отключва проблемите с жлезата
Моля те, сподели по-подробно за това - какви точно, къде, как, трябва ли личния лекар да ме изпрати или мога и сама да отида да си ги направя.
Много болна тема ми е това - качих много по време на бременността, около 35 кг. В болницата оставих 16 кг. първата година смъкнах само 1 кг., след това почнах Дюкан и за 2,5 месеца свалих 8 кг., но след това не успях да продължа и си върнах 3-4 кв. И от тогава си варирам с 6 кг. нагоре-надолу, подлагам се на ограничения, но или смъквам малко, или нищо. И взех да се замислям дали нещо не е наред с хормоните ми. Вярно, че кърмих много дълго, но дори и след спирането не можах да отслабна.
Забременях на 54 кг при ръст 175. В 8 месец на бременността бях вече 64-65,когато личния ми лекAр каза "СТОП до тука-повече кг не взимай"! Милото беше изумено като чу това-нали съм носела две души и е трябвало да хапвам повече ????????
С 65 кг влязох на раждане-3 600кг,51см бебе.
На следващия ден на излизане си обух старите дънки,които бях взела със себе си,само дето не можах да ги закопчея. За седмица коремчето се скри.
Аз май съм от рода "Потенциална майка" - лесно "Cхващам",лесно раждам,никакви килограми,никакви стрий и там подобни,никакви проблеми. Децата ми са с 13 месечна разлика. Каката я кърмих 6-7 месеца(вече бях бременна с второто),а малкия до 2,5 години. С мъка го отказах . Ама и си спортувам от дете,което непременно си даде отражението.
Сега съм 59кг и милото настоява да взема някои и друг килограм,но не се чувствам добре с повече. А само да знаете какво обещава за това.........
????????С 65 кг влязох на раждане-3 600кг,51см бебе.
На следващия ден на излизане си обух старите дънки,които бях взела със себе си,само дето не можах да ги закопчея
. За седмица коремчето се скри.Аз май съм от рода "Потенциална майка" - лесно "Cхващам"
,лесно раждам,никакви килограми,никакви стрий и там подобни,никакви проблеми. Децата ми са с 13 месечна разлика. Каката я кърмих 6-7 месеца(вече бях бременна с второто),а малкия до 2,5 години. С мъка го отказах . Ама и си спортувам от дете,което непременно си даде отражението.Сега съм 59кг и милото настоява да взема някои и друг килограм,но не се чувствам добре с повече. А само да знаете какво обещава за това
.........Хормонът на щитовидната жлеза е TSH.Най-добре отиди на ендокринолог,за което трябва да си вземеш направление от личния лекар.Тъй като е много вероятно и ендокриноложката да не ти даде направление за изследване на хормона най-добре отиди в една лаборатория и си го изследвай сама.Струва 14 лева и ти е мирна главата.Ако вече не ти е в норма,можеш да отидеш при личния и да ми го покажеш, в такъв случай няма как да не ти даде направление.
Хормонът на щитовидната жлеза е TSH.Най-добре отиди на ендокринолог,за което трябва да си вземеш направление от личния лекар.Тъй като е много вероятно и ендокриноложката да не ти даде направление за изследване на хормона най-добре отиди в една лаборатория и си го изследвай сама.Струва 14 лева и ти е мирна главата.Ако вече не ти е в норма,можеш да отидеш при личния и да ми го покажеш, в такъв случай няма как да не ти даде направление.
Благодаря. А как се изследва този хормон? Кръв?
Има само един начин за успех - желанието да изглеждаш добре да е по голямо от желанието ти към храната. И постоянство!
Първо,обаче да ти кажа,че е въпрос на физика,второ аз например съм супер суетна и не бих допуснала да изглеждам зле,каквото и да ми струва това!Иначе-качих 22 кг,в гръб не ми личеше да съм бременна,по-скоро задържах течности,след 2 месеца и помен нямаше от кг(и от циците ми де,но това е друга бира
),обичам да ям и за щастие не се ограничавам в нищо,поне засега де,фигурата ми не издава по-нищо да съм раждала
И аз със риск да прозвучи като хвалба, изглеждам много добре след второто раждане.Имам едно на две години,и едно на 8 месеца,от около 4 месеца съм в килограмите и формата,в която се чувствам перфектно.Нямам грам стрия,или каквото и да било напомнящо за бременност и раждане.Освен една количка за породени деца (влакче) 
,която е 17 кг, плюс едно 13 кг дете плюс едно 8 кг бебе. Та по цял ден ги бутам насам натам,и фитнеса ми е осигурен.Отделно не сколасвам да се храня редовно покрай грижите за тях,така че моята формула е намален прием на калории плюс физическо натоварване. 
,която е 17 кг, плюс едно 13 кг дете плюс едно 8 кг бебе. Та по цял ден ги бутам насам натам,и фитнеса ми е осигурен.Отделно не сколасвам да се храня редовно покрай грижите за тях,така че моята формула е намален прием на калории плюс физическо натоварване. 
Почнах темата,защото когато забременях бях 60 кг. ,влязах да раждам 105.Сега година по-късно тежа 75 кг.и ми е невъзможгно да ги сваля.
Поизпуснала си се с качването. Не е фатално, но ще ти трябват повече усилия, за да оправиш положението. Аз забременях на 44-45 кг, качих 12-13 (никога не съм била по абсолютно точните мерки, а и вариация от 1 кг в рамките на денонощието е нормална). В болницата оставих малко - около 5-6 кг, другите си ги влачих доста време, не се стопиха сами, както ми обещаваха. Когато малкият стана на година и половина реших, че така повече не може и се подложих на режима на Дюкан, с който пак си станах 45 кг за около 3 месеца. После обаче се върнах към нормалното си хранене, без да спазвам "протеинови четвъртъци" и качих трайно 2 кг. Пробвах да ги махна пак с Дюкан, но нещо не работи, сигурно защото дори сегашните 47 кг са ми под нормата - на теста който попълних при поръчката на личната ми книга излезе, че след раждането нормалното ми тегло трябва да е 47.7 кг и дори да постигна по-малко, ще е изключително трудно да го задържа. Прави се оказаха френските лекари, но и аз съм упорито животно - от есента планирам да се вталявам с тренировки.
