Публикувана: 20 окт. 2011, 14:55 ч.
Последно мнение: 4 ян. 2012, 09:46 ч.

"Системата минус 60"- тема №29

43 398
725
1

# 60 25 окт. 2011, 14:39 ч.

Мнения: 167

Привет.И аз да се включа: 10-ти ден на системата,минус 4кг - мнооооого доволна Joy

Закуска: дежурната баничка с кафе и цигарка
Обяд: Свинско печено с някакъв сос
Вечеря: ябълка и бейк ролс със спанак /това не се връзва много ама голям глад днес Embarassed

/

Тази седмица ще пропусна фитнеса, че вчера ми дойде и ми е мнооого кофти...

Хубав ден и много минусчета за всички Hug

Последна редакция: вт, 25 окт 2011, 17:00 от anito1232

# 61 25 окт. 2011, 18:26 ч.

Мнения: 2 358

Менюто:

З: сладкиш като вчерашния, 2 лъжички мед с лимон, 1 чаша прясно мляко
О: варен ориз ,1 ябълка
В: варен ориз, 1 кисело мляко

Аз сутринта като се премерих бях заковала на едни кръгли килограми, а те най ме плашат, че обикновено зациклям на тях и няма мърдане. Оставам с надеждата, че сутринта като се събудя ще съм свалила още някой грам.

# 62 26 окт. 2011, 07:45 ч.

Пловдив
Мнения: 2 136

Добро утро,
Много празнична седмица стана и ми е трудно със системата. Доста сладко хапвам, макар да се опитвам да не нарушавам правилата за часове и комбинации след неделята, но едва ли ще имам някакъв резултат тази седмица. Поне да си остана само с този плюс, върху който ще работя пак суриозно другата седмица. В неделя вече писах - черпене за РД на шефа, понеделник без, вторник се роди 1 бебе, дето 50% от семейството му работят тук, днес - сряда имен ден на шефа, но тук казвам, че ще се разпускам до 12 часа и повече Naughty

, макар и това да е много за моята ламя.
Отчета:
вчера:
10 часа: торта + 2 бонбона;
обяд: зелен фасул и таратор;
вечеря 18.30 (малко закъснях от работа): 2 печени ябълки с канела, сирене котидж, 1 чаша портокалов сок без захар;
Днес:
Ставам по-рано, заради проблеми с транспорта. Закуска 5.30 - 2 парчета руло Стефани, кексче, бонбон, редичка шоколад, бонбон (имевия ден започва), а аз не мога да се спра пред бонбон. След обяд обаче всички бонбони ще са мъртви за мен #2gunfire

.
Темата обаче е пуста тези дни! Къде сте???

# 63 26 окт. 2011, 08:50 ч.

Мнения: 3

Добро утро
anito1232, продължавай в същия дух с килограмите.За вечерята ти си знаеш, че бейк ролс със спанак не е системен.
poohito, аз съм си тук Mr. Green

Покрай вълненията с новия ми кантар дори писах повече от обичайното за мен Wink

Менюто за днес:
З- 2 палачинки, 1 банан, печени дюли с орехи и кафява захар, 05.л вода и съм Crazy

О- кафяв ориз с зеленчуци, доматена салата
В- риба на фурна.Снощи пържих на домочадието а за мен си я опекох на фурната,че да мога да си я хапна за вечеря

# 64 26 окт. 2011, 09:47 ч.

Мнения: X

За настроение - Мириманова пее. Simple Smile

http://photo.qip.ru/users/mansterra/video/v14406840e02/view/

# 65 26 окт. 2011, 12:42 ч.

Мнения: 2 358

меню за днес

З: 1 щрудел, 1/2 кутия натурален сок. към 11:00 - 2 бонбона Blush

О: 1 ябълка, малко миск варени зеленчуци, 1-2 парченца салам
В: свинсо печено в керамичен съд с вино и чесън

# 66 26 окт. 2011, 13:23 ч.

Мнения: 249

Привет! Минавам да споделя менюто за втория ден:

з. Белвита 4 бисквитки, 1 варено яйце
о. св. врат на скара, салата от краставици със сирене
в. май няма да има, въобще не съм гладна..а не ми се ще да се тъпча

Хубав ден bouquet

Последна редакция: ср, 26 окт 2011, 16:13 от Орнела

# 67 26 окт. 2011, 13:47 ч.

Мнения: 456

Да запиша част от менюто ми за днешния ми 1-ви ден.
З: милинки и чаша чай със захар
О: след тази закуска хич не бях гладна, но все пак изядох преди малко мокър салам и парченце сирене
За вечеря още не съм се спряла 100% на някакъв конкретен вариант, но май клоня към плод с кисело мляко, нещо леко че ужасно съм преяла вече. А и снощи ходихме на гости и уважих подобаващо трапезата като за последен ден преди режима Animal Pig

Хубав ден и от мен!

# 68 26 окт. 2011, 16:02 ч.

Мнения: 12

Здравейте,
моето меню за днес:
з: ябълка, две препечени филийки с масло и лютеница, кашкавал, чай с мед
о: пилешко бутче, зеленчуци на пара и една краставица
шоколад
в: ябълка и кисело мляко

и МЦ Mr. Green

# 69 27 окт. 2011, 06:26 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 334

Добро утро!
Добре дошли на новите попълнения. Hug

Аз нещо не съм в кондиция последните дни. Вчера пак сгафих. Денят ми беше много напрегнат. Плюсът ми от 2кг. от линийката си стои. От днес си обещавам да съм стриктна, защото много си забавих свалянето. Не знам дали се дължи на застудялото време, но въобще не съм доволна от себе си.

Хубав ден момичета bouquet

и системен!

# 70 27 окт. 2011, 08:16 ч.

Мнения: 16

Добро утро ,момичета.Аз вчера си бях режимна и днес продължавам.

# 71 27 окт. 2011, 08:28 ч.

Мнения: 3

Добро утро и от мен Stuck Out Tongue

Днес кантарев ме зарадва с още - 0,500кг. Менюто още не е съвсем ясно и ще го впиша по късно.Сега отивам да си мръдна линйката Mr. Green

de3demonka, не се отчайвай малко остана Peace

# 72 27 окт. 2011, 15:34 ч.

Burgas
Мнения: 33

Здравейте, момичета,

включвам се за да посипя главата си с пепел.
Във вторник се олях - вечерях в 20 часа - леща със саламче.
Пред МЦ съм и съм супер гладна. Все мисля какво да хапна и ако можех щях да меля нон стоп.

Направо ме е срам от мен самата Embarassed

# 73 27 окт. 2011, 19:21 ч.

Мнения: 6 443

Здравейте и от мен!

Дездемонка, важното е, че е за постоянно сваленото, нищо че е бавно Hug

Орнела, това с липсата на вечеря хич не е системно. Naughty

За вчера:
З: Баничка и поничка
О: Сухари с кашкавал и салата цвекло
В: Скумрия на скара

За днес:
З: Сандвич и няколко сладки
О: Пил.пържола и салата домати
В:Сухари със сирене

И похвал - тази сутрин кантара показа 56 Party

# 74 27 окт. 2011, 19:47 ч.

Мнения: 2 358

днес папках:

З: 3-4 с кокос, 2-3 боцкания спагетки, 3 чаши натурален сок
О: 2 ябълки и 1/2 кисело мляко
В: салата (2 домата,1/2 краставица, 2 печени чушки, 20 гр. сирене, 1 лъжица кисело мляко)

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

ЗОНАТА и ние - тема 16

Японско чудо - тема 27

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: