С Дюкан и без да гладуваме ориенталски танци без шкембе ще танцуваме -

дозата от 3 лъжици се поема един път дневно независимо под каква форма

Не ми стана кексчето...явно е от микровълновата ми ,защото нещо не включва на 8 или 9 минути ,та на няколко пъти го правих..отгоре беше добре,но вътре глетаво,та само си хапнах от горната част..ама колкото,толкова..а може би и защото го сложих в една дълбокичка йена,ако беше в нещо по плоско,май щеше да е по-добре,пак ще опитам друг ден. С триците за днес приключих. Излизам да се поразходя и после ще си глася някоя рибка и салатка.Как ми се иска вече да е минал месец -два от режима ми....хубавите работи стават бавно.

Моето кексче го пека в керамична купичка с диаметър около 15см, слагам сода на върха на ножа, на 800В за 6-7-8min- досега винаги е бухвало.

Танте 78, пробвай фалшива дроб сърма. Сварените воденички се нарязват на дребно, овкусяват се с малко ситно нарязан зелен лук, джоджен, червен и черен пипер, сол и се запичат залети с кисело мляко и разбити яйца. Всички в къщи ми я харесват така.

Лилов, благодаря за всеки пост! Уж чета, чета, но ти четеш с други очи.

Мирка, режимна съм и съм добре. Имам още 11 кг по калкулатора и 21 по мои сметки. Така че продължавам. Утре съм на плаж! Как е новата работа? Смогваш ли с всичко?

И да си кажа, че нито едно печиво с трици не е успешен заместител на сладкиш. Соленичките са доста сполучливи. Пинкито, пробвай имитация на кексче на основата на извара, яйца, набухвател, подсладител и аромати. Става добро.

Ъм що не ги казваш тези неща по-навреме 
Аз току що си спретнах едно кексче с яйца и мляко (и трици разбира се) и го набухах с всички зелено, което имах - пера лук, пера чесън, магданоз, копър, също и сухите подправки , които ми бяха под ръка - мащерка, риган, шарена сол и още нещо имаше и ... ммммммм вече съм любител на соленките    , не искам и да чувам за сладко 

Гарденийка, нали съм права. Само се хабят триците за сладкиши. Стават тежки и безвкусни. Но за соленки - супер. Сладките само с извара, че без това 3 лъжици трици за къде по напред.

Много ти се радвам за настроените, пък и с такава сладка щерка, как да ни си винаги усмихната. Вчера се смях сама като четох, как си купила подарък на мамчето.

Гардения,моля те пусни точно прпрорциите на кексчето,за подправките е ясно. Аз го правих по рецептата на Вещи,от преди 1 тема го беше пуснала,сигурна съм ,4е е супер,защото горната ми 4аст беше много вкусна,ама МВ ми ме прецака,сега отивам да си взема една формичка,само за мен и моите печива и ще го правя във фурната ! Няма да ви казвам какво ядяха сутринта моите..и аз да им го върна,си направих кексчето,ама пак ще го направя...във всичките му разновидности...и няма да им давам! Ядосана съм на мъж ми,че само ме майтапи...че плодовете били мръсна дума за мене,как холестеролът ми щял да скочи до небето.... довечера ще му обясня как холестеролът ми заспива докато той е в банята!!

Здравейте, мило мое "затворено" общество!   
Ей, да знаете, хората са прави -  наистина сте "затворени", особено последните 2 дни, умълчахте се, скрихте се  или само така ми се струва... 

Кри, Емили - дано скоро се разбере причината за здравословните ви проблеми и нещата бързо да се оправят!   
Петинка , браво за решението ти да пишеш предварително менюто си.    Само един коментар (дори не съвет ) за менюто ти днес - много момичета (включително и аз) се придържат към правилото плодовете да се ядат отделно от другата храна (поне 1-2 часа преди или след), било по-полезно , ако решиш можеш да си направиш с тях предиобедна закуска.

Виждам, че както винаги има момичета, които се притесняват или имат затруднения с трета. Затова пък ще кажа мнението ми за трета и четвърта фаза (извинявам се на тези, които го четат за Н-ти път ) - не трета е страшна и трудна, а четвърта!
В трета има точно определени и проверени (от дългогодишния опит на д-р Дюкан) правила  - какво, кога, в какво количество да се яде, просто трябва да се спазва така както си спазвате правилата във втора. 
Истински трудното идва в четвърта  - там няма конкретни правила , всеки за себе си трябва да ги открие и да има волята да ги спазва доживотно, иначе знаем какво става - поправителни. 
Затова помислете си, ако се затруднявате в трета, какво ще правите тогава в четвърта... 
Момичета, заслужава ли си да изхвърлите на вятъра усилията, които сте положили за да свалите килограмите. Всеки има моменти на слабост и отпускане, но от нас зависи дали ще успеем или ще се провалим. Сигурна съм, че всяка може да го постигне, та вие сте доказали вече при отслабването че имате воля и желание.  Желая успех на всички третофазнички!   

