Публикувана: 1 юли 2008, 20:21 ч.
Последно мнение: 20 юли 2008, 23:44 ч.

''Дневникът 46'' - лятото дойде и се стягаме за ~ МоРе ~

11 044
358
1

# 330 19 юли 2008, 15:17 ч.

Мнения: 853

Между другото вчера видях рецептата за сиренето,както и снимките на Ори ,рекох си ами че то като свежото сирене само ,че без масло и аз снощи си направих ,като за първи опит с желатина Embarassed

може да се каже ,че стана ,изчаках го до обяд и му налетях Mr. Green

Хайде стига толкова за сега ,че да не ядосваме Дневническата дружина bouquet

# 331 19 юли 2008, 15:58 ч.

Мнения: 22 477

Добър ден и от мен. )))

Тук нещо на чат по Дюкански се е обърнало? newsm78

Добре дошли на новите момичета все пак!

Днес съм на ограничен режим, за обяд хапнах голямо парче диня, преди малко един банан, по-нататък ще видим. Не съм се теглила сутринта. ))
Понеже забравих, на Лидето ли трябваше да пращаме мерки за новата табличка? Утре ще си ги пратя моите сутринта като се измеря. )

# 332 19 юли 2008, 16:23 ч.

Universe
Мнения: 1 556

Привет, дневничета bouquet

Докато се добера до чая и кафето на lideto70 , стана време за следобедни такива hahaha

Мерси, добре ми идват след потенето в спортната зала ooooh!

Да Ви кажа пилатесът ми е скучен, но ще отида още 1-2 пъти, може и да го заобичам, но за сега адмирациите ми са за каланетиката Peace

Ори, много обичам шунка, сега ще се изтрепя да я търся #Cussing out

Нямаме "Елемаг" в Пловдив, иначе вносител е "Фикосота" Peace

От лунната 1,8 минус, а днес закуско-обядвах с дюканското свежо сирене, "Бонус", домати и 2 люти чушки.
Ето го моя резултат, но другия път съм + орегано, базилико и чили chef

http://www.snimka.bg/album.php?album_id=235206&pid=6544534&lp=-245
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=235206&pid=6544530&lp=-245
Rolling Eyes

И аз броя калории, ям студено ядене в сини чинии #Crazy

Scorpi, GlaDneSS , надявам се вече да излежавате блажено кълки на плажа Party

Sagittarius, и ти си морска, а стоиш пред РС newsm78

Я, виж, как довлече и Лабелло, която искрено поздравявам за 6 на кандидатстуденския изпит bouquet

Да вметна, че и аз не консумирам много месо, нали съм ексвеге Simple Smile

, но наблягам на яйчно-млечните протеинови храни Peace

Плод - до обяд /по Харви и Мерилин Дайъмънд и Ори Хофмеклер/

Като заговорихме за изпити, честито приключване на сесията на crazy_tikvaи поздравления за 55 кг на кантарчето Hug

/предрекох ти ги преди ден Wink

/ . Аз съм 56кг /+1/ и това кило ще го моря с още колко ли дни лунуване Crossing Arms

Chocolata, мммммммм, ще те схрускам, Hug

какъв е тоя нережимен ник Joy

Като ти гледам лентичката, можеш да си го позволиш Peace

krikri,

с твоя опит и резултат, смее ли някой да те "бие" Thinking

desi_val

Mirama , мерси bowuu

Ти плодуваш ли newsm78

Мерки и теглилки на Мис Каприз Wink

Аз утре ще се пристягам hahaha

# 333 19 юли 2008, 16:24 ч.

София
Мнения: 2 210

И аз тръгвам на плаж Simple Smile

Днес ужасен главобол ме мъчи, да видим с вода дали ще го отмия. На плажа ще си закуся млякото с трици.
И утре- home sweet home!
Това с менюто кой какво ял е готино- подсещам се какво ще си готвя вкъщи без да прелиствам рецептите Simple Smile

Ор-

Филюдка, и на мен Василики ми харесва повече. Иначе- welcome. А да- в интернет общуването писането с главни букви се приема за крещене. Wink

Хубав ден на всички!!!

едит- това ми е сутрешния пост, ама нещо се е бъгнало и се публикува сега като се върнах от плажа и включих лаптопа.
Нямам търпение за "сиренето", макар, че вървейки (лазейки) към трета съм решила полека лека през 2-3 дни да хапвам в/у салатата.
Много издюканчихме темата, липсват ми разнообразието на мнението на мацките с други режими......

Последна редакция: сб, 19 юли 2008, 16:37 от Emi

# 334 19 юли 2008, 16:42 ч.

Мнения: 22 477

lenny_pld, уммм не, не плодувам за съжаление и ям много неща, които не е препоръчително, ама карай. Гледам тези дни да огранича яденето до минимум, за да мога да се настроя към плодовете. И да не успея поне ще мина на оскъден режим известно време, че имам още килограми за сваляне. ))
Това вашето сирене изглежда интересно, може да го пробвам да си направя, че пак започнах доста сол да консумирам. ))
Но не си мислете, че ставам Дюканка. )))

А по въпроса за косопада - Пантогар е едно много ефикасно средство, но трябва да се приема поне 3месеца, 1опаковка излиза към 50и няколко лева. В комбинация със шампоан против косопад, или някакви ампули е супер. ))

# 335 19 юли 2008, 19:49 ч.

Мнения: 485

Здравейте, дневничета. При мен всичко си е ок. Върнах си килограм от свалените 2. Сега пак съм на ограничителен режим...само тея мелби да не ме изкушаваха толкова много. Виждам доста от старите не пишат...ама сигурно си пекат дупетата сега

# 336 19 юли 2008, 21:09 ч.

Мнения: 243

Да се отчета за днес и аз, здравейте момичета. Днес събота, като ме налегнаха едни гости, няма оттърване. Скайпа ми се скапа, не мога да говоря с никого, само да пиша. Настроението е паднало под 0, затова викам да влеза да видя какви сте ги вършили днес, ке белким си оправя кефа.
Гледам - всичко под контрол - всичко по режим!
При мен днес промяна няма - с манджите - уф тук е такава жега, че съм хапнала само веднъж след закуската, обаче след някой и друг час може да хапна още малко, че тази храна не е в достатъчно количество за днешният ден - знам - три хранения най-малко трябва да правя.
Пожелавам на всички лека и спокойна вечер, а утре един хубав, слънчев, неделен ден, изпълнен с емоции!
Филюдки на всички!

# 337 19 юли 2008, 21:21 ч.

Мнения: 1 384

Привет, банда Hug

Минавам за 2 реда.

Днес с папането съм супер, с водата не чак толкова Blush

Бях на пазар, че утре пътувам за Б-я Party

и трябваше да си взема разни работи. На майка ми й купих кезекухен, че тя милата толкова го хареса Crazy

ама дано не го изям до понеделник Joy

Айде чао ви засега, че трябва да се оправям, пак ще спортувам по нощните клубове Party

ЦелуФФФФФФФки и до утре bouquet

# 338 19 юли 2008, 21:56 ч.

Мнения: 1 875

Ударих 1455 калории Thinking

Какво ядох, какво смятах, на обяд даже ми се чинеха малко предвидените, пък то какво стана.
Обяд и вечеря - пиле, гъби, лук - на манджа, домат и изварено сирене - на салата.
Обаче си довечерях с 3 яйца варени /малки!/ и още малко извара, кво беше това - не разбрах, ама апетитие страшно Shocked

Че и 300 гр. кисело мляко, дето се зарекох да не ям вечер млечни.. Rolling Eyes

Оциклих се.
Но нещо не е както трябва, звънях на док да го питам - каза споко...
Само досаждам на хората и аз по никое време в събота вечер ooooh!

Тикве хубав ти път! Туй кезекухен ще рече чийзкейк,нали, ако не е сладкиш със сирене, което пак е същото Crazy

Лени, да ти пратя шуМка, ако искаш, следващия път като купувам да ти взема и на теб?
Хубаво ти е сиренето, и мойто днешното стана очароващо, точно с босилек и риган. Не го лютнах само. Whistling

Кри

Ми като нямам изчитане - няма да ме четат, ще ме скролват пък Sad

Нещо ми е разтревожено, не ми е читаво никак.
Поздрави и лека нощ на всички!

# 339 19 юли 2008, 22:42 ч.

Мнения: 1 027

Привет от Ст. Загора...вчера дойдох и в понед. се завръщам в Софето Simple Smile

Днес цял ден лежане и ядене... то такова нещо просто страхотия ( в смисъл уплаших се от себе си, иначе е невероятен кеееф Simple Smile

)
Видях , че се отчитаме за яденето. Да доложа и аз ( то малко за срам мойто Embarassed

, амаа...)
Значи простете, но диня- изядох 4-5 парченцааа - разкошотия. Така ми се беше приялаааа Crazy

. На обед и на вечеря ядох големи порции готвено- пиле, моркови, гъби ( и картофи, които на мен не ми се полагаха, разбира се ) - страхотно мандже беше спретнала мама- така си ни гледаааа Laughing

, за следобедна със сестра ми ометохме по 1 кис.мляко Simple Smile

Абе отядох си Simple Smile

Вода- 1,5л...може би заради динята, не можах да пийна още едно шишенце.... newsm78

ама съм дежурна по wc Joy

Тиквичке Hug

да запитам, какво е кезекухен и вкусно ли е? ( така де, аз погледнах в търсачката и видях, че звучи и изглежда разкошотийско) Crazy

Отивам да си взема шишето с водичката и се отнасям към страната на сънищата. Няма да ви казвам каква книга ще чета за приспиване, че ще се откажете от мен Joy

Кри

Орелия Heart Eyes

, Лени Heart Eyes

, Сагитариус Heart Eyes

, Слабе Heart Eyes

Скорпи Heart Eyes

, Гладнес Heart Eyes

, Еми

, Деси вал Heart Eyes

, Мирама , Лидето , Мис Каприз Heart Eyes

, Лабело Heart Eyes

, Шоколадке Heart Eyes

, Филюдка Heart Eyes

, Игуанка Heart Eyes

и за тези, които неумишлено пропускам-бонус- Hug

ЛЕКА НОЩ!

# 340 20 юли 2008, 00:51 ч.

Universe
Мнения: 1 556

Среднощен привет bouquet

Някой запознат ли е с диетата GI (джи-ай)
Тя се ражда през 2004 г. като клинично изследване, когато д-р Дейвид Дженкинс от университета на Торонто е забелязал ефекта от различните видове въглехидрати върху пациенти с диабет.
Как "работи" тази диета? GI идва от "гликемичен индекс" - скала от 1 до 100, която описва скоростта, с която усвояваме въглехидратите. Храни с нисък GI, като овесена каша и червено ... и червено цвекло, отделят глюкозата бавно и плавно. Храни с висок GI правят бърз "удар" и карат тялото да отделя инсулин, който после превръща излишната глюкоза в мазнини.
Медицинската индустрия смята диетата GI за една от малкото, в които има здрав смисъл и един от най-здравословните хранителни режими.

За гликемичния индекс съм чела доста - например има хубава статия тук - http://www.bb-team.org/articles/1015/ и тук - http://www.bb-team.org/values/glycemic_index

За самата диета - това е единственото, което открих на руски - http://imm.org.ua/se/news/index.php?action=show&nid=374 - но пък е много точно- ако трябва ще помогна за превода.
За да се отслабва трябва да се ядат продуктите от 0, 1 и 2 бал. Тези протеини-всякакви немазни меса и риби+морски продукти не съдържат въглехидрати и се водят 0 бала. Без ограничения (то ест, без значение от бала) могат да се ядат - краставици, патладжани, листни зеленчуци /редиску и щавель, не знам какво са , а сега не ми се рови по речници Whistling

/ И тъй като балът е единица мярка за 100 гр продукт, за деня могат да се консумират не повече от 15 бала.
Отслабване -0,5-1 кг/седмично.

Ще се радвам , ако някой може да сподели повече за горното Hug

/за съжаление не знам английски Embarassed

и не мога да ровя в англоезични сайтове/

Последна редакция: нд, 20 юли 2008, 01:08 от lenny_pld

# 341 20 юли 2008, 08:28 ч.

София
Мнения: 3 090

Цитат на: Mirama в сб, 19 юли 2008, 15:58

Тук нещо на чат по Дюкански се е обърнало? newsm78

Съжалявам

вземам си бележка и няма да се повтори Hug

Успех, момичета! bouquet

# 342 20 юли 2008, 08:35 ч.

Мнения: 309

Добро утро, дневничета красиви!
Една неделна усмивка от мен - Лиде, отмених те!

За чай не ме търсете обаче. Започвам отзад напред:
Лени bouquet

, много логична теория, по спомен от ученическите години "редиска" е репичка, а сверено с речника "щавель" е киселец.
И не стига, че морето ми е близо, а и в двора имам чадър, шезлонг и надувен басейн, ама... newsm78

много горещо, бе. Климатикът е друга работа.
Росченка Hug

- при мама е така, не бой се, ще наваксаш. А и "Арлекин" да четеш, не се отказвам от теб!
Ори Heart Eyes

- то е ясно - разтревожено ти е от оциклянето. Защо ги броиш тези калории? Заради хормона сигурно, ама нали финишира с него?
Крейзи тиква Peace

- ура за минуса, браво за дискотеките, греховно за кезекухена!
Филюдка Sad

- ох, това с гостите ми е ясно - дръж се!
Скай Crazy

- мелби, ммм, трудно им се устоява - знам аз, знам!
Мирама Laughing

- това за косопада ще си го копна, че олисях!
Еми Praynig

- поплажувай, па си идвай да мислиш нови рецепти!
Лабелло Naughty

- признай, прочете ли нещо изобщо вчера с тоя сърфинг из темите!
Криии Wink

СлаБе - душо, къде се затри... може и от слабост да е...
Скорпи - препече ли се вчера, пак ли си на плаж...
А пък за мен какво - довечера ще имаме гости, което означава, че любимия домашен ще е около печката цял ден, аз ще съм със стирката около него - като модел на слънчевата система! #Crazy

Снощи правих тирамису - ама нережимно, едва устоях да не си гребна от крема, но близнах малко лъжицата преди да я измия...Мммм... chef

Последна редакция: нд, 20 юли 2008, 13:44 от Sagittarius.

# 343 20 юли 2008, 08:59 ч.

Мнения: 444

Добро утро и от мен!

Мерси за кафето, Сагитариус, тъкмо и аз пия моето сега.
Странно, вчера верта ми дойде, а имам още две противозачатъчни да изпия, и миналия месец ми дойде с ден-два по-рано, вероятно от режима организма си откача.

Сега съм пред дилемата- триците с кисело мляко ли да ги изям (така не съм ги яла от месеци) или на палачинка... Не усещам още глад тази сутрин, нещо което е странно и затова смятам малко да променя нещата- първо да си изпия кафето и да ям грейпфрут, а после да ям триците.

Орелия моля те обясни ми защо плода или хляба трябва да се иззядат на веднъж, а не да се разделят за два хранения например. Искам да знам и да си преустроя схемата на храненията за деня.

Сагитариус знам колко е трудно да правиш нережимности, но да не опиташ, и аз така правих у дома кекс, но не съм си кусвала, издържах на него, ама има други неща по-изкушаващи.
Едит: попрочетох, ама от напрежение имам чувството че нищо не ми влиза, утре разчитам на зрителната си памет и евентуалното спокойствие, което теоритично мога да постигна, но практически ми е много трудно.

# 344 20 юли 2008, 09:25 ч.

Мнения: 22 477

Добро утро и от мен момичета. )))

Днес кантарът ми е ударил бойкот, показва с 1кг повече, което ми се струва странно, а вчера бях доста оскъдна с яденето. (((

lenny_pld, за въпросната диета, или по-точно гликемичният индекс на храните четох преди време, но така и не намерих точно структурирано кои храни са с нисък ГИ и кои не и какво е препоръчително да се консумира. Иначе наистина е добре и вероятно действа.

Sagittarius, определено помага това за косопада, но имайте предвид, че Пантогар е лекарство. В упътването му си пише всичко, странични ефекти не съм забелязала, но поне косата ми спря да пада.

labello, щом пиеш противозачатъчни е доста странно да ти дойде МЦ още преди да си ги свършила. Консултирай се с лекар все пак.

Препоръчани теми

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

1 548
Диети и отслабване

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

МОНОДИЕТА - тема 21

Японско чудо - тема 27

Причина:

Причина: