Момичета,от къде мога да си купя дисковете на Синди? 
- Публикувана: 18 ноем. 2007, 12:47 ч.
- Последно мнение: 14 септ. 2008, 14:10 ч.
Синди Крауфорд- Предизвикателството!
Имам и трите части. Ако някой ми каже къде да ги кача в нета, мога да го направя, за да си ги изтеглите от там.
Моето детенце ме побърква от няколко дена, като се събужда 15 мин. след като е заспала и будува до 1-2 часа. И познайте какво правим - гимнастика със Синди и то в 12 часа през ноща. Само дето разбойничката ми сяда на врата като легна по корем да разпусна, взима ми картите от пода (има такова упражнение, в което клякаш и взимаш карти от пода) и на коремните преси ме яхва и започва да цъка като конче и през цялото време се киска и умира от щастие 
.
Една мама беше питала колко време ми отнема втората и третата част на 3-ия диск- малко повече от час. Имайте на предвид, че упражения се правят сутрин за тонус и след обед или вечер (или нощем като нас) за отслабване. Аз от 4-5 дена се занимавам активно, в смисъл всеки ден или през ден и от 1 седмица минах на разделно хранене, като ограничих въглехидратите и то главно вечер. Резултата е 3 кг. за 5 дена, не е зле нали
?
Е, остават ми още 5 кг за сваляне и с тях няма да е така лесно както с първите, но поне имам стимул. Надявам се, че съм стимулирала и вас, дерзайте!
.Една мама беше питала колко време ми отнема втората и третата част на 3-ия диск- малко повече от час. Имайте на предвид, че упражения се правят сутрин за тонус и след обед или вечер (или нощем като нас) за отслабване. Аз от 4-5 дена се занимавам активно, в смисъл всеки ден или през ден и от 1 седмица минах на разделно хранене, като ограничих въглехидратите и то главно вечер. Резултата е 3 кг. за 5 дена, не е зле нали
?Е, остават ми още 5 кг за сваляне и с тях няма да е така лесно както с първите, но поне имам стимул. Надявам се, че съм стимулирала и вас, дерзайте!
Ами, копирах си ги от уж оригинални дискове, но щом успях да ги копирам, явно са били толкова и оригинални. Иначе качеството е супер, поне на първия, защото аз само него правя засега, другите не съм ги гледала. Не знам дали е достатъчно за сваляна не кг. И на мен това ми е целта, но ги правя само от 5 дни и засега няма такъв ефект. А на точковата диета съм трета седмица, съвсем малко съм свалила, явно ще трябва да сменям диетата.
Нямам нищо против да ти ги пратя по скайп, пиши ми на лични. Обаче дали ще стане от там или ще се точат три дни?
Нямам нищо против да ти ги пратя по скайп, пиши ми на лични. Обаче дали ще стане от там или ще се точат три дни?
Здравейте , момичета!
От два дни правя диска на Синди за след раждане.Правя и трите части ,но нямам края на третата.Имам неописуема мускулна треска.Правя упражненията сутрин,а някой беше писал , че да има отслабваш ефект трябва следобед или вечер.ЗАЩО?Ще се опитам да намеря оригиналния диск на някой реп,дано да успея.Храня се разделно и ако не забравя утре ще се премеря , за да видя има ли ефект.
От два дни правя диска на Синди за след раждане.Правя и трите части ,но нямам края на третата.Имам неописуема мускулна треска.Правя упражненията сутрин,а някой беше писал , че да има отслабваш ефект трябва следобед или вечер.ЗАЩО?Ще се опитам да намеря оригиналния диск на някой реп,дано да успея.Храня се разделно и ако не забравя утре ще се премеря , за да видя има ли ефект.
Здравей, USER 1!
За първи път чувам,че трябва вечер да се правят упражненията. Аз също ги правя сутрин, понеже след обяд нямам никаква възможност.
Jujolinka, за мен на този етап е просто непосилно да правя повече от един комплекс, 40 мин натоварване множко ми идват, какво остава да продължавам нататък.
Но може би в диска на USER 1 упражненията са по-различно подредени, не знам. Нека каже колко време й отнемат.
За първи път чувам,че трябва вечер да се правят упражненията. Аз също ги правя сутрин, понеже след обяд нямам никаква възможност.
Jujolinka, за мен на този етап е просто непосилно да правя повече от един комплекс, 40 мин натоварване множко ми идват, какво остава да продължавам нататък.
Но може би в диска на USER 1 упражненията са по-различно подредени, не знам. Нека каже колко време й отнемат.
Ама знам ли... 
, като гледам всички имате такъв, само аз си дремя само с едно мизерно свалено килце...
Независимо кога се правят упражненията, ако сте упорити ще имат стягащ и отслабващ ефект. Просто инструктора във фитнес залата каза, че упраженинията сутрин преди всичко тонизират, а след обед по-лесно се топят мазнини. Така че, не се отказвайте, който когато намери време.
Иначе, в 3-ия диск наистина са 3 отделни комплекса, като идеята е да започнеш с първия, който е около 10 мин., скоро след раждането и с времето да го замениш с 2-ия и 3-ия. На мен само 3-ия ми идва малко и затова си добавих и 2-ия, и всеки си има разгряване и разтягане, но аз не мисля че ще ми дойдат в повече.
Иначе, в 3-ия диск наистина са 3 отделни комплекса, като идеята е да започнеш с първия, който е около 10 мин., скоро след раждането и с времето да го замениш с 2-ия и 3-ия. На мен само 3-ия ми идва малко и затова си добавих и 2-ия, и всеки си има разгряване и разтягане, но аз не мисля че ще ми дойдат в повече.
Не съм гледала и трите, но си пише, че втория е с най- голямо натоварване.
Иначе този за възстановяване (диск3) си е със упражнеия за след раждане. Има ги в много книги и сайтове, като такива. Аз почнах упражненията от третата седмица от първия комплекс. Смятам, че е подходящ за това време, пък и е само десет минути. Може да се прави въпреки, че първите седмици в къщи са натоварени.
А едно от упражненията от втората част (има го и в трета) си ми беше непосилно доста дълго време.
Иначе този за възстановяване (диск3) си е със упражнеия за след раждане. Има ги в много книги и сайтове, като такива. Аз почнах упражненията от третата седмица от първия комплекс. Смятам, че е подходящ за това време, пък и е само десет минути. Може да се прави въпреки, че първите седмици в къщи са натоварени.
А едно от упражненията от втората част (има го и в трета) си ми беше непосилно доста дълго време.