Кока кола не съм пила от години. Напоследък съм фен на розовия тоник, но и него не си позволявам, че има захар. Понякога от на мъжо чашата си близвам мъничко. Правя си газирана вода с резен лимон, че не мога да пуша "на сухо".
- Публикувана: 29 дек. 2022, 21:24 ч.
- Последно мнение: 26 ян. 2023, 18:08 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 58
Мацки - пих Кола зиро, от 10.01 не съм кусала сладко ,картоф ,ориз ,теста и т.н. сефте усещам колко сладка всъщност е тази напитка ,а представям си истинската със захар 🤢 !
Голям зор за хляб. На мен ми се е случвало да ям по малко протеинов, или нисковъглехидратен на Вита. Пълен е със семена и фибрите са много и убиват въглехидратите, не е като нормален хляб чак. Но това е супер рядко. Принципно не ми се яде хляб.
А един протеинов хляб имам замразен в камерата, че го имах точно като ми излязоха резултатите и се стреснах яко. Досвидя ми да го хвърля, а не исках да го ям. Обещавам ако се наложи да му празнувам рожден ден във фризера, да го изхвърля...
Мацки - пих Кола зиро, от 10.01 не съм кусала сладко ,картоф ,ориз ,теста и т.н. сефте усещам колко сладка всъщност е тази напитка ,а представям си истинската със захар 🤢 !
И защо въобще си го причини предвид състоянието си?
Ако тези неща бяха полезни, не смяташ ли, че всики щяхме да сме слаби и здрави.
Подсладителите са даже и по-вредни.
Ще ти трябват не 15 дни, а месеци за да се оправиш.
И дори и след това такива неща не би трябвало да опитваш.
Тоест ти трябва до живот здравословна храна.
Също така с такива тук таме напитчици и сладки, стопираш лечението си и се връщаш в начална фаза.
И аз имам същото усещане след напитки с подсладители.А с какво се храните когато сте в движение и нямате възможност за нормално хранене.
Аз си взимам протеиново блокче или ядки .
Аз си взимам протеиново блокче или ядки .
Има варианти. Яйца (предварително обелени, направо да ядеш), маслини, аз съм такова перде че не ми дреме и кюфте да извадя от дамската чанта и да го нахапя
Така че зависи къде си и дали и колко трябва да се съобразяваш и с миризми, но като цяло има варианти. Ако пътувам, предпочитам хич да не ям, че ми става лошо, това го правех и преди да мина на режим а сега ми е и по-лесно даже. Е, зависи от пътуването че както походих по света и у нас, то като цялото упражнение ми отнема 24 часа и отгоре в едната посока, да кажем че си затварям очите за режима еднократно. В икономичната класа на самолета и без това няма голям избор на храни... но пък като ми сервират нещо с чушки и набързо решавам че мога и да не ям
А с какво се храните когато сте в движение и нямате възможност за нормално хранене.
Аз си взимам протеиново блокче или ядки .
Аз си взимам протеиново блокче или ядки .
Да ,съгласна съм с вас и аз се приготвям така , но ако извънредно сте навън, кое според вас може да е вариант с най- малко вреди?Аа само вървя и четя етикети. Често усещам ,че ме гледат много накриво в някой по-малки магазини- минавам прочитам всичко и си тръгвам....
Аз ходя на работа и по 8 часа ме няма. Приготвям си храната вкъщи. И си нося всеки ден пластмасовите съдове. Та нямам проблем с храната.
Когато човек иска нещо, просто го прави.
Здравейте
Искам да се консултирам с вас за дъщеря ми. Рязко напълня около 15кг за три месеца. студентка първа година в чужбина, стрес и разни такива, аз обаче не се връзвам на 'стрес'и пуснахме много изследвания декември като се прибра.
резултати:
гликиран хемоглобин 5.7
глюкоза 4.53
инсулин 7.6
ХОМА 1.53
вит. Д 25.1
Според Ендокринолог-а резултатите не са притеснителни, но и изписа Сиофор 500, започна кето диета и доста интензивно спортуване.
Притеснявам се, че не мога да я наблюдавам и не знам дали правя/правим всичко необходимо, за да не стане по зле положението.
Искам да се консултирам с вас за дъщеря ми. Рязко напълня около 15кг за три месеца. студентка първа година в чужбина, стрес и разни такива, аз обаче не се връзвам на 'стрес'и пуснахме много изследвания декември като се прибра.
резултати:
гликиран хемоглобин 5.7
глюкоза 4.53
инсулин 7.6
ХОМА 1.53
вит. Д 25.1
Според Ендокринолог-а резултатите не са притеснителни, но и изписа Сиофор 500, започна кето диета и доста интензивно спортуване.
Притеснявам се, че не мога да я наблюдавам и не знам дали правя/правим всичко необходимо, за да не стане по зле положението.
X
Реклама