Публикувана: 26 фев. 2010, 09:33 ч.
Последно мнение: 6 апр. 2010, 12:22 ч.

Примерна диета за кърмачки

23 475
33
1

# 30 5 апр. 2010, 10:48 ч.

София
Мнения: 1 273

И аз още кърмя, но все пак реших и почнах диета. Комбинирах няколко и ето какъв режим си направих: сутрин половин или една кофичка кисело мляко с плодово мюсли, към 10 часа 1-2 плода (най-вече банани), за обяд салата със сирене и пълнозърнест хляб, или някаква яхния (зелен боб, домати+чушки и подобни) пак със сирене и хляб, следобед 1-2 плода и/или пакетче обикновени солети, вечеря някакво месо или риба със салата (или със сготвени зеленчуци) без хляб. В неделята ми падат всякакви задръжки и хапвам всичко каквото се сетя. И движение, поне по половин час на ден. Не се отслабва бързо - средно по 3 кг на месец, но вече за 3 месеца съм 10 кг по-малко. вярно е. че има още много, ама се надявам да съм постоянна Praynig

(въпреки, че на моменти много ми писва). Hug

# 31 6 апр. 2010, 10:58 ч.

Мнения: 116

Момичета с 90 дневната диета свалих 2 кг.за 13 дни,мисля че съм доволна и я продължавам.Да добавя,че не я спазвам точно дословно,но се опитвам..поне намалих храната и най-вече безразборното ядене на сладко Grinning

# 32 6 апр. 2010, 11:30 ч.

Варна
Мнения: 3 953

Цитат на: star в пн, 05 апр 2010, 09:59

evil, като ти гледам подписа, и като знам как изглеждаш ме обхваща зелена завист Mr. Green

! С най- добри чувства Heart Eyes

star Господ здраве да ти дава Mr. Green

ще черпя нещо диетично следващия път .

# 33 6 апр. 2010, 12:22 ч.

Мнения: 3 869

Ако под диета, рабираме стил на хранене, има такива подходящи за кърмещи жени, както и начини за променянето на настяща диета към такава, от коят оняма да страда кърменето, но тялото на майката ще влезе в нормалния си вид и ритъм. За начало е добре да се махнат всякакви сладкиши, да се намали готовия хляб и друтиге тестени изделия за сметка на разнообрази и плнозърнести кулутир, да се увеличи приема на заленчуци и плодове за сметка на животинските продукти.
При всички случаи, е хубаво, ако има възможност, човек да се консултира със специалист, преди да предприеме промените, за да бъдат те възможно най-подходящи за него самия и да доведат до жаления резултата по най-безпроблемния начин.

Препоръчани теми

Бързи въпроси и отговори по темата КЪРМЕНЕ - тема 36

Проблем след дохранване

Отбит е, но в гърдите има още мляко

ОТБИВАНЕ - 2

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: