Медитация и отслабване

Alooooooуууу, объркали сте мудратаааа

Энергия  и ее поля, в виде психической энергии, являются энергетическим "скeлетом" всего материального мира. И пронизывает все, при этом энергообмену подвержены абсолютно все обьекты и субьекты материального мира. У человека энергия Чи, запасается и аккумулируется почками и меридианом почек. Почечная  Инь Чи поднимается в сердцу,а Ян Чи сердца опускается к почкам. Именно сбалансированная и гармоничная связь Чи сердца и Чи почек создает внутреннее душевное равновесие. Дисгармония между сердцем и почками, вызывает синдром дефицита первородной Чи(Юань Чи). Излишне повышенная сексуальная активность(особенно для занимающихся йогой и тайчи) и длительные болезни, повреждают Чи почек, а вместе с ней  Юань Чи. Юань Чи - является критерием продолжительности жизни.

Ааааа, виж ся, ние правим 2 в 1

НЕма време за по десет мудри. Най-важната

е като сме объркали мудрата, пуснете правилната де, с това двумесечно бебе хич не мога да изчета сичкото мудра.

СПЕЦИФИЧНАТА МУДРА Е:

 Повдигаща мудра / ЛИНГА/

ПРИЛОЖЕНИЕ: При всички простудни заболявания на: гърло; бели дробове - разтваря натрупания секрет; дихателни проблеми, свързани с промяна на времето; кашлица; хрема; синузит. Поддържа телесната температура; повишава имунитета; регулира наднорменото тегло. Дарява духовна устойчивост.
ИЗПЪЛНЕНИЕ: Пръстите са сплетени. Палецът на едната ръка сочи нагоре. Палецът и показалецът на другата го обхващат, като се допират.
ДОЗИРОВКА:
За профилактика: Веднъж дневно, 15-20 минути.
За лечение: 3-4 пъти дневно по 15 минути.
С цел отслабване се прави 3 пъти на ден по 15 минути. Прекаляването води до апатия, летаргия, инертност. Да се пие достатъчно чиста вода. Ако искате да отслабнете, пийте повече вода.


 

Ето още едно упражнение с доказан ефект.

ДАОСКИ ТЕХНИКИ

СТОМАХ И КОРЕМ

Упражнението е най-простият и естествен начин за отслабване.
Едновременно с това лекува органите, разположени в коремната кухина. Когато разтривате по посока на часовниковата стрелка, лекувате запек. Движението обратно на часовниковата стрелка лекува стомашно разстройство. Комбинираното разтриване - по посока и обратно на часовниковата стрелка лекува киселини, гастрит, язви, възпаления и др. стомашни и коремни проблеми.
1. Легнете по гръб. Отпуснете се. Поставете дланта върху пъпа. Разтривайте по посока на часовниковата стрелка, като постепенно увеличавате амплитудата на спиралите, докато стигнете горните, долните и страничните граници на корема.
2. Разтривайте бавно по посока обратна на часовниковата стрелка с все по-намаляващи спирали, докато стигнете отново до пъпа. Ръката трябва да оказва лек натиск.
3. Повторете колкото пъти искате.

Бързият вариант  осигурява намаляване обиколката на талията.

Ох, какви стееее 

На първа и втора страница всичко сме обсъдили, показали. Има ги и различните мудри с описанията им. Цитирани са и същите сайтове.

Правим тази, която е дала Бамбуча, защото е проверена, с добър резултат при нейна близка и при нея самата!

Това с разтриването на корема звучи добре


Има ли вече резултати от мудренето Някой да се похвали?

Който има време ,може да се мудри и по двата начина.

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ голямо мудрене ще падне! много мудри, много чудо ....

Момичета,почти цяла седмица се опитвам да мудря(имам предвид по15-20 минути),незнам дали ще отслабна,но ми влияе много добре здравословно.

Упражнението на коремчето ми костваше минус сантиметър за една седмица

Браво
И все пак, как разбра, че е точно от упражнението Нали освен това и диета правиш!?

момичета, аз спрях за сега да се мудря. една вечер след мудрене не можах да заспя сумати време. незнам дали беше от това или от пълнолунието, но реших за малко да спра

Спазвам и 90 дневната диета , но с три килца надолу не мисля че само с диетката щяха да ми се отразят така на талията.Отдавам го и на мудренето. Структурата ми е малък ханш и съответно не много тънка талия /абе свинска му работа/

и аз мудря.. нещо си там ... на кантара не се е отразило...ама май дънките са ми леко по широки.. или си въобразявам, ама не се премерих като започнах с мудрите

аз четох от тук
 и правя Ling Mudra и Surya Mudra... като Surya Mudra е оравя всяка вечер по 24 мин .. а  Ling Mudra два пъти по 4 мин сутрин

Здравейте 

Реших и аз да се включа Май добри резултати има при вас...
Може ли обаче да попитам нещо, понеже не съм много наясно...реших да правя тази със сплетените пръсти, защото пише, че помага и за хрема, а аз ече повее от седмица си ходя болна:(...но въпросът ми е, ако правя и "лисичката", мога ли да ги правя една след друга или трябва по различно време на деня, например?
Много съжалявам за глупавия въпрос