Медитация и отслабване

не съм,но ме заинтрегува. Какво представлява,обясни по-подробно

И на мен ще ми е интересно да разбера повече по въпроса

И мен ме заинтригува.Може ли да обясниш по -  подробно.

Звучи направо невероятно

Хммм  Можеш ли да обясниш в какво точно се изразяват движенията или позицията на пръстите или там каквото се води... 

много е просто, но незнам ако почна да обяснявам дали ще се разбере нещо. за това обещавам утре да се щракна и да пусна снимчица.
но пак повтарям, че незнам дали ефектът от това е случаен или наистина помага в борбата с килцата.
надявам се да споделите мнение по нататък

Оооо ще се дам и аз за каузата.На хорото съм,чакаме снимки и разянения.     

това се нарича мудра и е нещо като йога с пръстите на ръцете. те имат различни действия при различни проблеми, само че аз никога не съм имала търпението да проверя дали наистина действат или не. мисля , че тази мудра е една с кръстосване на пръстите и обхващане на палеца с палец и показалец на др ръка, но може да става дума и за друга мудра . и аз се записвам на опашката на чакащите снимка:)

Да не е тази мудра, че я пишат подходяща уж за отслабване:

http://www.a2zyoga.com/pages/yoga_poses/surya_mudra.asp

като се заеме тази поза на ръцете-някакво дишане има ли.Че не разбирам на английски.Хайде де пишете

това е. сключват се пръстите на двете ръце по този начин, лежиш и гледаш ТВ.

ако имате въпроси питайте. и незабравяйте да си измерите см и ако има ефект или няма да пишете по нататък. надявам се да бъда от полза!

имам един пвъпрос.Аз 15 часа работя не мога ли във седнало положение да го правя.И какво хапваше през това време 

може и в седнало, право, както ти е кеф.
аз не мога да пазя диети и си хапвам от всичко, но разбира се по малко. и точно това ми беше интересно, че за около 1 седмица съм смъкнала килца, а бях на почивка и ни храниха през два часа.

имам още един въпрос и спирам да питам.Прилага ли се натиск при докосването на пръстите или само се докосват

А някакво специално дишане не се ли прави?

 

пръстите се докосват, а останалите са изпънати
не

Имам и въпроси - преди време ми беше попаднала пред погледа тая книга с мудрите, ама явно не ми е бил момента тогава... Какво е обяснението - защо действа така? После ще чета линка, че нямам време, някой ако знае, да обясни с 3 думи, с крушки и черешки като за непросветени.

Тука няма крушки и черешки, Мила Има чакри, енергийни пътища, космическа енергия и съзнание, али-бали

"Самото понятие "мудра" има много значения - печат, жест, мистично положение на ръцете. За мудри обаче се броят и някои техники на дишане, движения на очите и пози на тялото.
Няма единодушен отговор на въпроса защо и как мудрите влияят на здравето. Едно от обясненията свързва положителния ефект върху организма със загадъчна сила, която кипи в йогата за ръцете. Всяка мудра е връзка с космическо съзнание и затова може да лекува. Друга хипотеза сочи големия брой нервни окончания по върховете на пръстите - около 4000. А те могат да успокояват и стимулират органите, с които са свързани. Лайтмотив на третото предположение е способността на мудрите да възстановяват нарушения баланс на елементите в организма, от което обикновено страда имунната система и човек се разболява. Според тази хипотеза много важен е контактът на останалите пръсти с палеца. Именно това съприкосновение балансира елементите в тялото."

http://www.magicgatebg.com/forum/viewtopic.php?t=711&sid=91d … 39f3c50fe9377eae0

Благодаря ти, Птиче. "С крушки и с черешки" е мой израз, който значи - да обясним простичко, като за децата от детската градина - нали там обясняват - ако имаш 2 крушки и 2 черешки, колко общо плодчета имаш? После ще изчета и линка.

Благодаря, Птица. ще прочета и линка при наличие на повече време.
виждам аватарата ти е в "нашата" мудра. и ти ли я практикуваш???
а да знаеш с каква продължителност се прави?? т.е 1 месец и след това почивка

От утре започвам,дано да има резултат.
Птица,благодаря за линка! 

Намерих едно обяснение за тази мудра -
Като сгъваме четвъртия пръст надолу, намаляваме елементът вода в тялото и като го покриваме с палеца, който представлява огъня, всъщност добавяме горещина, за да постигнем следните резултати: до 30 % увеличаване на метаболизма - намаляване на течностите в тялото, особено през цикъла. Тази мудра трябва да се изпълнява 2-3 пъти на ден, в продължение на 3-5 минути, в седнало положение, за да има резултат. Край на цитата.

Доколкото разбрах, трябва да се упражнява лек натиск от палеца върху четвъртия пръст, за да има ефект мудрата.

За другите снимки, пуснати по-рано, не можах да намеря информация. Дали някой знае името на онази мудра?

az я нмерих , казва се апана, но не мога да намеря действията й. между другото, апана беше май една от видовете прана, може би аради това действа така. а в инет единствено пише , че детоксикира.

Да се включа и аз,че ме заинтересувахте с тази тема. От линковете по-горе аз разбрах, мудрата за нашия случай - т.е. за отслабване е следната:

Правилно ли съм схванала и ако е така по колко време на ден се прави?

момичета кое у-ние правите и по колко време на ден

пръстите се събират като на снимката, кято съм показала от предната страница

Аз почнах да я правя от вчера,ще взема и да си измеря обиколките,пък да видим ще има ли ефект.

Момичета , това го има в един от бр. на сп."Журнал за жената" - от около преди месец и нещо.
Може и от по-преди да е ...Но мисля ,че е от тоз период,защото напоследък все повече следя за неща ,които се отнасят за метаболизма ,но честно казано това не ми се стори,че би могло да е вярно  .Сега си мисля ,че може би съм допуснала много голяма грешка              Аз имам много сп. и от време на време ги попрелиствам.Когато ги видях рисунките / те са за различни части на тялото / , се помъчих с моя GSM да ги снимам ,но нещо не ми се получаваха снимките.Въобще не съм се сетила да си снимам ръката 
Сега ги потърсих сп. но не всички съм ги намерила - ами ,че то вкъщи правим основно есенно
почистване и бая неща на са си по местата.Живот и здраве утре да приключа и да намеря
въпросния бр. на сп. , ще ви пиша за повече подробности.

А , ако някой има бр. - може да потърси ...

И аз я намерих като апана. И по-скоро била за пречистване на организма.

4. АПАНА
( Мудра на енергията )
ПРИЛОЖЕНИЕ: При болка, интоксикация, за пречистване на организма; при болести на пикочната система и гръбначния стълб. Стимулира дейността на жлъчката и черния дроб.
Осигурява търпение и спокойствие, увереност, вглъбяване, съзерцание, вътрешна хармония. Подкрепя благодарността за съществуването и за всичко, дарявано от живота.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Съединяват се палец, среден и безименен пръст. Останалите са свободно изправени.
ДОЗИРОВКА: При спешна необходимост: 5 до 45 минути; при хронични състояния: 3 пъти дневно по 15 минути.

За отслабване посочват ето тази мудра -ЛИНГА
( Повдигаща мудра)


ПРИЛОЖЕНИЕ: При всички простудни заболявания на: гърло; бели дробове - разтваря натрупания секрет; дихателни проблеми, свързани с промяна на времето; кашлица; хрема; синузит. Поддържа телесната температура; повишава имунитета; регулира наднорменото тегло. Дарява духовна устойчивост.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Пръстите са сплетени. Палецът на едната ръка сочи нагоре. Палецът и показалецът на другата го обхващат, като се допират.
ДОЗИРОВКА:
За профилактика: Веднъж дневно, 15-20 минути.
За лечение: 3-4 пъти дневно по 15 минути.
С цел отслабване се прави 3 пъти на ден по 15 минути. Прекаляването води до апатия, летаргия, инертност. Да се пие достатъчно чиста вода.
ЗАБЕЛЕЖКА: Според холистиката наднорменото тегло се дължи на натрупани в организма неусвоени вещества, мисли, емоции. Мудрата ще "разбута" всичко непреработено и акумулирано. Дайте си достатъчно вода, за да може организмът да изхвърли натрупаните отрови. А ако си осигурите "жива" вода, ефектът ще се ускори. Живата вода съдържа се в изобилие във всички пресни растителни храни (по възможност - без нитрати).
Според енергията, която ни доставят, храните се делят на:
1. Живи. Това са непреработените, сурови и по възможност - пресни плодове, зеленчуци, билки и пр. растителен свят.
2. Полуживи. Това е растителният свят, преработен от някои животни във вид на мляко, яйца и мед. Силата им е най-голяма, когато са сурови или обработени до 54 градуса по Целзий. ( Над 54 градуса топлинна преработка ензимите умират. )
3. Мъртви. Това е всичко останало, което човекът преработва по всички възможни начини и технологии. Тези храни не зареждат с енергия, напротив, отнемат от енергията ни, която трябва да ги елиминира.
За да отслабнете, не се лишавайте от нищо и не гладувайте. Диетите не помагат! Напълно достатъчно е да въведете живите неща в живота си (не само въздух, вода и храна ) и да не позволявате другите да ви "хранят". Никой не знае по-добре от самите нас какво всъщност ни е нужно, дори рекламата.

Все пак мисля да се придържам към първата, щом е проверена и доказано ефективна

Вижте втория абзац на статията
http://www.perfectlady.ru/article-9440.html

Направо ме разби тоя момент! 

mamce, мисля, че от журнала леля ми е чела за това
Това с вторият абзац не га рзбрах, че руският не ми върви
Аз ще отсъствам няколко дни, така че приятно медитиране и отслабване
Птица,   

but

Вторият абзац от по-горе гласеше:

Днес правих ... това ... и аз не знам как се нарича. Дени ме пита защо правя "лисички" 

Та има ли вече отслабнали? 

гледай ти....поредният мързелив на4ин за топене на мазнините....ще го пробвам!

Айде ново 20
11 кила за 1 месец само със стискане на пръсти?Да бе да.

Бамбуча по твоя начин така ли е за лява и дясна ръка или го правиш по начина от снимката ти и с двете ръце? И по колко време дневно се прави?

Тази вечер се пробвах за 5 минутки, хайде чакаме първите минуси 

...

Малейййй Бомбеее къФ аватарец само  Голяма прелест, голяма чудесия си ни ти 

МОМИЧЕТА  как е отслабвате ли чрез медитацията.Аз си ги снех на телефона но нямам как да ги правя във магазина.Но кажете   ми има ли действие,за да зная дали си заслужава

Как да ти кажем, като сега започваме
Пробвай, то не изисква някакво особено усилие или време.

ПТИЦАаз само попитах сащото списанието е излязло отдавна и може някой да го е приложил вече 

bamboocha  и леля и

Все пак не разбрах последно кое правите
1. Това на снимката като и двете ръце са с еднакви пози или
2.Това .
Кое е вярното ?

на двете ръце мудрите се правят по един  и същ на4ин. Моми4ето е правило тази, на която е публикувала снимки

Ок,10х Монде 
Ще следя за резултати.
А междувременно и аз го почвам.

По-добре практикувайте йога. Това да вземете само едно нещо от всичките,
мие много шантаво. Все едно да управлявате автомобила си само на първа скорост.
Йога е нещо много хубаво, начин на живот, жизнена философия. Ако е само въпроса за
излишните килограми - да, няма практикуващи йога с наднормено тегло, но не това е целта.
Имате едно предимство - на жените се удават по-лесно позите. /имам предвид позите от йога/.
Успех ви желая.

момичета какво стана поотслабнахте ли.Или пак е някаква измишльотина

Всички явно са толкова отслабнали, че даже не се усеща натиска на пръстите им по клавиатурата  Започвам и аз,     стис пръсти

 

Медитирате ли 

хайеде де пишете дали има ефект

Правих го 2 пъти до сега, а вие? 

Нали не о4акваш някой да се появи и да каже, 4е е отслабнал 5 килограма за една седмица

ами нали момичето пише че за 1 седмица са и станали широки панталоните затова питам.МОНДА-защо се заяждаш аз само питам

Не се заяждам , така ти се  е сторило. Ама ако някой беше отслабнал,със сигурност щеше да се похвали

Аз съм 500 грама надолу  Диета не съм правила, в началото бях по-активна с медитацията, но напоследък позабравям.... Като видя темата и веднага със свободната ръка правя "лисичка" 

така ... Здравейте от мен отново
La bomba, писала съм 11 см за 1 месец, а не 11 кг
Vi4ito, аз правя това като на снимките. може и другите мудри да действат, но .... незнам
Wolf, с удоволствие бих практикувала йога, но "у наше село" няма кой да ме научи
sneji_suni, не мога да разбера  само ли питаш дали са отслабнали хората. вземи и пробвай пък дано и ти да се похвалиш. все пак ако има резултита няма да са за 1 седмица

в списанието пишело, че "лисичките" се правят всеки ден по три пъти по 10 минути

темата е започнах, защото се надявах да има и други изпробвали този начин за отслабване и да споделят мнение. т.е исках да проверя дали действа или е било случайност отслабването на леля ми

bamboocha ,  сори за тъпото доуточнение, ама нали правиш тази мудра със свити безименен пръст и върху него палец? Нали тва е правилната мудра?
Аз поне нея я правя Не знам дали съм отслабнала, ама ми харесва да си мисля, че медитирам, че ги правя най-вече пред ТВ.

Аз пак съм несериозна,правих го няколко дни редовно и после се отнесох и забравих.Като се сетя ще го прилагам.

Удивителна ,аз доколкото разбрах bamboocha прави лисичките-дала е снимка в началото.

Момичета,
да споделя и моя опит 
ами има ефект, най-малкото ускорява метаболизма. Но аз съм на разделно хранене, макар и с малки отклонения и мога да потвърдя, че въпреки нарастващата луна, свалих няколко килца    Благодаря за повдигната тема, защото се поинтересувах и за други мудри, практикувам и йога, но в домашни условия. Еми трябва да кажа, че има дори мудра за добро настроение хехе и вече я пробвах с невероятен резултат. Може и да е внушение, но особено от една от тях щях да припадна, зашото се оказа, доста силничка като действие...Ами успех, бъдете постоянни и резултата няма да закъснее   

може ли снимка на тази мудра за добро настроение... ако лисичката не ни зарадва с понижени килограми, то поне настроението да си отправим 

68. УШАС
(Дворец на Венера; Настъпване на деня;
Началото на всички добри неща)
ПРИЛОЖЕНИЕ: Хармонизира ендокринната система; стимулира сексуалността, съзидателността, творческите процеси.
Подкрепя новото, подпомага разграждането на старото. Дарява свежест, настроение, нови импулси, вътрешна хармония. Осигурява бодрост.
Подкрепя Сексуалната чакра.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Пръстите са преплетени пред слънчевия сплит или сърцето, на корема или стомаха. Палецът на едната ръка лежи между палеца и показалеца на другата ръка.
ДОЗИРОВКА: Веднъж дневно 5-15 минути, най-добре сутрин, вместо кафе.

  мерси Монда

Хм То винаги когато си сложиш нещо на или във коремчето, ти става хубаво и те дарява със свежест, настроение, нови импулси, вътрешна хармония. Осигурява ти бодрост

а може ли във легнало положение да се прави тази мудра за настроение-т.е сутрин преди да стана във леглото

Сигурно може, щом не пише,4е трябва да си права или седнала

мерси МОНДА.А къде по подробно да прочета за йогата знаете ли

Брей,че интересна тема,започвам с медитацията,дано има резултат 

Ей супер.... жалко, че чак сега прочетох за повдигането на настроението, че днес ми е едно заспало
vodka_s_led, добре дошла и успех 

Момичета, защо наричате тези мудри "медитация"? Доколкото съм наясно, медитацията е едно доста различно нещо... всъщност доста различни неща може да бъде, но само сплитането на пръстите по определен начин не може да се нарече медитация, мисля... 

защото ако използваме терминът "мудра" трябва през цялата тема да обясняваме значението й на новодошлите и плюс това как е глаголът й  ??? мудрясвам???    

Момичета, искам да отбележа нещо...
Ами изпълнението на мудрите е вид медитация. Защо???
Защото си има няколко изисквания: пълна тишина поне за 10-15 мин, абсолютна концентрация, и подходяща поза, най-добре лотус, но може просто да седнете и по турски  Повярвайте, в момента, в кйто разделите пръстите, ще почувствате невероятна енергия. И Не мислете за отслабването, просто се отпуснете 
Успех и след няколко дни ще чакам коментари!!!
 

Да, и аз това си го мислех За да има наистина ефект, трябват тишина и спокойствие, пълно отпускане. Така между другото, покрай гюрюлтията вкъщи, телевизията и кухнята, надали ще се получи много.

Хора, вие деца нямате ли? Каква тишина? Какви пет лева?  Ако е тихо, легна спокойно и се концентрирам или отпусна - то значи е 1 през нощта и заспивам моменталически както съм се "намундрила" 

и аз така, макар само с едно дете и МЪЖ

явно всички медитирате и за това не пишете

Не, на диети сме и нямаме сили

Я кажете моля Ви, това с лисичките 3 пъти на ден по 10-15 мин. ли трябва да се прави? Аз днес опитах с поза "седнал по турски" ама не можах и пет минути да изтрая.

Не е необходимо да стоиш в екзотични пози, опитай просто седнала, както ти е удобно. И да, отначало не е лесно да се издържи дълго време. Може колкото успееш първо, после да увеличаваш времето с по 1 минутка. Добре е да имаш часовник пред очите си, защото се губи представа за времето понякога.

udy, аз най-често ги правя легнала. и наистина първоначално е мн трудно да издържиш 10-15 мин, но сега ако имам време мога и повече време да ги правя.
A i n a, добре дошла и приятно мудрене

Защо да е трудно? Май не съм в час нещо Нали леко се притискат, не със сила?

точно така, не със сила.
трудно ми беше 15 мин да стоя в една поза

И аз се "мудря" от известно време и ми се струва, че наистина има някаква полза...
Забелязах обаче, че в поза "лисичка" много ми се доспива и не върви на работа да стоя 10-15 мин. с наежени пръсти и нищо да не правя, а на всичко отгоре и да придрямвам 

Само вечер се занимавам с тази дейност и се чудя дали е достатъчно 

Не ми се вярва, че може да се намалят обиколките с 11 см за месец САМО с тази медитация 
Поне при мен на всеки свален см. - отговаря килограм 

Така и ще направя- по малко ще увеличавам времето, защото наистина ми е трудно. Но все пак веднъж на ден ли, или три пъти? Щото за толкова време ще трябва да се допитам до бебка

Аз съм още 400 грама надолу  Не се мундря много редовно .......

Че то не спи ли твоето дете Щом заспи, се свличаш на земята и стисваш пръстите за 10 минути. 3 пъти

Ха спи три пъти на ден за по половин час! И аз кое по - напред- да й сготвя, да почистя след последната игра, да се изкъпя ли или да пия едно кафе на спокойствие, или пък да мудрувам

С едната ръка пиеш кафето, с другата мудриш! Тъкмо няма да похапваш

А коя от всичките , дискутирани на страници1,2 и 3 мудри правите?

Аз правя лисичките вечер, като си легна по 10-15 мин. а като съм пред компа - седнала, правя другата със свития безименен, затиснат с палеца 
За други време не остава...

veleva, снимките от 1-ва страница, аватара на Птица

Правете само една, не се разпилявайте с другите! То и времето няма да ви стигне - 3-4 мудри, ако всяка правите по 3 пъти, по 15 минути... За добро или за зло, но не сме индийци и йоги, и не клечим край бреговете на Ганг по цял ден. Затова - първата, на Бамбуча, че е проверена

  А мудрите не трябва ли да се правят едновременно и с 2'те ръце 


И аз не се мудря редовно и даже вместо надолу нагоре вървя с кг. и мерките, но и яко тренирам гребане с лъжица в паница, то за това така...