Родителите ми не ми разрешават да се храня здравословно .

  • 2 918
  • 55
  •   1
Отговори
  • Мнения: 4
Здравейте ,
Момиче съм на 16г . Висока съм 165 и тежа около 80кг (знам , че е много) . Родителите ми изобщо не виждат какъв проблем имам с килограмите и според тях не съм била дебела (знам, че съм) .По принцип не споделям нищо от личния си живот и притесненията ми с нашите , но ... събрах смелост и вчера реших да споделя на нашите за режима на Адриан Зурков . Бях убедена , че нашите няма да имат нищо против и много се бях мотивирала . Ами да , но ... Нашите започнаха да ми говорят как тези неща били глупости , от къде на къде друг щял да ми казва какво да ям и какво да правя, пък и плюс това изобщо не съм била дебела , за какво ми били тези неща . Започнах да им обяснявам , че искам да тренирам , да се храня здравословно , но усетих че започват да се изнервят и просто се отказах и си отидох в стаята . Като оставим настрана , че след това , вече никога няма да събера смелост да им споделя отново нещо , искам да отслабна . Проблема е , че в къщи се яде МНОГО вредна/мазна храна . И след като майка ми е изпържила картофи и това е обяда, по никакъв начин не мога да се измъкна и да не ги ям , защото веднага се започва "на диета ли си, защо не ядеш" и т.н и не ме оставят докато не си взема и не обядвам . Редовно в нас се купуват боклуци , снаксове , чипсове , шоколади и когато не си взимам от тези неща пак се почва същото "на диета ли си , защо не ядеш сладко" и т.н . С тренировките , все някак ще се справя , не вярвам да имат нещо против да си тренирам в нас , но с храненето .. четох темите за броене на калории и мисля да пробвам , но ако имате някакви други съвети , ще съм благодарна да пишете . Варианта да говоря с нашите за това отпада (за храненето) !

# 1
  • Мнения: 4 494
Привет Simple Smile
Има много хора, които не разбират каква вреда нанасят на телата си. Поздравления, че си се осъзнала навреме! Ти познаваш родителите си най-добре, но ако лекар им каже че проблемът е здравословен и да ги "изплаши" така да се каже може и да те подкрепят. Пробвай и успех Hug

# 2
  • Мнения: 25 441
Поговори с личния лекар. Нека той убеди вашите, че един разумен режим на хранене е важен за твоето здраве. Наблегнете на здраве, а не на външен вид, може да се постреснат.
Не е зле и едни изследвания да ти пусне ЛЛ, че не се знае там какво зайче може да изскочи.

# 3
  • Мнения: X
Извинявай, но личен лекар нямате ли да ви обясни? 80кг на 165 ръст е не просто дебело, а опасно за здравето.
Като начало не яж големи количества от храната която се готви у вас. Никоя храна не е проблем, дори най-големите боклуци, ако се ядат с мярка.
Започни да си купуваш плодове, зеленчуци. Вечер сипвай малко от готвеното и допълвай чинията със салата.
И идете семейно на лекар задължително.

# 4
  • INFJ
  • Мнения: 9 131
И по-дебели от теб има, но 80кг на 165 си е наднормено тегло.

Реално, нямаш нужда от разрешението на вашите за да се храниш здравословно. Започни да си приготвяш сама храна - прави си супи, вари си яйца, печи си месо на фурна или го прави на тиган без мазнини, яж повече салати, плодове, пий много вода и чай. Не си малка за тези неща.

Можеш да спазваш режим и сама, нямаш нужда от мама и тати. Но всеки лекар ще им каже какви са рисковете от наднорменото тегло - сърдечни проблеми, хормонални проблеми, диабет... списъкът продължава.

# 5
  • Мнения: 25 441
Тя хубаво ще си готви, ама нали някой трябва да купи продуктите? Ако техните откажат...  Simple Smile
В семейство, което обядва само с пържени картофи, едва ли изобилства от месо, плодове и зеленчуци.

# 6
  • INFJ
  • Мнения: 9 131
Едва ли имат само картофи в кухнята. За една проста зеленчукова супа й трябват 3 картофа, 1 морков и 1 глава лук и подправки.
Все някакви джобни й дават предполагам, може да си отделя парите за това.

Дори да яде боклуците, които готвят в тях, пак може да сваля. Просто трябва да яде по-малко. Няма да й наливат с фуния в устата. Гризките, вафлите и шоколадите трябва да забрави, че съществуват.

# 7
  • Мнения: 4 494
Момичето е споделило, че няма право на избор при храненето на семейството. Нито ще може да си готви ( да си пазарува), нито ще ѝ позволят. Всеки си има разбирания и ред в семейството и ако на моята маса четирима души се хранят всеки според желанието си (разбирайте всеки с различна салата, основно и десерт), то в нейното семейство това се счита за недопустимо. Много е важно да има подкрепата на родителите си, иначе ще влезе в конфликт с тях и никой няма да спечели от цялата работа...

# 8
  • Мнения: 25 441
Не ми се струва добра идея подрастващ организъм да се храни основно с боклуци, пък било то и в по-малки количества. Резултатът ще е глад.
По-добре е да намери начин да убеди родителите си, че има нужда от пълноценно и здравословно хранене. А това може да стане с помощта на някой възрастен, в чиито думи те може да се вслушат – лекар, авторитетен роднина, приятел и т.н.

# 9
  • Мнения: X
В семейство, което обядва само с пържени картофи, едва ли изобилства от месо, плодове и зеленчуци.
Точно това е проблемът, явно манталитетът им е свинче=здраво дете. Типично за по-бедните, а чипсовете и другия джънк говорят същото. Нищо лично, не ме разбирайте погрешно, просто много хора наистина разсъждават така - колкото по-нагънат си, толкова си по-здрав. А че дъх не можеш да си поемеш след 15 стъпала, ще ти изскочи сърцето и ще си изплюеш дробовете, няма значение.
Тука 'има риск от еди какви си заболявания' не действа. Такива хора предприемат действия чак като легнат на легло.
Авторке, а като те питат да не си на диета, какъв е проблемът? Не си на диета, а на режим. Какво, ще те тъпчат ли?

# 10
  • INFJ
  • Мнения: 9 131
Е, ако не можеш да си свариш 2 яйца в собственият дом, може би това е случай за социалните.

Те явно не смятат, че някой друг може да им казва какво да правят, но пък не виждат никакъв проблем с това да контролират дори какво да яде дъщеря им.

# 11
  • Мнения: 4 494
Хора, май отдавна сте били на 16 (аз също де)! Забравили сте контрола на родителите и зависимостта от тях... Тя е тийн и има нужда от такива съвети. Може да се получи със здравословния мотив, но с естетически мотиви няма да успее.
В крайна сметка децата се отглеждат от родителите си, тя не е виновна за техните разбирания. Иска съвет как да подходи, че да получи подкрепа. Няма нужда да я нападаме...

# 12
  • Мнения: 4
За снакса , вафлите и т.н ми е ясно , че не трябва да ям . Нямам проблем с това . Проблема е , че нашите редовно ги купуват, но се опитвам максимално да ги избягвам и да не ги ям !
Мога да си сготвя сама , просто след това се започва с въпросите защо си готвя отделно и т.н
Колкото до режима , за нашите е все тая дали диета или режим . Според тях това е глад по цял ден .
Не се яде само и единствено пържено и вредно , но това преобладава . Естествено , често има и салата към готвеното , но като седна на масата не ми дават да ям само салата . Също според тях , ако ям без хляб , няма да се наям и т.н
Занапред просто смятам да не им обръщам внимание и да ям здравословно . Благодаря Ви много за отговорите . Ако имате и някакви други съвети , ще се радвам да пишете .

# 13
  • Бургас
  • Мнения: 4 023
много са ти килограмите, трябва да свалиш поне до 65кг., принципно можеш да отслабнеш и с вредна храна, ако приемаш по-малко калории... просто намаляш количествата, ако майка ти изпържи картофи, казваш, че не си много гладна, сипваш си една малка чинийка и толкова,  от салатите си слагаш повечко...също ограничаваш до минимум тестените и сладни неща, за десерт вместо вафли и шоколади ядеш плодове, и вкарваш повечко движение, ходи пеша когато и където свариш, малко по малко ще стопят излишните кила, но трябва доста месеци да се ограничаваш, всичко зависи от теб, все пак си доста голяма, едва ли на всяко хранене майка ти ти брои хапките като на бебе, ако се наложи скриваш някой шоколад и казваш, че си го изяла

# 14
  • Мнения: 807
Мило момиче,аз бих ти препоръчала Системата -60,със този хранителен режим,хем вашите ще виждат,че ядеш и не спазваш някакви сурови диети,хем ще хапваш от всичко,но и ще свалиш килограми.
Ако решиш да пробваш съм на среща за въпроси 🤗

Общи условия

Активация на акаунт