Готварски рецепти за бъдещи майки

  • 3 320
  • 30
  •   1
Отговори
1 юни 2009, 16:50 ч.
  • Мнения: 3 675
Повод да пусна тази тема е видяната супа с коприва на Бъни, за която пише че е полезна за бъдещи майки.
Моля, споделете рецепти, които са хем полезни, хем вкусни и лесни за приготвяне, тъкмо за такъв "пишман кулинар" като моя милост.

# 1 1 юни 2009, 16:53 ч.
  • В сърцето на живота!
  • Мнения: 3 160
Цитат на: gitadam в пн, 01 юни 2009, 16:50
..... "пишман кулинар" като моя милост.
И аз тъй  bowuu

# 2 1 юни 2009, 17:01 ч.
  • Мнения: 3 675
Че съм пишман кулинар пишман съм, но ако дадете рецепти поне ще мога да се ориентирам какво точно да ям.
Като гледам какви вкусотии готвите и снимате тук ще стана доста едрогабаритна, пък и така ми текат слюнките вече, имайте милост момичета.

# 3 1 юни 2009, 17:18 ч.
  • Мнения: 3 641
Първо да си кажа за вредните. Да се намали количеството н атестените изделия, сладкото и пърженото Peace
Полезна е рибата/макар самата аз да не я яам много/ Съдържа незаменими омегатри мастн окиселини
От месото -пилешкото.
Много плодове и зеленчци. Аз с тях вечерям ,нищо друго. Може да правиш всичко с тиквички, спанак, зеле. Чувствам се добре и съм качила 2 кг.
Полезни са храни са сирнето и млякото, но добре пастьоризирани.
Бобовите храни (боб, леща, соя), ядките и семената са добър растителни източници на белтъци.
Важни съвети:

Да се консумират повече пълнозърнест хляб, сурови зеленчуци и плодове;

Да се пият повече течности като вода, мляко, плодови сокове, супи.
Храната да се пече или задушава, вместо да се пържи;
Храни, които са добри източници на фолиева киселина са всички зелени листни зеленчуци като салати, марули, спанак, брюкселско зеле, броколи, зеле, зелен лук, праз лук, както и пълнозърнест хляб, леща, боб, соя, грах, зелен фасул, карфиол, репички, магданоз

# 4 1 юни 2009, 18:06 ч.
  • Мнения: 804
За бременните са полезни:плодове,зеленчуци,кисели млека и производните им,от месата-нетлъсти и леки-пиле,риба,телешко,черен дроб.Много течности-сокове,айряни,студени чайове,особено сега ,когато започват жегите.Не бива да се изключват напълно и сладкото,кафето...............аз си позволявах и торта,и сладолед,и сладкиши.Зависи и от вкуса,но важното е всяка бременна да яде толкова,че да се засити,а не да яде като за последно,дето викат "ядеш за двама".По малко,но често.

# 5 2 юни 2009, 08:21 ч.
  • Мнения: 3 675
На пазара имаше някаква поредица към вестник или списание май беше, където имаше книжка с рецепти за бременни, хранене на бебето, на детето над 3.Моля, някой ако я има, да пусне някоя рецептичка.Благодаря ви за отговорите, момичета.

# 6 3 юни 2009, 15:06 ч.
  • Мнения: 1 165
Ето това е книжката http://store.bonapeti.tv/index.php?main_page=product_info&cP … mp;products_id=42

# 7 3 юни 2009, 18:50 ч.
  • София
  • Мнения: 12 554
Най-важното според мен е да не спираш нищо, но и да не прекаляваш с нищо. Всички плодове и зеленчуци са полезни, леките меса и риба. И хляб. Макар и по една филийка, но трябва да се яде.

# 8 3 юни 2009, 20:01 ч.
  • по пътеката
  • Мнения: 3 149
гита, като стара форумка,мога ли да 4еститя бъдещо май4инство? много пъти съм заси4ала твои постове, но на такава  приятна тематика не беше писала! надявам се да има добър прием темата, за повода- лека бременност!

# 9 4 юни 2009, 01:16 ч.
  • Мнения: 7 418
Цитат на: nana77 в ср, 03 юни 2009, 18:50
И хляб. Макар и по една филийка, но трябва да се яде.
   ЗАщо? newsm78

# 10 4 юни 2009, 07:22 ч.
  • Мнения: 9 973
нищо специално не готвя

# 11 4 юни 2009, 14:05 ч.
  • Мнения: 784
Не бъркайте диетичното и здравословно хранене с храненето по време на бременност. Това, което е полезно за небременната жена, понякога влиза в разрез с хранителните нужди за развитието на плода.
Холестеролът например е основен елемент за развитие мозъка на детето, а според вас трябва да се набляга на "леките" меса и т.н.
Бременността е най-неподходящия момент за преминаване към "здравословно" хранене, особено ако до момента сте се хранили по-безразборно. Една такава промяна на хранителния режим би стартирала процес на детоксикация или изчистване на организма на майката, което крие рискове за плода.
Така че (като изключим алкохола и цигарите, разбира се) хранете се както и досега и не преживявайте толкова няколкото килограма в повече.

# 12 4 юни 2009, 14:07 ч.
  • Мнения: 3 641
Да така е, но после как се смъкват килограмите, особено в по-вече .Ами да си призная ограничавам се доста, особено вечер само плодове. А меса просто ен мога да ям и да искам Rolling Eyes

# 13 4 юни 2009, 14:12 ч.
  • София
  • Мнения: 3 581
Цитат на: Царицата-майка в чт, 04 юни 2009, 14:05
Не бъркайте диетичното и здравословно хранене с храненето по време на бременност. Това, което е полезно за небременната жена, понякога влиза в разрез с хранителните нужди за развитието на плода.
Холестеролът например е основен елемент за развитие мозъка на детето, а според вас трябва да се набляга на "леките" меса и т.н.
Бременността е най-неподходящия момент за преминаване към "здравословно" хранене, особено ако до момента сте се хранили по-безразборно. Една такава промяна на хранителния режим би стартирала процес на детоксикация или изчистване на организма на майката, което крие рискове за плода.
Така че (като изключим алкохола и цигарите, разбира се) хранете се както и досега и не преживявайте толкова няколкото килограма в повече.

напълно съм съгласна с това мнение
обикновено се получава липса на желязо в организма, което се набавя най-вече чрез месото, и то не леките меса
също така се препоръчват храни богати на калций - като мляко, сирене и т.н
не се лишавай и от сладкото - може спокойно да си позволиш шоколад, много е полезен
Задължително пий много течности - така няма да получиш оттоци и яж много плодове и зеленчуци, но да не са ти основното хапване

# 14 4 юни 2009, 15:11 ч.
  • Мнения: 3 621
gitadam честито, пожелавам ти лека и спокойна бременност и здраво бебче на края
Аз докато бременеех много ми падна хемоглобина, всеки ден си варях червено цвекло и го ядях или с настъргана ябълка или морков или на салата настъргано сварено цвекло, сирене, счукан чесън и кисело мляко /по принцип рецептата е с майонеза, но аз не я понасях докато бях бременна/

Иначе и моя съвет е да не се лишаваш от нищо, но не прекалявай с нищо

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата