ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 114

  • 52 608
  • 758
  •   1
Отговори
21 авг. 2023, 18:08 ч.
  • Мнения: 7 739
LAZY SUMMER DAYS
ТЕМА 114

Здравейте, девойки!
Лято е все още! Да го изживеем слънчево и безгрижно! Flowers Palm TreeNature SunnySurfer
Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти,
обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло.
Основното ни правило е, че няма универсални рецепти!


Как диетуваме в нашата тема:
* Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага, може да се включи;
* Oтчитаме си постиженията с кантар и метър;  
* Всеки споделя какъв хранителен  и двигателен режим  прилага;
* Всяка информация за  храната  ще бъде обсъдена и споделена;
* Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

 
                                                                                               
                                                                                                                  
 У С П Е Х!
Да се съберем на сладки приказки!
Да споделяме опит, било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни
Желая НИ вдъхновение, разбиране, приемане и прогрес



старата тема:
https://www.bg-mamma.com/?topic=1566288

# 1 21 авг. 2023, 18:17 ч.
  • Мнения: 9 706
Ще съм първа в новата тема. Успех на всички в свалянето и задържането на резултатите.
Още сме в Бг и не се мъча с режими, но от четвъртък ще се наложи да се стегна.

# 2 21 авг. 2023, 18:19 ч.
  • Мнения: 2 570
Пу първа (може би).
Ако имам нещо солено - маслини или фета,  го измивам, слагам в кутия с бистра вода в хладилник, да кисне 1-2 дни, после измивам.  И няма помен от сол.
Това от години.

# 3 21 авг. 2023, 18:21 ч.
  • Мнения: 10 012
Пу трета. Аз към на кето, начало на С2,  и губя вода и електролити. Сол сега ми трябва.

# 4 21 авг. 2023, 18:45 ч.
  • Мнения: 35 967
въртя плюс/минус 1/2 килограм от 3 месеца, но и не си давам много зор
забравих, че ще правя тренировка и ядох, т. е. ще я пропусна
малко ме е яд,  но наистина забравих

# 5 21 авг. 2023, 18:48 ч.
  • при моите деца .....
  • Мнения: 5 171
Записвам се и аз.
Очаквам да сваля кг, поне....
Имам много за сваляне, но са упорити.

# 6 21 авг. 2023, 19:10 ч.
  • Мнения: 7 739
днес беше фаст, но ми се врътна главата и пих една чаша доматен сок,
домашен, без захар и нишесте
63-64 кг съм, спорт няма, рамото още ме боли

# 7 21 авг. 2023, 19:16 ч.
  • Мнения: 12 778
На мен не ми беше планиран, но в 11 и нещо се оказа работна среща за 12 и 30... и реших че по-добре да глътна въздух отколкото да се опитам да ям преди нея като дори не бях особено гладна. За да обядвам, трябваше да изляза, нямам вариант на място.
24 часа и малко, пийнах малко кефир и след малко нападам салата и печена мръвка.

# 8 21 авг. 2023, 19:17 ч.
  • Мнения: 7 741
Благодаря за новата тема.
Втора седмица съм сравнително стриктна с храненето (нещо средно между Зоната и режим на Грета), но на кантар не съм стъпвала. Решила съм да го оставя да си прашасва още няколко седмици поне. Като усетя, че дрехите започват да ми широчеят- тогава.Grinning

# 9 21 авг. 2023, 21:11 ч.
  • София
  • Мнения: 1 309
Хайде и аз да се разпиша. Почивката свърши. Резултатът е прекрасен, засега съм с 600 грама по-лека откакто тръгнах Grinning Още съм в цикъл и оттам задържам бая вода, подух се и го усетих и по колана, който трябваше да отпусна Grinning Още няколко дни и би трябвало да се отводня. Надявам се да сваля още.

Уви, със свършването на почивката, започва липсата на движение. За днес само 3600 крачки.... Нямам никаква идея как да го компенсирам, без изрично да си налагам разходки посред нощите... Уви, животът ми е в кола Confused

# 10 21 авг. 2023, 21:22 ч.
  • Мнения: 7 739
така е за съжаление, бях се фитнала и аз след морето, сега вече всичкото килограми е сланина 🥲

# 11 21 авг. 2023, 21:37 ч.
  • Мнения: 182
Записвам се и аз. Мечтая за вашите 63,64кг. Ще се случат и при мен нещата. Бавно и славно.

# 12 21 авг. 2023, 23:43 ч.
  • Мнения: 1 967
Вместо запис - някакъв прилив на енергия при мен. Сигурно организма ми се пренастройва за складираното количество гориво, което съм му подсигурила. 😆
Цикъл подрани доста, ще я видим тая работа.

# 13 22 авг. 2023, 06:15 ч.
  • Мнения: 343
Да се запиша и аз, след морето съм +2 кг. МЦ пак го няма никакъв, закъснява и задържам вода 🙁.
Относно платото и според мен се излиза като се промени нещо. Различни часове за хранене, вдигане на калории, изключване на въглехидрати или ротация.
Аз на морето прекалих с виното и сладоледа, та не ме учудва резултата. Вече съм в работен режим само остана да си върна мотивацията за тренировки.

# 14 22 авг. 2023, 06:31 ч.
  • София
  • Мнения: 4 141
Добро утро! И аз при вас с първа цел -6 кг. Вчера завърших 24 ч. фаст с кюфтета и салата.
Роузи, при мен крачките са около 8-10 000, но всеки ден и тЕлото ми ги приема за нещо нормално, та и това не върши работа поне при мен. 🥺

Последна редакция: вт, 22 авг 2023, 08:54 от Vangobi

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата