На какво се дължи този вълчи апетит???

  • 20 935
  • 27
  •   1
Отговори
# 15 28 апр. 2011, 19:15 ч.
  • Мнения: 481
този вълчи апетит се дължи именно на това, че храните които консумираш предизвикват силна инсулинова реакция.  След като разкара захарта от кръвта ти, нивото му рязка спада. И тъй като мозъкът се храни само с гликоза той изпраща сигнал, че има нужда от захар - и теб естествено те тегли към шкафа. Това е омагьосан кръг, от който може да се отървеш спазвайки няколко прости правила, които държат нивото на инсулина в разумни граници. Първо - избягвай комбинацията мазно-сладко ( например шоколад, торта, пасти, вафли, сладолед), второ погрижи се да доставиш на мозъка необходимата му гликоза, но във вид на бавни въглехидрати - пълно-зърнест хляб, ориз и тнт
И ако се интересуваш повече, от хормоналните реакции, прочети книгата на Доктор Папе Wink

# 16 29 апр. 2011, 10:22 ч.
  • Мнения: 0
Цитат на: nadindf в чт, 28 апр 2011, 18:47
Май не става въпрос за газирано, а за вода с лимон- 1 лимон в 1,5 л вода много успокоява стомаха при гастрит. Аз добре се бях докарала от диети и вече една седмица само това пия и едва днес вече нищо ми няма  Peace Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.


Сигурна ли си че с лимонов сок минава? Аз преди бях изакарала много тежко възпаление и сега ми остана като хапна нещо и след това корема ми се подува и започва да къркори, а да не говорим, за постоянния глад Sad

# 17 29 апр. 2011, 10:47 ч.
  • Мнения: 749
Цитат на: 4o4ko1704 в пт, 29 апр 2011, 10:22
Цитат на: nadindf в чт, 28 апр 2011, 18:47
Май не става въпрос за газирано, а за вода с лимон- 1 лимон в 1,5 л вода много успокоява стомаха при гастрит. Аз добре се бях докарала от диети и вече една седмица само това пия и едва днес вече нищо ми няма  Peace Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.


Сигурна ли си че с лимонов сок минава? Аз преди бях изакарала много тежко възпаление и сега ми остана като хапна нещо и след това корема ми се подува и започва да къркори, а да не говорим, за постоянния глад Sad
Минава защото е киселичко и организма свиква да не произвежда толкова киселини, със содата и газираното е обратното- те алкализират и организма произвежда още повече киселини да компенсира. Вярно, че газираното облекчава временно, но не решава проблема. Ами аз от днес съм само на вода, без лимон, за една седмица ми мина. Иначе нищо не ме оправяше. За газовете и подуването вземам пробиотици  Peace (въпреки, че пия и метформин и не знам до колко пробиотиците ще ми помогнат)

# 18 29 апр. 2011, 11:17 ч.
  • Мнения: 0
Цитат на: nadindf в пт, 29 апр 2011, 10:47
Цитат на: 4o4ko1704 в пт, 29 апр 2011, 10:22
Цитат на: nadindf в чт, 28 апр 2011, 18:47
Май не става въпрос за газирано, а за вода с лимон- 1 лимон в 1,5 л вода много успокоява стомаха при гастрит. Аз добре се бях докарала от диети и вече една седмица само това пия и едва днес вече нищо ми няма  Peace Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.


Сигурна ли си че с лимонов сок минава? Аз преди бях изакарала много тежко възпаление и сега ми остана като хапна нещо и след това корема ми се подува и започва да къркори, а да не говорим, за постоянния глад Sad
Минава защото е киселичко и организма свиква да не произвежда толкова киселини, със содата и газираното е обратното- те алкализират и организма произвежда още повече киселини да компенсира. Вярно, че газираното облекчава временно, но не решава проблема. Ами аз от днес съм само на вода, без лимон, за една седмица ми мина. Иначе нищо не ме оправяше. За газовете и подуването вземам пробиотици  Peace (въпреки, че пия и метформин и не знам до колко пробиотиците ще ми помогнат)

Нее аз бях преди доста време на антибиотици, обаче нищо не ми помогна.... Освен, че си навлякох неприятности...

# 19 29 апр. 2011, 12:59 ч.
  • Мнения: 808
Момичета,

записвам се и аз в тази тема, че от няколко месеца изпитвам неконтролируем глад. Не знам на какво се дължи това състояние, но все съм гладна. Докато ям солено, веднага ми се приисква сладко и обратното. Минала година по това време тежах 48-49 кг, а сега съм 51-52, които така и не мога да сваля. #2gunfire #2gunfire #2gunfire
Хубаво поне, че тренирам и не ми личат особено, но ме е яд на себе си. Преди имах волята да не ям, отивам, отварям шкафа със сладкото и го затварям. Сега не мога да се мотивирам и не мога да си обясня защо е така. Особено преди цикъл апетитът ми се увеличава, после идва овулацията и ситуацията се повтаря...
Пожелавам на всички успешна борба с килограмите!   bouquet

# 20 4 май 2011, 17:18 ч.
  • Мнения: 7
Цитат на: geiza1979 в нд, 03 апр 2011, 15:28
Значи нахранвам се,и без да съм гладна продължавам да се тъпча -семки,фъстъци,бонбони,солети.След 1 час разбирам,че не съм имала нужда от това,не съм била гладна,но нещо ме тласка към тези боклуци.Не ям ядене,но калориите си ги набавям от ей такива нещица.Направо се мразя вече. CloseНямам воля да спра,искам,но нещо ме дърпа към шкафа.Ако има хора ,тук от форума ,с този проблем и са го решили -много моля да споделят...Искам да спра да ям ,без да съм гладна... Embarassed


По принцип чувството на ситост идва известно време след като си се нахранила ... тоест хубаво е като се храниш да оставаш леко гладна накрая, не казвам не яж , а по - скоро не прекалявай ... човек като е гладен доста често предозира, яде повече от колко всъщност му е необходимо .. , а иначе лошо няма да ядеш разни работи "профилактично" просто можеш да замениш "семки,фъстъци,бонбони,солети" с някакви плодове Simple Smile примерно банани Simple Smile те доста засищат и всъщото време са доста по - полезни от семките , бонбоните и т.н. Simple Smile

# 21 4 май 2011, 18:50 ч.
  • Мнения: 0
Аз не мисля, че плодовете са много добра идея, защото от тях рязко се покачва нивото на кръвната захар и след известно време пак ще бъда гладна, за това е добре вместо семки и бонбони да ядеш според мен някакво месо + плод но не в голямо количество банани и грозде и ще видиш ще нещата ще са по-добре Simple Smile

# 22 4 май 2011, 19:33 ч.
  • Мнения: 2 028
айде и аз в клуба... от стрес напоследък се тъпча зверски, ставам с мисълта, че трябва да ям... сладко... 

Piny, благодаря за коментара... ще взема да погледна темата за доктор Папе   bouquet

# 23 17 май 2011, 12:55 ч.
  • Мнения: 250
Момичета и аз бях така, винаги '' мозъчно гладна"  Cry. И да не ви казвам за последствията  Embarassed Гледах реклама на Лайта, на Витаслим , който е за подтискане на апетита,започнах да го пия. Хапна малко и имам чувството, че съм се натъпкала, много ми беше странно ,но след няколко седмици бях близо 3 кг надолу. За сега така си решавам проблема, не зная като го спра дали ще започне пак ''вълчия глад".

# 24 17 май 2011, 14:59 ч.
  • Мнения: 749
Има хормон на глада (грелин), кото има такъв ефект след дълго гладуване или диета- силен глад. За това след диета не може да се задържат килата- по време на диетата нивата му се качват с всеки изминал ден и после с всяка хапка и всичко пак е на д-то. Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини  Peace. Силен глад се получава и при редовна консумация на бързи въглехидрати

# 25 17 май 2011, 15:16 ч.
  • Мнения: 250
Цитат на: nadindf в вт, 17 май 2011, 14:59
Има хормон на глада (грелин), кото има такъв ефект след дълго гладуване или диета- силен глад. За това след диета не може да се задържат килата- по време на диетата нивата му се качват с всеки изминал ден и после с всяка хапка и всичко пак е на д-то. Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини  Peace. Силен глад се получава и при редовна консумация на бързи въглехидрати
Peace

# 26 17 май 2011, 15:37 ч.
  • София
  • Мнения: 1 120
Цитат на: nadindf в вт, 17 май 2011, 14:59
Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини

Това означава ли, че ако консумираме мазнини, няма да ни се яде?

# 27 17 май 2011, 15:46 ч.
  • Мнения: 749
Цитат на: miss piggy в вт, 17 май 2011, 15:37
Цитат на: nadindf в вт, 17 май 2011, 14:59
Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини

Това означава ли, че ако консумираме мазнини, няма да ни се яде?
По скоро означава, че ако обмяната на мазнините е на добро ниво, няма да има същия глад- както е при спортистите например. Консумацията на мазнини не означава непременно липса на глад макар че те повишават адреналина, който отговаря за изкарването на мазнините от клетките, но поне от опит знам, че този ефект е доста по-слаб от този на спорта  Peace Може би двете в комбинация са добър вариант Thinking

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата