- Публикувана: 20 ян. 2006, 16:43 ч.
- Последно мнение: 27 апр. 2007, 08:00 ч.
С коя диета отслабнахте?
.
Аз с ГЛАД свалем, нищо не ям само течности.
Може да се каже, че и мойта диета е това - може вечер - кисело млекце, някое яйце, салата. Но като цяло - глад
. Свалям 1 кило - после 2-3 седмици ги задържам, после пак така. 
Спазвала съм само 1 диета - лимонената. Май Ароуз я беше пуснала тук 
Пият се лимони в продължение на 1 седмица - след това се почива 1 седмица и се повтаря пак. Аз отслабнах около 2 килограма първата седмица и не я повторих 
Потърси темата по-назад във форума да видиш как се прави. Лесно е, (защото не се лишаваш от храна) и при мен имаше ефект
Пият се лимони в продължение на 1 седмица - след това се почива 1 седмица и се повтаря пак. Аз отслабнах около 2 килограма първата седмица и не я повторих Потърси темата по-назад във форума да видиш как се прави. Лесно е, (защото не се лишаваш от храна) и при мен имаше ефект 
Проблемът ми е това, че не мога да си задържа килограмите.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
.............Т. нар. диети в краткосрочен план работят, отслабва човек, но ако не си изградиш нормален и здравословен режим на хранене, които можеш реалистично да спазваш винаги, то няма начин рано или късно да не си възвърнеш загубените кила. Хората, които непрекъснато са на "диети", или всъщност в дългосрочен план напълняват (болшинството), или стават скучни хранителни фашисти, които броят всяка хапка и са тревожно близо до някои хранителен проблем (анорексично или булимично поведение). Която и диета да избереш, да кажем за месец, тя няма да може да повлияе другите 11 месеца от годината.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
(1) Хранителните навици, +(2) осъзнаването кое точно ни кара да преяждаме (скука, стрес, самосъжаление и т.н) и намиране на противодействие, са най-важни.
Браво Алиса,много добре казано.Бих могла само да добавя,че малко зависи и от гена все пак(лично мнение,разбира се).
НВД е супер, но в момента слабея с друга 
Каква?
Ще следя темата с интерес.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Досега не съм спазвала никакви диети,но ми се ще да започна с някоя.
Аз също проявявам интерес към темата защото имам някое-друго излишно килограмче. Проблема при мен е, че съм ангажирана с домакинството и отглеждането на бебенцето ми. Ако знаете как без много ангажименти мога да отслабна моля споделете тук.
Искам да те питам при кой диетолог ходиш и дали си доволна.
Малко повече информация няма да ми бъде излишна. Благодаря.
Малко повече информация няма да ми бъде излишна. Благодаря.
Фенка съм на НВДто, защото успях за 2 месеца да сваля над десетина килограма с нея, без да оставам и за миг гладна.
Преди правех редовно и лунната, но тя ми действа само за задържане на вече смъкнатите килограми.
От днес съм отново на диета, защото след месец престой в БГ, макар и с нередовно ходене на фитнес, аз съм 4 килограма в повече.
За днес съм решила да си направя един очистителен ден само с чай, а от утре Напред! с НВД.
Преди правех редовно и лунната, но тя ми действа само за задържане на вече смъкнатите килограми.
От днес съм отново на диета, защото след месец престой в БГ, макар и с нередовно ходене на фитнес, аз съм 4 килограма в повече.
За днес съм решила да си направя един очистителен ден само с чай, а от утре Напред! с НВД.
Не гласувах, защото съм ги правила почити всички изброени диети -без японската.
Обикновенно като се хвана на диета, я спазвам стриктно. Свалям около 5кг. за 10-14 дни, зависи от диетата.
Правила съм диетата Скарлдейлс (дано правилно съм го изписала) и диетата на Аткинс. Тази последната няколко пъти, защото за мен е приемлива, аз съм месоядка.
Преди 10г. съм ходила на дебелариум в Балчик. Много съм доволна, много спорт (упражнения), ходене, танци и разделно храненне. Свалих 4.5кг. за 2 седмици, но видимо около 8кг. После продължих извесно време на разделно, после започнах да си броя калориите за деня, правих лунната диета, първите 2 месеца след дебелариума свалих още 6кг., след това си определих един ден от седмицата (за мен понеделник) само на мин.вода (няколко месеца) и до края на годината свалих общо 17-18кг. Задържах ги около 1-2г. и после пак се отпуснах и пак диети.
Обикновенно като се хвана на диета, я спазвам стриктно. Свалям около 5кг. за 10-14 дни, зависи от диетата.
Правила съм диетата Скарлдейлс (дано правилно съм го изписала) и диетата на Аткинс. Тази последната няколко пъти, защото за мен е приемлива, аз съм месоядка.
Преди 10г. съм ходила на дебелариум в Балчик. Много съм доволна, много спорт (упражнения), ходене, танци и разделно храненне. Свалих 4.5кг. за 2 седмици, но видимо около 8кг. После продължих извесно време на разделно, после започнах да си броя калориите за деня, правих лунната диета, първите 2 месеца след дебелариума свалих още 6кг., след това си определих един ден от седмицата (за мен понеделник) само на мин.вода (няколко месеца) и до края на годината свалих общо 17-18кг. Задържах ги около 1-2г. и после пак се отпуснах и пак диети.
Глад и лунната 
А сега съм решила да пробвам и лимонената .
А сега съм решила да пробвам и лимонената . Моля ви момичета, обяснете ми каква е тази НВД диета, аз влизам за пръв път тук и да ви кажа хич не съм наясно как се борави с форумите, но се надявам да свикна, пък и да ми остава повечко време за това
Виж поста на МИленика 5-6 поста по-нагоре, дала е линкове с теми за НВД
кажете лимонената де 
Сладинка, виж - има я на първа страница в момента.
А ако я нямаше...търсачката щеше да ти свърши чудна работа!
Аз отслабнах с плодово чаената диета на Лидия Ковачева, но е много трудно да се задържат килограмите. След диетата се продължава почти на същият режим на хранене с малко повече увеличение на храната. Това е така за да се запазят килограмите и разбира се здравословният начин на живот. От личен опит мога да кажа че се издържа на глада , но захранването е по трудно и понякога се възстановяват килограмите за дни. Не Ви я препоръчвам за отслабване, освен за решаване на здравословни проблеми. С моят опит достигнах до извода - намаляване на храната, без сладко, мазнини, повече плодове и най - вече фитнес и резултата е на лице. Желая Ви успех. 
Отслабнах с т.нар. "страхотна диета" на Байкова.За 4 седмици-7 кг!Още 2-3 няма да е излишно да сваля.Засега се опитвам да задържа и тези 7 свалени!Затова от тази сутрин започнах лимонената диета и съм се настроила,че и 1 килце да сваля ще ми е добре дошло,ако ли пък не,поне ще си задържа постигнатите вече килограми!
-и аз не знам 
Гласувах с опция "с друга", защото при мен най-добър ефект приемът на следните храни:
плодове (без банани), месо нетлъсто (предимно пилешко), всякакви колбаси (без кренвирши), зеленчуци.
Сутрин пия кафе със сметана и 1 захарче.
Открила съм кои храни са вредни за мен и кои не и така успях да се справя (почти) с излишните килца.
Имам още малко, но всичко с времето си
плодове (без банани), месо нетлъсто (предимно пилешко), всякакви колбаси (без кренвирши), зеленчуци.
Сутрин пия кафе със сметана и 1 захарче.
Открила съм кои храни са вредни за мен и кои не и така успях да се справя (почти) с излишните килца.
Имам още малко, но всичко с времето си
Правила съм доста диети,с които наистина се свалят от5 до 7 кг за седмица,но много трудно се задържа резултата.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
Отслабнах с т.нар. "страхотна диета" на Байкова.За 4 седмици-7 кг!Още 2-3 няма да е излишно да сваля.Засега се опитвам да задържа и тези 7 свалени!Затова от тази сутрин започнах лимонената диета и съм се настроила,че и 1 килце да сваля ще ми е добре дошло,ако ли пък не,поне ще си задържа постигнатите вече килограми!
Правила съм доста диети,с които наистина се свалят от5 до 7 кг за седмица,но много трудно се задържа резултата.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
През февруари тази година прочетох в едно списание,че Ваня от "Треска за злато"си възстановила килограмите след раждане от диета с кисело мляко и лимони.Реших да я пробвам и останах очарована-не само,че свалих,но и задържах килограмите/почти-свалих 7,а за сега съм напълняла с 2/Диетата по принцип е за 14 дни да се свалят 14 кг.,но аз я спазвах 7 дена.Пишеше,че всеки решава колко дена да я спазва,но не повече от 14.
Дай повече инфо за тази диета
Диетата е следната/давам я цялата за 14 дни/
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
Свалих 16 килограма с редуване на принципно различни диети. Минах през обикновеното ограничаване на сладко и тестено, Страхотната диета, Майкъл Търмънд и накрая - Дюкан. Сега се чудя как да продължа, защото искам да сваля още килограм или два, но установих, че всяка диета ми действа само първия пат. Някакви идеи?
Свалих 10кг за три месеца с НВД. Много марули,краставици,малко домати,месо предимно пилешко и понякога яйца. Втората половина на август след алкохолнопланинска ваканция качих два кг.Сега от една седмица съм на мой си режим и пак ги смъкнах.Правя си ядене от кг пилешко без кожа и три кг зеле с разни подправки ,но без мазнина . Това е около 2000кал.Ако не ме подяде домочадието ми стига за три дни.Позволявам си по около 200гр кисело мляко с много какао и подсладител .Ще карам така докато ми писне или спра да свалям.После ще му мисля.Старая се да ходя на пътечка най-малко 40мин на ден.
Без диети - нерви и динамика...
да бе
не дай боже да съм нервна
е тогава елате да гледате кво значи ядене!
НВД е супер, но в момента слабея с друга
сподели.... 
/ 
И аз да споделя....
От четено тук и там стигнах до следната диета, по-скоро режим на хранене, която не дава много бързо резултат, но пък е траен. Е иска се дисциплина, разбира се, и упражнения за коремна преса, каланетика, йога или каквото искате друго мързеливо ...
Сутрин чаена лъжица мед в топла вода. До обяд ям неограничено плодове (без банани) или зеленчуци и една кафе, което си го пия със захар. Много е важно до обяд да се е прочистило дебелото черво.
На обяд си хапвам каквото са ни сготвили в ресторантчето, където обядваме, хапвам и една филия хляб. Препоръчително е ако може обяда да е съобразен с разделното хранене, но аз не го спазвам това.
Следобяд, когато ми пригладнее ям плод и пия доста чай (напоследък ройбос).
Вечерята задължително да е до 20 часа, ако можете до 19 е най-добре. Ям голяяяма салата с една парче сирене и понякога филийка Бонус, ако съм много гладна. Важно е салатата да е много.
Тази диета е особено подходяща за пролет/лято, защото има много плодове и зеленчуци. Сега ми става по-трудно да я спазвам, защото като застудее ми се прияжда и нещо сладичко и ми се хапва повече... Като за начало мисля да включа бананите, защото те засищат и имат серотонин, който спомага за добро настроение през мрачните есенно-зимни дни. Сигурно ще кача кило-две през зимата, но напролет ще ги смъкна
От четено тук и там стигнах до следната диета, по-скоро режим на хранене, която не дава много бързо резултат, но пък е траен. Е иска се дисциплина, разбира се, и упражнения за коремна преса, каланетика, йога или каквото искате друго мързеливо ...
Сутрин чаена лъжица мед в топла вода. До обяд ям неограничено плодове (без банани) или зеленчуци и една кафе, което си го пия със захар. Много е важно до обяд да се е прочистило дебелото черво.
На обяд си хапвам каквото са ни сготвили в ресторантчето, където обядваме, хапвам и една филия хляб. Препоръчително е ако може обяда да е съобразен с разделното хранене, но аз не го спазвам това.
Следобяд, когато ми пригладнее ям плод и пия доста чай (напоследък ройбос).
Вечерята задължително да е до 20 часа, ако можете до 19 е най-добре. Ям голяяяма салата с една парче сирене и понякога филийка Бонус, ако съм много гладна. Важно е салатата да е много.
Тази диета е особено подходяща за пролет/лято, защото има много плодове и зеленчуци. Сега ми става по-трудно да я спазвам, защото като застудее ми се прияжда и нещо сладичко и ми се хапва повече... Като за начало мисля да включа бананите, защото те засищат и имат серотонин, който спомага за добро настроение през мрачните есенно-зимни дни. Сигурно ще кача кило-две през зимата, но напролет ще ги смъкна
Писах по-горе, но и аз сменям диетите постоянно, за да не свиква организма.
Сега сутрин ям много пловое и пия кафе със захарин ( знам, че е вредно, но за малко, ще е така) или мед.
На обяд салата с месо ( пиле , риба)
След обяд плодове
вечерям в 6ч. салата предимно и малко месо. Много вода. Може да се каже, че не вечерям, защото си лягам много късно ( 2-3ч.) и стомаха ми свити от глад, но тогава си правя топло мляко и лягам.
Всички диети са подобни. Наистина както горния пост казва, важно е сутрин да се прочисти дебелото черво и вечер да си легнеш гладен. Да се набляга на месо и салата предимно. Да с яде винаги, когато се усети глад, за да не минава организма на режим " складиране", когато получи храна.
Сега сутрин ям много пловое и пия кафе със захарин ( знам, че е вредно, но за малко, ще е така) или мед.
На обяд салата с месо ( пиле , риба)
След обяд плодове
вечерям в 6ч. салата предимно и малко месо. Много вода. Може да се каже, че не вечерям, защото си лягам много късно ( 2-3ч.) и стомаха ми свити от глад, но тогава си правя топло мляко и лягам.
Всички диети са подобни. Наистина както горния пост казва, важно е сутрин да се прочисти дебелото черво и вечер да си легнеш гладен. Да се набляга на месо и салата предимно. Да с яде винаги, когато се усети глад, за да не минава организма на режим " складиране", когато получи храна.
И от изброените съм опитвала някои,но само с една не успях да се отърва от излишните кг 
Диетата е следната/давам я цялата за 14 дни/
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
ДЕН КИСЕЛО МЛЯКО ЛИМОНИ
1 1 1
2 1 2
3 1 3
4 1 4
5 1 5
6 1 6
7 1 7
8 1 7
9 1 6
10 1 5
11 1 4
12 1 3
13 1 2
14 1 1
Млякото и лимоните се ядат по отделно,но задължително трябва да се изяжда посоченото количество-това е много трудно.Аз я спазвах 7 дена така :лимони 1, 2, 3,4, 3, 2, 1.На втория ден от толкова лимони вече не ти се яде и само като ги видиш и ти се отщява!
Само,че наистина действува-поне при мен.
И освен киселото мляко и лимоните нищо друго ли не ядеше???
По-малко храна, повече спорт е решението. За съжаление като ти се прияде нещо забранено, всичко отива по дяволите. Плюс това трябва да се търси нещо в дългосрочен план, защото иначе има само временни резултати 
Разделното хранене е доста разумно като система за отслабване, не познавам човек, който да го е спазвал стриктно и да не е отслабнал. Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО 
Разделното хранене е доста разумно като система за отслабване, не познавам човек, който да го е спазвал стриктно и да не е отслабнал. Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО
Само дето акцента трябва да е на СТРИКТНО
Съвсем вярно
Аз през бременноста качих 30 кг и без никакви диети свалих 25 кг за 3 месеца. Ям всичко, по колкото ми се яде и по 1 шоколад на ден задължително(без това не мога). Остават ми още 5 за сваляне, но си мисля, че в моя случай е ген и просто не съм предразположена към пълнеене. Само незнам защо докато бях бременна качих толкова много кг.
Иначе никога през живота си не съм спазвала диети и не мога да ги спазвам
Иначе никога през живота си не съм спазвала диети и не мога да ги спазвам
Поддържам фигурата си със спорт , това с диетите е пълна глупост ще гладуваш 2 седмици ще свалиш 10 кила и след 3 месеца ще ги качиш , със спорт свалянето на килограми става бавно , но сигурно
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
/всяка седмица/Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
/всяка седмица/Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0 (диетата на д-р Ори Хофмеклер)
Аз с такъв режим на хранене, смъкнах кг без затруднения
Пробвай, според мен няма да съжаляваш
зелевата супа - най-много и допълнително за спомагане и задържане свалянето на кг. - лунната диета /всяка седмица/
/всяка седмица/Еци с "зелева супа" самата супа ли имаш впредвид или хапчетата? И ако не е неудобно колко кг свали? Защото напоследък нещо качих 3-4кг и ми се ще да си вляза пак в мойте мерки
Виж тук: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89170.0 (диетата на д-р Ори Хофмеклер)
Аз с такъв режим на хранене, смъкнах кг без затруднения
Пробвай, според мен няма да съжаляваш
Ихаа,истина ли е това?Защото ако е ще съм ти мн благодарна ! Понеже аз мн искам да отслабна и правя какво ли не ,дори се мъчих да карам само на плодове ,но не издържах.На 3 ден вече ми се виеше свят и ми беше зле.А ти колко килца свали и за колко време?
здравейте...ами аз не съм мама и съм все още малка,но от опит знам,че диетите не са толкова от полза можеби трябва да се пие повече вода да не се яде хляб и много тренировки,а ако си на диета след известно веме започваш да се тапчеш с калорични неща и напалняваш много по-бързо. 