Как тренирах-8

  • 17 747
  • 438
  •   1
Отговори
# 435
  • Габрово
  • Мнения: 2 548
Днес имам голяма черна точка. Не събрах сили за тренировката за крака  Blush /малкият не ме остави да спя цял нощ/. За това, за компенсация правя стречинг в домашни условия и лицеви опори.
.е..случва се понякога Peace.....и аз днес ...крака...ама нещо нямах сили...и останах само с 4 упражнения Mr. Green

Благодаря за разбирането, че се чувствам гузна.

# 436
  • Мнения: 4 678
Днес имам голяма черна точка. Не събрах сили за тренировката за крака  Blush /малкият не ме остави да спя цял нощ/. За това, за компенсация правя стречинг в домашни условия и лицеви опори.
.е..случва се понякога Peace.....и аз днес ...крака...ама нещо нямах сили...и останах само с 4 упражнения Mr. Green

Благодаря за разбирането, че се чувствам гузна.
О..не...даже ако не се чувстваш добре.....по-добре е да не ходиш...защото така обокновено стават травмите...когато не си в кондиция Peace  bouquet

# 437
  • На брега
  • Мнения: 1 482
Мдам... животът е това което ни се случва, докато кроим други планове Naughty

Тренировката ми днес... Форстмажорни обстоятелства промениха плановете ми и пак правих кардио, но какво Hug
Кростренажор на различни режими - атакувах хълмове и планини Grinning Изкачих Шипка и пролях много пот в епичната битка по превземането на върха...  5-10 мин. на режим = 35 мин. крос.
После 10 мин. "качвах стълби" на Summit Trainers. С широка крачка и натискайки с пета за натоварване на задника.
Много е хубаво изкачването на стълби и не търпи скатавки и оправдания Wink иска труд и пот...и дупе да ти е яко Simple Smile
Добре, че беше Пламен Боев за да ми вдигне адреналина!!! Отново си имаме медал във щангите  bouquet
Време беше! Ама вие в Кнежа генно-модифицирани ли ги раждате тези момчета бе жени, в ДНК-то си имат ген на шампиони!?!
Чак на мен ми се дотренира тежко като го гледах... Ама и този месец пасувам и припкам с другите жени аеробно... като не броя разбира се мижавата ми проба на светата троица (клег-лег-тяга) дали на ми е склерозирала мускулната памет миналата седмица де...
После корем.  Mr. Green Мразя!
И после завършек с 20 мин. бягаща пътечка... песен ми беше след хълмовете и стълбите... А и българските момичета мятаха стотина килограмови щанги така, както аз си мятам прането -хоп и готово #Crazy Оцелях!
После 45 мин. антицелулитен масаж и 15 мин. парна баня и ааайде вкъщи...
сега малко relax, малко Doors и малко бадемки Embarassed

# 438
  • Мнения: 4 678
Нова..браво Hug
...нова тема Wink
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=387786.0

Общи условия

Активация на акаунт