Публикувана: 17 март 2013, 21:00 ч.
Последно мнение: 21 май 2013, 14:33 ч.

Дюкан ме връща на ниво със салати и месо - 269

37 307
703
1

Отговори

# 30 18 март 2013, 16:33 ч.

Кафе,грим и без да мечтая, днес пак ще бъда силна!
Мнения: 824

ArhMih Hug

много си забавна, смях се от сърце Joy

с поста ти, продължавай в същия дух Peace

. Особено "кИбапчетата" hahaha

Иначе имаш право, след шестия месец ще стана истинска третофазна дюканка, но е доста близо това време, сега малко по яваш ..., така де ... да си припомня някои манджи, да ви опозная, че ... "сговорна дружина планина повдига".

# 31 18 март 2013, 18:51 ч.

Бургас
Мнения: 57

Благодаря за труда и новата тема. Нямам радостна новина, Shocked

от събота до сега + 0,800 гр., но няма да се отчайвам. Може и да е нормално това покачване за ПЗ, а може да е защото включих тренировки. Така де, за тази вечер съм си приготвила рибка и ще карам няколко дни по-лека храна.

# 32 18 март 2013, 18:53 ч.

Мнения: 86

Лили ако тренираш интензивно е нормално да има леко покачване.

# 33 18 март 2013, 18:55 ч.

Мнения: 331

Момичета, какво ще вечеряме? Laughing

# 34 18 март 2013, 19:02 ч.

Мнения: 1

искам само да попитам понеже хи4 не мога да пия вода Grinning

може ли да пия степ4е Mr. Green

# 35 18 март 2013, 19:16 ч.

Някъде там край морето
Мнения: 512

Hope, аз ще си доям пилешкото филе. На обяд си го спретнах на фурна с чеснов прах и малко риган. стана супер, та така смятам да го ям и на вечеря.
psycho92, напъни се един ден да видиш, че не е сложно. Този режим засилва жаждата и без да усетиш пиеш повече вода. Не съм специалист, но според мен степчето не заменя водата, иначе Дюкан щеше да е написал да пием по 1,5л степ на ден.
ArhMih, не го жали много мъж ми Simple Smile

Той имаше и гарнитура към пъстървата, а и десерт Simple Smile

Пък и не е от много ящните, за разлика от мен. Затова съм при вас Wink

# 36 18 март 2013, 20:25 ч.

Мнения: 125

Здравейте момичета-кокичета!В момента не съм част от отбора,но всеки момент се завръщам и ще ви следя по-отблизо.
За тези,които ме помнят-добре съм,няма да се оплаквам,но провалих режима по здравословни причини и от...лакомия-разбира се-няма да се оправдавам,аз съм си виновна.Ще опитам пак.
Благодаря,че ви има и знам къде да ви намеря!

# 37 18 март 2013, 20:27 ч.

Мнения: 331

Сара, мерси за идеите! Hug

Аз хапнах (бая) ребра печени на скара, със сух чесен и няколко пачренца ~~сирене гауда~~. Blush

И подкрепм това за водата - аз също по принцип не пия много, но сега съм минимум с 2 литра на ден.

Последна редакция: вт, 19 мар 2013, 09:48 от Норе

# 38 18 март 2013, 20:47 ч.

Пловдив
Мнения: 14 094

За кола лайт Дюкан подчертава, че може да се пие в неограничени количества, като запълва количеството течности за ден. По същата логика може да се пият и други напитки с подсладител.

# 39 18 март 2013, 21:00 ч.

София :(
Мнения: 215

Добра ви вечер
Да му се не види, тъкмо се наточих как ще се скатая цееели два дни от работа и...ядец-хем ще си дремя във София, хем ще ходя на работа, ма пък може и на далавера да съм - шефката ще ме разходи до Метро за още пиешко и заек
anedi, за бамята на първо търсене намерих това, отделно и на много места в дюканските рецепти я срещам, така че сигурно можеш да я хапваш.
pettesa, най-видната кърмачка в тази тема е Gardenia, която обаче се изгуби отколе... Но това не пречи да е пример
Мен ако питаш, хапвай си триците наведнъж, те и така не стигат,пък ако трябва и да ги деля на три... Не се подсмихвай, аз само на трици мога да си живея, хеле пък на страхотната попарка на TheNMaster
За стевията доста се изписа и изговори и се оказва, че и при нея нещата не са бЪш такива, каквито се опитват да ни убедят. На пазара има стевия с какви ли не примеси,така че е много важно да се четат и най-дребните буквички на етикета, иначе си купуваме кой знае какво
Ааа, кИбапчетата са запазена марка на софийските дюканки - едни такива ситнички, телешки..., преди време ги хапвахме редовно в Дивака на сладки приказки и пак бихме, ако има мераклийки за редовни срещи
freshhh, 3.5кг за20дни са си като по учебник, каквосе оплакваш!? Де тиган де...
Only, ще държа аз - на босия опинките, аман на мъжО от калпавите контрагенти
Sarah Lou, за парафиновото масло мнението ми е, че и за обувките ми не става... За овкусяване на салтки ползвай "винегрет" от кисело мляко, режимна горчица, оцет, режимен соев сос, сол и подправки на вкус, за предпочитане свежи и в изобилие. Ако те притеснява да не залепне нещо при печене течния парафин пак няма да ти помогне - не е подходящ за термечна обработка, по-добре си намери нещо такова, а като намериш свирка, че и моя вече свърши, а tqna кой знае кога пак ще си дойде, че да си поръчам
Норе, добре са те посъветвали момичетата - избери си един от наличните, чийто показания ти харесват най-много , и се тегли само на него, а спестените пари от покупката на нов инвестирай в пилешки пържолки
Аз вече вечерях - заешко със зеленчуци - лук, морков, гъбки, тиквичка, зелен боб и доматен сос с подправки в гювеча. Зарязах го нощес да се пече на 130 градуса 3 часа и кусур и е станало... на мен да ми вържат ръцете, на теб краката. А на обяд гризах пуешка пърхола от филе, маринована 12 часа в соев сос, горчица и кисело мляко и изпечена на грил тигана с поръска от хималайска сол, лют пипер, черен пипер и розмарин, гарнирана със салата от краставица. Това си хапнах и за междинна закуска и на работа вече ме взеха на подбив, за кой ли път...
Ребра и гауда... шегуваш се, нали?
psycho92, само ти си мислиш, че не можеш без сладичко и тестяно - всичко е в главата, моме Ооо, де и моя кантар да показваше голкова, ама нъцки - аз за такива числа се боря тепърва
Водата си е вода, степчето е съвсееем друго нещо. Вземи си една бутилка от 0.5 л и си я дръж под ръка. Постави си за цел да я изпиваш за два часа, ако трябва си засичай по часовник и аларма си настройвай ако е необходимо, но я изпивай. Степчетата, кафетата, чайя, супите и всичко друго не е чиста вода и няма същия ефект!
nenkova33, да разбирам ли, че целия ти опит с режима преди е бил има - няма 30 дни!? Триците ме можеш да ги прескачаш ако искаш да се придържаш към режима на доктора, те са неделима част от него и честно казано... не ми е ясно как могат да са причина за констипация, проблем от който мнозина се оплакват, при положение че са фибри Май май масово не се пие вода, която дава възможност на триците да си свършат работата...
danj, честита месечинка
Да взема да ти дойда на гости..., така вкусно звучи менюто ти, особено пилето с лапад и миш-маша
По въпроса за добавките не съм добър пример, на режим или не не пия нищо допълнително
ArhMih, ще пиша я, че и оттатък ще мина, `щото всички знаем какво се случава, когато някой спре да пише... А ето на - прописах и килцата полетяха надолу, ама нали си знам, че ако сгафя и ще ме зачапарастят тиганите... Ако си призна де...
lili-lilian, ти попитай Сантиметъров, щом Кантарев ти казва неприятни неща, `щото нали знаеш - "Кое тежи повече - един килограм олово или един килограм памук?"
Под по-лека имаш предвид повече чисти протеини надявам се...
EVIQ, това лято и да се сблъскам с теб в Черноморец, ще се направя, че нивга не съм те познавала. Скри ми шапката, бе момиче
bub.ka, бивш негър и бивша дюканка няма Хайде, вземай се в ръце и на лято да ходим заедно на море, да досадим малко на бургазлийки
Вещи, не мисля че нещо наблъскано с химия може да замести чистата вода. Да не говорим пък, че нито в колата лайт, нито в степчетата има нещо полезно.
Леле колко удволетворяващо било да си нашари човек една такава черга... Даже не подозирах колко ми е липсвало
Лека, мека, палава, розова и режимна нощ

# 40 18 март 2013, 21:23 ч.

Пловдив
Мнения: 14 094

Не говоря за полезно, говоря за разрешено.

# 41 18 март 2013, 21:41 ч.

Мнения: 0

mimensita може,може да се замени с ленено семе,в момента не мога да намеря точно статията,иначе няма как да си го изсмуча от пръстите,дет се казва.Относно това колко време спазвах диетата близо 2 месеца и от триците,които приемах,макар и да са фибри ми усложниха нещата...перисталтиката не се "движеше" правилно,според лекарите и не ходенето до онова място влошаваше нещата и започнах да Sick

и така,така стигнах заветните 64кг септември 2009,но от болниците,повръщането и това,което преживях ме накара да забравя за малко за диетите и кг се върнаха отново на изходно ниво.Сега съм подготвена и чрез лененото семе и киселото мляко,да се справя с диетата отново....що се отнася до водата пия повече от 2литра на ден + чай и се движа Crossing Arms

# 42 18 март 2013, 21:43 ч.

Мнения: 0

аууууу бързам да се разпиша Heart Eyes

Добра вечер!
Прегреших с катъка, но май не е чак такова прегрешение, щото си начесах крастата и 2кг остават за мама и въобще не е толкова мазен.

Купих си нов лак. От две седмици мисля за него. Заслужила съм го предвид изкушенията. #2gunfire

много яко ми седи Rolling Eyes

... не съм от скромните...

Страхотни постове девойки, браво... дайде да организираме една форум среща за девойките в София, а? newsm78

nenkova33, ама повече от 2 лъжици на ден ленено е токсично май?

Иначе моме НОРЕ какви ребра с гауда??? Не бива...

Иначе ArhMih искам да изглеждам така... не само физически, но и да излъчвам тази увереност... не се постига толкова трудно просто трябва да харесваш това, което виждаш в огледалото.

Хапнах на вечеря палачинка без трици, но 2 яйца, лук, червен и черен пипер. пълнежа и е кисела краставичка, копър, горчица и бам в корема. За десерт Кисело мляко около 150 гр със стевия, есенция ванилия, лимон и после канела и джинджифил. Стана божествено. Даже като ми изсъхне лака пак ще си направя. Embarassed

Мисля, тая вечер да си преведа накрая текстовете и утре ако издържа до 17 направо се прибирам да спя. Praynig

Kока-лайт що не я сменим с Zero?

От това което прочетох, разликата е само в рекламата. Мъжете предпочитат Зеро, а жените Лайт, на мен Зеро-то повече ми харесва тъй че пия Зеро. bowuu

и в двете има аспартам. Има твърдение, че Зерото е по-стара форумела, пък Лайта е по няква нова от 82 година и че лайта е по-сладка.

Последна редакция: пн, 18 мар 2013, 22:10 от Nukta

# 43 19 март 2013, 06:21 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Готови ли сте за кафе?

Усмихнат слънчев и режимен ден

# 44 19 март 2013, 09:24 ч.

Мнения: 331

Цитат на: Nukta в пн, 18 мар 2013, 21:43

Иначе моме НОРЕ какви ребра с гауда??? Не бива...

Защо?

Нали:

"Ч И С Т И П Р О Т Е И Н И : От следните категории храни можете да консумирате колкото желаете без никакви ограничения и колкото ви се прииска. Разрешено ви е и да ги смесвате."

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Китайски капсули за отслабване - 14

МОНОДИЕТА - тема 21

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: