Дневникът Тема 72 - Да отслабнем всички заедно!

  • 69 092
  • 751
  •   1
Отговори
# 705 7 септ. 2016, 14:33 ч.
  • Мнения: 301
Niya88, не се отчайвай. Тялото ни е устроено, така че да опитва да не сваля килограми. Колкото повече запаси има - толкова по-добре. Има момент, в който тялото с все сили ще поддържа определени килограми, но рано или късно ще се предаде Simple Smile
Аз от тичане никога нямам мускулна треска, а и не се потя кой знае колко. Но виж с Руми, за много по-малко време първо съм вода, и второ имам муслулна треска, така че явно натоварвам разни мускули, които не раздвижвам както трябва с тичането. Трябва да се комбинират различни хранителни режими и тренировки, за да не свиква тялото нито на определен прием храна, нито на определено натоварване на мускулите. 
Забавлявай се на морето и като се върнеш може да се изненадаш приятно от кантара - никога не знаеш  bouquet

# 706 7 септ. 2016, 14:37 ч.
  • Мнения: 1 517
Здравейте момичета Simple Smile Надявам се да приемате нови членове във групата  Flutter
Вече втора седмица спазвам 90 дневната диета ...не знам до колко ще ми помогне да отслабна, преди съм я спазвала и бях свалила 5 кг с нея ...сега обаче за съжаление приемам хормонални лекарства заради проблеми с цикъла и положението е наистина трудно ...даже май отива към качване ...харесва ми, че диетата не е така ограничаваща и има по разнообразно хранене, но тия пусти въглехидрати ...
Спортувам почти всеки ден (без събота или неделя), главно аеробика (степ, батут), спининг (интензивно каране на колело в зала) и от скоро Табата (много ефективна тренировка за стягане) ....тялото ми не е отпуснато (освен корема), но като се съблека на плажа и изглеждам ужасно, все едно не съм влизала в зала  smile3511 smile3511
Забравих да кажа, че съм видока 165 и вече съм 58 кг, а бях 54 Sad, таа тия 4 кг ако махна ....малко съм скептична ..преди да започна 90 дневната бях на месо и салата и да Ви кажа много ми омръзна ...
Надявам се да споделяме опит и да си помагаме Wink  bouquet bouquet
Ако кантара покаже 60 ..значи тая диета не е за мен ...и не знам какво ще правя Sad

# 707 7 септ. 2016, 17:07 ч.
  • Мнения: 3 743
Свежи  Hug

sladkoto_agi, добре дошла и успех bouquet
И аз бях отслабнала с 90-дневната, даже я прекъснах по-рано, защото нямах нужда да свалям повече. Здравето е най-важно. Мисли, че правиш най-доброто за себе си, другото само ще се нареди Hug

Ния, приятна почивка и много слънчеви дни Sunglasses

# 708 7 септ. 2016, 18:53 ч.
  • Мнения: 4 871
Цитат на: Славейче в ср, 07 сеп 2016, 12:40
Кантарът не мърда, но комплиментите на околните за видимо свалените килограми ме мотивират  Party
И при мен е така-кантарът нищо не отчита, но очевидно тялото се променя, т.е. отслабва. Но пък после кантарът извиднъж отчита една голяма цифра, за което си заслужават труда и търпението!

# 709 7 септ. 2016, 22:59 ч.
  • София
  • Мнения: 11 721
Момичета, благодаря ви.  Hug Току що се престраших и си купих нов бански, миналата година си стоях с дрехите на плажа, тази ще се топна в морето.

А от понеделник се връщам в диетуващите редици.

# 710 8 септ. 2016, 19:31 ч.
  • на острова на мечтите
  • Мнения: 5 810
Вчера ми се случи нещо тъжно и случайно открих една кутия с локум,отворена  от няколко месеца. Изядохме я за нула време. Сладкото ме успокои, макар че съвестта ми се мъчеше да ме спре да не правя глупостите.  Има моменти,в които  не ти пука какви ще са последиците, така че си рекох,хич не ме интересува,да става каквото ще. После,за капак изядохме и по две сусамки на глава.  Малки блокчета,  ама не поради това безобидни Embarassed Тази сутрин и аз и мм сме с кило надолу newsm78 #Crazy  Докато в неделя,след два дни строга диета нямахме загубен нито грам  Thinking Аз вече правя само компания на мм,че той има да сваля още поне 15 килограма, но след такова тъпкане не очаквахме подобни резултати. Аз си мислех,че после пак ще рева за последните два килограма,ама  Shocked #Crazy

# 711 8 септ. 2016, 19:50 ч.
  • Мнения: 4 871
Ох, Danilu, това ми прилича на моя случай с вафлите Joy
Поне няма последици при вас Simple Smile
Аз не посмях да стъпя на кантара на следващата сутрин.

# 712 9 септ. 2016, 11:37 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: danilu в чт, 08 сеп 2016, 19:31
Скрит текст:
Вчера ми се случи нещо тъжно и случайно открих една кутия с локум,отворена  от няколко месеца. Изядохме я за нула време. Сладкото ме успокои, макар че съвестта ми се мъчеше да ме спре да не правя глупостите.  Има моменти,в които  не ти пука какви ще са последиците, така че си рекох,хич не ме интересува,да става каквото ще. После,за капак изядохме и по две сусамки на глава.  Малки блокчета,  ама не поради това безобидни Embarassed Тази сутрин и аз и мм сме с кило надолу newsm78 #Crazy  Докато в неделя,след два дни строга диета нямахме загубен нито грам  Thinking Аз вече правя само компания на мм,че той има да сваля още поне 15 килограма, но след такова тъпкане не очаквахме подобни резултати. Аз си мислех,че после пак ще рева за последните два килограма,ама  Shocked #Crazy
Отслабването почти никога не е в стил:днес не ядеш-сваляш 1 кг, утре се тъпчеш-качваш 1 кг.
Става стъпаловидно, понякога кантара "заспива", друг път, въпреки добро хранене 2-3 дни, изведнъж пада рязко надолу....
Аз затова и не му се връзвам много-много, като си "играе" със стойностите нагоре-надолу.Меря се, за да следя дали тенденицята е все надолу.

Иначе, не се коси за изкушенията.На всеки се случва.Има моменти, дори не е задължително да са кой знае колко стресиращи, когато последната ти мисъл е какво ще ядеш...обикновено те занимават други неща.Важното е основната посока да е правилната.    Hug

# 713 10 септ. 2016, 08:50 ч.
  • Мнения: 679
Аз сладко много не обичам и мога със седмици да не се сетя да хапна сладко нещо. Обаче разни снаксове, манджи, сандвичи все са ми в акъла. Както и да е. Свалих още 1кг., вече съм 59. Обаче пустите сланини висят. Трябва да почна упражнения вече, обаче така ме мързиии! Искам кънки, голямо мрънкане мрънкам за тея кънки начи! Тея дни трябва вече да имам. Пусто на всякъде са напускали ролери. Какво толкова им харесват? На менми е по-приятно да карам кънки, а и изглеждат по-добре.

# 714 10 септ. 2016, 10:07 ч.
  • Мнения: 15 772
Здравейте момичета  Hug

За резките сваляния мога да кажа, че напълно подкрепям вашите мнения. И при мен се случва нищо да не мърда и изведнъж хоп - кантара е милостив с няколко килограма. Както се казва - организма трябва да се "захранва" веднъж седмично или на 10 дни, за да започне отново да сваля  Peace

Свежи - хубави кънки не съм сигурна дали ще успееш да намериш точно сега, когато е края на сезона им. Мисля, че съм мяркала в Спорт депо, но колко са добри не знам  Rolling Eyes


Niya88 - хубаво си решила с Ликуид Оф - само внимавай с него  Peace

Аз спрях малко с овесените ядки, че нещо ми писна. Мисля да мина малко на Монодиета, пък да видим до къде ще го докарам. Вчера бях на варени пил. бутчета, днес ще съм на салата с малко сирене. Даже мисля да направя няколко дни на салата със сирене, че и без това много обичам салати. До тук резултата е - 1.4 кг. или общо 54 кг. Продължавам напред с борбата. След като пратя децата на училище и на градина се връщам в залата /вече нямам търпение/. И аз, като Свежи имам нужда да се стегна, че и да отслабвам все не се харесвам. Вчера си загледах старите снимки от периода, когато тренирах и ме налегна носталгия по стегнато и оформено тяло. Истината е, че ако няма спорт не се получават нещата.

# 715 10 септ. 2016, 10:42 ч.
  • Мнения: 679
Благодаря!  Hug Разгледах всичко, което се предлага в БГ или поне всичко, което е показано в интернет. В Бургас има един магазин, в който предлагат, ама много грозниии. Че и скъпи. Ще го мисля, може би ще поръчам от Амазон. Обаче хич не ми се чака. Искам на сега да си купя!

# 716 10 септ. 2016, 16:17 ч.
  • ВАРНА-морето,сините вълни.
  • Мнения: 4 802
Верче,и ти като мен сега си във ваканция.И аз чакам да дойде другия месец и детето вече да почне градина сериозно,стига с този плаж.Аз за 10 дни на ВМ-НВХ съм 3 кг. надолу.Имах застой в свалянето 4 дни ама изведнъж се размърда кантарчето. LaughingМного обичам,като хапвам да ми е красива храната,а точно във този режим успява да го докара откъм изискване. Laughing

# 717 11 септ. 2016, 15:03 ч.
  • Мнения: 1 517
При мен няма разкъсване на кантара ..реших да се тегля само след плодов ден ...дано не съм качила, че напоследък тялото ми е луднало ....

# 718 12 септ. 2016, 09:50 ч.
  • София
  • Мнения: 11 721
Е, и моята почивка свърши, обратно в редиците съм.

Момичета, как го постигнахте това да сте на минус след почивка? Аз съм плюс три килограма.  Shocked Позволявах си различни забранени храни, като се съобразявах с количествата. Не съм спортувала, но ходих по 10-15 км на ден. Но пък се заредих с прекрасна храна, много вкусотии похапнах.

# 719 12 септ. 2016, 10:02 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 717
И аз от днес обратно във строя!Започвам пак от 73,5 килограма,доста мазнини върнах пак и огромен корем докарах за този период.Не съм тренирала от месец и нещо.Днес от първият ден на Дупемания мисля да започна,надявам се да успея да  докарам до края  тренировката.Сутринта си изпих кафето със стевия..Не ми хареса никак.По-скоро май ще се откажа от кафето,от колкото да го пия така.Сега пия протеин.
За днес мисля да изкарам на сьомга.Правя я по тази рецепта и става супер вкусна!Препоръчвам!
 http://www.livetolift.com/2015/12/07/%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d1%83%d0 … 0%b5%d1%85%d0%b8/

Успешна седмица на всички! Hug

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата