О, аз от години спрях всички напитки съдържащи кофеин под каквато и да било форма, така че 100% не е от това при мен. Кола вечер това е вече сигурна формула за безсъние. Стрес в живота ми не липсва, но и когато съм спокойна пак няма заспиване. Това инсомнията е ужасно нещо, съсипва ми живота.
Иска ми се да посетя в Токуда центъра им, който е свързан с проблеми за съня, понякога имат и безплатни консултации, но не знам кога.
Иска ми се да посетя в Токуда центъра им, който е свързан с проблеми за съня, понякога имат и безплатни консултации, но не знам кога.
Да не би да не се измаряш достатъчно? При мен много често това е причината...
Разходки, вечер, излизай, карай колело, тичай или нещо друго. Умственото натоварване и липсата на движение, комбинирана със стрес ти е докарала безсъние, и аз имам такива периоди.
