Тортите с Дюкан заобикаляме, с пържолите килата сваляме - 279

Ааа, повечко вода, повечко вода, моме  

Аз днес си спретнах една импровизирана пилешка кавърма, ами добре ми се получи  
С триците обаче определено се "скарахме", вчера отново ме мъчиха стомашни проблеми, едни болки, едно чудо... Ще му мисля друг вариант за закуска, определено не с трици  

Vri, ако решиш да замениш временно (част) от триците, може да допълваш с ленено семе, а ако и т ти дразни стомаха, псилиум хуск, пектин (май е в толерираните, но Смайлс да каже, че не ми е под ръка книгата). Аз триците напоследък ги правя само на дюкански гофрети, после замразявам и когато ми потрябват - по 1-2 в тостера с функция размразяване. Освен че са супер, особено ако на някой му залипсва хляб и препечени филийки, така приемът на трици се разпределя за цял ден.
За всеки случай рецептата: 200 гр. извара, 1 яйце, 3 с.л. трици, 2 с.л. нишесте (може и с 1), сол, подсладител, подправки - който каквото иска. Част от изварата, като ми дойде музата, я заменям с лук, спанак, нарязана режимна шунка, губи, пилешко варено, рулца сурими, а бе носи на много тази рецепта. И е удобна за походни условия (офис, пътуване и пр).

fractal, преди известно време пробвах и ленено семе, и пектин, вярно обаче в комбинация с триците. Не знам дали не ми се получи прекалено разхлабващо всичкото това в комбинация, но е факт, че заради това в момента съм спряла и годжи берито, и пектина, и лененото семе. Оставих си само да консумирам основното - триците, но въпреки това отново ми се получават стомашните проблеми. За това именно писах, че вероятно трябва да спра изобщо приема на трици. Чудя се дали няма да поне някакъв що годе биващ вариант с овесени ядки. Колкото и да искам да съм точно по режима, здравето ми е преди всичко на първи план 

fractal,  


Пектинът се вади от дневното количество трици.

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22882671#msg22882671

П. П. Дюкан препоръчва на испанска дюканка /след операция на жлъчката/ замяната на триците с чия. Тук съм писала за това:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=589897.msg22977927#msg22977927

Уфффффффф, много неприятна работа е това (да, четох ти перипетиите...). Май нямаме лекар тук, но така както описваш нещата ми звучи не толкова като стомашен проблем (гастрит и пр.), а по-скоро като колит - всички тези фибри дразнят лигавицата и реактивно предизвикват разстройство. Някъде по дюканските сайтове бях чела за постепенно въвеждане на триците, може би да ги намалиш до една лъжица и да видиш дали няма да се закрепи положението? От личен опит хускът е най-щадящ. А за проблемите, добре е да се разбере каква е причината; да не си пила наскоро антибиотици или други препарати, от които да ти се е разбъркала микрофлората?
Благодаря, Смайлиз, ти си енциклопедия!   Това за чията съм го пропуснала...

P.S. Не по темата, но да сте виждали някъде такова чудо, задължително ръчно и задължително пластмасово?  Има в Амазон, ибей и Алито; в БГ не мога да открия. За дюкански експерименти ми трябва!

Ври,  спри ги триците,  какво толкова  Моята приятелка не ги консумира,  сега в 4-та ги включи. Казвах и да ги взима,  но тя категорично отказа, никъде не прочела в книгата, че се взимат в трите фази, а само за доживотната

Среднощно включване: попаднах на Дюкан в разни руски ТВ предавания и конспектирам.
Жертвите на модерните диети - споко, не го оплюват, а и той достатъчно харизматично и убедително се справя със всякакви ситуации. Тук започва нещо като малък увод, а той самият се появява в студиото в този момент. Има един интересен и възможно спорен момент - един странен тест за определяне на дефицит на вит. Д - аз, например, не знаех, че дефицитът на вит. Д води и до затлъстяване. И нашият доктор на няколко пъти казва, че за да работи неговият метод трябва първо да сме сигурни, че няма проблеми с яитовидната жлеза, с дефицит на витамин Д и др. ендокринни нарушения, като след тяхното отстраняване може да се започне успешно режимът. Много ми хареса и това, което една от участничките в предаването, артистката Е. Проклова, каза по повод четенето на книгата, колко е важно да се чете, и то правилно, защото не е възможно книгата да се прочете повърхностно, и човек да започне да се ориентира в тази сложна система.

Видеокоментар на Дюкан на интерпретацията на Лебедев (диета на Дюкан плюс вино).

Украинско предаване с Дюкан: тук.; нашият човек се появява тук. 

fractal, много благодаря.  


+ проблеми с централната нервна система - казва Дюкан.


Преди години пишех, че трябва да се чете непрекъснато книгата /това не е роман/, че е като брашнен чувал /който изтупваш и все излиза брашно/ и четейки, всеки път откриваме по нещо ново. Тогава имаше сърдене, тръшкане и спиране на писането в темата от страна на дюканки, които смятаха, че само питайки тук, могат да прилагат "диетката". Отговорите на всички въпроси ги има в книгата.

Е, аз не промених мнението си и не престанах да чета, само се отказах да повтарям, че е много важно да сме информирани много добре с какво се захващаме и да не правим интерпретации.

Всичко прочетено тук само ме убеждава, че съм напълно права.

Ето някои показани снимки от предаванията, чиито линкове  fractal най-любезно ни предостави:



Френският президент

Кейт

Разбира се слушах какво говори Дюкан, но повече гледах как реагира, колко е спокоен, колко е аргументиран, какво излъчване има и каква огромна разлика има между него и противниците му. Да не говорим как изглежда на 70 години!!!  

Хей, сладурчета привет!
Така ме озори Мимсчето с този прекрасен голям петъчен подарък, че чак сега смогнах да подам глава! Ами като си приех аз присърце специалната доставка и приятното задължение да си изконсумирам всичките протеинчета!!! Няма измъкване! Нито за друго ядене се сещах, нито за готвене! Мога само едно голяяяямо благодаря да кажа на тази чаровница! Мимс, вървят ли нещата при теб? Ти отделяй нещо и за себе си, че няма кой друг да го прави, да знаеш! Аз влязох в правия път и вече свалям регулярно!   Тръгнах си пак и на гимнастиката. (Добре, че щерката ме измъкна в неделя от дивана...) Довечера сме пак там - тя преди мен, че бебо ще я чака. А каква готина фотосесия са си направили - Снежанка и едно джудженце... супер! Ще гледам да метна някоя снимка в моя подпис. Аз се каня не знам откога да опресня материала, защото още не мога да качвам тук снимчици... та поне там. И така, мили мои - кака ви махна 1 кило от натрупаните, ама има доста да сваля, докато стигне до предишните си постижения, че и да ги подмине ... (а, дано!) Поне станах сериозна! И слава богу кантара реагира, че като се застопори и аз направо излизам извън релсите. Този път ще си чакам платото чинно да мине и няма да излизам извън режима, обещавам и на себе си, и на вас! Дръжте ме здраво, момичета! Пия доста водичка и чайчета м-у храненията. Вечер (след вечерята, де) гледам да си сервирам чая под носа и да не мисля за нищо друго, ако ми се дояде... Добре е засега положението. Но пък доста ставам нощно време... поне 2 пъти... - няма начин!) Но това е за добре!
О, Фрактал - че това предаване е доста старо, бе! Не помня вече откога съм го гледала и кой ни го беше постнал! Мдаа, наистина ендокринните заболявания пречат на свалянето... наред с хормоналния дисбаланс - то същото, де! И хубаво би било до имаме доктори в темата и да ни поясняват нещата, но за съжаление знам само за една девойка, а тя не се включва често! Къде си, Медлаб? Я скокни при нас поне да се похвалиш, да кажеш как си, що си? Ако има други представители от медицинската среда, да заповядат!
Ври, спирай ги тези трици вече! Напредваш ли с фитнеса? Не се изсилвай - тук е важно постоянството и концентрацията във всяко упражнеие, както и правилното дишане! Не съм срещала жена инструктор да набляга за това на клиентите си! Докато мъжете винаги го правят! Дишай! Това пълни клетките с кислород! Не се притеснявай дали са ти достатъчно упражненията! Ще навлезеш плавно в сферата и запознаеш с детайлите! За сега е най-важно да ги усетиш нещата и правилно да заучиш всяко движение! Да си напрягаш мускулите, докато го правиш, а не просто да мяткаш уреди и крайници и да броиш. Аз затова страшно харесах тази нова система - LadyFit - минаваш си през уредите, програмата те води, няма кой да ти пречи, обяснява, да ти досажда и т.н. Идеално е за мен!
 Тити, яж, не стой гладничка! Много малко е количеството ти храна,мило!
  Мацето, браво, момиче! Супер резултати и супер отношение към режима!  
Хелито, добре дошла! Както те съветват момичетата - може и 1/1 да почнеш във втора фаза! Ти прецени!
Ще го постна и после ще допълвам, че само ми пречат служебните ангажименти да довърша! До скоро! Обичам ви и пишете!
Добавям!
Вяра-Н, докато те поздравя с добре дошла, да не си си отишла?! Защо не минеш заедно със съпруга на Ипократис - така ще ви е по-лесно и на двамата! Ти почти няма какво да сваляш! За какво да почваш такъв режим като този - можеш само с фитнес! Но добре питаш! Много си права, човек не знае кой режим ще му пасне най-добре!
Диди, споко, ще станат нещата! Ти си продължавай успоредно с кросчетата! На мерки сигурно повече сваляш, отколкото на грамаж!
Териии, ти и без медицинско образование толкова добре обясняваш нещата! Ами точно от такива хора има нужда темата! Браво! Много полезно ми беше инфото за свинското месо! Накара ме веднага да мина и на по-обезмаслени млека. Аз си бях свикнала с нискомаслено прясно - но 1% и кисело - 2%. Сега съм си купила 0,1 и 0,5%. Голям напредък от моя страна! Даа, това е целта - да посегне тялото на мастните депа и от тях да черпи енергия! И какво викаш - трябва крак за късата рокля, а?!? Я, карай смело! Може да е до средата на коляното! Давай пак менюто си и спортните занимания! Намалила си грамажите, гледам! Програмата на пътечката ще я пробвам за доизцеждане аз още довечера! Хареса ми и я запомних - копнах я в папка-файл - фитнес!  
Алтче, Алинка (яви се веднага тук!),
Хубав ден, сладури!

Тук съм.

И, кво, Алинка, сериозни ли сме вече с тебе?   Аз отивам да си хапна пилешка пържолка на скара с малка "ню-ню" гарнитурка от снежанка - 1 топка! Ближа за десерт, ако ми се иска сладичко - една кока кола зеро... и пия водица през 15 минути.

Да ви кажа че Ексуизата е на промоция в Кауфланд.

Офф нещо овена в мен почна да показва нетърпение. Сега за последните две кила почнах да шугавея... нещо се размечатх за трета фаза. Дано дотрая. Мислих си да мина на 5ПЗ/2П ама си викам защо да удължавам още повече втора...

Така по терлици няма да минеш, момиче   Я обади как са нещата при теб, спазваш ли, не спазваш ли ...
Архмихче, действам си аз на спортна вълна, много съм се надъхала. Днес рано рано направих едно "разтушване" до залата, хем на гладно беше, много добре ми се отрази. Постепенно увеличавам броя на коремните преси, че там ми е голяма мъка, нали ви казах   Ама пустите кила много бе, как се задъхвам, аз си знам   Иначе спрях триците, стомаха се пооправи, но и кантара пусто замръзна, няма угодия  
Мацето, тия последни килца спокойно можеш да ги смъкнеш в трета, стига да си я спазваш стриктно, тъй че какво му мислиш? 

Права си, ще видя в събота на кантара до къде съм я докарала и ще реша. То на края стана най тегаво, а до сега въообще не ми беше проблем.

Благодаря ви за топлото посрещане, следя ви ! Като започна, ще съм тук редовно !!!