Пусни го де, понеже има много вариянти, та така Лили поне ще каже дали това е вярната. 
- Публикувана: 16 ян. 2006, 19:36 ч.
- Последно мнение: 21 юни 2007, 10:35 ч.
Някой пробвал ли е "японската диета"?
Аз също съм я правила и смятам да я почвам пак. Имам същото меню но със следното уточнение:
С този режим няма да останете гладни. Не са посочени точни количества, защото можете да ядете колкото искате от посочения продукт. Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.
Пожелавам успех на всички, включително и на себе си
С този режим няма да останете гладни. Не са посочени точни количества, защото можете да ядете колкото искате от посочения продукт. Месото трябва да е сварено или печено, през целия ден можете да ядете плодове, но не се консумират никакъв алкохол, сол и захар.
Пожелавам успех на всички, включително и на себе си
ХЕЕЕ МОМИ4ЕТА АЗ МАЛКО СЕ ПООБЪРКАХ 
.МОЛЯ ДА ДОЯСНИМ ДИЕТАТА.СПОРЕД КАТКА НЕ СА ПОСО4ЕНИ ТО4НИ КОЛО4ЕСТВА-Е ПАР4Е МЕСО КАК ДА ГО РАЗБИРАМ 
ИЛИ САЛАТА(ДОБРЕ ЗА ЯЙЦА СА ДАДЕНИ КОЛИ4ЕСТВАТА)А МОЖЕМ ЛИ ДА ПОДПРАВЯМЕ САЛАТИТЕ С ОЦЕТ И МАЛКО ОЛИО ИЛИ САМО ЛИМОН ДА ПОЛЗВАМЕ 
.БЛАГОДАРЯ:))))) 
.МОЛЯ ДА ДОЯСНИМ ДИЕТАТА.СПОРЕД КАТКА НЕ СА ПОСО4ЕНИ ТО4НИ КОЛО4ЕСТВА-Е ПАР4Е МЕСО КАК ДА ГО РАЗБИРАМ ИЛИ САЛАТА(ДОБРЕ ЗА ЯЙЦА СА ДАДЕНИ КОЛИ4ЕСТВАТА)А МОЖЕМ ЛИ ДА ПОДПРАВЯМЕ САЛАТИТЕ С ОЦЕТ И МАЛКО ОЛИО ИЛИ САМО ЛИМОН ДА ПОЛЗВАМЕ .БЛАГОДАРЯ:)))))
Парчето си е парче 
, нама как да е половин пиле например.
А в салатката си капвам малко зехтинче
.Кафето пък го пия с посладител, но това са си моите начини да се поглезя докато диетувам.При мен това е важен момент, защото си въобразявам, че така лъжа диетата .
Между другото от днес и аз съм на пистата, пък да видим докога...
, нама как да е половин пиле например.А в салатката си капвам малко зехтинче
.Кафето пък го пия с посладител, но това са си моите начини да се поглезя докато диетувам.При мен това е важен момент, защото си въобразявам, че така лъжа диетата .Между другото от днес и аз съм на пистата, пък да видим докога...
. От началото на седмицата спазвам тази диета, но засега съм само -1кг 
. Аз искам да стопя корем и паласки, но май няма да стане и така. Абе ще издържа до неделя, ама вече сънувам кекс със кафенцето 
Така.............трети ден на диетата и съм -2 килограма, този път съм мотивирана да я издържа до края. Дано успея да запазя резултатите после, а не да си върна старите килограми + още. Обаче си записвам и обиколките на талията, ханша и бедрата и в другата сряда очаквайте доклад . Ходя три пъти седмично на фитнес и правя кардио до припадък 
та в крайна сметка дано да има ефект точно в тази проблемна област. Иначе от гърди смъквам сантиметри със скоростта на светлината 
!
. Ходя три пъти седмично на фитнес и правя кардио до припадък та в крайна сметка дано да има ефект точно в тази проблемна област. Иначе от гърди смъквам сантиметри със скоростта на светлината ! 
.