Публикувана: 16 май 2016, 15:26 ч.
Последно мнение: 29 юни 2016, 12:57 ч.

Дневникът 71 - Да отслабнем всички заедно!

73 502
726
1

Отговори

# 15 16 май 2016, 22:58 ч.

Мнения: 805

Свежина, благодаря за новата тема Simple Smile

И какво става сега, имаме си нова цел - 71кг Joy

Развесели ме Hug

Хайде, нека ни е на късмет новата темичка! Поздравления на свалилите килца и несериозните да ги последваме бързо Simple Smile

Цитат

В Събота ядох само 6 яйца и около 100гр.сланина и в Неделя карата показа - 1 кг.

Браво! И как се чувстваш днес, гладна ли беше вчера, кафета пи ли? Би ли разказала подробно, моля Praynig

Мислила съм го и аз този яйчен фаст, но как не съм се сетила за този вариант, яйца и сланина. Все съм се чудила какво бих могла да хапвам. Имам и двете в обилни количества, освен да се пробвам. Ама с домашните любимци не знам как ще се справя newsm78

Меню за днес

Скрит текст:

- кафе с пр мл
10:00- 1/2 буркан смес от овче кис мл, около 125гр обезмаслена извара и замразени боровинки; шепа сурови орехи
- еспресо с пр мл
13:30- салата домати, прясно сирене, зехтин, балсамико, поръсена с босилек Simple Smile

, 1 малко варено яйце, 1 белтък останал от яйцето на детето; кафе с пр мл
17:00- другата 1/2 от буркана от сутринта, шепа сурови орехи, малко череши
21:00- салата домати, краставици, пресен кромид; палачинков омлет от 3 малки яйца, завит с пълнеж от гауда и краве сирене,

Последна редакция: пн, 16 май 2016, 23:12 от z.2012

# 16 16 май 2016, 23:43 ч.

тук и там
Мнения: 11 682

Свежина,благодаря за новата тема! bouquet

Мен новата цел от заглавието на темата ме устройва,малко ми остава и ще я постигна Simple Smile

Да кажа само че от утре съм пак режимна.Оздравях вече и се захващам отново със режима и тренировките.
За кетозата-аз лично не знам какво е усещането,имала съм дни на 18-19 часов фаст,без никаква храна-само на вода,+ тренировка,но нищо особенно не съм усещала-не знам дори дали въобще съм била във кетоза..Може би е добра идея да се ползват лентички за отчитане-иначе не знам по какъв начин може да се разбере. newsm78

# 17 16 май 2016, 23:53 ч.

Мнения: 3 841

Цитат на: airamber в пн, 16 май 2016, 21:48

В Събота ядох само 6 яйца и около 100гр.сланина и в Неделя карата показа - 1 кг.

-1 кг вода!

# 18 17 май 2016, 00:02 ч.

Мнения: 5 508

Аз на въпросното лунуване изкарах около 40ч. на вода + едно хранене (което беше след 24-я час) от порядъка на около 500 калории с висок % М, малко по-нисък % Б и почти нулеви В.
Не ми е важно да влизам в кетоза, по-скоро ми беше любопитно. Просто за първи път се храня с толкова много М и толкова малко В, та ми беше интересно дали тялото ми е успяло така бързо да превключи. По принцип ми се иска да пробвам с минимално В, нали това е най-правилният начин за борене на подкожните мазнини, но ако ще се чувствам така, както онзи ден предпочитам да си стоя пухкава ooooh!

Не знаех за тези лентички. Сега ще погледна, какво пише в Гугъл за тях и ще ги имам предвид ако реша да пробвам така. Благодаря Peace

# 19 17 май 2016, 00:14 ч.

Мнения: 4 350

# 20 17 май 2016, 07:34 ч.

тук и там
Мнения: 11 682

Продават,Зизу-за предотвратяването и по-скоро-тоест да се следи нивото на ацетеон при диабетици,защото отчетено високото ниво е опасно и трябва да вземат мерки за да не изпаднат във диабетна кома. Peace

# 21 17 май 2016, 07:53 ч.

Велико Търново
Мнения: 8 568

Зизу, това е въглехидратния глад, много пъти съм писала, че когато за пръв път влязох в кетоза все едно бях болна от грип/три дни предиобедите ги излежах у нас, а след това ходех на работа/. Минава за около седмица и следващите пъти е ок. Ленти не ти трябват Peace

# 22 17 май 2016, 08:47 ч.

Варна
Мнения: 36 771

Зачекнала съм следващото кило и да ви кажа, до ден-два ще бъда точно за темата - 71. Ами после? Като падна, да се отписвам ли Simple Smile

))

Давайте, момичета, напоследък много ме мотивира темата, постигате успехи всички.

# 23 17 май 2016, 09:52 ч.

Мнения: 5 508

Цитат на: siska79 в вт, 17 май 2016, 07:53

Бе помня, че нещо подобно бях чела ама не бях сигурна дали е за кетозата.
Благодаря, Сиска Hug

Сега остава да си измисля менюто за поне 2 дни, че с моите капризи и дълъг списък от неща, които не ям ще ми е малко трудно ... Днес измислям менюто, отивам на пазар и от утре минавам в подобен режим пък да видим до кога ще издържа Peace

# 24 17 май 2016, 10:07 ч.

Мнения: 15 756

Цитат на: Елл в пн, 16 май 2016, 21:24

Вяра-Н, не те ли е страх, че с режима разграждаш мускулна маса, а не мастна тъкан? Няма да е лесно след това да си върнеш мускулите.

Чак да ме е страх не - то е ясно, че без тренировки няма как да се свалят само мазнини - ще се принесат в жертва и мускули. За мен важни са килограмите - знам, че изглеждам перфектно на 47-48 кг и това ми е целта. А пък и като започна да ходя в залата нещата ще се оправят Peace

Аз няма с какво да се похваля - започнах да си се подувам и сега ми остава само да си чакам идването на "приятелката", за да си продължа напред към мечтаните килограми Simple Smile

# 25 17 май 2016, 10:37 ч.

Мнения: 2 576

Благодаря за новата тема bouquet

Дани къде се спотайваш, момиче Simple Smile

и аз преди два дена се завърнах. Пиши по често Hug

# 26 17 май 2016, 15:39 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 4 798

Вяра много добре изглеждаш.Аз за да се усещам кога ми стягат дънките ,като съм подносила два чифта дънки нееластични,не ги свалям от дупето. Joy

# 27 17 май 2016, 20:16 ч.

на острова на мечтите
Мнения: 5 801

Благодаря ви,момичета за милото посрещане bouquet

Ще споделям моят опит с вас, но и ще се възползвам от вашия такъв.
Приятна вечер Hug

Аз съм 2 кг надолу с овесени ядки. Party

# 28 17 май 2016, 20:45 ч.

Мнения: 735

Цитат на: danilu в вт, 17 май 2016, 20:16

Благодаря ви,момичета за милото посрещане bouquet

Ще споделям моят опит с вас, но и ще се възползвам от вашия такъв.
Приятна вечер Hug

Аз съм 2 кг надолу с овесени ядки. Party

Супер,би ли споделила рецепта за този успех!

# 29 17 май 2016, 23:08 ч.

Мнения: 805

Утре се надявам да успея да се премеря, но в най-добрия случай ще съм задържала кг-те. Дано, дано, данооо... Joy

Щях да намалявам млечните, но нещо не ми се получава. Затова ще пробвам постепенно да измествам първото хранене, докато намаля прозореца за хранене до 5-6 часа.

Меню за днес

Скрит текст:

- кафе с пр мл
10:30- 1/2 буркан овче кис мл + 1 суп л кокосови стърготини + 1 суп л сусамов тахан
14:30- 3 варени яйца, прясно сирене, паприкована сланина, домат, краставица
- кафе с пр мл
19:00- около 1 суп л овче кис мл + задушени дюли/остана от детето Embarassed

/
20:30- салата зеле, морков, копър; 2 пил крилца, 2 хапки от бялото месо, 1/4 буркан овче кис мл
- 16г шоколад 75% какао + шепа сурови орехи

Препоръчани теми

Продажба в ОЛХ

32
На пазар

Уред за затопляне на храна

Как да намерим нови познати и приятели в малкия град?

Хранене с Фризовом

Причина:

Причина: