Шарпи, чакам с интерес да споделяш.
Отдавна не съм чела такива, все съвременна проза.
Отдавна не съм чела такива, все съвременна проза.
- Публикувана: 21 авг. 2023, 18:08 ч.
- Последно мнение: 28 ян. 2024, 16:18 ч.
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 114
И аз си я взех тази книга и я забравих в Бг.
Но пък чета "Биохакинг зза жени". Не съм имала надежди да науча нещо ново, но ми харесва как е написана, интересна ми е, чете се леко.
Отделно си купих и втората книга на Инчауспе, но основно заради рецептите, не смятам да спазвам програмата.
Иначе и аз отскоро сравнително практикувам ранна вечеря. Най- малкото си заслужава заради лекотата, която усещам.
Иля, чиниятата ти е толкова цветна и красива!!!
И си те спомням от Красива мама едно време.
Но пък чета "Биохакинг зза жени". Не съм имала надежди да науча нещо ново, но ми харесва как е написана, интересна ми е, чете се леко.
Отделно си купих и втората книга на Инчауспе, но основно заради рецептите, не смятам да спазвам програмата.
Иначе и аз отскоро сравнително практикувам ранна вечеря. Най- малкото си заслужава заради лекотата, която усещам.
Иля, чиниятата ти е толкова цветна и красива!!!
И си те спомням от Красива мама едно време.
Мога да ти я пратя на английски.
Аз след седмица стриктен режим мога да се похваля, че лесно си влязох в дънките. Все още ме е страх да се кача на кантара, а и не виждам смисъл засега. Но е наистина много хубаво, че влязох в дънките. И аз се питам защо се освинвам за 20 мин, а после дълго време съжалявам 😒
Аз след седмица стриктен режим мога да се похваля, че лесно си влязох в дънките. Все още ме е страх да се кача на кантара, а и не виждам смисъл засега. Но е наистина много хубаво, че влязох в дънките. И аз се питам защо се освинвам за 20 мин, а после дълго време съжалявам 😒
И аз влизам да се отчета- бях +3 кг след празниците, сега вече си върнах старите килограми. За жалост обаче, въпреки, че увеличих тренировките, спрях да смъквам. Малко е демотивиращо и за да се надъхам отново, реших да изляза на шопинг. За моя радост съм вече 2 размера дънки по- слаба! Не е много, но е и малко. Отслабвах много с фастинг, но ми откриха гастрит и сега фастинга ми е напълно забранен от докторите. Надявам се, че до другия месец ще успея да смъкна поне още 3 кг и да съм отслабнала точно 20 кг. от началното ми тегло.
stounfaced, аз имам същия проблем. Това се поражда от ограниченията, които си възлагаме. Поне така е при мен.
Херци, вчера се възползвах от насъбралите се емоции покрай онлайн обучението на децата и фаствах с 3 литра вода и малко мед. Днес съм перце. Не съм се теглила, но съм в плато отново. Пък и покрай цикъла се отпуснах малко, за което съжалявам. Волята ми понякога изневерява. Бааавно се предвижвам към целта.
Херци, вчера се възползвах от насъбралите се емоции покрай онлайн обучението на децата и фаствах с 3 литра вода и малко мед. Днес съм перце. Не съм се теглила, но съм в плато отново. Пък и покрай цикъла се отпуснах малко, за което съжалявам. Волята ми понякога изневерява. Бааавно се предвижвам към целта.
Браво, Kmalik22 !
Страхотен резултат- 20 кг, и аз искам толкова.
Ама кой знае кога ще се случи, на 57 май ще е доста зор.
А на каква диета си и за колко време ги смъкна?
Natka, да, забравила съм да спомена магнезия, който приемам- Диаспорал 400мл и мисля, че спя добре от него.
Страхотен резултат- 20 кг, и аз искам толкова.
Ама кой знае кога ще се случи, на 57 май ще е доста зор.А на каква диета си и за колко време ги смъкна?
Natka, да, забравила съм да спомена магнезия, който приемам- Диаспорал 400мл и мисля, че спя добре от него.
Трябва си магнезий, този който вземаш е точно цитрат - баш като за нас. Само на такива разтворими им се мръщя по принцип че са подсладени, ама там всеки си решава. А и чист цитрат на прах не е най-вкусното нещо, от време на време ми писва и го заменям с капсули пак. Иначе съм си взела голям пакет че е много по-бюджетен. Ама го пия със стиснати очи и на екс... и в по-малко вода че бързо да го глътна 
