Хранителен режим-техн.Ваня Проданова!

Аз лично съм страшно предубедена към такива "специалисти". Първо, каква е тази титла технолог? Технолог е професия, която не е титулувана както адвокат, инженер и пр. Дамата междувременно е защитила докторат, няма лошо, ама се пише само д-р и така всеки се заблуждава, че тя е медицинско лице.
Заинтересувах се покрай моя близка приятелка, която е с доста наднормено тегло и в трудна житейска ситуация. Гледахме преди 2 г.  профила на въпросното Здраве и красиво тяло в ФБ, аз бях скептична, но приятелката ми решила да пише. Тя няма ФБ, не ползва вайбър или други месинджъри, защото е с един стар телефон. Астматичка е и избягва и дълги тел. разговори. Писала мейл. Отговорили да се обади. Обадила се, обяснила накратко, казали да иде на място в Сливен, да носи изследвания. Тогава според режима щели да кажат цена.
В крайна сметка я накарах да отиде отново на ендокринолог, вместо да си харчи с мъка събраните левчета по съмнителни режими.

Със скъпи продукти ли изготвя менютата?🤔

Не бих казала. Казвате какво предпочитате да има в менюто, продукти които може да си позволите

Не съм особено очарована. Прави някъв режим по 2 варианта на хапване, казва някакви грамажи, сам си търсиш рецепти из нета. Бях отбелязала, че мразя тиквички, във всеки вариант имах тиквички. Трябва всеки ден да пишеш в месинджър колко килограма си, ако пътуваш, си извън града, възпрепятстван си или каквото и да е без възможност да се теглиш, една истерична дама те увиква, въпреки че си предупредил. Общо взето всеки може да си направи такова меню 150 грама месо или въглехидрат + 120 грама салата. В последствие разбрах, че още 2 колежки имат т.нар. менюта, които бяха почти идентични на моето. Дамата не е доктор на медицинските науки!!! Много е омайна в приказките и често използва: "само за теб", " специално за теб", "комплимент за теб". Ендокринолог или диетолог медик би взел по малко и би обърнал повече внимание. Все пак ще знае и как да чете изследвания и т.н.

Мен никой не ме е увиквал, в месинджъра пускам тегло веднъж седмично, а тя ми отговаря след 1-2 дена.
И аз съм разочарована, очаквах най- малкото доста по- голяма съпричастност и персонално отношение за тези пари. Сумата е голяма предвид, че нацъква един реежим и до там.
НО, не мога да скрия, че свалям. Вярно, че не е открила топлата вода, но някакси се чувствам ангажирана предвид парите, които съм дала и се опитвам да го спазвам.
Първият месец съм -10кг, вторият -4кг, но съм доста по- несериозна и имам доста прегрешения.

Дали бихте ориентировъчно какви са  принципите на режима? Някой пример?

Калориен дефицит.
При мен месото е макс 100гр и още 200 гр салати. Без свинско. И доста постни ядения

Хм, опаявам се че ако спазвам подобен режим ще е въпрос на дни да се отприщя и да изям де що видя

Каквото ти се хапва в момента, гарантирам че ако напишеш в гугъл ястието+ low calorie ще ти излезнат сумати рецепти.
Но това всички го знаем, общо взето повечето хора знаят че ако намалят калориите ще отслабнат. Особено когато килограмите са много, минимални промени като замяна на олиото за готвене със спрей да готвене дава резултат бързо.
Проблема е че липсва дисциплина, за това се купуват тези режими. Както каза дамата по- горе, това че си платил тази сума те държи отговорен. Гарантирам че ако режима не ви харесва, в един момент ще прежалите парите и ще се върнете към старите хранителни навици.
Прекалено е индивидуално, никой друг не ви познава достатъчно че да ви изработи идеалния режим. Колкото по- опростено е всичко, толкова по- лесно е да се задържиш на даден режим. Лесното за едни е трудно за други обаче. Аз примерно предпочитам големи количества храна, за това жертвам от вкуса на храната (без олио и масло, без захар), това намаля калориите и ми позволява да ям повече. Други пък предпочитат храната да е много вкусна и нямат проблем да хапват по- малко количество.
Общо взето с броенето на калории е или жертваш от количеството или от вкуса.
Помислете какво най- много обичате за закуска, обед, вечер, похапване. Потърсете в гугъл алтернативи на тези рецепти и различни варианти за намаляне на калориите.
Същото направете и за спорта: харесва ли ви фитнес залата, или пък разходките в парка, пък може и най- накрая да се присъедините към онези приятелки, които ходят на народни танци...

При мен имаше табуле, Цезар, супи, спагети и брауни, за което съм писала. Червени картофи, плодове, ядки, смутита, изобщо много разнообразно.
Аз започнах и фитнес и резултатите са на лице. Не съм на режим отдавна де, но пак ям четири пъти на ден, пия топла вода всяка сутрин, закусвам с чай и плод и тн.

Вечерята на примерното меню включена ли е и какво е като вид храна? Месо, салата?
Така даден ми се струва много оскъден режим за трениращ човек. Аз след крем супа няма да имам енергия и за лежерна йога.

Вечерята е различна всеки ден, не е месо и салата.
Добре се чувствах, имах енергия

Здравейте! Може ли да споделите сумата?

340 платих аз за 6м, не е много за 6м.

Мисля, че 390лв платих.

Бобчита, как така за 6 месеца? Тези месеци какво показат?