Ще видим какво ще стане...
...всички казват,че колкото по-късно ражда жената,толкова по-големи са пораженията по фигурата.
По-скоро зависи от разтегливостта на кожата. Както и от големината на корема по време на бременността.
Почнах темата,защото когато забременях бях 60 кг. ,влязах да раждам 105.Сега година по-късно тежа 75 кг.и ми е невъзможгно да ги сваля.
на теста който попълних при поръчката на личната ми книга излезе, че след раждането нормалното ми тегло трябва да е 47.7 кг и дори да постигна по-малко, ще е изключително трудно да го задържа. Прави се оказаха френските лекари, но и аз съм упорито животно - от есента планирам да се вталявам с тренировки.
Ще видим какво ще стане...Къде мога да направя този тест
Аз на изписването бях по-малко, отколкото забременях. Но все пак бях на 18 години, а и бях качила само 9 кг, а бебето беше 4 
Иначе знам, че до 9 месеца би трябвало да си възстановил килограмите. Впрочем, повечето ми приятелки са по-слаби сега, когато вече са майки, отколкото преди.
Иначе знам, че до 9 месеца би трябвало да си възстановил килограмите. Впрочем, повечето ми приятелки са по-слаби сега, когато вече са майки, отколкото преди. 
ами не - няма как просто да имам вече тази фигура.Да ,по-слаба съм от преди забременяването ,но не само това е важно.Аз качих 27кг(толкова бяха 10 дни преди раждането,но за това време може и повече да са били).С раждането от 97 ,станах 83 .За 2 месеца с Дюкан свалих до 65 кг. и за още 3-5 месеца ту на диета ,ту не - свалих още 5 и станах с 10 кила по-слаба от тези ,на които забременях.Но после му отпуснах края и качих 5-6 кила и все пак съм по-слаба от преди.
Сега обаче кожата на корема,гърдите и краката е цялата в стрии,гърдите висят,корема също - виси ужасно над операцията.Това се получи с моята фигура,но не съжалявам ,че родих разбира се - Жоро е най-голямото ми съкровище.
Сега обаче кожата на корема,гърдите и краката е цялата в стрии,гърдите висят,корема също - виси ужасно над операцията.Това се получи с моята фигура,но не съжалявам ,че родих разбира се - Жоро е най-голямото ми съкровище.
килограмите си ги върнах още първата година ,но шкембето си седи
И моето шкембе си седи,макар че качих само 6кг с първата бременност миналата година и 5кг. с втората сега. Шкембака ще си е там винаги май но не ми пречи- да са живи и здрави децата ни.Иначе за кг. съм по-малко от преди бременността.
килограмите си ги върнах още първата година ,но шкембето си седи
И моето шкембе си седи,макар че качих само 6кг с първата бременност миналата година и 5кг. с втората сега. Шкембака ще си е там винаги май но не ми пречи- да са живи и здрави децата ни.Иначе за кг. съм по-малко от преди бременността.
Диди, да попитам, ако не възразяваш...
Имаше ли разлика при теб в прибирането на корема след първото и второто дете? По-голям ли остана след втората бременност, отколкото след първата? Коремни преси и прочее помагат ли?
Да ви ъпдейтна - почти съм готова. Влязох си в дрехите, само в талията има още малко да се поработи, още 2 кг. и съм пърфект
Шкембак се сваля с преси, особено при генетична предразположеност към него - голям е зор. Аз отдавна съм се отказала от мечтата за плосък корем и се радвам, че моят поне изглежда прилично. Неам нерви за преси всеки ден, не съм спортен тип, уви
Шкембак се сваля с преси, особено при генетична предразположеност към него - голям е зор. Аз отдавна съм се отказала от мечтата за плосък корем и се радвам, че моят поне изглежда прилично. Неам нерви за преси всеки ден, не съм спортен тип, уви
Най-бьрзо отслабнах когато се върнах на работа - детето не спеше спокойно нощем, защото още му избиваха зъбите. Така че и моето безсъние продължи доста дълго. Имах и много раздвижване, защото моята кукла не знае да ходи, само тича. И аз след нея. Плюс напрежението на работа и така си върнах килограмите.
килограмите си ги върнах още първата година ,но шкембето си седи
И моето шкембе си седи,макар че качих само 6кг с първата бременност миналата година и 5кг. с втората сега. Шкембака ще си е там винаги май но не ми пречи- да са живи и здрави децата ни.Иначе за кг. съм по-малко от преди бременността.
Диди, да попитам, ако не възразяваш...
Имаше ли разлика при теб в прибирането на корема след първото и второто дете? По-голям ли остана след втората бременност, отколкото след първата? Коремни преси и прочее помагат ли?
Ами минали са 53-54 дни откакто съм родила второто и още предполагам,че се прибирам от към тяло.Но досега като гледам положението е едно и също.Още повече,че аз си имам коремче и преди бременостите и не си правя илюзии,че ще се прибере съвсем.Но разлика няма в корема.Лошото при мен е,че растях само на корем и стана доста голям.Всичките ми 5-6кг. бяха само там.И четох,че пресите помагат за стягане но не и за махане на мазнини от корема.Не се отслабвало с преси.Но и аз нямам нерви и търпение да ги правя - каквото такова.
