hjkl да си призная честно,не съм много наясно какво точно да ям 
и си правя някакъв мой вариянт,защото не ми е удобно всеки ден да ви питам това ядох-правилно ли е ?Общо взето се мъча да ям това което го пише в началото на темата.Факт е обаче ,че смъквам килограми 
за което ви благодаря,защото от вас тук научих за тази диета.Искам да отбележа само ,че преди месец спазвах японското чудо и смъкнах до 66 ,нооо като я спрях станах 72!Продължавам напрад с този хранителен режим, като ще споделям тук как ми върви отслабването Хубав ден от мен 
и си правя някакъв мой вариянт,защото не ми е удобно всеки ден да ви питам това ядох-правилно ли е ?Общо взето се мъча да ям това което го пише в началото на темата.Факт е обаче ,че смъквам килограми за което ви благодаря,защото от вас тук научих за тази диета.Искам да отбележа само ,че преди месец спазвах японското чудо и смъкнах до 66 ,нооо като я спрях станах 72!Продължавам напрад с този хранителен режим, като ще споделям тук как ми върви отслабването Хубав ден от мен