Високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета

  • 127 178
  • 264
  •   1
Отговори
# 45 16 юли 2005, 21:47 ч.
  • Sf
  • Мнения: 808
Цитат на: Никол в сб, 16 юли 2005, 21:15
Цитат на: crossamaia в сб, 16 юли 2005, 19:43
Ето тук има доста рецепти.
http://spidersport.com/forum/viewforum.php?f=10&sid=a10d64bb … 7fb2b52cc18bae618
Не съм си мислила, че отслабването може да е дори забавно newsm74 Страшно обичам яйца, кисело мляко, сирене и кашкавал и хубаво месце, този режим е сякаш напълно за мен!
............

За съжаление не трябва да се набляга много на млечните продукти  Sad
Аз 2 седмици бях само на месо и салата, като 2 пъти в седмицата си позволявах нискомаслено кисело мляко или 100 гр. сирене и свалях по 3.5 кг. седмично. След това 2 седмици ядях всеки ден млечен продукт и качих 1.200 кг.  Confused От 2 дена пак съм само на месо и салата и вече мога да се похваля, че свалих 1.400 кг. и вече съм 82.8 кг.  Party

Така ли... Хм... нистина съм нова в този режим и май съм се увлякла с млечните продукти...
Май по-подробно трябва да разгледам всичко отново...
Благодаря ти!!!  bouquet

# 46 16 юли 2005, 22:13 ч.
  • Мнения: 46 517
crossamaia, може би проблема е в мен, така че не се отчайвай, опитай първо с млечни и виж как върви при теб, по принцип НВД-то включва млечни, но явно всеки човек трябва да си направи него вариант, който да е ефективен Wink 
 
 

# 47 16 юли 2005, 22:41 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 818
 Защо млечните забавят слабеенето? Поради съдържанието на някакви въглехидрати ли? Ами нали все пак е ниско-въглехидратна диетата ... Обяснете на невежата моля.
Не помня в началото дали ядах млечни, я да погледна... Щото от доста време се чудя как да наваксам мазнотия и ям по 100 гр сметана (толкоз не съм виждала през живота си, а сега ям с килограм  Sick) и понякога 100 гр кашкавалец... Хм. Ей, май не съм близвала млечносто, освен 2 лъжици мляко за закуската със сусам и пшеничен... 
Е това мойто много ли е пък? Да не би затова да стоя мирно тия дни?! newsm78
И откъде да взема други мазнотии?

# 48 16 юли 2005, 22:45 ч.
  • Мнения: 46 517
Аз бях чела, че се казва НИСКО въглехидратна, защото почти не съществува нещо, в което хич да няма  Confused така, че са включени храните, които са най-бедни на въглехидрати и то такива, които не идват от захари. Реално БЕЗ въглехидратна не можело да съществува. Това го четох в клуб Диети в дира, но сега не ми се рови  Laughing
Аз най-много свалям като ям пиле на скара и салата от селе и краставица, включа ли домата свалянето маааалко се забавя  Confused

# 49 16 юли 2005, 22:57 ч.
  • Sf
  • Мнения: 808
Момичета,
Съвсем се обърках... Нали си изчисляваме колко калории са необходими взависимост от височината, ръста, годините и интезивността на движение...
Сега просто се чудя - добри ли са за ядене в началото на една диета НВД млечни продукти и зеленчуци? Май не формулирах добре въпроса си... Искам да кажа, как да се започне този режим...
Помогнете ми Confused

PS: Четох, че въглехидратите не бива да надвишават 20% от дневния прием, но за видовете мазнини и последователността на прием... не ми е ясен newsm78

# 50 17 юли 2005, 02:11 ч.
  • Мнения: 46 517
Разрових и намерих темата за НВД от дира, там е обяснено какво е НВД и БВД. Излиза, че някои като мен изключват млечните, а други не. Има ли някой, който успява да свали с млечни или само аз съм каръка  Cry

# 51 17 юли 2005, 02:40 ч.
  • Мнения: 590
Здравейте и от мен Grinning

Много интересна ми стана вашата тема за ВМ НВД.  Та относно чуденките за млечните от Зоната (която се старая да спазвам) знам че,  млякото (кисело и прясно) се разглеждат като комбиниран източник - въглехидрати+ протеини. Например 100г к.мляко фибела 2% съдържат: 4.3г въглехидрати и 3.2г белтъци. Докато сиренето и кашкавала са протеинов източник. Ако сиренето е изкиснато във водата се отделя лактозата  и така съвсем му се намалява съдържанието на въглехидрати.

А на мен ми е интересно консумирате ли някакви плодове?

С удоволствие бих се подложила и аз на ВМ НВД, но девойката ми плодове не ще да вкуси та я снабдявам чрез кърмата с разни витамини Grinning А и на това изобилие честно казано не мога да устоя Embarassed. Стига ми че съм изключила  сладкото и тестените продукти.

# 52 17 юли 2005, 02:47 ч.
  • Мнения: 46 517
Цитат на: niika в нд, 17 юли 2005, 02:40
.......А на мен ми е интересно консумирате ли някакви плодове?........

Плодовете не са позволени, само зеленчуци  Naughty

# 53 17 юли 2005, 13:17 ч.
  • Мнения: 558
Цитат на: Никол в нд, 17 юли 2005, 02:47
Цитат на: niika в нд, 17 юли 2005, 02:40
.......А на мен ми е интересно консумирате ли някакви плодове?........

Плодовете не са позволени, само зеленчуци  Naughty

Може по 1-2 плода на ден но сутрин.

# 54 17 юли 2005, 15:02 ч.
  • Мнения: 456
Неискам да разводнявам темата, но Никол, като беше само на месо и салати , хапваше ли яйца?
 
А и да кажа, че това за см е вярно - ханш - с 1.5 см по-малко за 2 дни!!!!!! Но кг си стоят засега  Sad

Последна редакция: нд, 17 юли 2005, 15:12 от Ema

# 55 17 юли 2005, 16:35 ч.
  • В.Търново
  • Мнения: 444
Цитат на: Ema в нд, 17 юли 2005, 15:02
А и да кажа, че това за см е вярно - ханш - с 1.5 см по-малко за 2 дни!!!!!! Но кг си стоят засега  Sad
Значи не съм само аз. Вече си мислех, че при мен нещо не е в ред. Ема ме успокой Simple Smile

# 56 17 юли 2005, 17:45 ч.
  • София
  • Мнения: 3 123
и при мен кантара не е мръднал Sad,но дрехите ми се поразхлабиха-значи и аз съм свалила на обиколка.Странна работа-преди седмица за 3 дни свалих 2кг. със зелевата супа,а сега 1 седмица-нито грам. Close

# 57 17 юли 2005, 18:32 ч.
  • Мнения: 46 517
Цитат на: Ema в нд, 17 юли 2005, 15:02
Неискам да разводнявам темата, но Никол, като беше само на месо и салати , хапваше ли яйца?
 
А и да кажа, че това за см е вярно - ханш - с 1.5 см по-малко за 2 дни!!!!!! Но кг си стоят засега  Sad

Не, яйца не съм яла. Само пилешки пържоли на скара- от бутче или бяло месо, пиле на фурна, риба на скара и салата. 2 пъти в седмицата на обяд салата със 100 гр. сирене или нискомаслено кисело мляко с овесени ядки и стафиди. Но като цяло избягвам да обядвам, само, ако много огладнея.

# 58 17 юли 2005, 18:33 ч.
  • Мнения: 46 517
Цитат на: Victoria_R в нд, 17 юли 2005, 13:17
Може по 1-2 плода на ден но сутрин.

Това не го знаех, но не ми върши работа, защото ако хапна плод на гладно след това умирам от болки  ooooh!

# 59 17 юли 2005, 18:51 ч.
  • Варна
  • Мнения: 4 818
Мисля, че става въпрос за кисели плодове - ябълка, лимон или грейпфрут. Дребни плодове също, но останалите май са изключени. Така ми мирише на пъпеш, не е истина. И праскофи. Ох, ще получа удар днес.
мислих, мислих, гледах си статистиката, ми аз по 2 седмици съм мръднала едва-едва днес с 1 кг надолу, благодарение на млечните. Демек ще ги изключа съвсем. Само да си изям трите кутии, че няма кой друг да ги кльопа. Blush
Има ли някоъ, да го попитам как си докарва съотношението 60-20-20%. Аджеба? Че четоф такова нещо, обаче не мога да го измисля. Crazy
Що не ми казахте по-рано за тоя диета!!!! smile3511

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата