Публикувана: 3 апр. 2011, 15:28 ч.
Последно мнение: 17 май 2011, 15:46 ч.

На какво се дължи този вълчи апетит???

20 918
27
1

1
2
Всички

3 апр. 2011, 15:28 ч.

Мнения: 323

Значи нахранвам се,и без да съм гладна продължавам да се тъпча -семки,фъстъци,бонбони,солети.След 1 час разбирам,че не съм имала нужда от това,не съм била гладна,но нещо ме тласка към тези боклуци.Не ям ядене,но калориите си ги набавям от ей такива нещица.Направо се мразя вече. Нямам воля да спра,искам,но нещо ме дърпа към шкафа.Ако има хора ,тук от форума ,с този проблем и са го решили -много моля да споделят...Искам да спра да ям ,без да съм гладна...

# 1 3 апр. 2011, 16:42 ч.

Мнения: 0

Просто спри да гладуваш и яж качествена храна . Наяж се с плодове , зеленчуци , месо , черен хляб и въобще няма да ти се ядат шоколади . Трябва си и малко воля де. Най-добре си изчисли калориите ,които са ти нужни за поддържане на теглото и си ги набавяй от полезни храни . Няма да се сетиш за шкафа поне 2 месеца.

# 2 3 апр. 2011, 22:37 ч.

София
Мнения: 786

И аз да добавя нещо - недей да пълниш шкафа. Като не купуваш такива боклуци и не са ти пред очите по-рядко ще ти се прияждат.

# 3 4 апр. 2011, 00:26 ч.

Мнения: 0

И на мен ми се появи такъв вълчи апетит от стрес.Това от няколко месеца,защото се развеждам.Преди това си имах воля да спазвам диети даже бях хвърлила 30-ина килца, от които малко си върнах Embarassed

.Затова повиках на помощ капсулите Лида и те наистина имат страхотно действие,поне върху мен Simple Smile

. Не ми излизат даже скъпо,защото си ги поръчвам на познат и ми ги носи директно от Китай,където въобще не са толкова скъпи като у нас Simple Smile

# 4 4 апр. 2011, 07:14 ч.

Мнения: 673

Излизай на разходка и се движи в такива моменти.

# 5 7 апр. 2011, 15:59 ч.

София
Мнения: 1 120

Да се запиша и аз в клуба.
Мисля, че става дума за зависимост от храна. Нещо подобно на зависимостите от цигари, алкохол, наркотици и др.
От това, което съм изчела по въпроса стигнах до извода, че има три основни начина за справяне с проблема:
1. Помощ от психиатър. Чрез питане и разпитване разбрах, че предписват антидепресанти. Те не са никак безобидни.
2. Заминаване за по-дълъг период в някой дебелариум. За това са нужни средства. Ако няма пари, може да се направи една ваканцийка в някое село за летните месеци. Два месеца на село без пари, само на домати, краставици и чушки, отслабването е гарантирано.
3. Редовен задоволяващ секс. По възможност с любов. Това е най-полезното, но най-трудно за прилагане. По-вероятно е да спечелите шестица от тотото, от колкото да намерите всеотдаен любовник, който и да го харесвате все пак.

Преди две години се бях подготвила да ходя на дебелариум. Бях си накупила бельо, анцузи, маратонки, джапанки и ... открих, че съм бременна. Така отложих отслабването.

# 6 7 апр. 2011, 23:29 ч.

Мнения: 0

Присъединявам се, напълно знам какво е .... Само че при мен е малко по различно... Аз имах вълчи глад много дълго време и отидох на доктор и се установи, че имам гастрит и сега качих 10 кг от този вълчи глад, а бях свалила 15...
Просто трябва да се избягват храните, които дразнят стомаха и всеки път, когато ти се прияде нещо изяждай някакъв плод или зеленчук Simple Smile

# 7 8 апр. 2011, 00:08 ч.

Мнения: 81

Цитат на: albena73 в пн, 04 апр 2011, 00:26

.Затова повиках на помощ капсулите Лида и те наистина имат страхотно действие,поне върху мен Simple Smile

Може да умреш от тия хапчета Лида! Не ги пий!

# 8 8 апр. 2011, 08:36 ч.

Мнения: 5 370

При мене вълчият апетит идва около цикъл, най-вече. Да кажа аз как го овладявам. Значи, сутринта си вземам една кофичка кисело мляко, верея, да речем, и някакви плодове, круши, банани. На обяд си ям, гледам да е режимно. Усетя ли простъргване в стомаха, меткам две три лъжи кисело мляко и две хапки банан или квото там. Така до вечерта. Тоест, джънкове при мене почти няма. От време на време ме прихващат Карастанчовите, обаче, и си гризвам 2-3 бисквитки или парче шоколад, не повече.

# 9 17 апр. 2011, 09:27 ч.

Мнения: 382

Аз също имам този проблем с тъпкането с храна от няколко месеца. Наяждам се и все едно, че не съм яла. Сипвам си по няколко пъти. Като ми е нервно, пак посягам към храната- вафли, плодове, а бе каквото има. Най-вече прекалявам със сладкото и ядките. Знам, че искам да се ограничавам, но то е по-силно от мен. Всеки ден си казвам, че днес ще се огранича и пак- при първата поява на проблем, посягам към храната.
Ще говоря с лекар-хомеопат, да видим какво ще препоръча.

# 10 17 апр. 2011, 10:05 ч.

София
Мнения: 7 997

Всеки е имал такива моменти, при мен са се появявали при стрес. Преди няколко години бях подложена на много силен стрес и го туширах, като мушвах 2 парчета торта след вечеря и преди лягане. Разбира се, оформих се много хубаво.
Можеш да се консултираш с ендокринолог. Понякога при проблеми с кръвната захар се появява неконтролируем апетит.
Също така можеш да попрочетеш малко за гликемичния индекс на храните. Това, с което се тъпчеш, е с висок гликемичен индекс. Усвоява се много бързо от организма, набавя се енергия, която не се изразходва, а същевременно чувството на глад се появява много бързо.
Когато оформяш калорийния баланс, задължително съобрази индекса на храните, които ще приемаш.

# 11 17 апр. 2011, 15:50 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Ей ме и мен тук, добре, че кърмя, че иначе до сега съвсем да съм се окръкглила. Ама вече ми е време да сваля бременните килограми, а хич не мога да се удържа - все ям нещо сладко или вредно. На мен проблема ми е, че плодовете изобщо не могат да ми задоволят глада за сладко, обичам плодове и ям, но яде ли ми се нещо сладко ябълката не помага. Е това, ако ми кажете как да го преодолея ще съм много благодарна.
До сега най-много са ми помагали силно ограничаващи диети, като преди няколко години бях на Дюкан и свалих и запазих доста кг, ама сега не мога да го пазя заради кърменето. Та, така, явно зор ще видя със свалянето, ех ако ставаше просто ей такааа!

# 12 19 апр. 2011, 11:39 ч.

София
Мнения: 7 997

Пробвай да пиеш айрян със сол, когато ти се яде сладко. Или цитронада. В краен случай - фанта, но тя е калорична.
По принцип при потискане на глада за сладко се използва като хранителна добавка хром пиколинат. Но след като кърмиш, това не е удачен вариант за теб.

# 13 28 апр. 2011, 16:07 ч.

С питане до Цариград, стига се, но с ... отзад!
Мнения: 6 406

Милинка, мерси, ще пробвам с айрян пък да видим. Ако не помогне и цитронада ще пропия, в краен случай и фанта, нищо, че по принцип единственото газирано, което пия е бира! Mr. Green

# 14 28 апр. 2011, 18:47 ч.

Мнения: 749

Май не става въпрос за газирано, а за вода с лимон- 1 лимон в 1,5 л вода много успокоява стомаха при гастрит. Аз добре се бях докарала от диети и вече една седмица само това пия и едва днес вече нищо ми няма Peace

Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.

# 15 28 апр. 2011, 19:15 ч.

Мнения: 481

този вълчи апетит се дължи именно на това, че храните които консумираш предизвикват силна инсулинова реакция. След като разкара захарта от кръвта ти, нивото му рязка спада. И тъй като мозъкът се храни само с гликоза той изпраща сигнал, че има нужда от захар - и теб естествено те тегли към шкафа. Това е омагьосан кръг, от който може да се отървеш спазвайки няколко прости правила, които държат нивото на инсулина в разумни граници. Първо - избягвай комбинацията мазно-сладко ( например шоколад, торта, пасти, вафли, сладолед), второ погрижи се да доставиш на мозъка необходимата му гликоза, но във вид на бавни въглехидрати - пълно-зърнест хляб, ориз и тнт
И ако се интересуваш повече, от хормоналните реакции, прочети книгата на Доктор Папе Wink

# 16 29 апр. 2011, 10:22 ч.

Мнения: 0

Цитат на: nadindf в чт, 28 апр 2011, 18:47

Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.

Сигурна ли си че с лимонов сок минава? Аз преди бях изакарала много тежко възпаление и сега ми остана като хапна нещо и след това корема ми се подува и започва да къркори, а да не говорим, за постоянния глад Sad

# 17 29 апр. 2011, 10:47 ч.

Мнения: 749

Цитат на: 4o4ko1704 в пт, 29 апр 2011, 10:22

Цитат на: nadindf в чт, 28 апр 2011, 18:47

Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.

Минава защото е киселичко и организма свиква да не произвежда толкова киселини, със содата и газираното е обратното- те алкализират и организма произвежда още повече киселини да компенсира. Вярно, че газираното облекчава временно, но не решава проблема. Ами аз от днес съм само на вода, без лимон, за една седмица ми мина. Иначе нищо не ме оправяше. За газовете и подуването вземам пробиотици Peace

(въпреки, че пия и метформин и не знам до колко пробиотиците ще ми помогнат)

# 18 29 апр. 2011, 11:17 ч.

Мнения: 0

Цитат на: nadindf в пт, 29 апр 2011, 10:47

Цитат на: 4o4ko1704 в пт, 29 апр 2011, 10:22

Цитат на: nadindf в чт, 28 апр 2011, 18:47

Иначе съм гладна нонстоп като не се храня пълноценно, предимно като не ям достатъчно протеини.

(въпреки, че пия и метформин и не знам до колко пробиотиците ще ми помогнат)

Нее аз бях преди доста време на антибиотици, обаче нищо не ми помогна.... Освен, че си навлякох неприятности...

# 19 29 апр. 2011, 12:59 ч.

Мнения: 808

Момичета,

записвам се и аз в тази тема, че от няколко месеца изпитвам неконтролируем глад. Не знам на какво се дължи това състояние, но все съм гладна. Докато ям солено, веднага ми се приисква сладко и обратното. Минала година по това време тежах 48-49 кг, а сега съм 51-52, които така и не мога да сваля. #2gunfire

Хубаво поне, че тренирам и не ми личат особено, но ме е яд на себе си. Преди имах волята да не ям, отивам, отварям шкафа със сладкото и го затварям. Сега не мога да се мотивирам и не мога да си обясня защо е така. Особено преди цикъл апетитът ми се увеличава, после идва овулацията и ситуацията се повтаря...
Пожелавам на всички успешна борба с килограмите! bouquet

# 20 4 май 2011, 17:18 ч.

Мнения: 7

Цитат на: geiza1979 в нд, 03 апр 2011, 15:28

По принцип чувството на ситост идва известно време след като си се нахранила ... тоест хубаво е като се храниш да оставаш леко гладна накрая, не казвам не яж , а по - скоро не прекалявай ... човек като е гладен доста често предозира, яде повече от колко всъщност му е необходимо .. , а иначе лошо няма да ядеш разни работи "профилактично" просто можеш да замениш "семки,фъстъци,бонбони,солети" с някакви плодове Simple Smile

примерно банани Simple Smile

те доста засищат и всъщото време са доста по - полезни от семките , бонбоните и т.н. Simple Smile

# 21 4 май 2011, 18:50 ч.

Мнения: 0

Аз не мисля, че плодовете са много добра идея, защото от тях рязко се покачва нивото на кръвната захар и след известно време пак ще бъда гладна, за това е добре вместо семки и бонбони да ядеш според мен някакво месо + плод но не в голямо количество банани и грозде и ще видиш ще нещата ще са по-добре Simple Smile

# 22 4 май 2011, 19:33 ч.

Мнения: 2 028

айде и аз в клуба... от стрес напоследък се тъпча зверски, ставам с мисълта, че трябва да ям... сладко...

Piny, благодаря за коментара... ще взема да погледна темата за доктор Папе bouquet

# 23 17 май 2011, 12:55 ч.

Мнения: 250

Момичета и аз бях така, винаги '' мозъчно гладна" Cry

. И да не ви казвам за последствията Embarassed

Гледах реклама на Лайта, на Витаслим , който е за подтискане на апетита,започнах да го пия. Хапна малко и имам чувството, че съм се натъпкала, много ми беше странно ,но след няколко седмици бях близо 3 кг надолу. За сега така си решавам проблема, не зная като го спра дали ще започне пак ''вълчия глад".

# 24 17 май 2011, 14:59 ч.

Мнения: 749

Има хормон на глада (грелин), кото има такъв ефект след дълго гладуване или диета- силен глад. За това след диета не може да се задържат килата- по време на диетата нивата му се качват с всеки изминал ден и после с всяка хапка и всичко пак е на д-то. Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини Peace

. Силен глад се получава и при редовна консумация на бързи въглехидрати

# 25 17 май 2011, 15:16 ч.

Мнения: 250

Цитат на: nadindf в вт, 17 май 2011, 14:59

. Силен глад се получава и при редовна консумация на бързи въглехидрати

# 26 17 май 2011, 15:37 ч.

София
Мнения: 1 120

Цитат на: nadindf в вт, 17 май 2011, 14:59

Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини

Това означава ли, че ако консумираме мазнини, няма да ни се яде?

# 27 17 май 2011, 15:46 ч.

Мнения: 749

Цитат на: miss piggy в вт, 17 май 2011, 15:37

Цитат на: nadindf в вт, 17 май 2011, 14:59

Лептина действа обратно и се синтезира при консумиране на мазнини

Това означава ли, че ако консумираме мазнини, няма да ни се яде?

По скоро означава, че ако обмяната на мазнините е на добро ниво, няма да има същия глад- както е при спортистите например. Консумацията на мазнини не означава непременно липса на глад макар че те повишават адреналина, който отговаря за изкарването на мазнините от клетките, но поне от опит знам, че този ефект е доста по-слаб от този на спорта Peace

Може би двете в комбинация са добър вариант Thinking

Препоръчани теми

Цикъл 2 дни ?!

Пареща болка в скулата

Прищипан нерв или друга причина за болка

БАЗЕДОВА БОЛЕСТ - ТЕМА 11

Причина:

Причина: