Японско чудо - тема 26

Това е много вярно. Вчерашния тормоз нямам никакво намерение да го продължавам! Ще замествам ябълките със задушено зеле (вдъхнових се нещо от Maca-keraca).

Вижте това: 2.300kg мазнина и 2.300кг мускул

eleaa,благодаря ти,за съжаление не.
Deziderata,днес на какво си?

Ден 22
з- както обикновено, обяд и вечеря ябълки по график. Не искам суров плод, ще ям задушено зеле.

Здравейте!
Имам минутка между гозбите,нали имаме празник .
Днес ми е рибен ден,но няма да успея само с рибата   довечера ще хапна нещо леко,салатка и може би една чаша бяло винце.
 А иначе с кг. в момента съм 74.800,не е много,но съм пред МЦ и може би е от него.
Замислила съм се да съм на режима 3 седмици,след това от 15 ноември ще правя постите,надявам се и от там да смъкна някое килце,но ще видим.
Желая Ви приятна неделя

Deziderata,ужасяваща гледка:( Кой знае аз колко мазнини имам-самосъжалих се,то това е и целулит:(
Аз също ще заместя плодовете за о яд със зеленчуци на пара.Не мисля,че има голяма разлика...

Здравейте,изчетох ви и днес ми е първи ден на английското чудо. Дълго се чудех кога да почна понеже бях болна и още ме държи.Идея нямам как ще издържа 28 дни,големият ми проблем е ,че почва да ме боли главата и нямам енергия , а не самия глад,с и ходя на работа,която е доста изморителна,не е седене в офис на едно място:(

Имам няколко въпроса
1.Колко е грамажа на месото ,понеже не пише?
2.Защо го пиете този ментов чай,харесва ви на вкус просто или има някаква ползс от него

Привет, Айви, и успех с диетата!
Аз да кажа за себе си за ментовия чай, макар че вчера или онзи ден писах - правя "Японското чудо", не "Английското" и там закуската в почти всички дни е кафе, а аз кафе не пия. Затова пък обичам ментов чай и си правя, защото едно, че го обичам, второ - ментата ми успокоява стомаха и трето, когато пия чай, коремчето ми се пълни с нещо (било то и вода) и не ми е така гладно, та успявам да изкарам до обед.
Не знам как стоят нещата с английското чудо, но в японското чаят не е задължителен, аз просто го обичам и го ползвам като заместител на кафето.  Отделно и ментовият чай има благотворно действие върху почти всички органи и системи.

А на мен днес следобед ми стана малко зле, та трябваше да легна за малко - такава, обща и внезапна слабост. Ще видя и утре как ще съм и ще мисля дали да не добавя още нещо към обяда, че и аз го раздавам доста хардкор.

Иначе отчитам режимен ден:
- ментов чай с чаена лъжичка домашен мед
- 2 варени яйца
- вечерята ще е след около 2 часа, но е ясна - голямо парче бяло пилешко месо (печено), салата от 3-4 листа маруля и 1 домат. Киселото мляко ще го оставя за някой от идните дни, иначе ще ми стане много (в случая заменям млякото и шунката с пилешко печено, след 2 дни, когато пак се пада месо, ще хапна млякото тогава).

И с остатъка от пилето (тия месца, дето остават, когато се изяде бялото, бутчетата и крилцата) правя една супичка за утре (месце, 1 морков, 3 гъби и 1 среден картоф). Вероятно ще я хапна за вечеря, макар че не е по режима - иначе ще ми писне от яйца, колкото и да ги обичам. Та така, утре вечер ще има планирано прегрешение. 

Айвито, добре дошла и успех!
От какво те боли главата? Да не би да си обезводнена?
Чая го пия за удоволствие, не е задължителен. Порциите месо са нормални, предполагам. Яж си така, че да не ти е гладно. 

По принцип съм с ниско кръвно,може и да съм обезводнена,но винаги ме боли глава първите дни от диетите.Опитвам се да пия много вода,но не винаги успявам.
С две варени яйца и пъпеш на обяд не знам как ще издържа до пилешкото...мисля да метна пилешки пържоли на скара 

Aivito,добре дошла!
Момичета,аз мисля,че не е проблем понякога да се замени месо или обезмаслено сиренце вместо яйца-ефрктът няма да се развали тъй като са от една група-протеини.Даже си мисля ако по- нататък ми писне мн от еднообразие да врътна миш-маш (чушка,яйце,домати,със или без сирене,зехтин) или пък яйца по Панагюрски(яйца,к.мляко,сирене,чесън,ч.пипер). За мен това са диетни гозби: протеини+ зеленчуци.Да не забравя месо със зеле на фурна,все едно ядем пържола със зелева салата,същите продукти.Тъй като ообичам да си угаждам съм правила такива комбинации,не са повлиявали режима ми:)

Метни за по-сигурно. Много е мижаво количеството в първия ден, аз тогава ядох яйца в повече и пак имах солиден минус.

Привет мили дами и от мен!
Искам да се присъединя към вашата тема с надеждата за подобри резултати.
Ден едно

з. половин кофичка кисело мляко
о. салатка с домат и краставица
в. кисело мляко

Днес реших, че трябва да сваля натрупаните килограми през годината.
И след изчетените безброй теми  и статии се спрях на тази.
Успех на всички!

Готвих за момчетата и пробвах.
Добре устисках "режимна" до сл.обяд...ама после
Издънката ми е салата патладжан с майонеза и макарони на фурна - всичко рукотворно приготвих и опитах...по няколко пъти. И всеки следващ ми беше по-вкусно.
Сега ме е яд, освен, че ми е тежко на стомаха

Продължавам по план, утре ми е 4.ден, ще кудкудякам.

Ден-6

з:кафе с мляко,2 яйца
о:зеленчуци на пара,сирене,кафе
в:телешки кюфтенца,зелена салата

Стеф,добре дошлаа! Ти на коя диета си?

Японското чудо ми харесва повече!
Днес е ден втори ,но мисля че нещо се разстроих
До този момент ходих сто пъти до тоалетна, ще падне разтоварване.

з: кисело мляко
о: две сварени яйца съм запланувала
в: салатка зеле и пилешко месце