И друго исках да пиша - за важната роля и нуждата от споделяне и общуване... но и без това изписах цял чаршаф, затова друг път...
Само ще кажа на тези, които искат темата да е само въпроси и отговори, без емоции, гушки, подкрепа, тигани и други "лиготийки" (аз лично съм все още тук именно заради тях ) - има едно нещо блогосайта, там има огромно количество полезна информация, както и въпроси и отговори без омразните ви "екстри". 

А сега за всички желаещи (никого насила ) - много       и     

тук съм, но не  мърдам с кг.

 

А, зор    При мен всичко е на око и никога не ме е бивало с точните мерки. Триците бяха 3с.л. сложих 2 яйца и нататък млякото беше, докато ми хареса плътността на сместа и подобрителите на вкуса - каквито ми се намираха. Нямам рецепта, но ти си ползвай тази, от която си била доволна, само смени подсладителя с малко сол  

Здравейте красивици!
Да се запиша в новата темичка и да благодаря на Вещи за нея,отново е оригинално оформена и със страхотни снимки.
При мен всичко е супер,режимът ми действа невероятно.
Независимо от месечната и гостенка имам минусчета,колко точно ще видя в понеделник,че днес бях при свеки сутринта,а утре ще ставам в 5 за изборите и няма да е точно отчитането.
Най-хубавото от всичко е,че всички дрехи,дори и най тесните вече ми хлопат,явно сега съм най слаба от когато и да е.
Кри,знам че всичко ще отмине и ще се радваш на прекрасно здраве скоро.
Аз сега си направих сладкиша на Лео и си хапвам с кеф,обаче в тези жеги ми намаля апетита,но гладна или не, си хапвам,че няма да има минус сутринта,а когато си купя бански най накрая ще скокна и да плажа да се разхладя.
Пинкито аз всеки ден си го правя това кексче,но винги гледам  да загася содата в млякото,да шупне хубаво и става супер,кекс  кисело мляко и степче,после съм сита поне 3-4 часа.

Здравейте сладки  

Нямам търпение за срещичката, сигурно малко ще закъснея - на работа съм все пак, но ще гледам да се изнижа за час-два, че много ми е домъчняло.

Сега ходих до Фантастико-Люлин и разгледах едни сладка на диетично-диабетичния щанд. Значи испански са, 100% плодови. На съдържанието пише: плодове, сгъстител, плодов пектин. Въглехидратите са им 25, мазнини 0. Сигурно няма да са сладки на вкус, защото нямат подсладител, но не виждам причина да не стават за трета фаза   Вие какво мислите? Айде някоя смела четвътофазничка да ги пробва, че да ни каже  
Взех си и от новата ескуиза, нямам търпение да я опитам. Видях и още една нова с 4% мазнини. Някой да я е опитвал дали не е по-различна от тази 0.2%?

Ей тая трета фаза ще ме тормози, усещам още от сега   Само от 4 дена съм на 2+ и вече редовно ям двойна доза сирене. 'Кибритената кутийка' отива още за закуска с палачинката или овесената каша, а после има и салати за обяд, за вечеря. Трябва да стягам гащите, че да не кривна още от началото от правия път.   Ще бъде егати излагацията, 1 година стриктност, сега лиготии..
 
Карелия браво за взетия изпит и не се тормози толкова за другия - ще имаш още възможности да се поправиш! Чакаме те на следващата среща  
Блумче много ми харесват чаршафовите ти постове  
Лилов безценна си за темичката  

пак ви изтървах...нищо- 4 стр- 4 килца -
искам да се посъветвам с вас по един много наболял за мен въпрос. нали споделих, че гледам да не ,че съм на диета, за да видя изражението на моите хора като ме видят направо "след"(поограничила съм контактите- да не бия на очи  
 
ама ще имаме едно пътуване...ще си носим храна, но препоръчайте ми- освен тричави сандвичи за закуска, за обяд и вечеря как да процедирам.... става дума само за един ден и една нощувка.

Вземи си месце и салатка...,/ако си на ПЗ,че не знам../   Напулни си няколко яйчица....или салатка с изцедено кисело мляко и вътре краставичка...предполагам,че ще си носиш нещата в хладилна чанта,така,че няма да има проблем. Мой съвет е,вземи си повечко разнообразни неща,за да не биеш на очи ,4е ядеш все едно и също..то така или иначе може би ще ти го изядът,защото рецептите са много вкусни...и много водаааааа..да не забравиш!

абе...нямам хладилна чанта, ама ще го измисля трябва да има хладилник във вилата...надявам се...