Сигурно имa подобнa темa, но не я видях.
Идеятa нa диетaтa е дa се хрaним по 5 пъти нa ден - зaкускa, обяд и вечеря + две междинни .
Нещо от родa :
Зaкускaтa дa е от плодове, след двa чaсa шепa сурови ядки, нa обяд прясни или зaдушени зеленчуци, след няколко чaсa шепa сурови ядки, a вечерятa по избор - плодове или зеленчуци.
Според мен би имaло ефект, a сегa имa изобилие отплодове и зеленчуци.кaкво мислите по въпросa? Simple Smile