Публикувана: 29 ян. 2008, 09:34 ч.
Последно мнение: 26 ян. 2010, 20:08 ч.

Как да си набавим гама-линоленовата мазнина

21 819
148
1

# 105 8 апр. 2008, 14:32 ч.

В заешката дупка
Мнения: 4 950

Цитат на: IvelinaAtanasova в пн, 07 апр 2008, 18:57

Според различни статии, които аз прочетох след като родих вече, не е особено препоръчително бъдещата майката да приема системно и в "по-големи количества" потенциални алергени, каквото е и рибеното масло, докато е бременна, защото по този начин увеличава риска към алергии на нероденото си дете.

Какви са тези статии, защото противоречат на това, което аз съм чела, а и на практиката тук. Говоря специално за рибеното масло от черен дроб на треска, което съдържа минимални остатъци рибен протеин. А колкото по-вискоко качество е, толкова по-чисто е. За сметка на това обаче е богато на НМК, които са по-различни от тези от растителен вид и много по-пълноценно се усвояват.

Последна редакция: вт, 08 апр 2008, 17:09 от Че Ка

# 106 8 апр. 2008, 14:57 ч.

Мнения: 192

Цитат на: Eli_cz в вт, 08 апр 2008, 12:23

Иве
а защо мляно ленено семе, какво му е на немляното Blush

извнявам се, че отговарям вместо Ивелина, но мисля, че от НЕМЛЯНОТО ленено сме не може да се усвои пълноценно гама-линоленовата мазнина - семето си излиза във вида, в който е влязло Wink

# 107 8 апр. 2008, 21:38 ч.

Мнения: 108

wichi, Зелена есенция и Зелена енергия май са 2 различни неща, нали така? А къде може да се намери тази Зелена есенция? Аз да си призная съм малко скептична към такива 'вълшебни' неща, но бих пробвала.

# 108 8 апр. 2008, 22:58 ч.

Мнения: 2 616

Цитат на: Eli_cz в вт, 08 апр 2008, 12:23

Иве
а защо мляно ленено семе, какво му е на немляното Blush

Ако е немляно не само, че не се усвояват омега киселините, но и има силно слабителен ефект Simple Smile

Цитат на: Че Ка в вт, 08 апр 2008, 14:32

Цитат на: IvelinaAtanasova в пн, 07 апр 2008, 18:57

Малко ми е трудничко да ти цитирам къде точно съм го чела, защото що материали изчетох откакто забременях и родих не е истина просто. Обаче ми е останал в ума подобен цитат, защото се бях пищисала с малкия и тоя пусти крави белтък. При все, че той е опитвал не повече от 10 пъти адапте и то хипоалергенното на Милупа, което е уж едно от най-добрите. А в крайна сметка се оказа, че "мизерии" ни прави белтъка, който преминава през кърмата ми от това, което аз ядях макар и в минимални количества. Един месец след като спрях абсолютно всичко, дори "следи" от сухо мляко е продуктите, нещата потръгнаха на добре.
Не е гаранция, че авторът е бил невероятен еродит и че казаното е 100% истина. Споделям какво съм чела по въпроса, не мога да се ангажирам с мнението му след като нямам медицинско образование.
Имаш ли някакви линкове, които можеш да споделиш с информация, на която ти си попадала?

# 109 9 апр. 2008, 00:19 ч.

В заешката дупка
Мнения: 4 950

Въпросът ми не беше за млякото, а за рибеното масло. Защото то съдържа минимални остатъци от рибния протеин и това в "големи количества" на потенциалния алерген, който е точно протеина, не се връзва. Напротив, 1 чаена или 1 супена лъжица на ден, си е доста стандартна препоръка за прием от бременни и кърмачки, включително и в Исландия, където живея. Говоря конкретно за рибено масло от черен дроб на треска.

# 110 9 апр. 2008, 23:04 ч.

В заешката дупка
Мнения: 4 950

Ето няколко интересни линка:

http://www.mothernature.com/library/ency/Index.cfm/id/2845003
http://www.mothernature.com/library/ency/Index.cfm/id/2843005
http://newsletter.vitalchoice.com/e_article000531124.cfm?x=b6LQ451,b1kJpvRw

# 111 10 апр. 2008, 00:46 ч.

Мнения: 19 323

Има ли някаква разлика между Омега 3 в лененото семе и в сьомгата?
Видях, че тук има капсули с Омега 3 от сьомга.

# 112 10 апр. 2008, 01:01 ч.

В заешката дупка
Мнения: 4 950

Има, да. Ако четеш английски, пише в линковете, които съм постнала горе.

# 113 10 апр. 2008, 01:11 ч.

Мнения: 19 323

Колкото повече чете човек, толкова повече разбира, че нищо не разбира. ooooh!

С една дума пиенето на добавки от ленено семе е безсмислено Sad

Прочетох само последния линк.
А дали има значение дали се набавят Омега 3 от сьомга или от черен дроб на треска.

# 114 10 апр. 2008, 01:59 ч.

В заешката дупка
Мнения: 4 950

Ами не, не мисля, че е чак безсмислено. В смисъл, добро е като за разнообразяване на менюто, а и съдържа ALA, която пък я няма в рибата. Но просто на лененото семе не могат автоматично да се препашат ползите, които са установени от консумацията на рибено масло, само защото и то съдържа омега 3 МК. Освен това ако прочетеш и другите ликове, там има един момент, където е обяснено, че трябва да се изпие доста повече ленено масло, за да може да се набавят приблизително същите количества EPA и DHA, които се съдържат в 1 капсула рибено масло.

При положение, че от рибено масло до рибено масло, дори и да е от един и същ вид риба, има разлика - чистота, концентрацията на омега 3 МК..., значи има някакво значение откъде се набавят МК. По принцип рибеното масло от черен дроб на треска съдържа повече витамини Д и А. Някои лекари предупреждават да се внимава да не се предозират...

# 115 10 апр. 2008, 13:35 ч.

Мнения: 19 323

Аз пиех добавките от ленено семе заради малката и сега прочетох, че всъщност МК от риба преминават кърмата в по-големи количества за разлика от тези в лененото семе.
Ще потърся добавки от треска.
Благодаря ти за инфото!

# 116 10 апр. 2008, 13:50 ч.

Мнения: 1 947

А не може ли просто да си хапваме риба? (недолюбвам опаковани полезности)

# 117 10 апр. 2008, 14:03 ч.

Мнения: 19 323

Разбира се, че може. Така е най-добре. Просто мен нито ми се занимава да ходя да търся такава риба, нито ми се приготвя след това, нито ми се следи кога и по колко пъти какво ям. (Да не помислите, че правя тъй и с детето. За нея готвя отделно, био и разнообразно,мен кучета ме яли)