Зеленият фасул има малко въглехидрати и калории,така че е подходящ при висока КЗ и всякакви диети.
- Публикувана: 19 апр. 2016, 13:55 ч.
- Последно мнение: 1 юни 2016, 22:44 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105
Ами това, което видях е 7.8 въглехидрати. Млякото например имат почти наполовина по-малко, а се недолюбват заради това. 
Калориите малко ме вълнуват, не ги броя.
http://www.bb-team.org/articles/4004_zelen-fasul
Калориите малко ме вълнуват, не ги броя.http://www.bb-team.org/articles/4004_zelen-fasul
http://www.bb-team.org/hrani/id/695963_bob-zelen-fasul-podpraven
Ами,той е трева,като марулите и краставицата.
Според мен млякото е друга работа и си провери конкретно колко ти вдига захарта.На киселото мляко лактозата се намира в суроватката ,така че ако се изцеди,може да се махнат захарите.
Ами,той е трева,като марулите и краставицата.
Според мен млякото е друга работа и си провери конкретно колко ти вдига захарта.На киселото мляко лактозата се намира в суроватката ,така че ако се изцеди,може да се махнат захарите.
Аз днес съм в отклонение.
Оперираха сина ми в Пирогов. Докторът беше казал, че ще го пуснат няколко часа след операцията. По този повод си бях взела 2 варени яйца и малко кашкавал за времето в болницата. И си ги изядох.
Обаче от обяд до 21 часа не се появи нито един лекар в отделението и така и не пуснаха синковеца да се прибере вкъщи.
Оставих го в болницата, прибрах се, направих салата и сьомга на тиган и после от нерви се нахвърлих на един шоколад, изядох около 20 грама, а по принцип не обичам нищо сладко.
Оперираха сина ми в Пирогов. Докторът беше казал, че ще го пуснат няколко часа след операцията. По този повод си бях взела 2 варени яйца и малко кашкавал за времето в болницата. И си ги изядох.
Обаче от обяд до 21 часа не се появи нито един лекар в отделението и така и не пуснаха синковеца да се прибере вкъщи.
Оставих го в болницата, прибрах се, направих салата и сьомга на тиган и после от нерви се нахвърлих на един шоколад, изядох около 20 грама, а по принцип не обичам нищо сладко.
има два вида зелен боб - на шушулка и плосък, като този на шушулката е с по-малко въглехидрати
а млякото го избягват заради латозна непоносимост, по-добре е да се избират узрелите ферментирали сирена, защото там бактериите са изяли повечето млечена захар
змия, да ти оздравява бързо момчето
а млякото го избягват заради латозна непоносимост, по-добре е да се избират узрелите ферментирали сирена, защото там бактериите са изяли повечето млечена захар
змия, да ти оздравява бързо момчето
Змия, да е добре синът ти, 20 гр шоколад е нищо работа. Ти по принцип си стриктна, сьомгата ти е хубава вечеря.
Голяма зор с яденето:( Три кюфтета за обяд с краставица, вечеря две яйца с 30 гр сланина. Не ми се ядеше насила ги набутах. Като ям малко не само не свалям, ами и качвам. Краката ми са отекли, пак вода задържам.
Голяма зор с яденето:( Три кюфтета за обяд с краставица, вечеря две яйца с 30 гр сланина. Не ми се ядеше насила ги набутах. Като ям малко не само не свалям, ами и качвам. Краката ми са отекли, пак вода задържам.
Тия дни се замислих по повод килограмите и си спомних, че преди около 10 години излизах през вечер по ресторанти и пицарии и ядях обилно, плюс всякакви десерти. Мина обаче доста време, може би между 2 и 4 години, в които не наддадох изобщо. После започнах да качвам, независимо че в един момент минах само на Вх от зърнени, плодове и зеленчуци. Защо го казвам - ако човек се храни до голяма степен стриктно НВ-ВМХ, може в първите месеци, даже година, това да не даде голямо отражение в килограмите, но в крайна сметка организмът ще предаде запасите. Не бих се вторачвала в кантар или даже размери.
Това момче Ипократис, добър бизнесмен впрочем, беше казал в едно интервю, че отслабването започва, когато ти писне и престанеш да следиш. НВ-ВМХ е дълго пътуване
Това момче Ипократис, добър бизнесмен впрочем, беше казал в едно интервю, че отслабването започва, когато ти писне и престанеш да следиш. НВ-ВМХ е дълго пътуване
Привет момичета
От известно време само ви чета, защото ми е много напрегнато в работата, но сега влизам да се похваля
От месец и половина имам куче - един разкошен малък сладур
И покрай него започнах да се движа. До този момент практически бях - от нас, в колата, в офиса, в колата, в нас
(пред ходех на йога, но по различни причини спрях и дълго не можех да намеря моя си спорт)
Разходка сутрин, разходка вечер, с качване пеша до 4 етаж, вечерната разходка поне 1 час + на 90% спазване на режима и днес облякох една пола, която не ми ставаше, а сега ми е широка около талията. Похвалих се!!!
Шоки, тук съм вече близо 3 години. От теб и Кам научих толкова много!
От една дебеличка вегетарианка направихте почти нормален човек
... Каквото и да решиш за присъствието си тук, ще го приема и уважа.
И нека моята - и още толкова много хора - ГОЛЯМА БЛАГОДАРНОСТ те съпътства!
От известно време само ви чета, защото ми е много напрегнато в работата, но сега влизам да се похваля
От месец и половина имам куче - един разкошен малък сладур
И покрай него започнах да се движа. До този момент практически бях - от нас, в колата, в офиса, в колата, в нас
(пред ходех на йога, но по различни причини спрях и дълго не можех да намеря моя си спорт)
Разходка сутрин, разходка вечер, с качване пеша до 4 етаж, вечерната разходка поне 1 час + на 90% спазване на режима и днес облякох една пола, която не ми ставаше, а сега ми е широка около талията. Похвалих се!!!
Шоки, тук съм вече близо 3 години. От теб и Кам научих толкова много!
От една дебеличка вегетарианка направихте почти нормален човек
... Каквото и да решиш за присъствието си тук, ще го приема и уважа. И нека моята - и още толкова много хора - ГОЛЯМА БЛАГОДАРНОСТ те съпътства!
Солима, браво за минуса и се присъединявам към думите ти . Браво и за новия член на семейството, който така добре те разхожда.
Аз съм на режима вече две години. Точно април месец 2014 започнах да ви следя редовно, а реално по-стриктна станах някъде около юли месец същата година. Онзи ден стеснявах едни пролетни панталони с около 4-5 см в талията, така че и аз отчитам минус. Иначе явно съм вече на етап "да не ми пука" за мерки. Не се меря, не се тегля, ям си режимно и изобщо храната не ме затормозява. Аз си позволявам понякога повече плодове, ако ми се яде, а през лятото и по някой сладолед. Забелязвам, че ако хапна някой джънк ме боли корема. Не е силно, но е неприятно.
Змия, бързо да се оправя момчето ти.
Джемма, поздравления за резултатите. Видими са. А също се радвам на прогреса ти в здравословните показатели.
. Браво и за новия член на семейството, който така добре те разхожда. Аз съм на режима вече две години. Точно април месец 2014 започнах да ви следя редовно, а реално по-стриктна станах някъде около юли месец същата година. Онзи ден стеснявах едни пролетни панталони с около 4-5 см в талията, така че и аз отчитам минус. Иначе явно съм вече на етап "да не ми пука" за мерки. Не се меря, не се тегля, ям си режимно и изобщо храната не ме затормозява. Аз си позволявам понякога повече плодове, ако ми се яде, а през лятото и по някой сладолед. Забелязвам, че ако хапна някой джънк ме боли корема. Не е силно, но е неприятно.
Змия, бързо да се оправя момчето ти.
Джемма, поздравления за резултатите. Видими са. А също се радвам на прогреса ти в здравословните показатели.
Благодарна съм за всеки един коментар! 
Напълно съгласна.
Когато като цяло започнах да променям начина на хранене през 2012, целта ми не е била отслабване.Някъде година след "началото" една реплика на сестра ми ("Ама много си се събрала!") беше повода да се "погледна" по-сериозно в огледалото и да видя, че наистина някак съм се "стеснила"......
Сега се принудих да купя кантар, защото заради здравето ми е важно да сваля още малко....ама пак не се втренчвам, тегля се 1 път на няколко дни, като се сетя....ориентир винаги са ми били по-скоро дрехите.Днес, на редовната 1-часова разходка се усетих как през няколко метра си подръпвам дънките нагоре ......
Купих си и гирички, по 1,5 кг, и като ме "хване музата" ги " мятам" из хола....
змия, дано вече сте си у дома."Отклонение" от 20-на грама шоколад хич и не бих го отразила.....
Напълно съгласна.
Скрит текст:
отслабването започва, когато ти писне и престанеш да следиш. НВ-ВМХ е дълго пътуване Тия дни се замислих по повод килограмите и си спомних, че преди около 10 години излизах през вечер по ресторанти и пицарии и ядях обилно, плюс всякакви десерти. Мина обаче доста време, може би между 2 и 4 години, в които не наддадох изобщо. После започнах да качвам, независимо че в един момент минах само на Вх от зърнени, плодове и зеленчуци. Защо го казвам - ако човек се храни до голяма степен стриктно НВ-ВМХ, може в първите месеци, даже година, това да не даде голямо отражение в килограмите, но в крайна сметка организмът ще предаде запасите. Не бих се вторачвала в кантар или даже размери.
Това момче Ипократис, добър бизнесмен впрочем, беше казал в едно интервю, че
Това момче Ипократис, добър бизнесмен впрочем, беше казал в едно интервю, че
Сега се принудих да купя кантар, защото заради здравето ми е важно да сваля още малко....ама пак не се втренчвам, тегля се 1 път на няколко дни, като се сетя....ориентир винаги са ми били по-скоро дрехите.Днес, на редовната 1-часова разходка се усетих как през няколко метра си подръпвам дънките нагоре ......
Купих си и гирички, по 1,5 кг, и като ме "хване музата" ги " мятам" из хола....
змия, дано вече сте си у дома."Отклонение" от 20-на грама шоколад хич и не бих го отразила.....
Здравейте,момичета!Записвам се и аз чак на 4стр,нещо не пиша много напоследък,но просто няма какво.В застой съм от известно време,бях започнала да я карам доста по-либерално и сега се върнах отново към по-стриктно хранене.Поздравления на всички,които постигнаха добри резултати!
Здравейте и от мен
да се запиша и аз в хубавата ни темичка.
Днес преместих колана на последната дупка, мъжът ми ми беше направил 3 нови, е това е последната
обаче се усещам, че нямам апетит и аз, сутрин едвам си изяждам яйцата 3бр. а преди не ми стигаха
на работа си нося салата с някакво месо или пак яйца. Напослъдък вечерям само по-1-2 лъжици тахан или кашкавал с масло, мисля, че никога няма да ми омръзне отдавна махнах сл.закуска.
да се запиша и аз в хубавата ни темичка.
Днес преместих колана на последната дупка, мъжът ми ми беше направил 3 нови, е това е последната
обаче се усещам, че нямам апетит и аз, сутрин едвам си изяждам яйцата 3бр. а преди не ми стигаха
на работа си нося салата с някакво месо или пак яйца. Напослъдък вечерям само по-1-2 лъжици тахан или кашкавал с масло, мисля, че никога няма да ми омръзне
отдавна махнах сл.закуска.
Мисля, че човек трябва да слуша сигналите на тялото си. Като не ми се яде - не ям. Обаче на мен това не ми се случва за продължително време, т.е. може през деня да пропусна едно хранене, но на следващото си наваксвам. И аз минах на трикратно хранене. Понякога хапвам някой плод след обяд, но сякаш повече по навик, отколкото от глад.
змия, дано вече сте си у дома."Отклонение" от 20-на грама шоколад хич и не бих го отразила.....
А младежът си е вкъщи и вече ми лази по нервите. Значи е добре