Re: Дневникът 69 - Да отслабнем всички заедно!

  • 57 537
  • 731
  •   1
Отговори
# 60 20 дек. 2015, 10:03 ч.
  • Мнения: X
Тони, мерси за подкрепата. Няма много да се впечатлявам от кантара, огледалото, а и собственото усещане са по-важни. Следващата луна е на 25 от 13:12. Може да лунуваш на 26, пак си е половин луна.
Кайсиа, по-важни са хората около масата, а не какво има на нея. Винаги ще се намери някакъв повод. Ако чакаме да мине дадено събитие и тогава да започнем, няма да успеем. Давай смело още от сега. А и във всеки момент на слабост, ще си казваш издържах, когато имаше толкова много храна, сега един бонбон ли ще ме надвие.  Mr. Green Да си имам обясненията...

 Hug Heart Eyes Hug

Последна редакция: нд, 20 дек 2015, 10:11 от Анонимен

# 61 20 дек. 2015, 10:19 ч.
  • Мнения: 5 508
Ton4eto, то хубаво да споделя ама вчера към 14ч. забравих, че още лунувам и консумирах разни НЕдиетични и здравословни неща  hahaha Минуса е 500гр, което предвид поредното ми несериозно отношение към луната си е супер Peace
А следващата луна е на Коледа в 13:12:31, но аз лично ще направя воден ден на 26-ти или 27-ми Peace

# 62 20 дек. 2015, 11:10 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 539
Добър ден и от мен Heart Eyes
Аз отново си лунувах и си имам добър минус/от толкова много години знам за лунната диета, ама пусто всяко нещо с  времето си/ Simple Smile
Както съм казвала на мен целта ми е да си променя хранителните и спортните навици до живот и така. Правя си за пореден път клековото предизвикателство и освен него тренирам в домашни условия, но това не са моите тренировки/обичам залата и железата/.
Вечерям твърдо между 18.00-18.30/независимо дали съм на работа/. Изключения правя само, когато излизам или имам семейни ангажименти, но тогава през деня ям много малко или пия само фрешове. Ето утре мъжа ми има рожден ден, менюто ще е 5 степенно, но аз твърдо не ям месо, а обожавах месо, поръчала съм му като всяка година бутикова тематична торта, но твърдо и презрително ще ги подмина Mr. Green Mr. Green Мисълта ми беше, че всичко е до нагласа Simple Smile Simple Smile
Имам си и аз предизвикателства към самата мен за новата година:
1.Да не викам по децата толкова много Confused
2.Да се върна поне три пъти седмично в залата
3.Да продължа да играя тенис поне веднъж седмично
4.И да си закрия кредитната карта Mr. Green

Така, че на всички момичета от темата желая успех и постояннство HugПишете и споделяйте, че да сме си полезни взаимно Hug

# 63 20 дек. 2015, 11:17 ч.
  • тук и там
  • Мнения: 11 610
siska,и ММ е рожденник утре! Simple SmileЩе ми се да имам твоето хладнокръвие пред тортата,но не мисля че ще се получи.Твърдо оставям нещата за след празниците-мисля като цел до Нова година да си поставя това да не качвам килограми,за свалянето няма да стане в този период.  Peace

# 64 21 дек. 2015, 06:45 ч.
  • Мнения: 72
Здравейте хубавици,

първо да честитя рождените дни на половинките на Kaisia и siska79. Да са ви живи и здрави и много да ви слушат и обичат!

Какво бих искала през новата година?
За семейството:
1. Здраве
2. Здраве
3. И пак здраве

За себе си:
1. Спокойствие
2. Спокойствие
3. И пак спокойствие

А на всички вас Весели Празници!

Да сте все така позитивни и упорити, да поставяте нови предизвикателства и да ги постигате с лекота! Да сте в хармония със себе си, да обичате и да бъдете обичани и ако правите крачка назад, то е за да се засилите и оттласнете силно напред!

ВЕСЕЛА КОЛЕДА!

# 65 23 дек. 2015, 23:52 ч.
  • Мнения: 5 508
Момичета, много сме тихи, но е нормално - празниците са пред вратите ни и нито ни се мисли за режими, нито за форуми.
Минавам да ви пожелая приятно изкарване, изпълнено с много хубави емоции Hug
А на 4-ти (първия понеделник на 2016, когато се предполага, че вече ще сте се напразнували, ще сте си починали и ще сте отново на линия) ви очаквам в темата с хъса и мотивацията, която ни беше обзела до преди месец.
Аз си бях поставила за цел да посрещна нова година около 70кг, но ще съм 75. Не е зле, предвид, че последния месец нито лунуването ми е лунуване, нито спортувам, нито се храня правилно ... След празниците ще е по-сериозно и така поне до 12-ти февруари, когато ми е рождения ден и искам да започна 25-тата си година под 70 - килограми, които не съм виждала от доста години Peace
Когато имате време споделете дали и какви режими ще карате от тук нататък, че аз съм в чуденка дали да не подхвана все пак нещо конкретно за да съм по-дисциплинирана с храненето Thinking

# 66 24 дек. 2015, 09:35 ч.
  • Мнения: X
Вчера ми беше последният изпит и още тогава щях да ви пиша, но бях толкова изморена, че съм заспала в осем  Mr. Green.
Пожелавам ви весели празници, незабравими спомени с близки и приятели, много много положителни емоции през новата година и най-вече ЗДРАВЕ, всичко друго се постига с търпение и постоянство!!  Hug Heart Eyes  santa2 Nature Snowman Heart Eyes Hug

Зизу, за мен правилен режим за отслабване е този който може да продължиш до живот, без да ти навреди на здравето. Например НВ-ВМ, системата, до някъде 90дд и някои други режими. Присъствието на спорт също е важно в ежедневието. Всичко трябва да си стане нов режим, а резултатите няма да закъснеят.

Още веднъж весели празници и щастлива нова година!!!  Hug Hug Hug

# 67 24 дек. 2015, 09:45 ч.
  • Мнения: 5 508
На мен мисълта ми по-скоро беше за нещо по-кратко, да речем за 10-тина дни или месец.
Аз имам само едно нещо, което трябва да махна от менюто си за да се храня напълно здравословно - газираните напитки (бира и кола). Всичко друго ми е 6+, но си мисля, че след празниците ще имам нужда от нещо различно.
Мисля си за едно моно на пиле, картофи, яйца и плодове (грейпфрути и киви) няколко дни, но ще видим Thinking

# 68 24 дек. 2015, 10:13 ч.
  • Мнения: X
Аз лично не харесвам моното, но ако си решила ти пожелавам успех. При мен нещата се получиха просто като намалих количеството. Никога не съм спирала сладкото, тестото или алкохола. Ще го мислим догодина, че и аз имам още малко за сваляне и дооформяне.
Весели празници!!  Hug

# 69 24 дек. 2015, 10:24 ч.
  • Мнения: 5 508
Аз ако намаля количеството трябва да карам на фотосинтеза hahaha Ако си сметна калориите за деня едва ли приемам по повече от 1300 и то като прибавя и "кухите калории" от газираните напитки hahaha

# 70 27 дек. 2015, 10:01 ч.
  • Мнения: X
Здравейте, прекрасни!  Hug
Бях решила да не пиша по празниците, но нещо изпускам контрола. Затова ще пиша, действа ми мотивиращо. Най-вероятно ще си пиша сама, но нищо.
От Коледната трапеза, бях килограм нагоре. Доста си похапнах не само вечерта, а и през целия ден. Вчера бях тръгнала да лунувам. Бях на събиране на обяд и издържах, но на вечерната трапеза не успях да издържа. Въпреки това съм -700. Запланувала съм и йога след малко.
Зизу, знаеш че от малко калории също се задържа. 1300 ми изглеждат малко.

 Heart Eyes

# 71 27 дек. 2015, 10:30 ч.
  • Велико Търново
  • Мнения: 8 539
Честита Коледа!
Мери, не си сама в темата, но три дни по Коледа бях дежурна в аптеката.Аз също имам малък плюс, но това е от по високия прием на въглехидрати, но най-важното е, че всичко е в граници Heart Eyes

Зизу, не са важни само калориите, а от какво е съотношението на мазнини, протеин, въглехидрати Simple Smile Simple Smile
Хубав ден от мен, отивам да домакинствам, че след трите дни отсъствие в къщата е бомба паднала ooooh!

# 72 27 дек. 2015, 10:47 ч.
  • Мнения: X
Права е Сиска, че съотношението също е важно. Ако калориите идват предимно от мазнини и въглехидрати, и двете са енергиен източник, си трябват доста тренировки, за да не се отразява на визията.

Аз бях поканена на ресторант за обяд по случай Стефановден. Ще гледам да не прекалявам и най-вероятно няма да вечерям, за да запазя баланса.

 Peace

# 73 27 дек. 2015, 11:18 ч.
  • Мнения: 5 508
Знам, че калориите са малко, но уви - не съм по яденето. Когато броях стриктно калории бях започнала с 1500 на ден, които достигах с мъка и тъпчене без да имам желание да ям.
За съотношението е ясно - рядко си позволявам В да ми е в повече. Общо взето само на празници го правя ама сега като са много ... Ей го - Бъдни вечер, Коледа, Ден на бащата, Стефановден ... На 29 мама е рожденичка, след това 31, Нова година Laughing

# 74 27 дек. 2015, 12:10 ч.
  • Мнения: 2 576
Честита Коледа красавици  Heart Eyes
Пожелавам на всички ви много здраве и мечтите ви да се сбъднат  bouquet

Аз тези дни имам много работа в заведението и вобще не следя какво и по колко ям.
На 1 или 2 януари ще се претегля и ще пиша как стоят при мен нещата с килграмите...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата