Японско чудо - тема 24

  • 162 234
  • 754
  •   1
Отговори
# 45
  • Мнения: 74
И аз от днес съм на линия. Не чак толкова стриктно ,обаче.
На обяд хапнах двете си яйчица с парченце краставичка.
На вечеря ще хапна свински хапки и салата   chef

# 46
  • София
  • Мнения: 3 754
2-ри ден: -1.500кг.

# 47
  • Мнения: 50
Аз спрях диетата за малко, за да позакрепя нещата уж, резултата е, че смъкнах 2 кила и малко след 1 седмица. След десетина дни ще повторя, за да смъкна още 2-3 от излишните килца.
Успех на сега започващите! Hug

# 48
  • София
  • Мнения: 11 116
Аз реално започвам от днес, че нещо не се спрях да ям.  Embarassed

# 49
  • Мнения: 1 437
добро утро  Heart Eyes снощи горе долу се придържах към вечерята с малки изключения, но днес продължавам с втория ден, че точно това ми е зора на мен да свикна първите дни и ако се откажа  кой знае кога ще почна  Laughing успех на всички

# 50
  • Мнения: 1 437
 AtenaotnA защо менюто на първа страница е сменено? не е това от предната тема?

# 51
  • Мнения: 74
Доколкото разбрах менюто от предната тема е било грешно. Поразрових се в нета , намерих това като "оригиналното" и си позволих да го сменя. Ако смятате че другото е коректното , ще върна него  Peace

# 52
  • София
  • Мнения: 11 116
Сложи и двете, пък кой каквото иска да спазва.  Wink

# 53
  • Мнения: 0
Привет!
Днес ми е втори ден  Blush аз също не мога да е подхвана точно защото ме изкушават вечерта,но се стегнах вече ,че няма на къде....
за вечеря 100гр.шунка с ниско съдържание на мазнини,броколи,и кисело мляко 2%

# 54
  • Мнения: 74
Ох, момичетааааа , що шоколад изядох тези дни .... Ама от повече от два месеца съм на диета и вече пощръклях. Всеки ден викам - Айде от днес ... и моите хора ме изненадвам с някоя вкусотийка - оня ден направили картофено пюре , вчера поръчаха китайско .... все любими неща. Поне гледам през деня да съм само на ябълки. Може би днес ще започна пак с яйчицата , пък да видим до къде ще я избутам  Thinking Laughing

# 55
  • Мнения: 553
Момичета, здравейте. Започнах диетата от понеделник. След раждане и кърмене съм вече 105 кг, а съм висока 162 см. Исках по- " хард" диета, защото опитах няколко дни с ограничения, но не се получи. Та за 3 дни съм - 5 кг. Мъката е голяма, но кантара ме радва. Мисля, че ще успея 14 дни. Захранването след това не ми е много ясно,а ако го пропусна съм сигурна, че ще си ги върна веднага. Ще го мисля, имам още време. Може да започна на принципа на бебешкото захранване. Някакви препоръки да ми дадете? Другото, което се чудя е: Кога мога отново да повторя този 14- дневен цикъл? Или пък да направя Японско чудо 2? Знам, че трябва да се направи почивка, но колко време трае? При другите режими обикновено почивката е колкото диетата,а тук? Благодаря ви. Успех на всички.

# 56
  • София
  • Мнения: 576
Здравейте и от мен,
днес ми е трети ден -стриктно спазване на диетата, решила съм да я пазя 7 дни след това седмица почивка след това още 7 дни. Искам да сваля около 5 кг.  и се надявам да има ефект..
Може ли да споделите каква шунка хапвате?
Аз вчера купих една от магазна на Партньори-беше много вкусна но със сигурност имаше сол в нея..
изядох около 150-180 грама, салата айсберг+краставица, овкусена с лимон и 1/2 кофичка кисело мляко.
Е, тази сутрин съм малко гладна, но съм решила да обядвам ябълки + ако толкоча прегладнея да си взема и един-два фреша от ябълка.

И все пак основната неяснота ми е - как да се захраним след диетата за да не върнем моментално килцата..

Успех на всички Simple Smile

# 57
  • София
  • Мнения: 3 754
От понеделник до петък съм минус 2,5кг.Нямам шанс да сваля 5кг. за една седмица.Довечера трябва да пропусна вечерята,но не съм сигурна,че ще успея.Може да хапна зелева салата,ябълка.
Шунка купувам от Кауфланд едно кубче 1кг. за 13 лв.Малко е по-скъпа,но си заслужава.В къщи на всички ни харесва и няма нищо общо с тези шунки от 3лв. Peace
https://www.google.bg/search?q=%D1%88%D1%83%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D … %252F%3B300%3B300

# 58
  • Мнения: 13
Здравейте момичета!

Другата седмица имам рожден ден и трябва спешно да сваля 2 - 3 кг!!!Почвам Диетата от днес и дано до другата събота да съм във форма!Подкрепайте ме, че да приключа с това ходене по мъките с тия килца последни!Голяма трудност е да се откажа от сладкото! Grinning Но красотата иска жертв.ПО принцип не пия кафе, но за диетата може и да пропия 5 дена  Grinning и месо не ям, само риба, което пак е нещо.

Пожелайте ми успех този път да устискам


Grinning

# 59
  • Мнения: 553
Здравейте момичета!

Другата седмица имам рожден ден и трябва спешно да сваля 2 - 3 кг!!!Почвам Диетата от днес и дано до другата събота да съм във форма!Подкрепайте ме, че да приключа с това ходене по мъките с тия килца последни!Голяма трудност е да се откажа от сладкото! Grinning Но красотата иска жертв.ПО принцип не пия кафе, но за диетата може и да пропия 5 дена  Grinning и месо не ям, само риба, което пак е нещо.

Пожелайте ми успех този път да устискам


Grinning
Аз те подкрепям с две ръце. Колко кг си? Кафе може да не пиеш, замени го с чайче. Успех

Общи условия

Активация на акаунт