Писна ми от това 59-60-59-60. Ми искам да съм 50! Карах колело днеска, голям зор! Ама пак ще карам, живот и здраве! Сваляли се кила така. И корем се свалял. Ми ще видим 
- Публикувана: 29 юни 2016, 12:54 ч.
- Последно мнение: 23 септ. 2016, 11:25 ч.
Дневникът Тема 72 - Да отслабнем всички заедно!
Писна ми от това 59-60-59-60. Ми искам да съм 50! Карах колело днеска, голям зор! Ама пак ще карам, живот и здраве! Сваляли се кила така. И корем се свалял. Ми ще видим
Вярно е! Аз свалих килограми миналата година точно с каране на колело
Всичко маха, крака, корем! и дори ръцете 
Е, и моята почивка свърши, обратно в редиците съм.
Момичета, как го постигнахте това да сте на минус след почивка? Аз съм плюс три килограма.
Позволявах си различни забранени храни, като се съобразявах с количествата. Не съм спортувала, но ходих по 10-15 км на ден. Но пък се заредих с прекрасна храна, много вкусотии похапнах.
Момичета, как го постигнахте това да сте на минус след почивка? Аз съм плюс три килограма.
Позволявах си различни забранени храни, като се съобразявах с количествата. Не съм спортувала, но ходих по 10-15 км на ден. Но пък се заредих с прекрасна храна, много вкусотии похапнах. За колко време си ги качила тези 3кг?
Аз винаги след почивка съм +1 до 2 кг. Първият го свалям веднага (за ден-два). Той обикновено е задържана вода. Останалото свалям макс за седмица, след като вляза в релси с режима. Когато пътувам извън България си позволявам всякаква храна, не мога иначе
За колко време си ги качила тези 3кг?
Аз винаги след почивка съм +1 до 2 кг. Първият го свалям веднага (за ден-два). Той обикновено е задържана вода. Останалото свалям макс за седмица, след като вляза в релси с режима. Когато пътувам извън България си позволявам всякаква храна, не мога иначе
Аз винаги след почивка съм +1 до 2 кг. Първият го свалям веднага (за ден-два). Той обикновено е задържана вода. Останалото свалям макс за седмица, след като вляза в релси с режима. Когато пътувам извън България си позволявам всякаква храна, не мога иначе
За 5-6 дни. Днес ще "лунувам" с Ликуид оф, за да изчистя водата и да видя след това колко ще остане. Лошото е, че си припомних вкуса на някои любими храни и сега ще ми трябва силна воля, за да го забравя пак.
Е, и моята почивка свърши, обратно в редиците съм.
Момичета, как го постигнахте това да сте на минус след почивка? Аз съм плюс три килограма. Позволявах си различни забранени храни, като се съобразявах с количествата. Не съм спортувала, но ходих по 10-15 км на ден. Но пък се заредих с прекрасна храна, много вкусотии похапнах.
Момичета, как го постигнахте това да сте на минус след почивка? Аз съм плюс три килограма.
Позволявах си различни забранени храни, като се съобразявах с количествата. Не съм спортувала, но ходих по 10-15 км на ден. Но пък се заредих с прекрасна храна, много вкусотии похапнах. Просто не ми се прияждаха всякакви глупости.То и няма място, като се наям стабилно с омлет със сирена, или голяма пържола със зеленчуци, къде да сложа боклучките?
На мен лятото ми е по-трудно да стоя далеч от плодове, та това мааалко забавя свалянето.
Интересно, тази година дори любимата ми диня не ме блазни, но пък не мога да откажа гроздето.А то, за проклетия,е едно сладко-сладко, сякаш напомпано със захар...нали беше сушава година.
Дано поне направят хубави вина. 
Че режим, не режим, виното не си го давам.
Аз също хапвам плодове, с плодове свалих многото килограми досега. Преди няколко години съм пробвала ВМ-НВ диета по препоръка на лекар. Бях на нея 9 месеца, беше ми вкусно, но не ми се отрази добре, изследванията ми не бяха никак добре.
А с пролетните и летните плодове, проблемът ми е, че ми се ядат повече отколкото си позволявам и мислите ми бяха все към тях. Аз мога да изям без да се усетя и 2 кг череши, ако не се контролирам, но после инсулинът ще ми хвръкне до небесата.
А с пролетните и летните плодове, проблемът ми е, че ми се ядат повече отколкото си позволявам и мислите ми бяха все към тях. Аз мога да изям без да се усетя и 2 кг череши, ако не се контролирам, но после инсулинът ще ми хвръкне до небесата.
Здравейте, момичета! 
Не съм ви писала от мнооого отдавна, но в нас се завихри ремонт и се "боря" с майстори.
Добре дошли на всички завърнали се. Не им се косете толкова на върнатите килограми, както не може за 6 дни да се свалят 3 кг. мазнини, така и не може да се върнат за толкова.
И аз много обичам плодове - особено банани и грозде, ама как все ги дават неподходящи за диети.
Иначе, да се похваля, тази сутрин съм 65,6 съм сууупер щастлива!
Тази 5-ца не съм я виждала от 2 години сигурно. Така че, бавно, но славно, ще ги преборим тези мазнинки.
Хубав ден на всички пожелавам!
Не съм ви писала от мнооого отдавна, но в нас се завихри ремонт и се "боря" с майстори.
Добре дошли на всички завърнали се. Не им се косете толкова на върнатите килограми, както не може за 6 дни да се свалят 3 кг. мазнини, така и не може да се върнат за толкова.
И аз много обичам плодове - особено банани и грозде, ама как все ги дават неподходящи за диети. Иначе, да се похваля, тази сутрин съм 65,6 съм сууупер щастлива!
Тази 5-ца не съм я виждала от 2 години сигурно. Така че, бавно, но славно, ще ги преборим тези мазнинки.Хубав ден на всички пожелавам!
Сутринта си изпих кафето със стевия..Не ми хареса никак.По-скоро май ще се откажа от кафето,от колкото да го пия така.Сега пия протеин
И аз не мога да пия кафето нито чисто, нито само със стевия. Ако ползвам стевия, слагам 1:1 захар или друг подсладител (ксилитол например) и стевия
Напоследък пак пропих кафе
, шварц в големата чаша термос от 500мл с пр. мляко и 1л. захар. Не огладнявам и затова рядко обядвам. Също така не закусвам. Кг ми си стоят същите, а това е и моята цел 
Не мога да устоя на смокините, а тая година на майка ми смокинята има адски много. Мога да погълна ужасно количество наведнъж. Добре, че и те поотминават. А аз сега стискам зъби, защото наближава рождения ми ден, който тази година се пада почивен ден /обикновено като се падне работен ме скапват от работа, просто периодът е такъв при нас/ и искам да съм във форма
Така му отпуснах края, че ме е срам да разказвам...
Не ми се получи храненето тези два дни-имах зверски апетит и буквално не можах да се спра да се тъпча.
Днес започвам пак.Направих тренировка 1 и 2 от Дупемания и имам сковаваща мускулна треска -не мога да си седна на за*ника,ако пък се случи-после не мога да стана направо.Голям зор със други думи и със храненето и със тренировките.От тук нататък не мисля да ги спирам така за по месец -два,защото връщането към тях е много,много трудно.Както и към режимното хранене впрочем.Със други думи- трудно начало след ваканцията,ще отнеме доста време и от към нагаждане към по-малко и различна храна и от към тренировки !
Днес започвам пак.Направих тренировка 1 и 2 от Дупемания и имам сковаваща мускулна треска -не мога да си седна на за*ника,ако пък се случи-после не мога да стана направо.
Голям зор със други думи и със храненето и със тренировките.От тук нататък не мисля да ги спирам така за по месец -два,защото връщането към тях е много,много трудно.Както и към режимното хранене впрочем.Със други думи- трудно начало след ваканцията,ще отнеме доста време и от към нагаждане към по-малко и различна храна и от към тренировки !
Кайсия, в същото положение съм. Уж трябваше днес да ми е трети режимен ден, ама предните два нямаха нищо общо с режим. Явно ми се е разширил стомахът и вече иска повече храна. Първият ден се пробвах да лунувам, преди нямах проблеми с неяденето, а сега организмът ми започна още от закуска да търси храната. 
Днес засега съм стриктна, закусих, ама съм постоянно гладна, а има още 12 часа. Дано до ден-два вляза отново във форма.
Днес засега съм стриктна, закусих, ама съм постоянно гладна, а има още 12 часа. Дано до ден-два вляза отново във форма.
Препоръчани теми