Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!

Ето го и обещаният линк:

http://btvnovinite.bg/article/lifestyle/liubopitno/s-glad-i-ljub … sreshtu-raka.html

Веганите и вегетарианците винаги са ми били "странни птици", но все пак интересното в тяхната история е, че една трета от годината не ядат нищо и са живи и здрави. Както е казал мечо Пух: Колкото повече - толкова повече. Аз бих изменила думите му така: Колкото повече храна - толкова повече умора, неразположение, килограми, болести и др. Може би не съм права и не е задължително да съм права, защото не съм на изпит. Всеки решава сам за себе си.

Абсолютно здравословно е!   
Понеже съм на ВМ хранене, не съм ограничила въглхдр. до минимум, а до необходимото количество за тялото.Ям зеленчуци, плодове, млечни, а това са дори повече въглехидрати, отколкото има нужда организма.....чак на моменти ми спират отслабването.   
Да, ограничила съм вредните такива-тесто, захар и всякакви такива в опаковки.Ама то това не е храна, така че дори не е повод за коментар.   

[/quote]

Да, но, нали за съществуването на един здрав организъм точно въглехидратите са на първо място в процентно съотношение, следвани от белтъчините, и накрая мазнините. Не знам дали правилно съм разбрала, но ако това което ти правиш е здравословно, то това означава че ти ядеш въглехидрати достатъчно, малко по-малко белтъчини и още по-малко мазнини. Тоест едно здравословно меню. В такъв случай защо казваш, че се храниш високо-мазнинно? Каква всъщност е идеята при ВМ НВХ? Не е ли да се сменят, всъщност, местата на въглехидратите и мазнините, тоест да се ядат повече мазнини от въглехидрати? Това означава, че ако ти ядеш достатъчно въглехидрати /че дори и повече/, то тогава мазнините, които ядеш трябва да са още повече. Защото иначе това си е просто едно балансирано здравословно меню. Не е нито високо-мазнинно, нито ниско-въглехидратно. Високо-мазнинно хранене аз разбирам че се завишава процента на мазнините спрямо въглехидратите от нормалното, защото иначе няма нужда да се нарича високо-мазнинно, ако си е в рамките на нормалните проценти /щеше да бъде нормално-мазнинно или ниско-мазнинно, защото спрямо въглехидратите и белтъчините, те са най-нисък процент, за да бъде един организъм здрав/. Надявам се, че разбрахте нещо. хихихии 

Да, но, нали за съществуването на един здрав организъм точно въглехидратите са на първо място в процентно съотношение, следвани от белтъчините, и накрая мазнините. Не знам дали правилно съм разбрала, но ако това което ти правиш е здравословно, то това означава че ти ядеш въглехидрати достатъчно, малко по-малко белтъчини и още по-малко мазнини. Тоест едно здравословно меню. В такъв случай защо казваш, че се храниш високо-мазнинно? Каква всъщност е идеята при ВМ НВХ? Не е ли да се сменят, всъщност, местата на въглехидратите и мазнините, тоест да се ядат повече мазнини от въглехидрати? Това означава, че ако ти ядеш достатъчно въглехидрати /че дори и повече/, то тогава мазнините, които ядеш трябва да са още повече. Защото иначе това си е просто едно балансирано здравословно меню. Не е нито високо-мазнинно, нито ниско-въглехидратно. Високо-мазнинно хранене аз разбирам че се завишава процента на мазнините спрямо въглехидратите от нормалното, защото иначе няма нужда да се нарича високо-мазнинно, ако си е в рамките на нормалните проценти /щеше да бъде нормално-мазнинно или ниско-мазнинно, защото спрямо въглехидратите и белтъчините, те са най-нисък процент, за да бъде един организъм здрав/. Надявам се, че разбрахте нещо. хихихии  
[/quote][/spoiler]

---------------------------------------------нещо цитирането не ми се получи....
Разбрах те.  
Нарича се ВМ НВХ, именно защото мазнините са най-голям %, поне 60.Около 20-25 са белтъчините, останалото въглехидрати.
Това за основен приоритет да са въглехидратите в менюто е старо и най-вече, Невярно схващане.
Никой човек няма нужда от толкова много въглехидрати на ден, дори повечето хора не ги метабилизират нормално.Доказателство-въпреки намалената консумация на мазнини в последните 30-40 години и замяната им с въглехидрати, % дебели и затлъстели хора вместо да намалява, все повече се увеличава.
Но темата не е за това.
Отговорих ти, защото спомена ВМ хранене.

Иначе си права, никой не е нито на изпит, нито на съд.    
Затова ти казах, че не си досадила, спокойно пиши.На мен лично са ми интересни всякакви мнения.

Дебелите и затлъстели хора се увеличават не заради въглехидратите, а заради нездравословното хранене. Не може да се храним с всевъзможни пакетирани, наблъскани със захар боклуци, с бял хляб, със сладкиши от бяло брашно и бяла захар и да обвиняваме въглехидратите.

20 гр са си достатъчни въглехидрати на ден 
то и най-нисковъглехидратния в темата приема повече от теб в момента 
terri, не ти вярвам на всичко, което пишеш, но ако си наистина 10ти ден на вода, тялото ти ще отмъсти жестоко

Амур, романтична, хубава булка си - и на 22 и сега

Така е.   
Обаче, знаеш ли колко хора мислят, че да ядат повече въглехидрати за сметка на протеини и белтъчини, означава, че е напълно нормално и диетично да ядат хляб, паста, ориз и картофи на корем, че и да си "замезват" след всяко хранене с тестен десерт?     За тях подобно хранене напълно се вмества в официалните препоръки да ядат най-вече въглехидрати.

Благодаря ти, Herzen .     

Съгласна съм Амур Ти ме разбра какво имах предвид. Всяка крайност е вредна.

Аз на 3 ден без храна сигурно в болница ще вляза.
Абе всеки си знае хаха.

Тялото при глад си изяжда и вътрешните органи, не само мазнините.
Не знам, не знам, ама не се прави така

Не трябва ли първо да приключи със запаса си (натрупаните мазнини), за да превключи чак и на органите? 

ПС: Не съм фен на пълното гладуване, а и не мога да си представя да не пия кафе с мляко с дни. Не е за мен това. Предпочитам НВ/ВМ в съчетание с OMAD.

Все едно описваш мен. Знам какво е. Мъчиш се да свалиш едни килограми и някак си с течение на времето се оказваш в изходна позиция. Само че аз търся режим за цял живот, защото се убедих, че не става с диети. Какво ще правиш, когато стигнеш желаното тегло? Най-трудно е да запазиш теглото, а не знам как ще гладуваш цял живот. Наистина 1,2, 3 дни организмът издържа без увреждания, но после? Прочетох статията, този човек се е борил с рак и затова е предприел радикални мерки, а ти си здрав човек. Дано не си навредиш, успех!

Амур, изпуснах те. Жалко.
Териок аз те подкрепям. И то се възхищавам. Това е огромна воля, а на хората често им е непонятно нещо и го наричат лудост. Минала съм от там и е изключително неприятно да ти се говори така. Разбирам как се чувстваш.
Поздрави и продължавай. Сега е лесно, после идва трудното.

Амур, аз не те изпуснах, ма да беше направила същата чупка и на сегашната снимка

Добро утро в последния ми работен ден за седмицата. Кантарът показа 200 гр. нагоре, но вчера се изкуших и от вино, че и от солени слънчогледови семки. Още ми е странен езикът от последното.

Вчера правих режимни крекери, днес ще ги включа в менюто. Вероятно няма да вечерям или ще пия протеин просто. Обядът - последната порция от измишльотината с кайма и патладжан.

Тренирам гърди и трицепс днес.

Добавки: бцаа, магнезий.

О, извинявай, аз не съм те разбрала правилно. И каква е разликата между храната от диетата и тази след диетата?

Аз продължавам да кривя от правия път,

ООО огромна е разликата по време на диетата не съм приемала мляко а без диета си сипвам в кафето тази сутрин пропуснах освен това се без диета се храня повече от 3 пъти а като бях на диета се хранех три пъти както и да е очевидно че ще кача ако така се оливам отново трябва да се опитам да се уравновеся