Дневникът тема 84 - Да отслабнем всички заедно!

Добро утро.

Аз съм изчистила плюса от уикенда, че даже имам и 100 гр. бонус надолу. Тоест целта да падна под 69 кг. тази седмица е съвсем, съвсем близо. Доволна съм.

Днес скуката продължава. Храната
закуска: яйчна салата
обяд: измишльотина с кайма и патладжани
вечеря: студена пача

Това ще си го ям до утре включително

Физическа активност, разбира се, ще има, но няма да е зала.

Добавки: магнезий

 
след течния ден - 65.5 кг
пих протеин, айрян и 250мл домашен доматен сок
...и замразени малинки хапнах  

днес: закуска - яйца с масло и сметана, обяд - пилешка пържола от бут със салата
имам вечерно ходене на гости, може да бодна няколко суджука с винцето 

отивам да се джафкам с шефа, крив ми е от вчера  

хубав да ви е на вас денят  

Днес-ходене около 4 км.Храната...
з-мазно кафе, нещо като дип от 1 яйце, масло, заквасена сметана, печена чушка, чесън, подправки
о-свински гърди печени, салата
в-не знам още....най-вероятно пълнени патладжани

Пп:след малко трия....  

Amour*, великолепни снимки да си все така красива и млада
По твой пример реших да вляза в булчинската си рокля  ама тя ми е широка аз като се омъжих мъжа ми доста ми угаждаше и бях се бая закръглила но сега се чувствам слаба и хубава, а и открих спорта по-късно аз не искам да се връща предишното време сега се чувствам по-жизнена от колкото като по-млада
Amour*, страхотни менюта следя ги с интерес ползваш ли мляко?

Благодаря ти!   
Прясно почти не, рядко в хляба, който пека.Кисело от около месец почти не също...оставих заквасената сметана, но забелязвам, че понякога ме подува.Интересно, че не е винаги, та не знам дали е от времето в което я ям, от марката й, или от комбинацията с някой друг продукт.В съчетание с плод не съм забелязала такъв ефект, но днес се подух в соления вариант.

Амур, какво по голямо доказателство, че това е правилния път за теб!  Жестоко!  Мечтая и аз да вляза в сватбената рокля някога...

Здравейте всички, За протокола само: днес ми е 10-ти ден без храна. Мислех снощи да вечерям нещо, защото нямам сила понякога да работя. По принцип, при такъв вид лечение/гладолечение/ не се препоръчва да се работи каквото и да било, но няма как. В последствие се отказах, тъй като снощи се чувствах много добре. Утре ще е новолуние и смятам да издържа и този ден и евентуално, след това може да започна някакво захранване, но отново, всичко зависи от това как ще се чувствам. Иначе, всеки ден ми е един и същ откъм усещания. Тоест, не усещам нищо лошо. Общо взето, 15 дни от август прекарах в глад, а днес е 15-и ден и от септември. Резултатът е минус 10 кг общо, като, искам да отбележа нещо важно за всички ви. Никога не се радвайте на 1-2 до 3 свалени кг, защото те могат да се свалят за ден-два, когато сте в началото на диета или гладуване. Но по-късно, в следващите дни, няма да имате такъв резултат. Дори и да гладувате, може да имате моменти, в които да сваляте само по 100 гр или въобще нищо. За 30 дни гладуване аз свалих "само" 10 кг, като, преди това, за същото време, БЕЗ гладуване, свалих 6 кг /единствено с 4-те лунни дни в месеца/. Ще кажете, тогава: Ами, какъв е смисълът да се гладува, като и без него може да сваляш по 6 кг на месец? Отговора вече го казах. Защото, ако бях продължила само с четирите лунни дни в месеца, щях всеки следващ да свалям все по-малко, тоест първият месец - 6 кг, вторият - 4 кг, третият - 3 кг и т.н. Това означава, че за тези 10 кг, които свалих за 30 дни с глад, щеше да ми трябва двойно или тройно повече време, а това при мен не е препоръчително, защото с моят огромен апетит, преди да съм ги свалила вече ще съм качила 2-3 кг от първите 6 свалени и щях да си се въртя в един кръг безкрайно дълго, като съм се въртяла и до сега, всъщност. Впрочем, за това през последните около 5 години без диети или гладуване, ту бях минус 10 кг  /82 кг/, ту плюс 10 кг /92 кг/ - и така всяка година. А, под 80 кг така и не "слязох" никога. За това сега съм безкрайно щастлива. Вече съм 73 кг. Надявам се, не са ви досадили писанията ми. Ще се опитам да се въздържам за напред. На всички отслабващи - успех!

Привет, момичета.
Доста време не съм писала, но няма и нищо ново покрай мен, освен че свалих още 2-3 кг. Бавно и славно вървят нещата при мен.
Амур, великолепна си, поздравления.
Mother of PrincesS, недей сменя толкова често диетите. Спри се за малко, помисли. Като за начало е добре първо да не го приемаш като диета, а като начин на хранене за цял живот. Диетите винаги се провалят. Аз за 4 месеца, без да се придържам стриктно към някакъв режим, съм свалила около 8 кг. избягвам захар  и бяло брашно, рядко ям плодове, картофи и ориз също гледам рядко да ям. Храня се когато съм гладна, а не защото трябва да ям. Не закусвам. Не ям през 2-3 часа, старая се да имам 2 хранения за деня.
Териок, какъв вид пост правиш - воден или друг? На мен ми е много интересна тази тема и ще те помоля да ми разясниш

За два месеца си прекарала общо 30 дни на глад!!!! За мен това граничи с безумието. Дано да няма и други, които биха се вдъхновили от резултатите ти и да решат и те да се подлагат на тези крайности. Знам че звуча остро и критично, но за мен 30 дни глад за два месеца е абсолютно безумие и игра със здравето.

Глада увлича, или по-скоро чувството за лекота, все едно имаш крила. 1-2 дни в седмицата е напълно достатъчно според мен.

И за мен.Все съм се чудила какво могат да си причинят хората в името на суетата....
Но, всеки има правото да разполага с тялото си, както намери за добре.
 bebok_86 , тя пише, че няма сили, какво летене....    
Mother of PrincesS , bebok_86,  

terriok , освен да ти пожелая да нямаш проблеми после, или поне да са минимални, друго не знам какво да напиша.....      Но ти пиши, щом това те кара да се чувстваш добре.Защо да си досадна, темата е именно за това, всеки да сподели, да получи подкрепа, мнение, разяснение...каквото търси.  

Амур,поздравления!Открила си своят режим, със него постигаш резултати и което е най-важното-харесва ти и не те затормозява.Браво!
Аз мога веднага да вляза в тоалета си от подписването-бях бременна в осмия месец,та даже може и да ми хлопа.. Така че не става за стимул 

На воден пост съм. За жалост темата за гладуването /постенето/ е много обширна и не може така лесно да се обясни в един или няколко поста, още повече че това е тема за друг форум. Преди да започнеш какъвто и да е вид гладуване, препоръчвам ти да прочетеш много литература по тази тема и САМО И ЕДИНСТВЕНО тогава да започнеш да го практикуваш.


Наистина се надявам, да няма други да се решат да се подложат на крайности с риск за здравето си, или по-скоро се надявам да няма хора, които да имат нужда да се подлагат на каквото и да било. Относно това дали е безумие ще кажа че има, може би, хиляди хора които го правят /тоест са луди/. Познавам хора гладували по 50 дни без прекъсване /аз все пак тези 30 дни съм ги правила с паузи/. Същите тези хора не са умрели. Ще потърся един материал, мисля че от предаване по Бтв и ще пусна линка тук. Надявам се да бъде полезно за всички. Става въпрос за едно семейство което в продължение на една година гладуват 120 дни, това означава по 10 дена всеки месец, което прави 20 дни за два месеца /моите са 30 - е, нищо, по-нататък ще ги намаля и аз на 20. Това в кръга на шегата./. Това семейство също не е пострадало по никакъв начин. Интервюто е много интересно и ще ви накара да се замислите.  Сега открих и още нещо по темата:
"Гладът с лечебна цел не е от вчера. Той е познат още от съчиненията на древни учени от Египет, Вавилон, Юдея, Индия, Персия, Скандинавия, Китай, Тибет, Гърция, Рим. В главното ръководство по лечебна наука на Тибет - Чжуд-Ши (IV в.пр.Хр.), цяла глава е посветена на "лечението с хранене и лечението с гладуване".

Питагор, Сократ и Платон говорят за гладуването с цел оздравяване. Херодот свидетелства, че египтяните - "най-здравите хора сред смъртните" в древността, системно - по 3 дни в месеца, гладували със здравословна цел и пречистване на стомаха с помощта на повръщане и клизма. Питагор и учениците му съблюдавали 40-дневни пости, като пиели само вода. Сократ и Платон също редовно гладували, с цел достигане "висша степен на умствено проникновение". Хипократ признавал гладуването за най-доброто средство на организма да се освободи от ненужните и отровни вещества. По време на критичния период на заболяване той не предписвал лекарства, а глад. Авицена препоръчвал по 3 - 5 дни въздържане от храна, докато човек боледува."
Това са сведения за тези хора, които не са 100% достоверни, може би, но пък няма изобщо никакви /потвърдени или непотвърдени/ че са били луди.



Нямаш идея колко си права. Наистина дава крила, а как увлича не мога и да опиша. И на мен ми се струваше невероятно и безумие преди да го започна. Също така, мислех че няма да мога да издържа, но няма невъзможни неща.


Не е точно така. Не става въпрос за суета. Не е много здравословно да си с първа степен на затлъстяване от години или дори с наднормено тегло, каквото е моето в момента. Сили си имам. И на пазар мога да отида, и да си почистя къщата и т.н. Но работата ми изисква малко физическо усилие, така да се каже. Тоест, не е в офис. А и както казах, за по-продължително гладуване, всеки "специалист" в тази област би препоръчал да го прекарате в спокойно място /без каквото и да е напрежение, да не говорим за физическо/ или, ако работите, да си осигурите място на което може да си починете, ако е необходимо. Много "специалисти" по гладуване дори препоръчват да си вземете отпуска. Изобщо тялото ви и мозъка ви, всичко, трябва да е в покой. Тоест, нещо като медитация. Именно това е смисъла на постите, също - духовно и физическо пречистване.

От друга страна, тук сме само да споделим кой как отслабва, нали така? Ако трябва, обаче, да кажем кое е вредно и кое не, то тогава вредни са и много други диети. Не ме убивайте с камъни, но не знам до колко е полезно да се отслабва с ВМ НВХ след като всички знаем какъв трябва да е здравословният прием в проценти на мазнини, въглехидрати и белтъчини в организма. В интерес на здравето си, човек не бива да ограничава, още по-малко до минимум, който и да е от тези елементи. Но в името на отслабването, ние сме способни да се лишим от въглехидратите за сметка на мазнините, не е ли така? Струва ли ви се толкова правилно и здравословно? Това беше само пример.

Тук съм не за да насърчавам някой да ме следва, тук съм само да споделям, като всички вас. Благодарско за доброто и мило отношение на всички във форума. Успехи и на вас!

Аз пък съм отчаяна, от май месец кантара стои на 64-65кг, през това време ядох доста плодове и сладкиши и нямаше как да смъкна, но от 10-тина дни съм доста стриктна, само по 2 блокчета черен шоколад, малко плод и отново без вечеря и нищо тестяно, викам си ще го стресна тоя организъм, като съм стояла толкова време на едни и същи кила, но нееее.Искам да ви напиша менюто което се опитвам да спазвам

Абсолютно здравословно е!   
Понеже съм на ВМ хранене, не съм ограничила въглхдр. до минимум, а до необходимото количество за тялото.Ям зеленчуци, плодове, млечни, а това са дори повече въглехидрати, отколкото има нужда организма.....чак на моменти ми спират отслабването.   
Да, ограничила съм вредните такива-тесто, захар и всякакви такива в опаковки.Ама то това не е храна, така че дори не е повод за коментар.   

Kaisia  ,