Публикувана: 20 окт. 2011, 14:55 ч.
Последно мнение: 4 ян. 2012, 09:46 ч.

"Системата минус 60"- тема №29

43 383
725
1

Отговори

# 45 24 окт. 2011, 15:25 ч.

Мнения: X

Цитат на: Nivea :) в пн, 24 окт 2011, 15:15

Впечатлена от резултатите на Жасмин, ето ме и мен тук Simple Smile

Много се радвам да те видя и тук! Hug

Бобовите се ядат само за обяд, за вечеря не. Бобови могат да се смесват с всичко, освен с месо.

За месото няма проблем - може и да не го ядеш. Тогава няма и да ги мислиш много комбинациите - всичко друго може да се смесва и яде заедно за обяд.

За вечеря има 7 варианта - виж ги в табличката. За закуска може всичко.

Системата е нещо като разделно хранене, но доста по-либерално. Трудното е само вечерята, която трябва да е до 18 ч.

# 46 24 окт. 2011, 17:13 ч.

Мнения: 16

Здравейте ,момичета!Ще ме приемете ли във вашите редици отново?Аз ви четях редовно,но не спазвах системата и затова и не пишех.Няма да изпадам в подробности ,но случилото се е факт и сега съм готова отново да се завърна сред вас.в момента съм 59 кг.Не съм качила във времето ми на "почивка".Това ,което спазвах е да се храня до 18 часа и мисля че затова нямам плюс,но целта ми е да стана отново 55 кг,.Със застудяването на времето започна много да ми се яде сладко,абе то и преди ми се ядеше ,но сега повече,че ще трябва да се преборя с това мое желание.Пожелавам на всички да достигнат целите си.

# 47 24 окт. 2011, 17:16 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 332

Здравейте момичета!
Благодаря Ви за комплиментите, но има още какво да се желае.
cvetna77, да, определено в лицето много съм се смъкнала. Аз също съм с електронен кантар Peace

. За резултата не се безпокой, ще ги пребориш килограмите. Hug

Сега за мен. Част от плюса ми го няма, ама малка част. Претеглих се сега, колкото и сутринта съм. Което значи, че утре сутрин ще съм малко по-малко. Адски ме разстрои този плюс, върна ме месец назад. И най-лошото е, че не съм сгафила толкова. Но нищо, ще го преборя.
Хубавото е, че знам как, и че Системата работи ако си стриктен. Страшно съм благодарна, че Ви срещнах Hug

.

Хубава вечер bouquet

# 48 24 окт. 2011, 18:03 ч.

Мнения: X

Крем брюле от Екатерина Мириманова: http://www.mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/29996

# 49 24 окт. 2011, 19:30 ч.

Мнения: 2 358

менюто днес
З: парче сладкиш с бутер кори и крем, 1 бисквита, чаша натурален сок, две лъжички мед с лимон
О: една ябълка и едно кисело мляко
В: два домата и две печени чушки.

Апетитът ми липсва изцяло, въобще не ми се яде нищо

Цитат на: Жасмин в нд, 23 окт 2011, 14:54

Цитат на: rendence в нд, 23 окт 2011, 14:50

При мен колкото и да съм слаба винаги си имам дупе. Разликата между талията и ханша ми е около 40-45 см Blush

Това с никоя диета няма да го оправиш. Само със спорт и упражнения ще успееш. Peace

Аааа аз не искам да си го оправям, така си ми харесва. По-секси ми изглежда някак Crazy

# 50 24 окт. 2011, 19:48 ч.

Мнения: 852

rendence не веднъж съм хващала да се заглеждам по подобна на описаната от теб извивка - определено има нещо магнетично в нея Crazy

!

KERIZI добре дошла отново на хорото!

Роца всеки път като видя нещо поствано от теб и някак неусетно съм в кулинарното ти царство и малко след това забърквам и аз нещо у дома Mr. Green

# 51 25 окт. 2011, 08:07 ч.

Пловдив
Мнения: 2 136

Добро утро,
Само да се отчета, че пак се опитвам да вляза в правия път.
Вчера:
обяд: пиле с ориз и таратор;
вечеря: салата от зеле, цвекло и моркови + ябълка;
Днес:
закуска: 3 парчета руло Стафани, вафличка, 3 бонбона, редичка шоколад;
Дано за 1 седмица да успея да се преборя с + Praynig

# 52 25 окт. 2011, 08:08 ч.

Мнения: 3

Ха добрютру сега Mr. Green

За днес планирам следното меню
З- препечени ръжени филийки с чисто масло и домате, чай с кафява захар,малко туршия(със захар е и не става за обяд)
О- зеленчукова крем супа, люти чушки
В- печени ябълки с канела и кисело мляко (голяма страст са ми последно време Crazy

)
poohito, пожелавам ти бързо стопяване на плюса

Последна редакция: вт, 25 окт 2011, 09:14 от cvetna77

# 53 25 окт. 2011, 08:24 ч.

Мнения: 3

От голям мерак се качихтази сутрин на кантара и съм - 0,500 кг. Money

Убеждавам се, че правилното хранене в комбинация със спорт и скраб дава по бързи резултати.Обещавам си да не ме мързи и да правя гимнастика редовно newsm44

# 54 25 окт. 2011, 09:37 ч.

Мнения: 249

Добро утро! Приемате ли едно ново попълнение към вашите редици? Hug

Опитах 90 дневната, но ми става много зле в плодовия, явно заради студа. Лятото така и не смогнах да я направя заради многото ми пътувания.

Впечатлена съм от резултатите на Дездемонка! Браво и на останалите момичета с хубави резултати, просто попаднах на нейните последно bouquet

Имам за сваляне 6-7кг на първо време. Започвам днес:
з. 3 бисквити Белвита, кафе с мляко
о. пил. бутче със зеленчуци във фолио и салата
в. още незнам.. по-късно ще я допълня

Хубав ден и многоооо минуси ви желая! bouquet

# 55 25 окт. 2011, 10:22 ч.

Мнения: 12

Цитат на: cvetna77 в пн, 24 окт 2011, 07:47

mama eli (.)(.), винаги ли ти е толкова оскъдно менюто Thinking

Естествено, че не Wink

това е само за този ден.
Въпреки, че откакто ОТКРИХ системата, осъзнах, че съм поглъщала огромни количества храна, без да имам нужда от тях. Особено вечер Mr. Green

Сега съм намалила значително големината на порцията в чинията. А понякога дори не съм гладна.
Съжалявам, че не бях открила тези неща още преди да забременея, със сигурност нещата щяха да изглеждат по друг начин. #Cussing out

... аз също!

Орнела, добре дошла в света на здравословното хранене Wink

И аз минах преди теб по твоя път, но понеже предпочитам да не гладувам, реших да мина в друг отбор. Не, че за 12 дни не свалих 3 кг, което не бях постигала за 2 години. Сега се чувствам доста по-добре - хапвам си всичко и отслабвам.
Пожелавам ти успех! newsm10

Последна редакция: вт, 25 окт 2011, 10:36 от mama eli (.)(.)

# 56 25 окт. 2011, 11:56 ч.

Мнения: 95

Здравейте, мили мои!

Минавам да ви навестя, за да не ме забравите! Аз не съм спряла системата, но една седмица правя зелевата супа със съпруга ми, по лекарска препоръка за него.

Виждам много нови лица - така се радвам!

Лебед - Hug

Благодаря за страхотната темичка! Благодаря и за опоменаването ми на първа страничка. Толкова гордо ми стана!

След 2 дни,живот и здраве, се завръщам при вас, вече да пиша по-честичко.

Иначе при мен кг са си старите. Въртя 99-102 и това си е. НЕ съм се отказала, но явно следващата ми цел ще е най-трудно постижимата, имайки предвид колко време съм на това стъпало. Но само да е живот и здраве, все някога ще се случи.

Прегръщам всички ви и желая едни прекрасни и мотивиращи минуси! bouquet

# 57 25 окт. 2011, 13:07 ч.

Мнения: 456

От утре мисля и аз да се пробвам да се придържам към системата, че ми звучи много добре и мисля че не лишава организма от нищо. Това с цел задържане на килограми. Иначе за мен - след раждането бързичко за 6-7 месеца успях да си върна старите килограми, макар че кърмих малкия около година и тогава не правих нищо за отслабване. После свалих още 8 килограма и от пролетта поддържам тегло от 48-49 килограма при ръст 165 см, но не мисля че начина по който го правя е особено здравословен и доста изтощена се чувствам напоследък Sad

По тази причина търся алтернатива и да се надявам че това ще е тази система Laughing

Прочетох първата страничка и имам въпрос за ориза - пише че може бланширан, но той всъщност е бял нали newsm78

Мога ли да си правя от него, че цветния ориз никак не ми харесва, а и елда не мисля че бих яла Sick

Последна редакция: вт, 25 окт 2011, 13:15 от ivi_81

# 58 25 окт. 2011, 13:15 ч.

Мнения: 3

Орнела, ivi_81 добре дошли bouquet

Цитат

Прочетох първата страничка и имам въпрос за ориза - пише че може бланширан, но той всъщност е бял нали Мога ли да си правя от него, че цветния ориз никак не ми харесва

Да бял е и може от него.