като си пияница не искаш метаболизам
така по-евтино ти идва
така по-евтино ти идва
- Публикувана: 10 май 2007, 19:11 ч.
- Последно мнение: 30 септ. 2009, 04:48 ч.
Защо жените трябва да тренират тежко?
Не знам ,не съм спал с мускулест мъж,аз тва го твърдя за себе си 
Значи мас и алкохол му е майката...
Всъщност сещам се за едно чудесно мезе за ракийкта - сланинката, добре осолената. Като се замисля повечето добри мезета за алкохола са мазнички.
Хм,значи алкохола разглажда само мазнините, а не другите вещества, от които ще се трупа мускулна маса.
Поци, Кронки добавки не е взимал, и витамини рядко пие. По рождение си е с наличие на "маса". Обаче по едно време прекали с фитнеса и направо стана неодобно вечер да гледаш телевизия. Хубавото му е, че не прекалено мускулест, но доста мъже му завиждат за структурата, а на мен - много жени ми завиждат за мъжа. Ма така си е - кой превали той печели - мой си е.
Всъщност сещам се за едно чудесно мезе за ракийкта - сланинката, добре осолената. Като се замисля повечето добри мезета за алкохола са мазнички.
Хм,значи алкохола разглажда само мазнините, а не другите вещества, от които ще се трупа мускулна маса.
Поци, Кронки добавки не е взимал, и витамини рядко пие. По рождение си е с наличие на "маса". Обаче по едно време прекали с фитнеса и направо стана неодобно вечер да гледаш телевизия. Хубавото му е, че не прекалено мускулест, но доста мъже му завиждат за структурата, а на мен - много жени ми завиждат за мъжа. Ма така си е - кой превали той печели - мой си е.
Не правете коремни преси, ако искате да имате малка талия! 
А какво да правим, ако искаме хем да имаме тънка талия, хем стегнато коремче
Гарантирам бърз и голям ефект както в областа на корема така и в дупето и в краката! 
Душко, ти ма закла 
Пак заповядай....
Асса, наистина е по-лесно да си носиш децата, дори и по-тежки неща, но има ли смисъл? Самото разнасяне на детето си е достатъчна тренировка, ако го правиш всекидневно ще те поддържа в тонус. Забеляла съм че размера на бицепса на майките е по-голям отколкото на неносещите в ръце деца - всекидневното неизбежно натоварване си дава отражение. Тежестта е при всички случаи над 3 кг, достига до 10-12 кг при постепенно увеличаване. Сериите са от по 5 минути до около 30 - зависи от каризите на тежестите.
Толкова за големите тежести.
Аз не съм фен на допълнителното натоварване, защото товари повече и ставите. Лично мое мнение е, че физическото състояние на човек трябва да е таова, че да носи безпроблемно собствената си тежест, това включва и тичане, челна стойка и стойка на ръце. Ходенето на пръсти го препоръчват за хубави крака, също така е добре и за свода на стъпалото, не се нуждае от фитнес уред.
Във фитнес центровете са оправдани кростренажорите (в случай че нямаш парк наблизо или имаш алергия към полени), велотренажорите (в София са малко местата, където можеш сравнително безопасно да краш колело) и масажнте вани.
В останалите случаи фитнес центъра си остава място, където да се изфукаш каква физика си заформил, да си покажеш новия силикон, за погледаш малко мускули на мъжаги и евентуално да завържеш познанство и малко флиртче. Действа освежаващо наистина.
На същото мнение съм!Твърдо! 
Препоръчани теми
X
Реклама