Еее, сега държиш ли точно мандарини и ябълки да са? 
Берита по-добре, всякакви. А вече кой колко "носи" си е различно за всеки.
Берита по-добре, всякакви. А вече кой колко "носи" си е различно за всеки. - Публикувана: 1 фев. 2024, 19:14 ч.
- Последно мнение: 1 март 2024, 18:20 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 77 (м. февруари)
Savina, благодаря! Физиотерапия има разбира се, ама аз нямам време. Иначе ходя най- малко по 3 км на ден. Всеки ден. Точно 0,9 см ми се е скъсил крака. И няма да се коригира засега.
Днес зеленчуци ( местни) с бекон. За вечеря вероятно яйца, макар че нещо не ми се яде. Ще видим какво ще измисля.
Днес зеленчуци ( местни) с бекон. За вечеря вероятно яйца, макар че нещо не ми се яде. Ще видим какво ще измисля.
Аз на сладкото съм му намерила колая. Бъркам си тахан, кокосово масло, какао и еритриол и като преритам, хапвам по 1 лъжичка. Не много често.
Плодовете са ми много удобни за закуска, в случаите когато кокосовото масло не ми е достатъчно. Но май наистина не е добре на гладно. И мен глюкозната революция много ме впечатли. А последните неща, които четох, твърдят че фруктозата е по-вредна за черния дроб от глюкозата. И изобщо..... Специалистите по хранене не може ли да не си сменят мнението всяка година?.... Да полудееш просто.....
Плодовете са ми много удобни за закуска, в случаите когато кокосовото масло не ми е достатъчно. Но май наистина не е добре на гладно. И мен глюкозната революция много ме впечатли. А последните неща, които четох, твърдят че фруктозата е по-вредна за черния дроб от глюкозата. И изобщо..... Специалистите по хранене не може ли да не си сменят мнението всяка година?.... Да полудееш просто.....
Храната днес- спанак с малко сметана, печени гъби във фрайъра, сардини, нахут и варени моркови (днес с малко повече вгх, но отдавна не бях яла нахут; намалих мазнините обаче):
Савина, аз бях с постоянен сензор за КЗ през ноември, писах тогава резултатите. Моята КЗ се повиши най-много след плод (освен берита и малко тиква). И с глюкомера съм отчитала същото. След кето сладкиши КЗ не ми се вдигаше с много. Но това съм аз. Ако ти толерираш плодове, можеш да добавяш по малко и да прецениш как ти се отразяват.
Савина, аз бях с постоянен сензор за КЗ през ноември, писах тогава резултатите. Моята КЗ се повиши най-много след плод (освен берита и малко тиква). И с глюкомера съм отчитала същото. След кето сладкиши КЗ не ми се вдигаше с много. Но това съм аз. Ако ти толерираш плодове, можеш да добавяш по малко и да прецениш как ти се отразяват.
Според авторката на Глюкозната революция, Джесика Инчауспе , плодът се яде веднага след хранене. Препоръчва пиене на вода във висока чаша с лъжица ябълков оцет. Но това вече се знае от повечето тук.
Намалих силно яденето на плод. Но понеже папчо без плод не може, из къщи все има плодове. Та съблазънта си я имам.
Днес имах неочаквано свободна сутрин и направих палачинки с кокосово брашно и брашно от гроздови семки. Вечерях с две от тях, с малко масло и сирене.
Долче, интересна комбинация сардини с нахут. Някой ден ще пробвам.
Намалих силно яденето на плод. Но понеже папчо без плод не може, из къщи все има плодове. Та съблазънта си я имам.
Днес имах неочаквано свободна сутрин и направих палачинки с кокосово брашно и брашно от гроздови семки. Вечерях с две от тях, с малко масло и сирене.
Долче, интересна комбинация сардини с нахут. Някой ден ще пробвам.
Ха, Дани, помислих, че ми се провижда, но не- Грозната революция пише.🤗☺️ Оцет с вода аз пия със сламка.
ПП пишеше, Долче,😘😘😘
Здравейте!
Пуснах изследвания,но нещо ....не ми се връзват нещата.
глюкоза 4.88 mmol/ L ( 3,60-6.10)
инсулин 5,23 mU/L (2,60-25.00)
гликиран хемоглобин 6% (NGSP) (4.0-6.0) от ( 6.0-6.5- повишен риск от диабет)
Какво мислите за този гликиран хемоглобин от 6% ....(повишен риск от диабет) на фона на другите две стойности?
Пуснах изследвания,но нещо ....не ми се връзват нещата.
глюкоза 4.88 mmol/ L ( 3,60-6.10)
инсулин 5,23 mU/L (2,60-25.00)
гликиран хемоглобин 6% (NGSP) (4.0-6.0) от ( 6.0-6.5- повишен риск от диабет)
Какво мислите за този гликиран хемоглобин от 6% ....(повишен риск от диабет) на фона на другите две стойности?
Здравейте. От много време ви следя, той като имах съмнения за ИР. Най-накрая видях един ваучер за Кандиларов и пуснах Липиден профил и инсулин, ХОМА - индекс. Резултатите хич не са добри. Публикувaх ги в темата за разчитане на изследвания. Там sleek ми отговори, че имам начален диабет и ИР и ми предложи да посетя ендокринолог и да започна терапия и диета, спорт. Започнах нисковъглехидратно хранене от две седмици. Иска ми се да пробвам 5-6 месеца без лекарства. Възможо ли е според вас? Пускам и тук изследванията:
