Вегетарианска тема - 17

  • 40 330
  • 601
  •   1
Отговори
# 30
  • Мнения: 592
Гъби с ориз и броколи
Таратор
И... хитът в нас последните дни- питките за такоси. Всеки взема и си ги сгъва с каквото обича. Най- много вървят тези с основа крема сирене, печен патладжан и домат. Понякога навивам на руло, стои 1 ч. в хладилника и режа на пънчета Simple Smile

# 31
  • Мнения: 1 418
Когато човек го мързи да готви и му е топло...Супер бързи крекери.

Бързи крекери от лаваш и заатар

# 32
  • Калифорния, САЩ
  • Мнения: 5 747
Препечени филийки с масло и домашна шарена сол, варени яйца, кашкавал и чери доматчета за закуска.
Обяд - турската супа на Мики, но не с кайма, а с веге такава от грахов протеин. И зелена салата с краставица и авокадо.
Вечеря - ризото с тиквички и нахут, салата домати, сирене и червен лук.
Сготвих и червена леща яхния с много зеленчуци, пушен червен пипер и чубрица. За утре ще е, че няма да имам време да готвя.
Боровинки, ягоди, пъпеш и грозде; кашу и лешници между храненията.
А за мен за закуска докторката препоръча заради желязото да ям тиквени семки, кашу и бадеми всекидневно. И още нещо да споделя - каза ми да взимам heme iron supplement за дефицита.  Ще постна линк, ако ви интересува.
https://www.amazon.com/Iron-Repair-Supplement-Absorption-Hemoglo … 7BMSLZJ&psc=1

# 33
  • Мнения: X
ir74, май само в Америка има такова желязо. Сетих се и нещо друго. При теб и желязото беше ниско (май така каза), но ако само феритинът е нисък, може да е от недостиг на протеини (нали феритинът е протеин). Семената и ядките е хубаво да се киснат, за да се неутрализират поне частично разните в-ва, които пречат на усвояването. И витамин Ц към всичко желязосъдържащо. Лактоферинът също помага за усвояването на желязото.

Днес нахут с патладжани и домати и салати разни, че и при нас е жега.

# 34
  • Мнения: 6 017
Bleu, много полезна информация. Благодаря.

От мен Киселица – вид таратор с вода

# 35
  • Мнения: 1 418
Торта Милфьой с малини за рождения ден на леля ми, която много обичам. Тя изрично ми каза да не приготвям торта и направих този по-обикновен сладкиш.



Почти цял ден ям плодове- праскови, смокини, малини и сливи бяха днес.
За вечеря приготвих яхния с картофи, патладжан и бамя с много копър и магданоз.
Пипер пекох за салата.
Утре ще бера праскови и сливи отново. Може би ще приготвя сладкиш за стопаните на сливовите дървета.

# 36
  • Мнения: 6 017
Бети, да ти е жива и здрава! Много красиво Милфьой. Вдъхнових се да приготвя и аз.
Нисковъглехидратен сладкиш със сини сливи

# 37
  • Мнения: 1 418
Много ни допадна този сладкиш, умерено сладък и с пълнозърнесто брашно от лимец. Уж за утрешния плаж го изпекох, а той свърши. Имам сливи и ще взема да опека един със сливи.

Кекс с рикота, праскови и лавандула



Днес съм цял ден на праскови, едни домашни, които не мога да спра да ям! Толкова са вкусни.
Вечерята салата.

# 38
# 39
  • Калифорния, САЩ
  • Мнения: 5 747
Пържени филии с мед.
Боб яхния.
Зелена салата с краставици, репички и зелен лук.
Глазирани моркови.
Бъркани яйца с лук.
Доматена салата.
Ягоди, грозде, праскови.

# 40
# 41
  • Мнения: 1 418
Овесени хлебчета с 3 съставки. Днес изпекох 4 дози. Две изядохме неусетно, а другите 2 подарих на приятели. Използвах чиа вместо яйце, която по невнимание накиснах във вода.



Дантелен прасковен пай с маково-кокосов пълнеж




Салата с гриловани праскови и малини



Имах и гювеч с много бамя и патладжан.
За утре някакви кокосови неща ми се въртят в главата.

# 42
  • София
  • Мнения: 5 247
Бианка, аз от предишните ти хлебчета щях да правя, крайно време е да изпека нещо . Ако успея ще се похваля. В тези не видях мазнина. Без мазнина ли ги замесваш?
Аз имам гъби с ориз, традиционна баница, салата с авокадо, жълта леща.  Тези дни съм доста заета и не ми остава време за кухнята.

# 43
  • Калифорния, САЩ
  • Мнения: 5 747
Пържени филийки с конфитюр от манго,  свежи ягоди за закуска на детето. За мен - банан и шепа кашу/ бадеми и тиквени семки.
За обяд - от боба яхния и веге сирене.
За вечеря - картофено пюре, доматена салата с маслини и зелен лук + други неща за невегетарианците 😆.
За утре и вдругиден за работа си направих голяма купа със сварено просо, бланширан кейл, босилеково песто и лимонено-горчичен сос. Ще си взема и пролетен микс (различни видове марулки и зелении) и ще сложа в средата от горното. За закуска утре - ленено семе, тахан, боровинки и цедено кисело мляко.

# 44
  • Мнения: 6 017
Бети и на мен много ми харесаха тези хлебчета. Ще взема да ги направя за малката.
Вчера правих много вкусна тиквена супа с вегетариански кюфтенца. Ще я правя пак и споделя рецепта.

Общи условия

Активация на акаунт