Как да си набавим гама-линоленовата мазнина

Момичета, може ли да ми препоръчате какво да давам на детето. Ленено семе е изключено, защото веднага ще получи разстройство, а риба не харесва много.
Има ли капсули за деца, които не са обогатени с витамини или да се насоча към ленено олио или такова от иглика?

В_и_В_и, лененото масло не е обогатено с витамини. Аз давам капсулите на Barleans, защото всичките олиа в бутилка, които съм купувала досега, се вгорчават още на 2-рия ден (пробивам 3 капсули и изстисквам съдържанието в сок). Паралелно с това намазвам съдържанието на 1 капсула (500 мг) олио от вечерна иглика някъде по тялото, независимо къде, за да се усвои чрез кожата гама-линоленовата киселина.

това не се бях сетила 
мерси за идеята 

Grace', тези капсули на  Barleans за деца ли са? Твоето детенце колко е голямо? Аз си мислех да давам половинка от моите капсули, обаче все пак не са за деца. Всяка капсула съдържа по 180мг EPA и 120мг DHA и пише да се приема по 1 на ден от възрастни.

Ами те са просто ленено олио, но не в бутилка, а на капсули (защото така е по-трайно). В този смисъл няма за деца и възрастни отделно, просто количеството се преценява.
Пише, че 1 доза (равна на 3 капсули от по 1000 мг) съдържа:

Полиненаситени
Омега 3: 1650 мг
Омега 6:   480 мг

Мононенаситени
Омега 9:   540 мг

3 капсули като количество горе-долу е 1 ч.л., въпреки че в описанието се дава да се пият по 3 капсули 3 пъти на ден за възрастни най-вероятно, което ми се струва множко.


Сега, да обясня аз какво съм разбрала, поправете ме, ако греша.

При деца и възрастни с екзема, дерматити, невродермити или както там ги наричат, включително астма и сенна хрема, се оказва, че един ензим D-6-D, който превръща Омега-6 (линолеична киселина май беше) в гама-линоленова киселина, явно не е достатъчно активен. Гама-линоленовата киселина от своя страна е част от процеса на производство на простагландините, които изграждат имунната система. Затова единият вариант е да се осигури източник на ГЛК - олио от вечерна иглика или олио от черен касис (всъщност, сега видях, че трябва да се втрият 2 капсули от по 500 мг в кожата).

По-малко ефективно, но и по-евтино като вариант, е вместо олио от вечерна иглика и черен касис, богати на ГЛК, да се осигури много Омега-6, така че поне малко от нея да се преработи в ГЛК. В този случай се препоръчва 1 до 3 с.л. олио от див шафран или студенопресовано слънчогледово олио.

Лично аз винаги съм била скептично настроена към рибените масла. Първо, защото рибатата като цяло в днешно време е пълна с живак и какво ли още не. И второ, защото повечето такива масла са обогатени със синтетични витамини А и Д, което както се оказва не е много добре.

Грейс, за рибеното масло - не във всички се добавя А и Д, а само в т.н. Cod Liver oil, като съдържанието на вит. А и Д е указано. В останалите видове има само добавено вит. Е - удължава срока на годност.
Аз лично за деца предпочитам рибено масло - защото лененото съдържа АЛА, която  прекурсор на ЕПА и ДХА и преобразуването й зависи от определени условия и организма, наличие на ензими и т.н., а децата са развиващ се още организъм и системите не са съвършени, знаеш. По  отношение на живака и т.н. - има пречистни масла, с контролирано качество. Ескимо са такива.
За Омега-6 ще пиша по-късно, но назада в темата мисля, че сме говорили.

Не е задължително. Тук, в това, което се дава на децата от 6 месечна възраст, и се води Cod Liver Оil (масло от черен дроб на треска),  макар  да съдържа и малсо от риба тон, се добавя само витамин Е.

ЧеКа, да, възможно е, разбира се, но по-често е с добавка на А и Д (жалко, че в БГ няма без). Мисълта ми обаче беше главно за това, че добавките се описват на етикета.

Да, да, безспорно не всички са с добавени А и Д. Но нали уж маслото от черен дроб на треска го препоръчват като най-добро, т.е. с най-високо сдържание на ЕМК и всички се втурват от него да дават.

Ива Д, моля те обясни за тази АЛА, че не съм стигнала до нея.

Днес купих Ескимо Кидс. В съдържанието пише, че има Омега 3 и Омега 6, вит.А, Е и вит.Д. Само не мога да разбера защо е нужно да има и Омега 6, при положение че човек приема с храната повече Омега 6 (съотношение 10:1) и именно по-големите количества Омега 6 не влияят добре на организма, докато Омега 3 възпрепятастват възпалителните процеси и облекчават симптомите на атопичен дерматит.
Сега се чудя дали да не давам от тези немските Омега 3, които пия аз и да ги разделям на две или на три.



Не съм много сигурна, но си мисля, че е точно обратното. Прекалено големият прием на Омега 6 възпрепятства образуването на EPA  и DHA, които са биологично активни.

В_и_В_и, точно заради добавки те им на омега6 и 9 се отказах от Ескимо кидс. Не знам какви са немските ти, но идеята ти е добра - само прецени да не се надвишава витЕ дн доза.

Точно това щях да напиша за Омега6 - че и в съвременната диета приемът им е в повече и заради това в неправилно съотношение с Омега3.

За АЛА - организмът трябва да я преработи, за да се получи ЕПА и ДХА, а затова се изискват определени ензими, степента на конвертиране при различните хора е различна (при жените например по-добра). Спекулира се много и с процента на АЛА, който тялото реално усвоява (някои изследвания сочат 5-6%, други 15%, за жените- около30%). Но си е сложен въпросът, де. Опонентите казват, че приемът на готови ДХА и ЕПА(както са в рибеното масло) пък потиска естествените способности на тялото да оползотворяват АЛА. И на това, обаче, има отговор. Абе...
Мисля, че истината е някъде по средата - трябва да се набавят и от двете.

Тук се опитваме да продължим вашата тема...

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=460064.msg13835438#msg13835438

http://kids.omega3.bg/mumdad1.html

momi4eta,sajelqwam 4e pi6a na latinica,no ne sam si vka6ti(ot nqkolko dni sme se izmnesli i ne znam koga 6te se priberem)
TA iskah da spodelq,4e predi nqkolko dni bqhme na dermatolog.Kaza 4e mal4o e s 4uvstvitelna koja,s mnogo tanak  ili bez lipiden sloi.KAZA 4E NE MOJE DA DADE DIAGNOZA AD,no nai veroqtno imame lipsa na gama-linolenova  k-na.Kaza o6te 4e e malak za vatre6no le4enie i izpisa krem4eta i t.n.Kaza 4e trqbva da mu ovlajnqvame kojata,da izpolzwame specialno kozmetika  i t.n.I naj-vajno kaza 4e moje da go izraste?Imahme i izpri6teno okolo dju4kite,no tq kaza 4e e ot ligite(izbiha mui 2 zaba tezi dni i e nqkakav ad,vsi4ko e v ustata i ima mnogo pliunki)Spodelete kakvo stana pri vas,kak ste ,opravihte liu se.
Bebo ot kakto se e rodil vse ima po nqkoq pap4ica po liceto,izlizat 4esto po tqloto,no malko nabroi i za kratko,da s mnogo 4uvstvitelna ,prozra4na koja e,no taka nikoga ne e bil.
Predi 2 meseca be6e s visoka temperatura i sled tova se izpap4i zdravo i ot togava ni6to.Ot 2 sedmici se poqviha mnogo sitni ap4ici v oblastta na krasta,sega ve4e ima i na dupeto ,koito stawat na suhi petna,nqma sarbej,pone ne sam usetila.
DNES GO GLEDAM IMA I EDNO PETNO NA GLAVATA
Molq vi spodelete kak ste se opravili i dali e vazmojno naistina da iz4ezne,kak se grijite za kojata na decata si?