Зависимост към захар и има ли решение

За холистичния подход към тялото и връзката на храната с когнитивните процеси в мозъка ✨

"НАШИЯТ ВТОРИ МОЗЪК - ЕНТЕРАЛНАТА НЕРВНА СИСТЕМА

В червата си имаме истински "втори мозък", наречен ЕНТЕРАЛНА НЕРВНА СИСТЕМА.
Тя отговаря за регулирането на жизнените функции на стомашно-чревния тракт и метаболизма. Сред тези функции е регулирането на хранопровода, стомаха и колоректалните функции, което предполага абсорбиране и смилане на хранителни вещества, както и поддържането на защитни лигавични мембрани. Също така отговаря за предотвратяването на заболявания, свързани с тези дейности.
Ентералната нервна система също така поддържа биохимичната среда в различните области на стомашно-чревния тракт, като по този начин осигурява точното ниво PH и химичен състав необходими за работата на храносмилателните ензими.
Ентералната нервна система е изградена от неврони и глиални клетки, организирани в ганглии, разположени в стените на органите на храносмилателната система.

10 факта за интелигентността на червата:

1. Чревният тракт е единствения орган в системата, който може да изпълнява функциите си без контрола на главния мозък.

Може да мислите за червата си като за "бунтовник срещу властта", защото те нямат нуждата да чакат импулси от главния мозък, за да извършат своята важна работа в процеса на храносмилането. Това не е и необходимо, тъй като червата действат като отделен "мозък". Никой друг орган освен сърцето не може да се сравнява с тази способност на червата.

2. Чревният тракт има собствена нервна система.

Чревната нервна система (Ентералната нервна система) е управител на червата и функционира самостоятелно, като тя е контролния механизъм за храносмилането и елиминирането. Тя извършва рефлексна дейност в отсъствието на сигнали от Централната нервна система.  

3. В червата има над 100 милиона мозъчни клетки.

Способността на червата ви да мислят сами за себе си не е изненада . В дългите им канали има милиони мозъчни клетки наречени Неврони.
Чревната нервна система се състои от висока концентрация на неврони и глиални клетки, и всъщност тя съдържа най-дългата колекция от неврони, които са извън мозъка. Тези неврони са доста повече, отколкото онези, които се намират в гръбначния мозък и периферната нервна система. Освен това количеството информация, изпратено от червата до мозъка, надвишава количеството, изпратено от мозъка до червата.

4. Червата изпращат емоционални сигнали към мозъка, което предполага, че първо "чувстваме" с червата си.

Мозъкът и червата са взаимосвързани чрез нервите и се характеризират със сравнима структура, функция и химично кодиране. Ето защо червата се наричат "втори мозък".
В червата е вграден голям висцерален нерв - нервус вагус (блуждаещия нерв). Изследвания показват, че до 90% от неговите влакна пренасят информация от червата към мозъка, а не обратното. С други думи, мозъкът интерпретира сигналите от червата като емоции. Силата на връзката между червата и мозъка става особено очевидна, когато страдате от храносмилателни симптоми като коремна болка, спазми, тежест, подуване, диария и запек, които могат да бъдат много притеснителни и да повлияят на качеството Ви на живот. Изживяването на стресови предизвикателства като изпити, интервюта или важни бизнес срещи, също може да предизвика храносмилателни симптоми. Червата изпращат на мозъка множество информация, която може да повлияе както на Вашето физическо, така и на психичното състояние, като настроението Ви, въпреки че може да не сте напълно наясно с този процес и взаимозависимост.
При здрави стомах и черва човек е спокоен, в добро настроение, с бистър ум и оптимално тегло, което показва че в стомашно-чревния тракт присъства необходимата микрофлора..

5. Стомашно-чревните заболявания могат да се разглеждат като "психично заболяване" на червата (на Ентералната нервна система).

Около 90% от серотонина, тази чудодейна молекула на доброто настроение, която служи като антидепресант се намира в червата. Серотонинът е химично вещество, което играе значителна роля за регулиране на Вашето настроение, емоции, апетит, биологичен часовник, добър сън и сексуално желание. Освен това той има отношение към остаряването, ученето и паметта. Серотонинът в червата може да окаже въздействие върху мозъка Ви не директно, а чрез въздействие върху имунната система и сетивните Ви нерви.
Нищо чудно, че диетите, лекарствата и антибиотиците могат да предизвикат хаос в настроението.

6. Здравите черва могат да защитят костите ви.

При изследване на връзката между серотонина и червата е открита неочаквана връзка между червата и костите. Инхибирането на освобождаването на серотонин в червата е противодействало на намалената костна плътност при остеопороза.

7. Нови изследвания показват връзки между аутизма и по-малкото щамове бактерии в червата.

В девет от 10 случая аутистите имат общи дисбаланси като синдром на пропускливите черва, синдром на раздразнените черва и по-малко щамове на добрите бактерии.

8. Храната влияе на настроението ви.

Доказано е, че различните храни въведени в червата предизвикват промяна в настроението на човека, без той да е наясно какво яде. Мазнините например, увеличават чувството на щастие и удоволствие, което изглежда предизвиква освобождаването на допамин - естествения опиат на мозъка.
Също така консумацията на въглехидрати стимулирала отделянето на серотонин, невротрансмитерът на доброто настроение.

9. Чревният ви тракт е най-добрият ви приятел при настинки и грип.

В червата ви се намират не само много от мозъчните клетки, но и повечето от имунните клетки - около 70 %. Те са под формата на чревно-асоциирана лимфоидна тъкан или GILT, която играе огромна роля в защитата, убиването и изхвърлянето на чуждите болестни нашественици. ГИЛТ и вашият чревен микробиом, който представлява трилиони бактерии, живеещи като огромна микробна вселена в червата ви работят усилено, за да ви помогнат да се отървете от всичко, което ви разболява най-много. Още една причина да внимавате с употребата на антибиотици, тъй като те убиват добрите бактерии заедно с лошите.

10. Червата ви могат да се пристрастят към опиати, също както мозъка ви.

В червата ви се намират опиоидни рецептори, които се откриват и в мозъка. Чревният тракт е също толкова податлив на пристрастяване, колкото и мозъка, и всъщност може да допринесе за големи трудности, които някои зависими изпитват, за да се откажат от навика си."

@Бионевроемоция