Ух, момичета... БЛАЗЕ ВИ...
- Публикувана: 24 ноем. 2006, 20:33 ч.
- Последно мнение: 15 дек. 2006, 17:37 ч.
КЪРМЯ И ПЪЛНЕЯ
ех, аз също вместо да заслабна, качих няколко килца......
Най-вече от неправилно хранене и заседяване в началото."кърмя и пълнея" не е задължително да вървят ръка за ръка и че спазването на балансиран хранителен режим в никакъв случай няма да навреди на кърменето и на бебето им. Много жени са подложени на натиск от страна на близките си и биват убеждавани, че "неяденето" ощетява детето - моето мнение е адресирано към тях.
И аз съм от тия, дето качват килограми, докато кърмят (и с двете деца). Но поне си признавам - когато се застоя в къщи, час по час наглеждам хладилника за нещо вкусничко, а то обикновено е високовъглехидратно и не само, че се лепи на задника, но и един час по-късно си още по-гладен. За сметка на това обаче лятото ходех бързо по 6 часа дневено с количката, и ефекта беше нулев.
Преди 2 месеца направих 6 дневната диета на Майкъл Търмънд - прецених, че щом детето не е вече изключително на кърма, няма да му навредя, а и ми се стори доста по-добре да ям месо и зеленчуци, отколкото похапването на бисквитки и сладолед. На 3тия ден кърмата ми леко намаля и замених порцията варен ориз с порция овесени ядки, и всичко се оправи. Резултата беше възможно най-добрия според книгата - 6 кила за 6 дена, и то без гимнастика! 5 от тях все още не са се върнали. Заключението ми е, че не трябва да се оставяме на лакомията и бабините деветини, трябва да хапваме често, но по малко, и да внимаваме какво ядем.
Абсолютно съгласна съм, че стресът и застояването в къщи са причината да качваме килограми. Апропо, след като бях станала като фиданка 2 години след първото раждане, се върнах на работа като счетоводител, пътувах само с кола, бързах да се прибера в къщи и да поема домакинството, и за 2 години ошишкавях повече, отколкото по време на годината и половина кърмене.
Преди 2 месеца направих 6 дневната диета на Майкъл Търмънд - прецених, че щом детето не е вече изключително на кърма, няма да му навредя, а и ми се стори доста по-добре да ям месо и зеленчуци, отколкото похапването на бисквитки и сладолед. На 3тия ден кърмата ми леко намаля и замених порцията варен ориз с порция овесени ядки, и всичко се оправи. Резултата беше възможно най-добрия според книгата - 6 кила за 6 дена, и то без гимнастика! 5 от тях все още не са се върнали. Заключението ми е, че не трябва да се оставяме на лакомията и бабините деветини, трябва да хапваме често, но по малко, и да внимаваме какво ядем.
Абсолютно съгласна съм, че стресът и застояването в къщи са причината да качваме килограми. Апропо, след като бях станала като фиданка 2 години след първото раждане, се върнах на работа като счетоводител, пътувах само с кола, бързах да се прибера в къщи и да поема домакинството, и за 2 години ошишкавях повече, отколкото по време на годината и половина кърмене.
о вече и аz съм с тоzи проблем 
след раждането преz първите 3 месеца свалих 5 кг.
след като бебчо намали кърменият качих 2 кг. и с ужас установявам,
че ако неспра да си похапвам няма да са единствените.
Аz от днес съм спряла белия хляб и шоколадовите десерти и ще опитам
да намаля количеството така, че да не ми тежи стомаха след ядене (както до сега
).
след раждането преz първите 3 месеца свалих 5 кг.
след като бебчо намали кърменият качих 2 кг. и с ужас установявам,
че ако неспра да си похапвам няма да са единствените.
Аz от днес съм спряла белия хляб и шоколадовите десерти и ще опитам
да намаля количеството така, че да не ми тежи стомаха след ядене (както до сега
).
аз от бременността имах да сваля още 3кг., но за почти два месеца, в които кърмя качих 2,5кг 
ами как да не хапвам филийки, спагети, кфс, пици и т.н. като нямам никакво време покрай беба и прилапвам по най-бързия начин. на всичкото отгоре в това време не излизам, няма зеленчуци вече... направо не ми се мисли колко кг ще се лепнат още
ами как да не хапвам филийки, спагети, кфс, пици и т.н. като нямам никакво време покрай беба и прилапвам по най-бързия начин. на всичкото отгоре в това време не излизам, няма зеленчуци вече... направо не ми се мисли колко кг ще се лепнат още
През бременността качих 23кг, 10-12 от тях оставих в родилното. През първата година не свалих почти нищо, след това обаче започнах да топя от самосебе си, в смисъл от кърменето явно. Намалих мъъъничко сладкото (не ядях цял шоколад а половин 
), мъъъничко и тестеното и нещата се получиха, сега съм толкова, колкото бях преди да забременея.
), мъъъничко и тестеното и нещата се получиха, сега съм толкова, колкото бях преди да забременея. 
Много сте сладки всички!
Природата 9 месеца е работила над малкото човече ...
Дайте й поне 9 месеца бавно и природосъобразно да ви възстанови ...
Разбира се, хранете се правилно (вече има много информация за това), напаснете правилното хранене към вашите вкусове, движете се, радвайте се на бебоците, кърмете "до откат"
и след като бебоците станат на по 9-10-11 месеца и проходят, а вие след тях .....ПАК ЩЕ ГОВОРИМ!Убедена съм, че така по-женствени ще започнете да се харесвате скоро! Аз много се харесвам така
ПС: Серизно на въпроса: имаше неотдавна тема, мисля за изследвания, че високият пролактин не позволявал отслабване при болшинството жени, можете да си пуснете една търсачка.
Много сте сладки всички!
Убедена съм, че така по-женствени ще започнете да се харесвате скоро! Аз много се харесвам така
ПС: Серизно на въпроса: имаше неотдавна тема, мисля за изследвания, че високият пролактин не позволявал отслабване при болшинството жени, можете да си пуснете една търсачка.
как няма да се харесваш, изглеждаш завидно а за темичката и аз се сетих, ма пусто като знам, че търсачката не работи.... ето я, сега проработи: Кърмене-Пролактин-Хипофиза-Тегло
ЗДРАВЕЙТЕ НА ВСИЧКИ.Кърмя вече 3.5 месеца,но за да имам кърма си хапвам-манджички,супички и то с хлебец...................,но не бих казала че се тъпча,напротив ям 2 пъти на ден-на обед и вечер,сутрин-активия или банан..Започна ли да се ограничавам и край-гърдите ми омекват и ги чувствам празни,бебчо не наддава и т.н...................Излязох от болницата отслабнала с 9 кг. ,а в момента съм качила вече 6 от тях 
.А ми казваха,че като кърмиш отслабваш най-бързо.При вас как е?Има ли изход от този омагьосан кръг?
,а в момента съм качила вече 6 от тях .А ми казваха,че като кърмиш отслабваш най-бързо.При вас как е?Има ли изход от този омагьосан кръг?Когато спрях да кърмя си възстанових килограмите.
При всяка жена е различно-едни напълняват,други не.........
.
При първата ми бременност не качих много килограми и след като родих си бях на почти същите (преди да забременея бях доста слабичка, та три килограма в повече ми идваха тамън). След като родих въобще не си промених хранителните навици, кърмех, но напълнях. Свалих си кг. чак когато големия ми син стана на две години. Сега също не качих много по време на бременността и след като родих наблягам повече на плодове и зеленчуци и пълнозърнести продукти, е чат пат има прегрешения 
, но не съм напълняла, даже си свалих всички килограми в повече и сега съм си на старите от преди бременността.
, но не съм напълняла, даже си свалих всички килограми в повече и сега съм си на старите от преди бременността. 
Точно 6 кила качих по време на кърменето 
