С Дюкан и без да гладуваме ориенталски танци без шкембе ще танцуваме -

  • 26 494
  • 501
  •   1
Отговори
# 60 6 юни 2009, 21:03 ч.
  • Мнения: 7
Здравейте, аз само набързо да се разпиша за лилав костюм и четири килца, че много работа тия дни и няма време, на село в тоя период е така.
Аз съм добре, режимна, гушкам всички  Hug
М5, с три лъжици трици не можеш да направиш сандвичи за сутрин, обед и вечер ... внимавай да не сгафиш с количеството.
Хубава и отслабваща вечер на всички!  bowuu

# 61 6 юни 2009, 21:07 ч.
  • Мнения: 20
Здравейте!
Моята трета е пълен провал, за съжаление. Срам ме е да пиша, затова само ще чета.
Успех на всички и дано успея да вляза в релси скоро...  Praynig  bouquet

# 62 6 юни 2009, 21:27 ч.
  • София
  • Мнения: 3 090
Цитат на: lilov11 в сб, 06 юни 2009, 16:21
Цитат
Напоследък съм в голяма чуденка, холестеролът ми е 7, т. е. е много над нормата. Миналата година, като бях във втора и свалях активно, беше по-добър, макар че лошия холестерол ми беше леко завишен. Сега от една година не свалям, тоест според Дюкан не ям мазнини и не би трябвало да имам повишено количество мазнини в кръвта, а тя каква стана   ooooh!
Krikri
Когато си на този режим( и не само), пак ти се повишава нивото на мазнини в кръвта, само че те са от собствените ти мастни депа...Затова се яде повече и по възможност МАЗНА риба- за да се намали нивото на "лошия холестерол".
Копирам по-стар мои пост за мазнините ......
Лилов  Hug благодаря ти за коментара, но за последната година не съм сваляла килограми, тоест не съм топила мастни депа. Когато миналата година ми беше завишен лошия холестерол, не се притесних, защото знаех на какво се дължи  Laughing но тази  newsm78 просто нямам идея  newsm78 Поне 5 пъти седмично съм яла и продъжавам да ям мазна риба.
Етернити  Hug преди и в началото на режима холестерола ми беше перфектен. Година след началото ми се повиши лошия, което е приемливо и обяснимо. Но да се повиши така след втората година, когато вече не съм сваляла, а не съм яла нито свинско, нито пълномаслени млечни, а и с жълтъците не съм прекалявала... Вече всекидневно пия пектин, а съм се замислила и за бабини зъби. Сама си меся пълнозърнестия хляб. Зоната не е ли Симеоновската диета във форума?
Малкия ми се е покатерил на гавата, та публикувам, да не отиде зян  Laughing После ще продължавам  Hug

# 63 6 юни 2009, 21:29 ч.
  • Мнения: 1 280
Не скоро,а веднага си продължи режима,все едно не е било,каквото и да си сгафила! Послушай ме,аз така като теб преди време изчаквах да влезна пак в релси и този ден дойде след 6 месеца и качени 6-7 кг..може и 8 да са били...Аз съм от новичките и да не те объркам,но ако днес си сгафила,защо не направиш 1 ден на П ?  Ако го правиш протеиновият четвъртък, направи и един веднага след издънката,може да  помогне..но нека да кажат тези с по голям опит от мен,аз може би така щях да постъпя.
М5 -  щом нямаш хладилна чанта,  прегледай всички рецепти,все нещо ще ти дойде на ум,консерва риба тон,салатка-става ако не и слагаш никкави посправки,нито сол,нищо,на място ще я овкусяваш, охладено пилешко месо-ако го сложиш за няколко часа в камерата преди да си тръгнала,после до 6 часа стои студено,аз така си взимам за в работата, ако си взимаш яйца,изяж тях първи на обяд,а месото за вечеря.......ще се справиш! Вещи беше казала,че ако иска кексчето да и е по препечено,го слага на тостера за малко,ако и ти така направиш,можеш да си го вземеш,ще издържи.

# 64 6 юни 2009, 21:34 ч.
  • Мнения: 5
мерси, пинкито! ще се поразровя Simple Smile

# 65 6 юни 2009, 21:38 ч.
  • Мнения: 20
Pinkito, предполагам, че до мен се отнася поста ти- за съжаление под "пълен провал" нямам предвид 1 ядене, или дори 1 ден. Ужасно ме е срам.
И резултатът е налице; и упреците на майка ми също, ужасно се депресирах.
Не подценявайте 3-та фаза!

Аз изпитите в университета ги взех с отличие, но режимността ми плаче за поправка... Започвам я. Дано не се проваля, че съм тотално обезверена и най-вече разочарована - от СЕБЕ СИ!

# 66 6 юни 2009, 21:58 ч.
  • Мнения: 0
Gardenia---Толкова си мила, че чак ме разплака. Благодаря ти, че се сети за мен и ме записа на първа страница. Много  много те  Hug Hug Hug Hug теб и мъничкото, сладичко Наденце .Благодаря ти
ВИКИТО--Видя те как си мила  как е навия ти дом   bouquet  bouquet
Лека нощ на всички и много ви обичам   bouquet  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug Hug   И   още много за всички вас Hug Hug Hug Hug


 












Последна редакция: сб, 06 юни 2009, 22:23 от mihi69

# 67 6 юни 2009, 21:59 ч.
  • Мнения: 332
  love001
Цунки по моцунки  Mr. Green
Загледах се в мача и забравих да пиша.Поне да кажа лека нощ,че не знам кога ще имам време да вляза пак-чакат ме доста работни дни пак.....е при отчет ще намирам 5 мин  Mr. Green А дано до годишнината от режима да закръгля на 60 свалени  baby_neutral Blush


Кри  Heart Eyes Да се оправяш бързо  Kissing Heart

Последна редакция: сб, 06 юни 2009, 22:05 от tonito27

# 68 6 юни 2009, 22:00 ч.
  • Мнения: 1 280
Да,Чернокоска,до теб е поста ми...нищо,не се депресирай,понякога се случва,няма значение и причината каква е,сега затвори тази страница,и се стегни,бъди много по мотивирана и стриктна,ти щом си в трета фаза,значи си стар боен другар и знаеш всичко,и най-вече познаваш тялото си.Добави и някакъв спорт,абе седни и на един лист си напиши всичко,което си готова да направиш за да си върнеш хубавата фигура,и го започвай,гледай си всеки ден списъка,и отмятай..каквато и техника да приложиш,все ще е от полза,само не се изоставяй..Аз започнах Дюки от срам към себе си,нямах никаква вяра,че ще се справя,защото вече имам 1 провал миналата година...как така продължих и до сега не знам,но съм много доволна...и най-важното ,нямам намерение да се отказвам! Толкова дрешки от провала ми ме чакат... Cry , но и те чакат,и аз чакам...търпение и постоянство ,така ще станат нещата..

# 69 6 юни 2009, 22:06 ч.
  • Мнения: 0
Krikri
за съжаление при повишен холестерол начинът на живот и храненето е само половината от опитите да се контролира...въпреки че звучи много неопределено, другите причини, които не могат да се променят( поне засега) са гените...ако човек е генетично обременен, и да не спира да спортува, да не пуши, пие, да яде само риба- това няма да му намали съществено холестерола- сега има не само лекарства за понижаването му, а и доста млечни храни, които съдържат т. нар. статини- потърси в някои магазини ( не са подходящи за деца!!!)

Чернокоска, мисли за диетата като за изпит- виж колко си метнала с отличие без да ти мигне окото...една поправка- стъпка назад- тъкмо ще се засилиш по-добре smile3508

Последна редакция: сб, 06 юни 2009, 22:44 от lilov11

# 70 6 юни 2009, 22:06 ч.
  • Sofia, BG
  • Мнения: 394
Чернокоска защо така..  Sad колко надъхана беше, а и спортуваш активно до колкото знам.. Хващай юздите докато е време! Все забравям да те питам - писа за проф снимки, има ли някоя да метнеш насам  Grinning

Лека на всички  Hug

# 71 6 юни 2009, 22:42 ч.
  • Мнения: 0
Добър вечер на всички,
Днес въпреки, че ми е 2-ри ПЗ, имах минус, чак се учудих на кантара. Много съм доволна от себе си Laughing.
Направих обаче грешката и след обед хапнах "плаващите острови" с множко подсладител и като ме подгони големия апетит, изядох си предвиденото за деня още в 17:00 часа. Наложи се да си пека бутчета извънредно, дано да не се отрази утре на кантара.

Лека, мека и отслабваща на всички  Hug

ПП: Реших .. сменям си целта с 3 кг, пък и да не ги смъкна в 3-та пак няма да съм за изхвърляне, а и аз ще съм удовлетворена от себе си, което е най-важното

# 72 6 юни 2009, 23:29 ч.
  • София :(
  • Мнения: 215
      Добра ви вечер  Hug
  Нямам търпение да дойде време за срещата, така че отивам да спя  Laughing Пожелавам на всички красива нощ и сладки сънища   Simple Smile
                                                                                  

# 73 6 юни 2009, 23:55 ч.
  • Мнения: 20
Pinkito, благодаря ти мила! Аз спортувам редовно, но дори и спорта не може да поправи щетите от тъпкането (по-скоро ги забавя).
Но определено се хващам здраво в ръце!   bouquet

lilov11, добре се засилих, дано да успея да прескоча тоя траппппп, в който попаднах.   bouquet

ванесса йо, честно казано ме беше срам да ги показвам, но много се радвам, че си се сетила. Пратих ти линкче.    bouquet



Ей, има някаква магия в този форум, бре! Днес цял ден се чувствам ужасно подтиснато, а сега някак си ми олекна.. Благодаря ви!!!   bouquet

Последна редакция: нд, 07 юни 2009, 00:01 от chernokoska

# 74 7 юни 2009, 01:11 ч.
  • Мнения: 1 280
Бях питала,ама пак да попитам..защо спорта не се препоръчваше от Дюкан в началото?Или става дума смао,когато има да се свалят много килца? Сега чета ,че Чернокоска тренира редовно,това е много хубаво според мен..и аз тренирах много редовно на предищният си режим,и реултатите бяха невероятни ! Сега пак смятам да започна,защото режима си е режим,обаче разликата в това как тялото ти се стяга и моделира е огромна..Сега тялото ми е като на лелка..а тогава беше толкова стегнато и някак си се бях събрала всякаш,абе съвсем различно е...е, и защото съм се наляла пак с повечко кг,и затова също. А и когато си на режим с почечко протеини ,не е ли дори много важно да се тренира? Защо бодибилдърите хапват много протеини,а не са на зелева супа например?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-
      X Реклама

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата