Публикувана: 18 март 2019, 20:01 ч.
Последно мнение: 6 апр. 2019, 14:31 ч.

Препоръчайте ми диета моля :)

8 758
63
1

# 45 27 март 2019, 21:25 ч.

Мнения: 54 464

Цитат на: ЗЛОДЕИДА в ср, 27 мар 2019, 19:04

И аз забелязах, че млечните не ми действат добре. А ги обожавам. Аз без сладко мога, но без сирене трудно.
Четох за диетата японско чудо, но такъв глад с чай и 2 яйца не е за мен. Аз така постоянно съм с ниско кръвно и ми е лошо, а ако стоя гладна сигурно ще припадна.

Аз съм ги спряла от 4 години. По същата причина. Задържам течности от тях. На ставите също ми действат зле.

Спри всичко тестено, ориз, картофи, сладкиши, газирано.
Яж много салати, на корем, малко плодове, мазно месо, риба, яйца, маслини. Увеличи движението и си готова!

# 46 27 март 2019, 22:21 ч.

Мнения: 5 248

От години не пия нито алкохолни, нито безалкохолни. От време на време ям ориз, картофи и бобови. Днес лапад с ориз, но това 1 път седмично не мисля, че е фатално. Мозъка има нужда от въглехидрати. Хляб също не ям. Единственото тесто е ако приготвя събота или неделя нещо домашно, но повече от 2 пъти месечно не се случва. Храненето ми е предимно протеиново - много зеленчуци с малко месо, това е което ми харесва.Аз мога да живея само на зеленчуци и яйца. Млечните ги ограничавам максимално, но като ми се доядат и си ям. Сладкото, което ям е ако някой ме почерпи бонбон за празник нищо друго, защото не ми се дояжда. 5 месеца на стриктен режим на Узунов и да сваля едва 4 кг явно не мога да свалям лесно. Метаболизма ми се е забавил доста. Направиха ми тинктура за отслабване изцяло от билки. Няколко познати свалили по 5-6 кг, но те си имат доста за сваляне. Ако не друго то поне нямам проблеми с ходенето в тоалетна от както пия това нещо иначе на 3 дни по веднъж ходих.

# 47 27 март 2019, 22:30 ч.

Мнения: 54 464

А някакви изследвания правила ли си?
ЩЖ как ти е?

# 48 28 март 2019, 06:14 ч.

Мнения: 5 248

Не съм. Личната не ми даде направление каза, че ми няма нищо. Миоми имам, но малки и на 08.04 съм на лекар в друг град да ги прегледам там да кажат какво е положението.

# 49 5 апр. 2019, 09:47 ч.

Мнения: 25

Не съм чела всички коментари,но да,кажа своя опит с диетите.от тинейджърска възраст започнах да напълнявам и с то с много кг за,бала си бях 80 кг много стрес нерви да сваля не се получи нищо.тогава започнах пиер дюкан ее там се получи свалих около 15 кг който задържах около почти 2 г когато забременях и вече качването на кг бяха отново стрес след раждането ми откриха хашимото и стигнах 105 кг адски стрес започнах 90 дневната диетата и свалих около 30 кг за 6 месеца чуствах се прекрасно когато се октри диебатет 2 степен айдеее отново лекарства режими и то какво 10 г по късно аз пак съм 100 кг и нито дюкан действа нито 90 дневната,пробвах узунов влезнах в болницата ,ендокринолог ми препоръча режим зиг заг койото някак си не ми допадна и не успях,пробвах ваня червенкова успех но малко и за кратко,режим скаралдейс ееее до гуша ми дойде все гладна и дебела и затлъстяване 2 степен.

# 50 5 апр. 2019, 10:18 ч.

Мнения: 2 050

Петя, съжалявам. Но диета смятам няма да ви помогне. Само режим и то без да го прекъсвате. Също така и спорт.
Аз лично имам отвратителен спомен от диетата на Ваня Червенкова. По- нервна и гладна не съм се чувствала !

# 51 5 апр. 2019, 10:54 ч.

Мнения: 25

Лолита знам че е така,много опити да ми стане начин на живот но така и не успях свалянето се получава,но не и задържането то и хапчета и спорт движение много имам тичам по цял ден аз качвам повече и вега тест правих който пък ми показа от храните който съм сваляла с режими била съм качвала от тях,спазвах вега тест около 2-3 месеца някакви 3-4 кг свалени не ми издържа не нервите и толкоз беше.

# 52 5 апр. 2019, 10:58 ч.

Мнения: 2 050

Ако спреш да ядеш въглехидрат пак ли качваш ?
Аз също съм много податлива на напълняване. С 20 килограма съм отгоре в 8 месец, а не тръгнах от малко. На доста строга диета съм и пак качвам. Това е.

# 53 5 апр. 2019, 11:47 ч.

Мнения: 7

Петя, и аз на този огън се пека..в същия казан съм.С протеинова диета съм губила 25кг, но задържането на теглото беше около година. Уви при новите опити за същия режим, резултатите не са така ударни. Сякаш мазнините вече не могат да бъдат надхитрени "толкова лесно", макар да не мога да кажа че беше лесно в никакъв случай. С плодове и чай постигнах добър резултат за 18-20 дни, но метаболизма се забавя и се връщат много лесно. Направих го защото вярвах в лечебния ефект, когато се нуждаех от него и бях доволна. Строгите диети няма как да бъдат спазвани дълготрайно, а и риска за здравето е твърде голям. Затова последната седмица се старая да спазвам прости, до болка познати и банални, но работещи правила:Без пържено, без безалкохолни ( алкохолните никога не са ме вълнували) без захарни и тестени изделия. Междинните хранения и похапвания пред TV са много лош навик, който страшно много пречи.Ако има междинно хранене нека е сурови ядки, но много малко или плод.При мен обаче плода ако не е на гладно, може да бъде причина за дискомфорт, подуване и киселини. Месо/риба и свежа салата с много малко бавен въглехидрат за гарнитура, а за вечеря - по- малка порция от същото, без въглехидрата.Повече вода..(това правило още ми куца засега)
Имам около 1-1,5 кг назад за една седмица, доволна съм и обнадеждена, че съм на прав път. Успех!

# 54 5 апр. 2019, 11:48 ч.

Мнения: 25

Лолита да качвам и без въглехидрати един път в седмица в момента ям въглехидрати като изцяло съм на плодове салати и млечни протеини яйца месо.Хляб купувам вита или бонус и взимам един хляб л карнитин без брашно е главно от семена.генитично съм обремена със затлъстяване и незнам дали борбата не ми е напразно.изписано ми е сиофор 850 има тема тук за него където и там се включих.от една седмица горе долу го пия рано е да дам резултат.

# 55 5 апр. 2019, 12:39 ч.

Мнения: 5 248

Аз без да ям хляб и сладки съм вече 70 кг след режима на Узунов от който имам лошо спомени. Няма оправия и това е.

# 56 5 апр. 2019, 12:46 ч.

Мнения: 2 050

Ами да ви кажа най-ефектен при мен беше метода на изключването - без тесто,сладко, боклуци (снакс, чипс), пържено, газирано,сокове , пържено. Ядях и леко разделно, хапвах плод. Два пъти в седмицата гледах да се чистя. Ами трудно беше, но 25 кг отидоха за година. Сега обаче 7 години по-късно дали ще стане нямам идея.

# 57 5 апр. 2019, 12:53 ч.

Козлодуй
Мнения: 5 269

Избягвам трите бели отрови - захар, сол и бяло брашно използвам в много малки количества стевия, хималайска сол и овесени трици като заместители Simple Smile

Ям зеле, айсберг, спанак, домати, краставици, сирене, пилешко, яйца, телешко - варя го с много зелени подправки и почти без сол рибата също ръся с много зелени подправки и зехтин и пека във фурната върху хартия за печене Simple Smile

Тренирам всеки ден въпреки всичко много трудно задържам килограмите и имам 5-6 наднормени които смятам да сваля по повод с Японското чудо пък после ще мъча да задържа - много е трудно да се задържат килограмите трябва много строго захранване и бавно Simple Smile

Понеже споменахте Дюкан - там най-важната е 3-та фаза - захранването ако не се спази съвсем точно няма успехи а по това време повечето хора отслабнали се отпускат и си мислят че вече нямат проблеми Simple Smile

# 58 5 апр. 2019, 13:13 ч.

Мнения: X

Цитат на: Петя Славчева 625810 в пт, 05 апр 2019, 09:47

Така описано, тялото ти е в хормонален "хаос".И каквато и диета да пробваш, всичко ще е ден до пладне.Зарежи диетите, те не действат.С временни диети си все гладна и дебела, както сама си установила.
Избери си начин на хранене, който можеш да спазваш дълги години.
Това е начина човек да отслабне трайно и "завинаги".Не с диети за 1-2-4 месеца.
А за да имаш резултат, трябва да успокоиш клетките си.Храни се с нормална, естествена храна-яйца, риба, месо, зеленчуци, плод...ядки, 3 пъти на ден, до засищане.Когато тялото ти се успокои, че няма да умре от глад, че ще получава само хубава храна, то самО ще свали.
От март 2016г. се храня ВМ НВХ, за около 2 години свалих 32-33 кг, оттогава досега продължавам да се храня така и кг сами си се поддържат, без глад, без ограничения, без броене на калории и всякакви сметки.Ям когато съм гладна, докато се заситя, без преяждане.Е, поне не често....

Храня се с описаните по-горе храни, като по поводи/празници си разрешавам десерти, тесто.

# 59 5 апр. 2019, 13:25 ч.

Мнения: 25

Аз също не ям захар ползвам стевия,бялата сол от години я няма ползвам хималайска дори мога и без сол,газирано не пия че веднага получавам киселини.кр захар ми е в норма около 4,7 и 5,2

Препоръчани теми

Стриктни ли сте с режима на Атанас Узунов

15 кг за 3 месеца

Пълен Глад 2

Предложете ефикасна мъжка диета

Причина:

Причина: