90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 177

  • 32 969
  • 744
  •   1
Отговори
# 60
  • София
  • Мнения: 12 554
Нана, като хапваш сметана, с друго млечно комбинираш ли? Че съм й хвърлила и аз око... да не остана назад.

Не, една кофичка сметана е напълно достатъчна, за да се нахраниш.

За изгорено - настърган суров картоф се налага върху мястото.

arturika пъстървата я увиваш във фолио с малко мазнина и 2 резенчета лимон в коремчето. Плюс мааааалко босилек. И печеш 20 минути в умерена фурна.

# 61
  • Мнения: 14
Хайде и от мен, здравейте! Аз когато я започнах тази диета първия път ,бях много стриктна и количествата храна бяха минимални. Явно и затова се издъних още на 9-тия ден. smile3516
Сега съм по-умерена и даже понякога допълнително си сипвам като усетя че все пак ми стърже корема. Като днес - въглехидратен- за обед - чиния и половина сварени макарони с малко кетчуп.
С това не казвам , че не трябва обаче да се стремим към спазване на правилата. Просто за всеки не е лесно толкова рязко изведнъж да се ограничиш... а си трябва и воля , няма какво да се лъжем!

# 62
  • Мнения: 0
Здравейте утре съм на въглехидрати менюто което съм намислила е следното: Wink
з-един портокал
о-2 филийки хляб ВИТА с лютеница
в-2,3 обикновенни вафли

Очаквам забележките ви ако има такиваа  Simple Smile Simple Smile Simple Smile newsm10

# 63
  • Мнения: 11 496
Влезнах особено да ви споделя една рецепта за ВХ която намерих току що с елда.
Елдата е за варива, не за въглехидратен  Peace

дессита, аз бих прибавила една салата към обяда и лентичка черен шоколад към вечерята.

# 64
  • Мнения: 1 711
Аз бих прибавила още 1 филийка към обяда.Тия филии са макс 40гр двете, което е нищо.

# 65
  • Мнения: 7 126
Каква е ролята на лентичката черен шоколад искам да запитам.  Thinking Видях в указанията за диетата, че била задължителна и това ме учуди. Аз шоколад не обичам, особено пък черен и затова я избягвам.

# 66
  • София
  • Мнения: 12 554
Каква е ролята на лентичката черен шоколад искам да запитам.  Thinking Видях в указанията за диетата, че била задължителна и това ме учуди. Аз шоколад не обичам, особено пък черен и затова я избягвам.

Черният шоколад е антиоксидант.

# 67
  • Мнения: 0
Какъв шоколад бихте ми препоръчали  ? Simple Smile

# 68
# 69
  • София
  • Мнения: 2 009
здравейте:)
дано настроението Ви е слънево като времето навън:)
днес варива
з: 5 сушени сливи, вода с лимон, чисто кафе
о:/доста късен/ картофи на фурна и салата зеле
в: като обяда

днес се чувствам по-добре от вчера, дано не ощръклея довечера:))))))))

заквасената сметана ми звучи рекрасно , обожавам я като вкус и ще се изпробва:)

# 70
# 71
  • Мнения: 6

Влезнах особено да ви споделя една рецепта за ВХ която намерих току що с елда. Смятам да я пробвам  http://jenite.bg/%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0/%D0%9D%D0%B5-%D0 … 3068_i.13361.html. Мисля че е идеална за режима.

Хубав ден на всички.

ммм много апетитни изглеждат тези кюфтенца Simple SmileАз също може да ги пробвам.Те са за ваглихидратен така ли?

# 72
  • до моите любими хора
  • Мнения: 15
Ей момичета я вижте като се рових за храненето според  кръвната група намерих това
http://www.otslabvam.com/index.php?page=diets&id=42 Пише какво влияе от храните за отслабване.
Може да ви е интересно  Peace

# 73
  • Мнения: 26
Оххх, фиданки, да ви се оплача - за цяла седмица съм свалила 100гр. Направо съм за смях! И всичко е заради този МЦ!  #Cussing out #2gunfire Ужас! Докато приятелят ми е свалил 1,200кг (и е пил няколко пъти бира!!!) Много ме е яд Cry

# 74
  • Мнения: 0
Aetera много благодаря  Wink

Общи условия

Активация на акаунт